氣血不足食補吃什么？

氣血不足指的是氣和血都虛。常被人稱為氣血兩虛，一般會出現的癥狀有乏力，氣短，面色蒼白，失眠心悸等。治療時應當選擇補氣養血的食物或者藥物。

舉措建議

氣血不足時建議選擇中醫中藥來進行身體調理。另外飲食療法也比較重要。飲食中可以使用一些黨參，大棗，枸杞，紅棗，烏雞，桂圓，山藥，阿膠等，食補的效果非常好。

補氣血的食療方法有哪些？

我給你推薦一個方法，因為我是種哈密大棗的，很多客戶都是氣血不足來買棗，可以嘗試下五紅湯，補氣血非常好，大棗，枸杞，桂圓，紅豆，紅糖等，放在一起煮粥，文火半個小時，一周兩次，補氣血非常好，哈密大棗本身就是中藥材，調理身體也好，堅持一段時間氣血問題會得到很大改善，有不清楚的問我