
人到中年養生順口溜?
一把蔬菜一把豆,一個雞蛋加點肉,三寒兩倒七分飽,健健康康保持好。
原因:人到中年,各種小毛病都會跟隨而來,所以中年人一定要做好養生之道,多吃蔬菜和豆制品,再吃一些蛋類和魚。不能暴飲暴食,七分飽就行了。堅持每天多做一些運動多喝水。
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老人養生順口溜:早餐要飽,午餐要好,晚餐要少。
藥補不如肉補,肉補不如差補。
貪得一時嘴,受了一身累。
眼不點不瞎,耳不挖不聾。
飲食貴在節,鍛煉貴在恒。
憂令人老,愁能傷身。
珍饈美味,離鹽沒昧。
朝圖一飽,夜圖一覺。
衣帶變長,壽命變短。
貪吃貪睡,添病減歲。
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人到中年忌太滿,
為人處事留三分。
人到中年積善德,
貧富賤貴應含蓄。
人到中年莫敷衍,
舉止言行更成熟。
人到中年吃不貪,
多吃蔬果與白粥。
人到中年人前笑,
背地偷偷掩面哭。
人到中年應感悟,
合家平安最知足。
人到中年棄煩惱,
一覺天明難得福。
人到中年該清醒,
莫比莫攀心寬裕。
人到中年少嘔氣,
健康充實最幸福。
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【養生保健順口溜】胡蘿卜,小人參;經常吃,長精神;要想身體好,吃飯不過飽;寒從腳下起,火自頭上生;養生莫縱欲,蓄精防勞傷;吃飯帶點湯,苗條又健康;一天兩蘋果,毛病繞道過;一天三顆棗,醫生不用找;三天不吃青,兩眼冒金星;飯后一個梨,抗癌防便秘;日食一瓣蒜,身體無后患。
【健康養生順口溜】健康亦有方,說來也平常:生活要規律,早睡早起床;運動強筋骨,吐納肺腑良;飲食八分飽,清淡舒胃腸;三餐粗淡飯,戒煙酒適量;靜心且包容,蓄精防勞傷;交友訴衷腸,善良壽而康;憂愁催人老,樂觀壽自長;有病早就醫,諸疾重預防;貴在常堅持,保健在經常。