頸椎病自我按摩方法有哪些？

頸椎病的自我按摩方法可以輕柔的按摩疼痛部位，可以按摩頸部脊柱兩側(cè)，但是要注意按摩的力度不要過(guò)大，如果按摩力度過(guò)大的話，容易導(dǎo)致出現(xiàn)損傷引起疼痛的癥狀。除了進(jìn)行按摩之外，還要配合進(jìn)行頸部的康復(fù)功能鍛煉，可以多做頸椎保健操。