中老年人吃什么補品好？

中老年人容易便秘，血管收宿，多吃點雜糧猶其是各種蔬菜，正常飲食少吃肉對身體健康有益。

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最佳答案：老年人日常膳食中要注意 粗糧，細糧搭配，多吃蔬菜瓜果，適量補給魚，蛋、禽、肉、乳就能維持機體 所需要的蛋白質，氨基酸，維生素 、礦物質

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因人而異，各取所需。

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五谷雜糧是最養身的，做到按時吃飯，按時休息就可以了。

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中老年人應該補充一些氨糖，多吃一些含鈣多一點的還有膠原蛋白的補品，隨著年齡的增長，體內的氨糖開始流失，關節軟骨出現退化，造成半月板磨損和軟骨磨損，使得腿發酸，膝蓋疼痛，日常的生活開始有點力不從心，根據個人的經驗，這幾年來我堅持吃氨糖軟骨素，自己感覺效果很好，膝蓋基本上沒有什么疼痛，所以說我認為氨糖是老年人一定要吃的補品。