小黑芝麻，大療效。
1、通過現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻中所含有的酷氨酸是黑色素的原料之一，若是少白頭情況，說明體內(nèi)黑色素脫失，（公眾號(hào)：皇家粥道創(chuàng)業(yè)中心）這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充酷氨酸。
2、黑芝麻含有磷脂，多食用黑芝麻可以有效改善老年人記憶力衰退。
3、黑芝麻可以補(bǔ)腎，有效調(diào)節(jié)男女性功能下降等癥狀。
“皇家粥道“的粥品都是在參閱了食補(bǔ)名典后經(jīng)過反復(fù)試驗(yàn)試用，才推出的一系列含有豐富微量元素、滋補(bǔ)成分、藥食精華的特色養(yǎng)生品。用膳的同時(shí)補(bǔ)進(jìn)合理的微量元素、各類營養(yǎng)物質(zhì)。堅(jiān)持以“專精贏天下”的理念，始終經(jīng)營粥品，所以產(chǎn)品品質(zhì)超絕、口味獨(dú)特，非一般普通粥品可比。今天皇家粥道給大家介紹一道養(yǎng)生粥——黑芝麻核桃百合粥（公眾號(hào)：皇家粥道創(chuàng)業(yè)中心）
黑芝麻核桃百合粥是以核桃、百合、芝麻等食材制成的一道美食，具有補(bǔ)益肝腎、安神健腦的功效，適用于記憶力減退者及腦力勞動(dòng)者。具體做法如下：
材料：核桃25克 ；干百合10克 ；黑芝麻20克 ；
粳米100克（可用黑米取代粳米，補(bǔ)腎效果更好）
注：百合分為甜百合和苦百合，如要口感好就選擇甜百合，若要養(yǎng)心安神則用苦百合
水適量，若是黑米不容易煮爛，食用前可以先泡兩到三個(gè)小時(shí)再煮爛，這樣易消化。
制作方法：放入砂鍋中，小火煮熟食用。
另外鼻子上大量出油、消化功能不好的人應(yīng)少吃芝麻。