血糖高能不能吃柚子？原因是什么？血糖高當(dāng)然能吃柚子，并且柚子還是非常適合血糖高的人食用。柚子又叫朱欒／胡柑／文旦等，富含豐富的營養(yǎng)，如維生素c／維生素p／也算／鉀等等營養(yǎng)素，柚子本身性寒，入脾經(jīng)和肺經(jīng)，尤其是現(xiàn)在進(jìn)入秋天，正式天氣干燥的時候，柚子可以起到潤肺降燥的作用。而柚子的生糖指數(shù)又比較低，在現(xiàn)在這個季節(jié)，高血糖的人也可以經(jīng)常食用。
除了生糖指數(shù)低以外，柚子中還含有一種成分叫“類胰島素”，可以起到降糖的作用，因此也算是高血糖人群一個比較適宜的水果。不過即便適合也不宜吃的過多，對于高血樣的人群來說，不僅要考慮生糖指數(shù)，還要考慮食物的血糖負(fù)荷，如果生糖指數(shù)低的食物吃的過多，同樣會影響到血糖，因此要注意食用量，可以按照中國居民膳食指南建議的攝入量每人每天水果的攝入量在200-350g。
其實(shí)對于高血糖的人群來說，食物是可以均衡多樣的，只是注意每次食用的量就可以了，控制血糖還是要從綜合的飲食上來調(diào)整，如：控制總能量的攝入，避免肥胖誘發(fā)糖尿病。而如果只是高血糖還未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，那么需要注意血糖還是可以逆轉(zhuǎn)為正常的，不需要用藥，因此高血糖的血糖調(diào)理十分的重要。
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不要吃西柚，又叫葡萄柚。二是其它品種的柚子每次少吃一兩瓣就行了，很安全。
我是福爸，執(zhí)業(yè)醫(yī)師，覺得我說得有道理，就點(diǎn)個贊唄? 關(guān)注我的，這里有更多實(shí)用有趣營養(yǎng)健康資訊。
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柚子是適合血糖高的人食用的水果。每次50~80g為宜，一天最好不要超過200g。
出現(xiàn)高血糖的原因是很多的，不僅僅是糖尿病人會出現(xiàn)血糖高，其他原因也會造成高血糖，高血糖的人要及早就醫(yī)，查明原因，盡早介入治療，以免演變成糖尿病。
希望我的回答能幫到您，如有問題請在評論區(qū)留言！更多營養(yǎng)健康養(yǎng)生知識歡迎關(guān)注我的。
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血糖高可以吃柚子，適當(dāng)吃，也不是多多益善。GI是衡量食物單位時間內(nèi)升高血糖的速度，一般55以上屬于中高GI食物，不適宜糖友食用。柚子的GI只有25，適合糖友食用。而且研究發(fā)現(xiàn)柚子肉中含有類似胰島素的成分，還能夠輔助降糖，適當(dāng)吃柚子對糖友有一定好處。柚子中的果膠能夠促進(jìn)腸胃蠕動，降低低密度脂蛋白含量，減少血管壁病變。柚子中有柚皮苷，對血液粘稠度能調(diào)解，減少血栓、粥樣硬化發(fā)生的可能。還含有多種抗氧化物質(zhì)，能夠保護(hù)糖友血管，減緩血管衰老，降低并發(fā)癥發(fā)作。一次吃柚子不超過兩瓣，大概是100~200g，血糖不穩(wěn)定時期最好也不吃，多以運(yùn)動來調(diào)解血糖平穩(wěn)。可以作為兩餐之間很好的加餐食物，對血糖影響較小，又有很好的飽腹感。
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可以吃、可以吃、可以吃~糖友可以吃柚子~重要的事情說三遍！
說說柚子
柚子的血糖生成指數(shù)（GI）為25，屬于低GI食物，在水果家族中其GI也很低。因此，糖友們可以放心吃柚子，每次200~300克為宜。
還有哪些水果適合糖友？
水果大多含水量極高，也就是“干貨”少，即使口味很甜、含糖量較高，多數(shù)水果的血糖生成指數(shù)（GI）偏低；糖友們只要不吃得太多，都是可以嘗試的。
但凡事有例外，諸如榴蓮、鮮棗、山楂、香蕉等水果是需要糖友多加留意的，這幾種水果的含糖量高達(dá)20%~30%，而且熱量較高、含水量較低（干貨少），一不小心吃多了，那可真是熱量、糖分雙超標(biāo)，對血糖的沖擊也是極大的，必需少吃為妙！
此外，西瓜的含糖量雖然不高（僅為6.8%，蘋果為13%），但架不住在炎炎夏日里、大家把西瓜當(dāng)飯吃，雖然熱量不必正餐高，但糖分?jǐn)z入可就太多了，因此，提醒糖友們別貪吃西瓜，每次一兩片就夠了。
希望我的回答對您有所幫助！祝好！
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你好，三諾講糖很高興為你解答！
糖尿病的病人一定是在血糖控制良好的情況下（即餐前5-7mmol/L，餐后8-9mmol/L的情況下，糖化血紅蛋白一般在7%以下）才能吃水果，因?yàn)楫吘顾锖欠直容^高，雖然柚子的含糖量不算高，但如果血糖控制不佳則不建議吃包括柚子在內(nèi)的任何水果。
如果血糖還算穩(wěn)定，那么是可以吃柚子的，柚子含有豐富的維生素C和生物活性物質(zhì)。而且柚子含糖量在11%到13%，處于較為低的水平，適合糖尿病患者服用。
我們吃柚子一天最好不要超過150克，且最好在兩餐之間即上午9—10點(diǎn)，下午15.30—16.30點(diǎn)服用，總量不要超過150克，同時適當(dāng)減少一點(diǎn)主食。
如果血糖不穩(wěn)定、空腹血糖高于10mmol/l以上或隨機(jī)血糖高于15mmol/l以上，暫時不要服用，可以用黃瓜、西紅柿代替水果。
糖尿病患者在血糖穩(wěn)定的情況下， 可以適當(dāng)在兩餐之間吃一點(diǎn)水果，水果要選擇含糖量少的水果比如蘋果，桔子，獼猴桃，柚子這一類的水果，并且需要注意水果進(jìn)食的量，及進(jìn)食水果的時間。