不是肌肉男，但健身五六年了，一直在堅持，現(xiàn)在對自己的體型非常滿意。

健身這么長時間，自己感覺有很多小經(jīng)驗小建議想分享，但跟人一聊，基本被人一句話就噎死，所以不大跟別人談健身了。

例子很多，比如你這邊一提動感單車，他開口就說傷膝蓋，你說跑步，他說霧霾，你說現(xiàn)在進(jìn)行力量訓(xùn)練，他說最好請個健身教練，你炫耀一下胸大肌，他說怎么沒有腹肌，你炫耀一下體型，他說太瘦了，臉上皮松顯老！

最可笑的是一個同事，剛辦了健身卡，聽說我健身時間長，來請教怎么健身，我給他看照片炫耀一下，他來了一句，健身五年才煉成這樣？我試著沒信心了！你tm看不起我你煉出個樣來我看看！果然是沒信心了，堅持了可能不到倆月，放棄了。他三十多歲，胖子，輕度糖尿病！

我tm八十公斤高血壓脂肪肝鼾癥晚上憋醒的時候沒人跟我說太胖了不健康應(yīng)該減肥，現(xiàn)在身體健康百病不侵了，他們告訴我太瘦了！

無語！

我今年已四十七歲，年近五十，看了很多鍵盤俠的評論很感慨，賦詩一首：

皮松眼花已近五，人前可堪稱老夫？

勸勉腆胸凸肚者，健身健腦多讀書！

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我是去年50歲的時候開始健身的，從一張白紙練成現(xiàn)在這個樣子，我最討厭不健身的人說我瘦了，其實我本人覺得這樣的身材我這樣的年齡已經(jīng)很不錯了，當(dāng)然每個人對好身材的概念不一樣，自己喜歡就好吧，繼續(xù)加油擼鐵，讓自己的身材更完美。

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我的觀點是：哪怕有這樣或者那樣的不足，只要不是過度的運動，不至于對身體產(chǎn)生明顯的傷害，動總比不動要好。運動者，總比‘沙發(fā)上的土豆’強(qiáng)！

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還好言相勸:“小伙子我告訴你，千萬不要因為想長肌肉去吃蛋白粉”你健身這么久了感覺沒啥變化啊，還是這么瘦……健身沒啥用處嘛”(自己本身屬于瘦子增肌，一年也就長了四斤肌肉)

我心里想，我身材關(guān)你pi事兒？我的身材和你有啥關(guān)系？是你能夠指點然后去抬高自己的嗎？

你這種行為和蔡徐坤有啥區(qū)別！

●不健身的和我比較有沒有腹肌。。他本身屬于特別瘦的。

之后他露出了他那清晰的腹肌。。。

好，吐槽完了，先吃一勺蛋白粉去！

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你長得這么丑，練健身有個屁用。

你是來減肥的嗎？

讓你瞎幾把練，受傷了吧。

你說你常年健身，還感冒？

一身肌肉又什么用，冬天還怕冷。

你又沒女朋友，練肌肉自嗨啊。

你天天過這種生活有意義嗎？

你是不是變態(tài)？

你是不是GAY

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都滾開，我想靜靜（哭）

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跑步會變廢膝蓋的，別練這么大，女票不喜歡，老了以后一身病，蛋白粉喝出來的肌肉，沒勁，我喝仨月蛋白粉也跟你一樣，找個搬磚的都完勝你，提前透支生命，不好呦，還不如去扛幾袋水泥。我只想問，我TM健個身惹誰了，還非得咒我j萎縮

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對我來說，我不討厭任何問題，但是指真的“問題”，而不是上來就像XX導(dǎo)師似的，指指點點的評價，只要是在問，而不是預(yù)設(shè)立場的評價，我就覺得沒什么問題，而且我覺得正是因為有一些看似“愚蠢”的問題，才有了交流和傳播正確觀念的機(jī)會。

比如很多人討厭的關(guān)于幾塊腹肌的問題，我覺得，只要是有人愿意問，這就是個很好的傳播，“腹肌的塊數(shù)是天生的”，以及“腹肌的清晰度基本是由體脂決定的”這類觀念的好時機(jī)。而且，我覺得，這個觀念的傳播還是比較容易的，因為就連三屆奧林匹亞先生frank zane的腹肌都是四塊形的，所以腹肌的塊數(shù)是和努力與否無關(guān)，這個邏輯，只要不是裝睡的人，都應(yīng)該能夠理解。

怕的就是那種，不問你，但是抱著一個錯誤的觀念不放的人。

還有問你健身，是不是為了吸引異性之類的，我覺得別人有這個想法是很正常的。是的話，就說是，不是的話，明明白白說出來是為了什么，我覺得沒什么大不了的。

就像如果有人說，女孩化妝是為了給男人看，肯定也會引起部分女性的反感，但是我覺得別人會這么認(rèn)為是很正常的想法，偏偏有人針鋒相對，才真是讓人覺得很討厭。也不知道是真的因為誤解才生氣，還是因為被說中了，但是自己又不認(rèn)可自己的想法才生氣。

總之我覺得，對這類問題也沒有必要生氣。

還有關(guān)于進(jìn)步的速度，如果自己練的部位，不是通常別人更看重的胸腹之類的地方，可以直說，自己練的是背或者腿，如果對方有興趣的話，可以告訴對方，為什么背和腿的肌肉很重要。一被人問問就炸毛，不是個很好的習(xí)慣。

當(dāng)然了，那種抱著自己的偏見，不懷好意地問的除外，不過那個問題的關(guān)鍵在于問的態(tài)度，而不是問的問題。

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最后一個致命問題：你練得這么壯？打得過跆拳道或者搏擊的嗎？

健身是為了健康，追求身體線條美感，用自律來保持一個健康的生活態(tài)度，而不是說為了打架，這種問題實在是太無語了。

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“是不是要喝蛋白粉？”

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我本人算不上一個肌肉男，在健身圈也混跡了多年，自然也遇到過很多明明對健身知之甚少卻又言之鑿鑿對你指點迷津，好似讓你迷途知返，回頭是岸；又或是自信滿滿，語帶嘲諷的問一些不合邏輯的問題。

我被問過的最討厭的問題，大多數(shù)健友或多或少都有遇到和體會過，下面一一道來。

你這身肌肉是靠蛋白粉吃出來的吧？

你練了這么久，怎么胳膊還不如工地搬磚的有勁？

你練了這么久，怎么看起來還沒我大？

身材練那么好，讓自己孩子啃饅頭嗎？

你們健身的都是GAY吧？

我不想練出太大的肌肉，感覺很丑，能不能不練那么大？

你們搞健身練出來的都是死肌肉吧？

你們搞健身的一般能打幾個？

你們搞健身的是不是丁丁都很小？

你們搞健身的力氣不都是很大嗎？

你們練的那身肌肉有什么用？能干什么？

我要是現(xiàn)在開始健身，多久能練成你這樣？

你這么點個子居然還健身？

以上就是我對肌肉男最討厭的問題一些例子，若有不懂，歡迎來辯。