病人什么不能吃?-痛風(fēng).png)
對于痛風(fēng)病人的飲食問題,其實大家可能都知道要低嘌呤或者是中嘌呤飲食,可以很簡單的告訴痛風(fēng)病人,內(nèi)臟不能吃,海鮮不能吃,但是大家要知道如果嚴(yán)格的控制飲食,一個痛風(fēng)病人的血尿酸下降的范圍基本在60左右,那么如果一個患者平時的血尿酸高達(dá)600,即使再嚴(yán)格的控制飲食也僅僅能將尿酸降到54對于痛風(fēng)病人的飲食問題,其實大家可能都知道要低嘌呤或者是中嘌呤飲食,可以很簡單的告訴痛風(fēng)病人,內(nèi)臟不能吃,海鮮不能吃,但是大家要知道如果嚴(yán)格的控制飲食,一個痛風(fēng)病人的血尿酸下降的范圍基本在60左右,那么如果一個患者平時的血尿酸高達(dá)600,即使再嚴(yán)格的控制飲食也僅僅能將尿酸降到54
對于痛風(fēng)病人的飲食問題,其實大家可能都知道要低嘌呤或者是中嘌呤飲食,可以很簡單的告訴痛風(fēng)病人,內(nèi)臟不能吃,海鮮不能吃,但是大家要知道如果嚴(yán)格的控制飲食,一個痛風(fēng)病人的血尿酸下降的范圍基本在60左右,那么如果一個患者平時的血尿酸高達(dá)600,即使再嚴(yán)格的控制飲食也僅僅能將尿酸降到540左右,仍然是嚴(yán)重的超標(biāo),那么這種情況,控制飲食還有意義嗎?
所以對于一個已經(jīng)確診為痛風(fēng)的患者來講,如何能將尿酸達(dá)標(biāo)才是最重要的,單純的控制飲食起到的作用可能僅僅是杯水車薪,即使是再嚴(yán)格的控制自己的飲食,總要吃飯,總要活命吧,大量的食物當(dāng)中都含有嘌呤,只要張嘴吃飯,就有可能影響血尿酸,這也是在臨床上有一些比較嚴(yán)重的痛風(fēng)患者,恨不得每天只喝粥,只吃咸菜,血尿酸依然會嚴(yán)重的超標(biāo),因為我們體內(nèi)的血尿酸可不僅僅是通過飲食來的,我們自身的代謝、細(xì)胞的凋零,也會產(chǎn)生大量的血尿酸,而這些尿酸才是大的重頭,占我們體內(nèi)尿酸總量的80%左右。
以往我們認(rèn)為飲食是導(dǎo)致痛風(fēng)患者患痛風(fēng)的原因,但是現(xiàn)在的理念認(rèn)為是遺傳因素以及飲食等多種因素綜合作用在一起,導(dǎo)致患者患痛風(fēng),而遺傳因素在導(dǎo)致患者尿酸異常的作用中分量比較重,占了20%左右,而飲食因素只占1%,目前已知的能夠?qū)е禄颊吣蛩岽x異常的基因變化有數(shù)10種,有一些會導(dǎo)致人們尿酸從尿液中代謝障礙,有一些會導(dǎo)致人們在腸道中排泄尿酸障礙,這樣加之飲食因素等一些綜合因素的影響,導(dǎo)致患者出現(xiàn)了尿酸異常,導(dǎo)致痛風(fēng)。
所以對于痛風(fēng)患者來說,認(rèn)識到痛風(fēng)可能帶來的問題,科學(xué)合理的用藥,積極的控制飲食,改變自己的生活習(xí)慣,才可能真正能將尿酸控制下來!單純的僅僅依靠吃什么食物或者是不吃什么食物,起到的作用,并不會特別強。
痛風(fēng)患者如何降尿酸呢?
如果是痛風(fēng)首次發(fā)作的患者,可以考慮暫時不進行藥物治療,當(dāng)痛風(fēng)急性發(fā)作過去以后,積極的通過飲食以及生活方式干預(yù)來幫助自己降尿酸,觀察能否降尿酸控制到到360以下,這樣才會明顯的降低痛風(fēng)發(fā)作的可能。
但如果痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作,同時有高血壓,冠心病,糖尿病等這些基礎(chǔ)疾病,就應(yīng)該進行痛風(fēng)的藥物治療,應(yīng)該咨詢專業(yè)的風(fēng)濕免疫科醫(yī)生,進行相應(yīng)的化驗,明確腎臟的功能,明確身體是否存在著尿酸排泄的障礙或合成的異常增多,之后在醫(yī)生的建議下選擇適合自己的用藥,千萬不要聽別人吃什么藥,您就吃什么藥,這樣會有風(fēng)險。
進行藥物降尿酸藥物治療的初期,需要注意服藥的時候藥量不要按照標(biāo)準(zhǔn)來服用,因為如果快速的降尿酸達(dá)標(biāo),患者的身體可能會承受不了,反而會誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作,應(yīng)該將藥量減半,或者是用1/4的藥量,盡量從小劑量開始,來逐步提升藥量,在服藥期間也可以口服小劑量的秋水仙堿,或者是小劑量的非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥,來幫助控制可能發(fā)生的痛風(fēng)發(fā)作。
那么在服用藥物的基礎(chǔ)上,對于反復(fù)發(fā)作的痛風(fēng)患者來講,才應(yīng)該注意自己的飲食,盡量不要攝入高嘌呤含量的食材,盡量要攝入低嘌呤或者是中嘌呤含量的食材,在日常生活當(dāng)中尤其不要喝酒,不要喝含果糖比較高的飲料,而且還要注意自己的作息,不要長時間的熬夜或者是不注意保暖,都有可能誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。其實要適當(dāng)?shù)脑黾?strong>蛋類、奶類以及富含維生素c食材的攝入,要增加蔬菜的攝入,這些食材都是與尿酸的升高呈負(fù)相關(guān)的食材。
在日常生活當(dāng)中要多喝水,要適當(dāng)?shù)倪\動,慢跑、快走、游泳、騎自行車以及做一些瑜伽運動,都是比較好的選擇。
那么尿酸達(dá)到多少才是達(dá)標(biāo)呢?
目前要求痛風(fēng)病人血尿酸應(yīng)該降至360以下,這樣才能盡量減少痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作的可能性,而且可以改善痛風(fēng)的相關(guān)并發(fā)癥,降到這個數(shù)值以下,可以使尿酸鹽的結(jié)晶慢慢的溶解,晶體的數(shù)量和體積將會明顯的縮小,避免新結(jié)晶的再次形成,這樣也就抑制住了痛風(fēng)的反復(fù)發(fā)作。而如果有痛風(fēng)石的患者,我們要求讓降尿酸降到300以下。
當(dāng)尿酸控制比較好的時候,痛風(fēng)患者的飲食該如何設(shè)計呢?
不知道大家有沒有這樣的體會,可能平時我們不喜歡吃某一樣食物,但是如果限制您不讓您吃這種食物一年、兩年,您會對它有非常大的渴望。
對于痛風(fēng)患者來講也是一樣的,很多痛風(fēng)患者都知道自己不應(yīng)該攝入大量的肉類、不應(yīng)該喝酒、不應(yīng)該吃海鮮,但是可以控制一個月、兩個月,甚至半年以上,但如果長期的抑制對這些食材的渴望,這種欲望一旦爆發(fā)起來將會比平時更加強烈,所以對于痛風(fēng)患者來講過度的限制飲食,可能反而會帶來不好的影響,非常有可能一次放縱就導(dǎo)致了痛風(fēng)的發(fā)作,而以前控制很久的成績將會前功盡棄。
所以對于痛風(fēng)的患者來講,如果通過藥物以及飲食、生活方式干預(yù),尿酸控制得比較好,對于食材的控制可以稍微放寬一些,比如一些魚類,像深海的三文魚、金槍魚本身的嘌呤含量并不是特別的高,每次攝入100克左右,采用烤或者是蒸的辦法是完全可以的,而且這兩類食材對于我們的身體也是有很大好處的,富含動物蛋白質(zhì),而且含有維生素d和歐米伽3對于心血管以及維持骨骼健康都是有好處的。但是一定要注意頻次,如果比較喜歡吃這兩樣食材,那么每周吃1~2次是可以的,天天吃那可能就要危險。
肉類食材往往也可以采用這樣的辦法,但是我們的身體對于肉類當(dāng)中的嘌呤吸收是比較好的,所以對于動物的內(nèi)臟還是盡量控制不要吃,適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉是完全可以的,而紅肉比如牛肉、羊肉,這些肉類一定要控制量。
也要盡量控制精糧的攝入,適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z對于維持尿酸也是有好處的。植物蛋白對于尿酸的影響是非常低的,也是可以攝入的,現(xiàn)在的研究顯示,植物當(dāng)中所含的嘌呤,即使是屬于中嘌呤含量的,但是是屬于不容易被我們身體所吸收的嘌呤,對于我們血尿酸升高的危險是非常低的,也不會誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。
總結(jié)
對于已經(jīng)患有痛風(fēng)的患者來講,尤其是每年反復(fù)發(fā)作兩次以上的痛風(fēng)患者,應(yīng)該積極的采用藥物治療,控制自己的尿酸,之后再通過飲食以及生活方式干預(yù)這些方法來輔助藥物降尿酸,綜合的作用才能更好的幫助患者控制住血尿酸,盡量避免痛風(fēng)的反復(fù)發(fā)作,盡量不讓痛風(fēng)對身體造成其他的影響,但如果想要單純的通過飲食限制,甚至極其嚴(yán)格的飲食限制,將尿酸控制達(dá)標(biāo)往往并不是特別的現(xiàn)實,而且會導(dǎo)致患者的營養(yǎng)不良以及心情上的改變有可能造成過度飲食,您覺得是不是這樣呢?
如果您還有其他的疑惑,可以在下方留言,大家共同探討。
我是堅持用簡單語言解釋復(fù)雜疾病知識的謝新輝,碼字不易,如果您贊同我的觀點,請幫忙點個關(guān)注或點個贊吧,如果您或者是您的家人朋友也有這方面的困擾,請把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給需要的朋友們吧,謝謝了!
痛風(fēng)是單鈉尿酸鹽結(jié)晶沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病,與嘌呤代謝紊亂所致的高尿酸血癥直接相關(guān),誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作的原因眾多,包括高嘌呤食物、飲酒、突然受涼、劇烈運動等,其中不良飲食習(xí)慣與我們生活密切相關(guān),大家要注意避免。常見的引起痛風(fēng)發(fā)作的飲食因素主要有:1、高嘌呤食物:嘌呤是尿酸的前體物,痛風(fēng)是單鈉尿酸鹽結(jié)晶沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病,與嘌呤代謝紊亂所致的高尿酸血癥直接相關(guān),誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作的原因眾多,包括高嘌呤食物、飲酒、突然受涼、劇烈運動等,其中不良飲食習(xí)慣與我們生活密切相關(guān),大家要注意避免。常見的引起痛風(fēng)發(fā)作的飲食因素主要有:1、高嘌呤食物:嘌呤是尿酸的前體物,如您有任何疑問,歡迎文末留言,一起探討。本文由全科掃地僧為您解答,轉(zhuǎn)載務(wù)必注明出處。不足之處,敬請指正。文章不具備醫(yī)療指導(dǎo)條件,不作為醫(yī)療治療意見。
???????????????
痛風(fēng)由高尿酸血癥所致,不僅可引起關(guān)節(jié)炎癥損害,還可導(dǎo)致腎臟疾病,部分患者甚至?xí)霈F(xiàn)血管病變,因此需要積極防治,包括合理的藥物治療與生活方式干預(yù)。那么,痛風(fēng)患者不能吃什么呢?接下來,醫(yī)學(xué)莘將為您解析。痛風(fēng)的發(fā)生通常需要滿足兩個條件:一是尿酸長期處于較高水平,二是尿酸發(fā)生大幅波動如突痛風(fēng)由高尿酸血癥所致,不僅可引起關(guān)節(jié)炎癥損害,還可導(dǎo)致腎臟疾病,部分患者甚至?xí)霈F(xiàn)血管病變,因此需要積極防治,包括合理的藥物治療與生活方式干預(yù)。那么,痛風(fēng)患者不能吃什么呢?接下來,醫(yī)學(xué)莘將為您解析。痛風(fēng)的發(fā)生通常需要滿足兩個條件:一是尿酸長期處于較高水平,二是尿酸發(fā)生大幅波動如突綜上,痛風(fēng)急性發(fā)作期間,盡量不吃動物內(nèi)臟與海鮮等食物,以及肉類與肉類等食物,避免飲用富含酒精與果糖的飲料,建議戒煙。與之相反的是,多飲水有助于改善病情并縮短痛風(fēng)病程,平日可增加新鮮蔬菜水果的攝入,適當(dāng)運動但應(yīng)避免劇烈運動,有助于預(yù)防痛風(fēng)。
感謝大家的閱讀!
若有不妥,敬請斧正! 歡迎評論區(qū)咨詢與交流!
注:本文內(nèi)容僅作為健康科普,不作為醫(yī)療建議或意見,不具備醫(yī)療指導(dǎo)條件。
痛風(fēng)病人不能吃高嘌呤食物。不能吃動物的內(nèi)臟。肥膩的肉食。不能吃海產(chǎn)品。最需要注意忌口的是不能喝酒。平時可以適量的多吃點堿性的食物,少吃酸性的食物。這樣能夠控制尿酸的增高減少痛風(fēng)的復(fù)發(fā)。痛風(fēng)病人不能吃高嘌呤食物。不能吃動物的內(nèi)臟。肥膩的肉食。不能吃海產(chǎn)品。最需要注意忌口的是不能喝酒。平時可以適量的多吃點堿性的食物,少吃酸性的食物。這樣能夠控制尿酸的增高減少痛風(fēng)的復(fù)發(fā)。
痛風(fēng)病人不能吃高嘌呤食物。不能吃動物的內(nèi)臟。肥膩的肉食。不能吃海產(chǎn)品。最需要注意忌口的是不能喝酒。平時可以適量的多吃點堿性的食物,少吃酸性的食物。這樣能夠控制尿酸的增高減少痛風(fēng)的復(fù)發(fā)。
感謝邀請。痛風(fēng)患者“不能”吃什么,的確說得太絕對了,其實對于高尿酸或痛風(fēng)患者來說,并沒有完全不能吃的食物,即便是高嘌呤食物,少吃個幾口其實也是能接受的,重點的控制攝入量,另外是改變長期的個人的飲食習(xí)慣問題。如果問到痛風(fēng)或高尿酸患者什么不能吃,肯定大家都會想到必然是高嘌呤食物不能吃感謝邀請。痛風(fēng)患者“不能”吃什么,的確說得太絕對了,其實對于高尿酸或痛風(fēng)患者來說,并沒有完全不能吃的食物,即便是高嘌呤食物,少吃個幾口其實也是能接受的,重點的控制攝入量,另外是改變長期的個人的飲食習(xí)慣問題。如果問到痛風(fēng)或高尿酸患者什么不能吃,肯定大家都會想到必然是高嘌呤食物不能吃
感謝邀請。
痛風(fēng)患者“不能”吃什么,的確說得太絕對了,其實對于高尿酸或痛風(fēng)患者來說,并沒有完全不能吃的食物,即便是高嘌呤食物,少吃個幾口其實也是能接受的,重點的控制攝入量,另外是改變長期的個人的飲食習(xí)慣問題。如果問到痛風(fēng)或高尿酸患者什么不能吃,肯定大家都會想到必然是高嘌呤食物不能吃,嘌呤會最終代謝為尿酸,所以控制嘌呤的攝入大家心里都有數(shù),都會盡量去避開高嘌呤食物的攝入,比如海鮮、動物內(nèi)臟等等,不過其實大家可能也會發(fā)現(xiàn),即便是刻意避開這些食物,可能咱們的血尿酸控制還是不算理想。
這又是為什么呢?
這是因為食物中嘌呤對我們體內(nèi)總嘌呤的影響其實并沒有我們想象中那么高,總嘌呤有內(nèi)源性嘌呤和外源性嘌呤,外源性嘌呤也就是我們從食物中獲得的嘌呤,這部分嘌呤對總嘌呤影響較低,僅占20%左右,而主要影響我們體內(nèi)總嘌呤的是內(nèi)源性嘌呤,自身合成分泌的部分,主要由肝臟來分泌,占總嘌呤的80%,所以,即使我們控制食物中嘌呤的攝入,可能效果并沒有我們想象中那么理想。內(nèi)源性嘌呤難以主動控制,它和我們長期的飲食方式,包括生活方式、運動習(xí)慣、個人體質(zhì)、遺傳因素等多方面都有關(guān)系,身體的總體健康也會有影響,嘌呤的大量產(chǎn)生和細(xì)胞的凋亡有關(guān),比如腫瘤患者進行了放化療后細(xì)胞死亡較多,會檢測出嘌呤大量產(chǎn)生。所以,為了內(nèi)源性嘌呤的穩(wěn)定,我們更應(yīng)當(dāng)改善生活習(xí)慣、長期的飲食方式、堅持鍛煉提高體質(zhì)、保護肝臟,可以搭配藥物來共同調(diào)節(jié),效果才會更好。
當(dāng)然,這可絕對不是讓我們隨便去吃高嘌呤食物,食物中的嘌呤是我們可以主動控制的部分,這部分“送分題”,不拿白不拿,不過我們并不用完全拒絕嘌呤較高食物的攝入,偶爾吃一點其實也無妨,比如蝦,盡量避開草蝦,龍蝦、鰲蝦其實可以少吃一點,比如吃個1~2個,其實沒什么問題。當(dāng)然,話還是說回來,高嘌呤食物能不吃就不吃,實在想吃了的話,盡量少吃,控量,比如部分海魚類,嘌呤含量的確較高,如沙丁魚、秋刀魚、烏魚、帶魚、鯧魚、魷魚等,一些中嘌呤魚類可少量食用,如鱸魚、金槍魚、鮭魚、鱔魚等。動物內(nèi)臟可適量食用,部分動物內(nèi)臟中硒元素、鋅元素含量都較高,對人體十分有利,如果絕對不吃,其實也并不一定就有利健康。
對于痛風(fēng)患者來說,最好是戒酒戒煙,研究發(fā)現(xiàn),研究對痛風(fēng)患者也有藕較大的影響,酒精能夠增加合成嘌呤的底物,最終也會讓血尿酸上升。總之,痛風(fēng)患者日常以清淡為主,盡量少吃高嘌呤的食物,如高嘌呤海鮮類、動物內(nèi)臟,但不代表絕不能吃。
【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】經(jīng)歷過痛風(fēng)的人一定對那種“痛”終生難忘,且大多數(shù)痛風(fēng)的人以及高尿酸的人也都會把發(fā)生的原因歸結(jié)為吃了過多的高嘌呤食物,實際上這是一個很大的誤區(qū),雖然痛風(fēng)的發(fā)生與吃喝有一定的關(guān)系,但導(dǎo)致其發(fā)生的根本原因并不能歸因于什么食物?這該如何理解呢?什么是痛風(fēng)?簡單地說就【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】經(jīng)歷過痛風(fēng)的人一定對那種“痛”終生難忘,且大多數(shù)痛風(fēng)的人以及高尿酸的人也都會把發(fā)生的原因歸結(jié)為吃了過多的高嘌呤食物,實際上這是一個很大的誤區(qū),雖然痛風(fēng)的發(fā)生與吃喝有一定的關(guān)系,但導(dǎo)致其發(fā)生的根本原因并不能歸因于什么食物?這該如何理解呢?什么是痛風(fēng)?簡單地說就
【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】
經(jīng)歷過痛風(fēng)的人一定對那種“痛”終生難忘,且大多數(shù)痛風(fēng)的人以及高尿酸的人也都會把發(fā)生的原因歸結(jié)為吃了過多的高嘌呤食物,實際上這是一個很大的誤區(qū),雖然痛風(fēng)的發(fā)生與吃喝有一定的關(guān)系,但導(dǎo)致其發(fā)生的根本原因并不能歸因于什么食物?這該如何理解呢?
什么是痛風(fēng)?簡單地說就是骨關(guān)節(jié)尤其是肢體的小關(guān)節(jié)上沉積了“小石頭”,這些小石頭就是尿酸鹽結(jié)晶,是由體內(nèi)超量的尿酸結(jié)晶而成,所以痛風(fēng)的人體內(nèi)尿酸水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常值,但并非所有尿酸超標(biāo)的人都會痛風(fēng),發(fā)生率只有大約10%。
那么尿酸是如何高起來的嗎?
尿酸是體內(nèi)一種稱為嘌呤的物質(zhì)代謝的產(chǎn)物,嘌呤幾乎是所有食物中都含有的一種物質(zhì),有了嘌呤吃起來才有鮮香的味道,否則是難以下咽的,嘌呤在動物性食物中含有的更多,熬成的肉湯中會溶解更多的嘌呤,所以吃肉喝湯尤其是海鮮、動物內(nèi)臟等時攝入的嘌呤會更多。
但是需要知道的是,體內(nèi)大部分的嘌呤并非直接來源于食物,而是由肝臟自己合成的,也就是說體內(nèi)的尿酸大部分是體內(nèi)自己合成的嘌呤經(jīng)分解后產(chǎn)生的,只有少部分來自于食物中嘌呤的分解。所以,要控制高尿酸最重要的是抑制自己的肝臟合成嘌呤并分解產(chǎn)生尿酸的功能。之所以還要少吃高嘌呤的食物,只是為了避免原本已經(jīng)高起來的尿酸進一步升高。
所以,痛風(fēng)的人限制高嘌呤食物的攝入是需要的,但對控制尿酸水平起不到?jīng)Q定性的作用,研究證實,即便很少吃含嘌呤的食物,尿酸的降幅不過只有59μmmol/L,對控制尿酸水平的幫助并不大,所以有痛風(fēng)的人及高尿酸的人合理飲食更重要。
不過有一種食物是必須要忌口的,餐桌上絕對是不能有的,那就是酒,無論是什么酒,只要含有酒精,無論含量多少,都會刺激肝臟合成更多的嘌呤產(chǎn)生更多的尿酸,所以是絕對不能喝的。
此外,高尿酸發(fā)生還有一個重要原因是體內(nèi)尿酸排出的過多少,因為尿酸是通過腎臟排泄的,所以腎臟排泄尿酸的功能發(fā)生障礙時,不是通過吃什么或不吃什么就能解決的,除了酒飲食上應(yīng)當(dāng)做的是合理搭配各種營養(yǎng)素,吃的食物種類多一點雜一點就好。
實際上,對痛風(fēng)和高尿酸的人來說,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才是最有效的防治措施,糾結(jié)于吃什么或不吃什么沒有太大的意義,目前有效控制尿酸的措施還是及時服用控制尿酸的藥物,而且需要長期服用不能隨意停藥。
【希望此回答能幫到您,歡迎點擊關(guān)注并留言,一起學(xué)習(xí)交流更多健康知識】
痛風(fēng)病人什么不能吃?不幸得了痛風(fēng),醫(yī)生會告訴你,管住嘴,邁開腿,多喝水,也會告訴你,不要吃海鮮,動物內(nèi)臟,豆制品,啤酒等含有嘌呤高的食物。很多病人有了劇痛的體驗,在聽別人說弄不好會出現(xiàn)腎衰竭,心腦血管疾病等并發(fā)癥,就不敢怠慢,嚴(yán)格按照醫(yī)生說的去做。飲食,生活方面注意是必須的,就是痛風(fēng)病人什么不能吃?不幸得了痛風(fēng),醫(yī)生會告訴你,管住嘴,邁開腿,多喝水,也會告訴你,不要吃海鮮,動物內(nèi)臟,豆制品,啤酒等含有嘌呤高的食物。很多病人有了劇痛的體驗,在聽別人說弄不好會出現(xiàn)腎衰竭,心腦血管疾病等并發(fā)癥,就不敢怠慢,嚴(yán)格按照醫(yī)生說的去做。飲食,生活方面注意是必須的,就是
痛風(fēng)病人什么不能吃?
不幸得了痛風(fēng),醫(yī)生會告訴你,管住嘴,邁開腿,多喝水,也會告訴你,不要吃海鮮,動物內(nèi)臟,豆制品,啤酒等含有嘌呤高的食物。很多病人有了劇痛的體驗,在聽別人說弄不好會出現(xiàn)腎衰竭,心腦血管疾病等并發(fā)癥,就不敢怠慢,嚴(yán)格按照醫(yī)生說的去做。
飲食,生活方面注意是必須的,就是因為沒有節(jié)制,胡吃亂吃得的病,所以要收斂,但問題是,很多人很忌口,注意鍛煉,但還是發(fā)作,不知道問題出在哪。
痛風(fēng)是代謝類疾病,是肝臟代謝嘌呤的能力差了,所以核心是調(diào)理肝臟,保肝護肝。食物并不是嘌呤的主要來源,80%嘌呤來自體內(nèi)脫氧核糖核酸的被氧化,分解出來的,所以保肝護肝,抑制體內(nèi)脫氧核糖核酸被氧化,才是解決痛風(fēng)的關(guān)鍵。
要注意在生活習(xí)慣,飲食結(jié)構(gòu),戒煙戒酒,適度運動,調(diào)節(jié)情緒,補充抗氧化劑,保肝護肝等方面的改變調(diào)整。
首先要了解痛風(fēng)的發(fā)生是由于高尿酸血癥的形成,尿酸的形成以后就可以結(jié)石稱為結(jié)晶,沉積在骨關(guān)節(jié),腎臟,皮下組織,導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)性腎,痛風(fēng)時,急性關(guān)節(jié)炎或者是出現(xiàn)尿酸鹽沉積引起的炎癥反應(yīng),就會引起局部關(guān)節(jié)的水腫,同時尿酸高尿酸血癥或者是痛風(fēng)的形成,使高尿酸排泄減少,骨髓增生異常首先要了解痛風(fēng)的發(fā)生是由于高尿酸血癥的形成,尿酸的形成以后就可以結(jié)石稱為結(jié)晶,沉積在骨關(guān)節(jié),腎臟,皮下組織,導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)性腎,痛風(fēng)時,急性關(guān)節(jié)炎或者是出現(xiàn)尿酸鹽沉積引起的炎癥反應(yīng),就會引起局部關(guān)節(jié)的水腫,同時尿酸高尿酸血癥或者是痛風(fēng)的形成,使高尿酸排泄減少,骨髓增生異常
首先要了解痛風(fēng)的發(fā)生是由于高尿酸血癥的形成,尿酸的形成以后就可以結(jié)石稱為結(jié)晶,沉積在骨關(guān)節(jié),腎臟,皮下組織,導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)性腎,痛風(fēng)時,急性關(guān)節(jié)炎或者是出現(xiàn)尿酸鹽沉積引起的炎癥反應(yīng),就會引起局部關(guān)節(jié)的水腫,同時尿酸高尿酸血癥或者是痛風(fēng)的形成,使高尿酸排泄減少,骨髓增生異常增多,尿酸生成增多,這些都是誘發(fā)因素,痛風(fēng)的病人飲食很關(guān)鍵,如果飲食稍微注意,可能誘發(fā)高尿酸血癥的形成,長期痛風(fēng)石的形成以后就會加重這種尿酸的回收。所以說痛風(fēng)的患者在日常飲食中應(yīng)該多吃新鮮的水果蔬菜,每日飲水量達(dá)到2000毫升,促進細(xì)胞的新陳代謝,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物,比如說魚肉蛋之類的。那么痛風(fēng)的患者最好從飲食上調(diào)整,因為飲食稍不注意就會誘發(fā)以下疾病的發(fā)生。
1.飲酒很多人都知道,飲酒就會抑制尿酸的排出,從而會增加一些乳酸的形成,如果是一些發(fā)酵的啤酒也會產(chǎn)生大量的嘌呤加上一些酒精的作用,就會誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生。
2.高嘌呤的時候也就是一些動物內(nèi)臟,最常見的是肝腎等一些海產(chǎn)品,比如說貝殼肉湯,特別是煮的時間比較久的肉湯,就會增加一些高尿酸的形成高嘌呤的食物就會引起尿酸的排泄增加,出現(xiàn)尿酸血癥的升高。
3高糖的食物因為糖分比較多,果糖在體內(nèi)就會傳承,和尿酸最容易產(chǎn)生蜂蜜飲料,糖果類的糕點,這些都可能會增加一些,果糖在腸道內(nèi)產(chǎn)生高尿酸。
4.暴飲暴食,所謂的暴飲暴食就是沒有節(jié)制性,長期飲酒胡吃海喝愛吃海鮮,如果是時間久的話就會嚴(yán)重的引起痛風(fēng)石的發(fā)生率,所以說對于痛風(fēng)的患者來說,通過藥物飲食生活方式干預(yù),就可以把尿酸控制到一定的指標(biāo),但是這種指標(biāo)是比較理想化的,如果單純靠藥物,食物因干預(yù)沒有藥物輔助的治療也很難,至于痛風(fēng)的發(fā)生率,所以說痛風(fēng)是一種棘手的疾病,如果及時的面對飲食生活方式上控制好,從而增加身體機體的免疫力,多飲水促進尿液的排出尿,多也可能會增加一些適當(dāng)?shù)呐判孤剩瑴p少尿酸的發(fā)生率,這個時候是對疾病有一定恢復(fù)作用的。
高尿酸,是導(dǎo)致痛風(fēng)的“禍根”,被稱為“第四高”。所以痛風(fēng)病人,要緩解痛風(fēng),最重要的就是防止尿酸升高,把尿酸降下來!據(jù)估算,全國高尿酸者,已經(jīng)達(dá)到1.2億,并且,數(shù)字還在不斷增長著。 大約10%的高尿酸者,會誘發(fā)痛風(fēng),使人“痛不欲生”,損害生命健康。痛風(fēng)病人,這3種食物不能再吃了,高尿酸,是導(dǎo)致痛風(fēng)的“禍根”,被稱為“第四高”。所以痛風(fēng)病人,要緩解痛風(fēng),最重要的就是防止尿酸升高,把尿酸降下來!據(jù)估算,全國高尿酸者,已經(jīng)達(dá)到1.2億,并且,數(shù)字還在不斷增長著。 大約10%的高尿酸者,會誘發(fā)痛風(fēng),使人“痛不欲生”,損害生命健康。痛風(fēng)病人,這3種食物不能再吃了,身體出現(xiàn)3個癥狀,可能痛風(fēng)加重了,占一個,最好也要去檢查下
1、關(guān)節(jié)劇痛
身體尿酸積累到一定程度,尿酸鹽會沉積在關(guān)節(jié)、軟骨等位置,便會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛難忍的情況。
通常表現(xiàn)為:關(guān)節(jié)劇痛,疼痛反復(fù),還會伴有頭痛、腦熱、厭食等癥狀。
2、水腫嚴(yán)重
體內(nèi)尿酸過高,腎臟的排泄機制就會受到損害,久而久之形成結(jié)晶,堵塞腎小球,導(dǎo)致水分排不出去。
長此以往,便會引起雙腳跟、眼瞼、臉部、小腿等部位出現(xiàn)莫名的輕微水腫,如果持續(xù)發(fā)展,就會出現(xiàn)全身嚴(yán)重水腫。
3、血糖異常
研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)人體內(nèi)的尿酸升高時,會影響胰島素的正常發(fā)揮,導(dǎo)致血糖上升。 如血液尿酸水平每增高60μmol/ L,新發(fā)糖尿病的風(fēng)險會增加18%。
所以,一旦發(fā)現(xiàn)血糖無緣故異常升高,要警惕尿酸是否超標(biāo)了,以防止痛風(fēng)的發(fā)生。
預(yù)防痛風(fēng),做好下面幾件事:
1,多吃蔬菜
幾乎所有蔬菜都屬于低嘌呤食物,而且蔬菜營養(yǎng)豐富,高尿酸者可以放心食用。
例如白菜,白菜是膳食纖維含量高的食物,經(jīng)常吃白菜能加快身體毒素代謝,也能抑制身體內(nèi)酸性成分產(chǎn)生,從而降低尿酸,緩解痛風(fēng)。
還有芹菜,有利尿消腫之效。 經(jīng)常吃芹菜,也有助于可以加速尿酸的排出,對降低體內(nèi)尿酸有幫助。
2,喝點冬瓜湯
冬瓜有較好的利尿效果,可增加體內(nèi)蓄積的尿酸,隨尿液的排出。 同時,冬瓜嘌呤含量也較少,是一種堿性食物,也是尿酸高者較好的食物之一。
而冬瓜皮,消腫利尿效果更佳,所以,在用冬瓜煮湯的時候,一定要帶皮一起煮,效果更佳。
3,少喝酒
酒精,是尿酸的催化劑,過多的攝入酒精,不僅會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高,還可能阻礙尿酸排泄。 因此,只要含有酒精,不論是白酒,還是啤酒、紅酒等,都不利于尿酸的控制。
所以,尿酸高的人,一定要注意,遠(yuǎn)離酒精飲品,切莫貪杯。
4,控制體重
尿酸高的人,一定要控制體重,切莫超胖。 當(dāng)超重,或者過于肥胖,則會大大增加痛風(fēng)的風(fēng)險。
但是,要注意,控制體重,切不可節(jié)食減肥,否則,危害更大。
痛風(fēng)是因為高尿酸血癥引起的,所以需要注意控制血尿酸。而人體中的尿酸是因為嘌呤代謝形成的,所以飲食上面需要注意盡量減少吃高嘌呤的食物。每100克食物中含有嘌呤150毫克以上的都屬于高嘌呤飲食。在我們?nèi)粘I钪校哙堰曙嬍常ㄘ愵悺⑽r、蟹、鮑魚等海鮮,以及肥腸、鵝肝、鴨肝、豬肝等動痛風(fēng)是因為高尿酸血癥引起的,所以需要注意控制血尿酸。而人體中的尿酸是因為嘌呤代謝形成的,所以飲食上面需要注意盡量減少吃高嘌呤的食物。每100克食物中含有嘌呤150毫克以上的都屬于高嘌呤飲食。在我們?nèi)粘I钪校哙堰曙嬍常ㄘ愵悺⑽r、蟹、鮑魚等海鮮,以及肥腸、鵝肝、鴨肝、豬肝等動
痛風(fēng)是因為高尿酸血癥引起的,所以需要注意控制血尿酸。
而人體中的尿酸是因為嘌呤代謝形成的,所以飲食上面需要注意盡量減少吃高嘌呤的食物。
每100克食物中含有嘌呤150毫克以上的都屬于高嘌呤飲食。
在我們?nèi)粘I钪校哙堰曙嬍常ㄘ愵悺⑽r、蟹、鮑魚等海鮮,以及肥腸、鵝肝、鴨肝、豬肝等動物內(nèi)臟。
干香菇以及香菇雞湯嘌呤含量也較高,應(yīng)注意避免食用。此外,黃豆芽、綠豆芽亦屬于高嘌呤食物也應(yīng)減少攝入。還有一些中等嘌呤含量的食物,比如肉類、魚蝦等,也要控制攝入量。
臨床認(rèn)為若痛風(fēng)患者病情尚未得到良好的控制,需注意適當(dāng)回避這些高嘌呤食物,但若病情控制較好,可以適當(dāng)?shù)拈g斷性食用。
痛風(fēng)急性期的患者,應(yīng)當(dāng)以清淡飲食為主,多吃低嘌呤的食物例如乳制品、蛋類、饅頭、面包、玉米、面條等,多吃蔬菜和水果,如白菜、卷心菜、芹菜、西蘭花,西紅柿等。每天可以用薏米、百合、蓮子、山藥、粳米等煮粥食用。
同時還要多飲水,注意休息,避免過度勞累和劇烈運動。
如果患者想要進食肉類,最好煮后棄湯食用。另外,患者也要注意烹飪的方法,最好選擇蒸、煮,避免油炸。
而痛風(fēng)患者又是心血管疾病的高發(fā)人群,很多研究都表明,如果痛風(fēng)患者血尿酸維持在達(dá)標(biāo)水平(300umol/L以下),那么在緩解期小量進食牛肉、羊肉等食物也是可以的。
另外,嘌呤含量較低的海鮮比如青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣等,也可以適當(dāng)進食。