5歲女童積食脾虛一年沒長個,聽了醫(yī)生3個指點(diǎn)，半年猛漲8公分5歲的欣欣最近一年都沒怎么長個，身材也十分瘦小，在幼兒園里，她是全班最矮的孩子，欣欣媽媽可愁壞了，明年就要上小學(xué)了，也擔(dān)心孩子受到欺負(fù)，據(jù)欣欣媽媽說，孩子最近一年吃飯?zhí)貏e少，以前很愛吃排骨，但最近一年最多一次是吃了不到25歲女童積食脾虛一年沒長個,聽了醫(yī)生3個指點(diǎn)，半年猛漲8公分5歲的欣欣最近一年都沒怎么長個，身材也十分瘦小，在幼兒園里，她是全班最矮的孩子，欣欣媽媽可愁壞了，明年就要上小學(xué)了，也擔(dān)心孩子受到欺負(fù)，據(jù)欣欣媽媽說，孩子最近一年吃飯?zhí)貏e少，以前很愛吃排骨，但最近一年最多一次是吃了不到2

5歲女童積食脾虛一年沒長個,聽了醫(yī)生3個指點(diǎn)，半年猛漲8公分

5歲的欣欣最近一年都沒怎么長個，身材也十分瘦小，在幼兒園里，她是全班最矮的孩子，欣欣媽媽可愁壞了，明年就要上小學(xué)了，也擔(dān)心孩子受到欺負(fù)，據(jù)欣欣媽媽說，孩子最近一年吃飯?zhí)貏e少，以前很愛吃排骨，但最近一年最多一次是吃了不到2塊小排骨就說自己飽了不吃了，挑食也越來越嚴(yán)重，總說自己肚子脹難受，不想吃飯，眼看著身邊同齡的孩子都蹭蹭長，但欣欣的個頭卻停滯不前，媽媽看在眼里，也急在心里。

半年前欣欣去社區(qū)里打疫苗，正好是個老中醫(yī)坐診，他看到欣欣之后問欣欣媽媽孩子是不是平時不愛吃飯，欣欣媽媽頓時來了興趣，把欣欣最近這一年的表現(xiàn)都說了一遍，老中醫(yī)又看了欣欣的舌苔說，孩子這是積食了，積食生百病，她不光長個慢，瘦小，還會經(jīng)常生病，必須得先消掉積食，再健脾，平時注意飲食，慢慢就好了。

欣欣媽媽按照老中醫(yī)的方法給欣欣調(diào)理，結(jié)果才半年的時間就長高了8公分，吃飯也越來越好了，體重慢慢也長上來了，欣欣媽媽太開心了，還給老中醫(yī)送去了錦旗。

孩子積食脾虛別擔(dān)心，按照3個原則，調(diào)好脾胃、少積食少生病

1、注意飲食搭配

家長們在給孩子吃飯的時候，一定要注意營養(yǎng)搭配，孩子雖然對于炸雞漢堡這一種高熱量高能量的食物比較感興趣，但是這種食物最不利于孩子的消化，而且沒營養(yǎng)，長時間的吃，會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。家長們平時盡可能給孩子吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這些都是有利于孩子消化的食物。有時候我們認(rèn)為肉類、牛奶對孩子比較好，但高蛋白食物吃多了也會增加消化負(fù)擔(dān)，一定要控制好量。

2、吃飯七分飽

年齡較小的孩子是沒有自制力的，對于飽更是沒有概念，家長一直喂的話，孩子也會一直吃，有時遇到自己愛吃的食物，盡管已經(jīng)很飽了卻還要繼續(xù)吃，如果經(jīng)常讓孩子吃太多食物的話，就會損傷孩子的脾胃，家長一定要注意控制孩子飲食的量，能讓孩子吃到7分飽是最好的，中醫(yī)常說：“若要小兒安，七分饑與寒”，這也是很有道理的，七分飽讓孩子的脾胃有運(yùn)化和休息的空間，能夠起到保護(hù)脾胃的作用。

3、注意消食

這是非常重要的一點(diǎn)，現(xiàn)在的孩子出現(xiàn)積食的癥狀都是越來越嚴(yán)重，越來越多，家長們卻不知道怎么處理，建議家長們在家里提前準(zhǔn)備一些像猴菇蛋白鋅這類的能夠消食化積保護(hù)腸胃的營養(yǎng)品，每次飯前吃一片，保護(hù)腸胃健康，促進(jìn)腸胃蠕動，能夠起到很好的預(yù)防并清除積食的作用。

積食對孩子的影響非常大，而猴菇蛋白鋅里面的山藥和猴頭菇兩種成分能夠保護(hù)孩子脾胃健康，強(qiáng)化脾胃功能，減少積食的形成，另外猴菇蛋白鋅里面還含有生物蛋白鋅成分，能增加孩子的食欲，改善厭食挑食的不良習(xí)慣，從而讓孩子主動去少吃零食多吃蔬菜，從根源上避免容易積食生病的情況。另外，適量給孩子補(bǔ)充鋅元素，也能提升腸胃內(nèi)消化酶的數(shù)量，促進(jìn)消化和吸收食物，并提高孩子的免疫力，幫助身高發(fā)育，讓孩子少生病，長高個，從而健康順利的成長。

除了飲食方面之外，平時讓孩子養(yǎng)成一個愛運(yùn)動的習(xí)慣也非常重要，運(yùn)動能夠促進(jìn)孩子的腸胃蠕動，提升體質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育，好處多多。建議家長可以選擇在飯后半小時帶著孩子出去散散步，走走路，比光坐在家里看電視玩手機(jī)強(qiáng)！

有一種餓叫做家長覺得你餓，這句話不知說了多少遍，可是受不住你的心還是想喂給孩子飯吃，追著趕著覺得強(qiáng)迫著吃，感覺孩子不吃一頓飯就不發(fā)育了一樣。這樣的想法，遭罪的是孩子，很容易讓孩子造成積食。隨后家長并不知道孩子積食了，面對積食產(chǎn)生的一系列反應(yīng)（咳嗽、發(fā)熱、便秘、腹瀉等），采取了表面有一種餓叫做家長覺得你餓，這句話不知說了多少遍，可是受不住你的心還是想喂給孩子飯吃，追著趕著覺得強(qiáng)迫著吃，感覺孩子不吃一頓飯就不發(fā)育了一樣。這樣的想法，遭罪的是孩子，很容易讓孩子造成積食。隨后家長并不知道孩子積食了，面對積食產(chǎn)生的一系列反應(yīng)（咳嗽、發(fā)熱、便秘、腹瀉等），采取了表面

【4399小評菓快樂育兒】，分享早教育兒、安全教育、營養(yǎng)輔食等豐富知識，幫你快樂育兒。歡迎讀者【關(guān)注】我們，點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、收藏、評論喲~

我家女兒7歲了，你的這種焦慮，我曾經(jīng)感同身受，不愛吃飯，有時候一天不吃飯都不餓，又瘦又小巴，經(jīng)常生病，咳嗽，咳嗽起來就喘，當(dāng)時特別怕聽到她咳嗽，怕她得哮喘，大便從小到大都干，后來去書店買書，書店老板的女兒比我女兒大一歲，胖乎的，當(dāng)時特別羨慕，書店老板告訴我她女兒上幼兒園的時候也是我家女兒7歲了，你的這種焦慮，我曾經(jīng)感同身受，不愛吃飯，有時候一天不吃飯都不餓，又瘦又小巴，經(jīng)常生病，咳嗽，咳嗽起來就喘，當(dāng)時特別怕聽到她咳嗽，怕她得哮喘，大便從小到大都干，后來去書店買書，書店老板的女兒比我女兒大一歲，胖乎的，當(dāng)時特別羨慕，書店老板告訴我她女兒上幼兒園的時候也是

我家女兒7歲了，你的這種焦慮，我曾經(jīng)感同身受，不愛吃飯，有時候一天不吃飯都不餓，又瘦又小巴，經(jīng)常生病，咳嗽，咳嗽起來就喘，當(dāng)時特別怕聽到她咳嗽，怕她得哮喘，大便從小到大都干，后來去書店買書，書店老板的女兒比我女兒大一歲，胖乎的，當(dāng)時特別羨慕，書店老板告訴我她女兒上幼兒園的時候也是又瘦又小，后來讓她多喝湯，慢慢的就能吃飯了，我也按書店老板說的，多給孩子喝湯，喝粥，胃口慢慢打開了，能吃飯了，也會有餓的感覺了，以前一天不吃飯也不餓?，現(xiàn)在和年前比長了十幾斤肉，從原來的小瘦子到現(xiàn)在壯壯的小孩，體質(zhì)也好了，不生病了，孩子能吃飯就抗病，抵抗力就有了，體質(zhì)很快會變好，這是我的經(jīng)驗，希望對您有用。

這可不是一句話兩句話能回答的。但是核心就是你的喂養(yǎng)出了問題，學(xué)會判斷孩子身體狀況是個能力，你可以找我溝通交流如何平衡育兒，8年經(jīng)驗全部教你。我給你說說我是如何養(yǎng)了我兒子的吧。我兒子早產(chǎn)，32周出生，前2歲被公婆喂養(yǎng)到每天吐飯，狂噴那種，就是撐壞了脾胃，常常拉肚子，給吃抗生素。公婆這可不是一句話兩句話能回答的。但是核心就是你的喂養(yǎng)出了問題，學(xué)會判斷孩子身體狀況是個能力，你可以找我溝通交流如何平衡育兒，8年經(jīng)驗全部教你。我給你說說我是如何養(yǎng)了我兒子的吧。我兒子早產(chǎn)，32周出生，前2歲被公婆喂養(yǎng)到每天吐飯，狂噴那種，就是撐壞了脾胃，常常拉肚子，給吃抗生素。公婆

這可不是一句話兩句話能回答的。但是核心就是你的喂養(yǎng)出了問題，學(xué)會判斷孩子身體狀況是個能力，你可以找我溝通交流如何平衡育兒，8年經(jīng)驗全部教你。我給你說說我是如何養(yǎng)了我兒子的吧。

我兒子早產(chǎn)，32周出生，前2歲被公婆喂養(yǎng)到每天吐飯，狂噴那種，就是撐壞了脾胃，常常拉肚子，給吃抗生素。公婆在孩子2歲后走了，我完全接手。

開始調(diào)理脾胃，從2歲開始一直到6歲，持續(xù)按摩、食療、中醫(yī)吃藥，各種飲食調(diào)整，我兒子因為早產(chǎn)，肺部沒有發(fā)育那么成熟，但是他從出生到現(xiàn)在快8歲，沒有得過一次肺炎，沒有一次感冒發(fā)燒掛水住院，是個體質(zhì)非常棒，又高又壯的孩子。

現(xiàn)在馬上就8歲，身高138左右，體重70斤，在班級年齡最小，但是體重和身高都是超過同齡人至少10厘米左右的，這跟我持續(xù)不斷優(yōu)化調(diào)整飲食有絕對關(guān)系。

因為他我自學(xué)中醫(yī)、按摩、研究各種藥方和食療方法，現(xiàn)在兩個寶寶，各個健康茁壯，期待你也可以收獲一個健康的寶寶。

孩子體質(zhì)不好整天病，是大人最著急的事情，你的心情是可以理解的，對于孩子的這種情況要慢慢調(diào)理。首先，要讓孩子養(yǎng)成定時吃飯，定時吃零食的習(xí)慣，不能讓他隨便吃東西，愿意吃的東西，也別一次吃太多。俗話說：要想小兒安，三分饑和寒。這樣孩子的胃也有一個消化吸收的過程，脾胃是靠養(yǎng)的，一次吃的太孩子體質(zhì)不好整天病，是大人最著急的事情，你的心情是可以理解的，對于孩子的這種情況要慢慢調(diào)理。首先，要讓孩子養(yǎng)成定時吃飯，定時吃零食的習(xí)慣，不能讓他隨便吃東西，愿意吃的東西，也別一次吃太多。俗話說：要想小兒安，三分饑和寒。這樣孩子的胃也有一個消化吸收的過程，脾胃是靠養(yǎng)的，一次吃的太

孩子體質(zhì)不好整天病，是大人最著急的事情，你的心情是可以理解的，對于孩子的這種情況要慢慢調(diào)理。

首先，要讓孩子養(yǎng)成定時吃飯，定時吃零食的習(xí)慣，不能讓他隨便吃東西，愿意吃的東西，也別一次吃太多。俗話說：要想小兒安，三分饑和寒。這樣孩子的胃也有一個消化吸收的過程，脾胃是靠養(yǎng)的，一次吃的太多，會吧孩子撐著，引起積食，下次吃飯就挑食不愿意吃飯。每次吃東西盡量稍微欠缺點(diǎn) ，等吃飯時也會好好吃飯，為正常吃飯打下良好的基礎(chǔ)。

其次，就是孩子的脾胃不好，吃的飯沒有充分消化吸收，造成營養(yǎng)不良。所以，孩子就體質(zhì)不好，容易生病造成不長肉。

導(dǎo)讀：每一位家長們都是希望自己的孩子能夠健健康康的成長，平時里能夠少一些病痛，身體能夠長得快一些，強(qiáng)壯一些。但也有的家長會發(fā)現(xiàn)，不管自己怎樣做，孩子的體質(zhì)總是不好，平日里總愛生些小病，吃東西還挑食、積食，身子還不長肉。而有的孩子不用家長怎么管，平時就簡單地吃吃，身體也能長得很好，導(dǎo)讀：每一位家長們都是希望自己的孩子能夠健健康康的成長，平時里能夠少一些病痛，身體能夠長得快一些，強(qiáng)壯一些。但也有的家長會發(fā)現(xiàn)，不管自己怎樣做，孩子的體質(zhì)總是不好，平日里總愛生些小病，吃東西還挑食、積食，身子還不長肉。而有的孩子不用家長怎么管，平時就簡單地吃吃，身體也能長得很好，

導(dǎo)讀：每一位家長們都是希望自己的孩子能夠健健康康的成長，平時里能夠少一些病痛，身體能夠長得快一些，強(qiáng)壯一些。但也有的家長會發(fā)現(xiàn)，不管自己怎樣做，孩子的體質(zhì)總是不好，平日里總愛生些小病，吃東西還挑食、積食，身子還不長肉。

而有的孩子不用家長怎么管，平時就簡單地吃吃，身體也能長得很好，每天活蹦亂跳得還容易長個子。為什么同樣都是養(yǎng)孩子，有的是毛病一大堆，而有的卻是健康又結(jié)實(shí)，這其中到底是哪里出問題了？孩子的健康成長，父母要怎么做？

首先，孩子體質(zhì)差、毛病多但平時也沒有什么特別的明顯的表現(xiàn)，就是“很難養(yǎng)”，那么多半就是孩子的脾胃出問題了。孩子的脾胃乃至后天之本，脾胃虛寒很容易導(dǎo)致孩子的體質(zhì)下降，進(jìn)而導(dǎo)致各種各樣的小毛病找上門，影響到孩子的健康成長。

而孩子的脾胃問題，也常常是因為家長們?nèi)粘２唤】档恼疹櫡绞綄?dǎo)致的，以下的幾種表現(xiàn)，家長們可以參考以下自己的孩子有沒有類似的情況：

1、吃得太好：很多家長想要孩子長得好，就總是會給孩子吃各種的營養(yǎng)品甚至是補(bǔ)品，然而這些東西對于腸胃消化力有限的孩子來說，更多的是一種負(fù)擔(dān)，吃得太好營養(yǎng)過剩，就會損傷到孩子的脾胃周轉(zhuǎn)和吸收消化能力，最后體質(zhì)沒養(yǎng)好，反而折騰傷了脾胃功能。

2、吃得沒有規(guī)律：現(xiàn)在人的生活常常是沒有太多固定的規(guī)律的，三餐的時間沒有固定的范圍，有的時候甚至是兩餐合成一餐。這種不規(guī)律的飲食，不僅僅影響到了脾胃消化吸收的規(guī)律運(yùn)轉(zhuǎn)，還讓孩子的身體經(jīng)常處于營養(yǎng)吸收的匱乏狀態(tài)，損害到了孩子的健康發(fā)展。

3、零食吃得多，正餐吃得少：很多孩子在家里常常是堆滿了各種各樣的零食，三餐之外還有很多各種美味可口的零食。而這些零食大多是又占肚子又沒營養(yǎng)，孩子吃多了零食，真正有營養(yǎng)的正餐就吃得少，還影響到了孩子的口味偏好，導(dǎo)致不愛吃飯、挑食、偏食的毛病。

4、在家待得多，外出運(yùn)動少：很多在大城市里生活的孩子，平時的活動時間和活動空間都比較少，身體缺乏足夠的運(yùn)動鍛煉，整天就在家里躺著、坐著活動量非常有限。這也就導(dǎo)致了身體的消耗少，不愛吃飯，而少鍛煉的身體免疫力也容易下降。

綜上所述，孩子體質(zhì)不好就是由于日常生活中沒有良好的習(xí)慣和模式支撐，家長們想要將孩子的身體從根本上調(diào)整過過來，關(guān)鍵還是要改正孩子生活中的一些不良問題。孩子擁有了一個健康的生活方式，才能為身體塑造良好的成長環(huán)境。

在這其中，飲食調(diào)整就非常關(guān)鍵，三餐有時和營養(yǎng)搭配是最為關(guān)鍵的兩個方面。每天早、中、晚讓孩子擁有固定的進(jìn)食時間，有利于調(diào)整脾胃的吸收節(jié)律并且為身體提供持續(xù)的營養(yǎng)供給；飲食營養(yǎng)上以清淡均衡為主，沒必要可以去進(jìn)補(bǔ)，但也不能吃得太過簡單。

最后，面對孩子的體質(zhì)改善不能過分依賴藥物、營養(yǎng)品和保健品的補(bǔ)充。良好的體質(zhì)需要有充足優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)攝取支撐，平時可以建立起豐富多樣的食譜，增加孩子各種營養(yǎng)的攝取途徑，不挑食的孩子才能長得更好。

重要提示：小孩的體質(zhì)差、愛生病還有飲食上的各種毛病，大多都是因為脾胃出現(xiàn)了問題導(dǎo)致的，對此，吃得太好、吃得沒規(guī)律、吃過多零食和運(yùn)動不足都會導(dǎo)致脾胃能力下降。家長們想要改善孩子的體質(zhì)，還是要從健康的飲食出發(fā)，樹立起良好的生活方式。

今日話題：你們家的孩子平時三餐都吃些什么，每頓吃得多嗎？歡迎留言討論。

提高免疫力，養(yǎng)五臟六腑，從早餐開始，養(yǎng)成好習(xí)慣提高免疫力，養(yǎng)五臟六腑，從早餐開始，養(yǎng)成好習(xí)慣

提高免疫力，養(yǎng)五臟六腑，從早餐開始，養(yǎng)成好習(xí)慣

挑食可能是缺鋅，可以去醫(yī)院查一下微量元素。還有平時多運(yùn)動。運(yùn)動多了，消耗體力，促進(jìn)消化，食欲也會增加~挑食可能是缺鋅，可以去醫(yī)院查一下微量元素。還有平時多運(yùn)動。運(yùn)動多了，消耗體力，促進(jìn)消化，食欲也會增加~

挑食可能是缺鋅，可以去醫(yī)院查一下微量元素。還有平時多運(yùn)動。運(yùn)動多了，消耗體力，促進(jìn)消化，食欲也會增加~

堅持給小寶貝做這幾樣，肯定長小肉肉，體格棒棒的，一定要持之以恒哈。我女兒出生后體質(zhì)和性格都像我，第一是骨架小，小胳膊小手的，怎么吃也不長肉。第二個是從小脾胃不好，從小到現(xiàn)在讀小學(xué)，都是第一排，又小又黑又瘦，試過多種方法后，慢慢有所改善，現(xiàn)在到小學(xué)3年級了，人一下子長高了，也漲了點(diǎn)堅持給小寶貝做這幾樣，肯定長小肉肉，體格棒棒的，一定要持之以恒哈。我女兒出生后體質(zhì)和性格都像我，第一是骨架小，小胳膊小手的，怎么吃也不長肉。第二個是從小脾胃不好，從小到現(xiàn)在讀小學(xué)，都是第一排，又小又黑又瘦，試過多種方法后，慢慢有所改善，現(xiàn)在到小學(xué)3年級了，人一下子長高了，也漲了點(diǎn)

堅持給小寶貝做這幾樣，肯定長小肉肉，體格棒棒的，一定要持之以恒哈。

我女兒出生后體質(zhì)和性格都像我，第一是骨架小，小胳膊小手的，怎么吃也不長肉。第二個是從小脾胃不好，從小到現(xiàn)在讀小學(xué)，都是第一排，又小又黑又瘦，試過多種方法后，慢慢有所改善，現(xiàn)在到小學(xué)3年級了，人一下子長高了，也漲了點(diǎn)肉肉。主要堅持做以下幾點(diǎn)：

1、每天晚上睡前堅持捏脊和揉腹，每次10分鐘，女兒怕癢癢肉，一碰就樂，能笑好久，每次揉腹都要折騰好久。

2、每天早上早起床15分鐘，跳繩300下，蹲墻36個。我會帶女兒到小區(qū)里，順便自己做運(yùn)動，不過這個自己很難堅持，也是三天打魚兩天曬網(wǎng)。

3、每天晚上吃完飯都會去外面慢走一圈，大概花時15分鐘，直到人走熱為止，這個是我們唯一堅持下來一直在做的一個事情，現(xiàn)在小學(xué)生學(xué)業(yè)本來就重，飯后可以散步消化，順便聊聊天增加大人和小孩子之間的感情溝通。

4、從小就按照她的想法堅持一種興趣愛好，我們選擇了跳舞，本來想選擇羽毛球，后來可惜沒有堅持就放棄了，休息天只要作業(yè)完成的基礎(chǔ)上，有時間就會加個料去爬個山運(yùn)動下。

5、經(jīng)常吃小米粥（可以加點(diǎn)山藥），時不時的會做了給女兒吃，但是不喜歡吃，我們也不強(qiáng)迫，跟她喜歡吃的菜混合著吃，堅持吃還是有點(diǎn)效果的。

總之養(yǎng)小孩不容易，特別是感冒發(fā)燒，生病一次，好不容易養(yǎng)起來的肉又沒了，發(fā)愁，做事情一定要堅持，選擇幾樣好的，適合寶貝體質(zhì)的堅持做，肯定有效果。

是營養(yǎng)跟不上的緣故。是營養(yǎng)跟不上的緣故。

是營養(yǎng)跟不上的緣故。