盡可能選擇含糖量少的水果。蘋果 獼猴桃 西紅柿具有延緩前列腺增生，預(yù)防前列腺癌的作用。吃水果的量應(yīng)適度，時間最好選擇在兩餐之間。盡管水果很重要，但是也不能替代預(yù)防腦梗藥物的作用?。?！

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哪幾種水果防腦梗死

預(yù)防腦梗死，可以適量多吃一些草莓、木瓜、獼猴桃、柑橘等水果，這些水果的維生素含量較高，富含多種纖維和微量元素，對于降低血壓、血脂、膽固醇等有一定的輔助作用，有助于預(yù)防腦梗死的發(fā)生。

此外，想要預(yù)防腦梗，應(yīng)做到以下幾點：①積極治療原發(fā)病，控制好血壓、血糖；②戒煙酒；起居規(guī)律，避免過度勞累，不熬夜；保持適度的體力活動或鍛煉；③保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，忌暴喜、暴怒、憂慮等精神刺激。

（4）合理飲食，選擇低鹽、低脂飲食，少吃動物內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配合進(jìn)食適量瘦肉、魚、蛋。

（5）注意天氣變化，寒冷天氣時，血管收縮使血壓上升，是腦出血的高發(fā)季節(jié)。

（6）定期復(fù)查。若出現(xiàn)無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，或突然感覺一側(cè)肢體麻木、乏力，或一過性視覺障礙、語言交流困難等，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

本內(nèi)容由內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院 醫(yī)學(xué)高壓氧治療科 副主任醫(yī)師 傅永旺審核

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