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要弄懂腎虛不能吃什么食物，就需要了解的就是腎虛有什么癥狀，從而可以對(duì)癥做好對(duì)于腎虛的調(diào)理工作，尤其是不能吃的食物一定不要吃，若是此時(shí)再吃這些食物，是不利于癥狀緩解的，下面主要給大家介紹的就是腎虛不能吃什么食物?

　　首先應(yīng)該注意分清腎陽虛和腎陰虛，兩種不同類型的不能吃的食物也是不一樣的，其中腎陰虛屬于腎臟陰液不足表現(xiàn)，患病原因是久病傷腎、稟賦不足、房事過度等造成的，主要表現(xiàn)為患者腰膝酸軟，形體消瘦、失眠多夢、男子陽強(qiáng)易舉等。腎陽虛屬于腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)，患病原因也是年老腎虧、久病傷腎、房勞過度等造成的，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟，畏寒肢冷頭目眩暈，精神萎靡，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

　　其次腎虛患者最忌諱的補(bǔ)反。腎陰虛患者不能吃壯陽食物，壯陽食物會(huì)讓腎陰虛患者癥狀表現(xiàn)更為強(qiáng)烈。而陰虛患者不能吃人參、鹿茸等，這就會(huì)導(dǎo)致身體陽火過旺，導(dǎo)致人身體機(jī)能處于過度興奮活躍狀態(tài)，加重口干、喉痛、心煩失眠等癥狀。

　　然后就是腎陰虛的患者不能吃辛辣刺激性食物，不能吃溫?zé)嵯阍锸澄?，不能吃煎炸和炒爆食物，不能吃熱性上火食物，不能吃脂肪、碳水化合物等，尤其還不能吃的食物就是辣椒、蔥、蒜，以及不能吃羊肉、狗肉等肉類食物。

　　最后腎陰虛不能吃的食物也是很多的，不宜吃鞭壯陽等食物，不能吃容易上火的食物，而邊吃動(dòng)物鞭邊流鼻血就是屬于上火最常見的明證，患者在日常飲食上應(yīng)該注意吃些清淡的食物。

　　上述給大家介紹的就是腎虛不能吃的食物，需要分清腎陽虛和腎陰虛，此外患者再日常飲食上應(yīng)該注意吃些清淡的沒有什么刺激性的食物，像是黑木耳、黑芝麻、小核桃等性質(zhì)平和的食物，是可以吃，是有助于患者身體調(diào)理的。

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腎虧，也就是腎虛，是因?yàn)槟I臟精氣陰陽失調(diào)所致，包括腎陽虛和腎陰虛。其中，腎陽虛以“寒”為常見表現(xiàn)，包括體寒、手腳冰涼、腰酸等；腎陰虛以“熱”為常見表現(xiàn)，包括盜汗、五心煩熱、潮熱、腰膝酸軟、耳鳴、嗜睡等。無論是陰虛還是陽虛，都代表身體出了問題，都需要及時(shí)調(diào)理。

腎虧是怎么發(fā)生的？

在現(xiàn)在的生活中，腎虧可以說是很常見的一種疾病。很多年紀(jì)輕輕的人去找中醫(yī)，就會(huì)被告知腎虛?；蛘哒f其實(shí)絕大多數(shù)中年人都或多或少有腎虛的表現(xiàn)，只不過有些比較輕，所以察覺不出來。這時(shí)候可能只是氣虛，可等到身體有明顯的異常表現(xiàn)時(shí)，腎虛就已經(jīng)比較嚴(yán)重了。對(duì)于腎虛，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)調(diào)理是關(guān)鍵。

其實(shí)，腎虛的發(fā)生，除了與遺傳有關(guān)外，也與人們長期的不良生活習(xí)慣息息相關(guān)。

1、遺傳因素：有些人生下來就精氣不足，這是先天不足所致，只能后天調(diào)養(yǎng)。

2、后天因素：其實(shí)，多數(shù)人的腎虧都是自己作出來的，尤其是現(xiàn)在的年輕人，只顧逍遙自在或者拼命賺錢，卻忽視了健康的管理，結(jié)果就導(dǎo)致身體出了問題。

①長期熬夜，通宵加班或打游戲，睡眠嚴(yán)重不足；

②高壓緊張工作，壓力過大，長期加班，過度勞累，身體嚴(yán)重透支；

③憂思過度，長期有抑郁情緒，有事喜歡憋在心里；

④長期吸煙喝酒，經(jīng)常應(yīng)酬聚餐，蹦迪娛樂等；

⑤久坐不動(dòng)，嚴(yán)重缺乏鍛煉，體質(zhì)較差；

⑥喜歡喝飲料，而喝水很少，經(jīng)常憋尿；

⑦吃的太咸、太甜、太油，喜歡吃油炸食物、甜品、加工食物等，暴飲暴食；

⑧夏天貪涼，冬天不注意保暖，偏愛冷食、冷飲，長時(shí)間吹空調(diào)；

⑨過度節(jié)食減肥，偏食挑食，飲食營養(yǎng)不均衡；

⑩久病、縱欲、濫用藥物或保健品，女性孕期、月子期失于調(diào)養(yǎng)等。

腎虧的人絕對(duì)不能吃什么？

無論是腎陰虛還是腎陽虛，平時(shí)都要特別注意飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離傷腎的食物。

1、腎陽虛患者飲食應(yīng)忌“涼”，像是夏天人們偏愛的冰淇淋、冰鎮(zhèn)水果、冷飲、冷食等，都要少吃，另外還有本身偏寒性的食物，如綠豆、苦瓜、冬瓜、薏苡仁、梨、菠菜、小米、茭白等，這些食物也要少吃。

2、腎陰虛患者飲食應(yīng)忌“熱”，包括辛辣刺激性食物，如大蒜、辣椒、生姜、花椒等，還有偏熱性的狗肉、羊肉、杏子、橘子、板栗等，還有一些補(bǔ)品如人參、 鹿茸、羊鞭等，都要少吃。另外燒烤、煙熏、火鍋，還有其他高脂高糖的食物，都要控制少吃。

3、腎不好的人還需控制每天蛋白質(zhì)的攝入，另外高鹽、高糖、高脂肪食物，如腌制食物、加工肉食、甜品、油炸食物等，這些也得少吃才好。

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大家都知道枸杞性平味甘有著可滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血、明目、潤肺止咳，抗疲勞、抗衰老適等功效。能增強(qiáng)免疫力，適合抵抗力低、身體虛弱的人服用。一般來說，免疫力低下的人一年四季皆可吃。用法一般是泡茶，泡酒，煲湯，煮粥，咀嚼。可以單獨(dú)食用也可與其他補(bǔ)品配合食用。方法不同效果也不同。枸杞子配西洋參【西洋參枸杞茶】補(bǔ)虛增強(qiáng)免疫力。枸杞子配合赤雄梗【赤雄梗枸杞茶】補(bǔ)腎壯陽。枸杞子配合黃芪大棗補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)顏美容。茶補(bǔ)食補(bǔ)均不可急于求成，要循序漸進(jìn)。

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腎虛的人不能吃傷腎的食物，應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體情況、腎虛類型的不同對(duì)飲食有所禁忌，避免因飲食不當(dāng)加重腎虛的狀態(tài)。

1、酒

酒精可以降低雄激素，增加雌激素，對(duì)腎有傷害作用。

2、大辛大熱食物

過度食用火鍋、麻辣燙等可能會(huì)對(duì)腎陰有損傷，從而加重腎虛。

3、苦寒食物

偏涼性的蔬菜、水果，如西瓜等，過度食用可能對(duì)腎陽有損傷。

4、生冷食物

如冷飲、西餐等。

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很多人都可能會(huì)出現(xiàn)一些腎虛腎虧的，而且不管是男性還是女性，當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)疾病的時(shí)候，那么就應(yīng)該多多的通過一些飲食的房子和一些生活的方式去調(diào)理，那么在出現(xiàn)春困的時(shí)候，絕對(duì)不可以吃什么東西的，有哪些食物才可以更好的去幫助調(diào)理我們的身體健康的問題呢？

羊骨 　　性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明目，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂?duì)腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

淡菜 　　有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽 痿之人，食之最宜。

胡桃 　　性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺 精陽 痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥?！?/p>

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有腎虛存在，平時(shí)的飲食上要避免吃生冷食物，不要吃性涼的食物，多吃一些枸杞桂圓，山藥，大蝦等，對(duì)于促進(jìn)改善恢復(fù)有幫助，另外還可以服用一些中成藥，比如六味地黃丸等。另外在平時(shí)生活中，要加強(qiáng)戶外鍛煉，增強(qiáng)身體體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠。

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