很多快到了預產期的孕媽，一有風吹草動，就叫上丈夫，趕快到醫院來，我們一檢查，什么都沒有，還沒有臨產的癥狀呢，回家再等著吧。

一些孕媽就問了，小紅姐，我是肚子疼，才到醫院來的，怎么會沒有征兆呢？

遇到這類孕婦，我們都會解釋說：您遇到的是假性宮縮而不是真宮縮。

如何來分辨這真假宮縮呢？其實也不難。

假宮縮和真宮縮相比，是沒有規律的，疼痛的時間間隔呢，也都差不多，真宮縮就不一樣了，真宮縮疼起來，有比較固定的時間間隔，隨著時間的推移，間隔越來越小，每次宮縮約持續30~70秒。 此外，宮縮的強度也不一樣，假宮縮的疼痛都比較弱，孕婦基本上能夠忍受，不會疼起來越來越強。真宮縮，可不一樣了，疼痛的強度會越來越強，直到孕婦難以忍受為止。

　假宮縮疼起來，一般只在肚子前方，真宮縮呢，先從孕婦的后背開始疼痛，而后轉移至前方。

此外，真宮縮通常伴隨著羊水破，見紅等指征一齊出現。這三種指征是比較可靠的臨產征兆，出現了，孕婦上醫院，基本上就生了。

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真假宮縮的具體區別1.衡量真假宮縮最最重要的一條就是有無規律性，真宮縮有規律，每5分鐘一次，假宮縮時有時無，沒有規律，有時候3分鐘一次，有時候10分鐘一次，假宮縮好像子宮為在真正的臨產做準備。2.宮縮強度，真正的宮縮強度是逐漸增強的，如，越來越疼，持續時間越來越強，間隔時間越來越短；而假宮縮的強度不隨時間而增加；3.宮縮是否可以緩和，真宮縮來臨時，當準媽媽行走或者休息的時候，宮縮依然持續不緩和，假宮縮會隨著活動的和體位的改變而改變，如準媽媽平躺睡覺時，肚子發硬發緊，有宮縮，當準媽媽改變體位，左側臥睡覺時，宮縮便消失時，這就是假宮縮。4.宮縮是否見紅，真宮縮通常抱有見紅，假宮縮不伴有黏液增多或者見紅。5.宮頸口有無擴張，這也是很重要的一個臨產標志，真宮縮使子宮上段逐漸收縮，子宮下段逐漸擴展，并使宮頸口逐漸擴張開大；假宮縮也使宮頸變軟，但是宮頸口沒有明顯改變。

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臨近預產期，如何分辨真假宮縮？

在孕晚期，特別是36周之后，由于胎頭的下降以及其他各種因素的影響，出現假性的宮縮是很常見的現象。

假性宮縮和真正的宮縮最大的區別點，就是是否有規律性。假性的宮縮往往是沒有規律的，而真正的宮縮，發生的間隔是會比較有規律的，并且會有時間越來越短的規律。另外從強度上，假性的宮縮往往也是比較微弱的，而宮縮的強度會隨著時間的進展越來越強烈。

通常經產婦對于假性宮縮和真正的宮縮會判斷得比較準確，畢竟已經體現過一次了。那么對于初產婦而言，最簡單的方法就是記錄每次感覺到“宮縮”的時間，看發生的時間是否有規律，如果還是難以判別，可以到醫院由醫生幫忙判斷，有的時候還可以借助胎心監護儀記錄的數據來判斷是不是有規律的宮縮，還是假性宮縮。

如果已經出現了規律的宮縮，間隔時間小于10分鐘，那么基本就是宮縮了，這個時候就要看距離分娩醫院的路程安排要不要去醫院了，如果是經產婦，一定要抓緊時間去醫院。

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宮縮就是宮縮，哪里來的真的假的。真假宮縮其實指的是有效宮縮和無效宮縮，研究提示懷孕16周以后子宮便會出現生理性宮縮，即子宮在收縮但是不會導致宮頸管消退，宮口擴張。而真宮縮，也就是有效宮縮，往往會導致宮頸管消退，宮口擴張，更恰當的講法就是產程發動。

生理性宮縮往往只是表現為子宮緊縮感，但是不會出現下腹陣痛，而有效宮縮，也就是真宮縮，往往會引起陣痛，臨床上臨產的起始點為，宮縮持續30秒，宮縮間歇5-6分鐘，宮縮漸進性的加強，伴宮頸管消退，宮口擴張。這里有一個點是很重要的，就是有效宮縮，會漸進性的增強。

有些寶媽孕晚期會出現宮縮，這些宮縮不是很規則，就是痛痛不痛，晚上有點痛，而白天又不痛，有時候空閑的時候痛，而繁忙的時候不痛。

總結，講的通俗點，假宮縮就是無效宮縮，不會發展為分娩，真宮縮就是有效宮縮，會讓宮頸管消退，宮口擴張，產程開始。祝好孕。

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回答：簡單的說，假宮縮是沒有規律的腹痛，持續時間也比較短，宮縮較弱，宮頸無擴張。而真宮縮比較規律，持續時間也長，隨著宮縮逐漸加強 ，宮頸縮短，宮口有擴張，胎頭有下降。

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假性宮縮注意真宮縮注意宮縮感覺

宮縮像月經一樣，小腹疼痛，并且向下擴散，有種想大便的感覺。

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不規律宮縮規律宮縮我是淮山，專注兒童健康知識，歡迎點贊關注，獲取更多育兒干貨。

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一、假宮縮：出現假性宮縮怎么辦？改變你的活動或者姿勢，肚子發緊發硬的時候停下手中的工作休息一下，如果在走路可以停下腳步，等宮縮緩解了再繼續行走。可以洗個熱水澡，放松一下身體。累的時候就躺下休息，精神疲勞和身體疲勞也容易出現假性宮縮。二、真宮縮：真宮縮怎么辦？去醫院，如果是頭胎可以在家洗個澡再去，頭胎產程比較長，我頭胎是疼了兩天一夜才生下來，當然也是因人而異咯，如果是先破水了就必須馬上去醫院，在去醫院的途中要躺著，用枕頭之類的把屁股墊高，胎膜早破有時會導致臍帶脫垂的。祝準媽媽們平安生下健康小寶寶。

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謝謝您的邀請，我是生殖醫生沈浣，很高興能為您解答這個問題。

孕晚期都會有一些不規律的宮縮。如果宮縮不規律，時有時無，不辦有下腹痛，一般為假宮縮。如果是規律性下腹痛，間隔3-5分鐘，通常為臨產宮縮。

希望我的建議能對您有所幫助，更多育兒，懷孕，備孕，兒童健康知識等問題，可以關注我。我會為您一一解答！謝謝閱讀!

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孕婦宮縮如何知道真假？那么孕媽媽們要如何區分真假宮縮呢？◎ 首先我們來看看假宮縮反應◎ 我們再來看看真宮縮的反應

① 真宮縮子宮收縮有規律，逐漸加強。

② 宮縮強度逐漸加深，宮縮頻率加快，約每3～5分鐘一次，每次宮縮持續時間變長，可持續50～60秒。

③ 走動宮縮不緩和，反而可能加重，使孕婦更加疼痛。

④ 宮頸口逐漸擴張。

⑤ 大部分出現在腹部下方，但是會擴散到背部下方。

⑥ 宮縮會引起腹痛，腹痛一陣一陣的發緊，就預示著快要生了，宮縮從不舒服的壓力到繃緊、拉扯的疼痛感。

⑦ 宮縮發生時通常情況下會有見紅、破水等。

⑧ 初產婦有胎兒下降的感覺，感到上腹部比以前舒服了，進食葉增多了，呼吸也暢快多了，這是因為胎頭進入骨盆了哦。

如果孕媽媽過的感覺到宮縮，不論是真宮縮還是假宮縮，都不能掉以輕心哦，感覺不舒服就要到醫院就診為好！??