臉上的那些表現(xiàn)說(shuō)明你肝不好？肝臟是我們?nèi)梭w的解毒工廠，而又是我們身體的最沉默的器官之一，因此，肝臟出現(xiàn)問(wèn)題通常發(fā)現(xiàn)的時(shí)候已經(jīng)晚期，不過(guò)對(duì)于肝臟問(wèn)題也不是無(wú)跡可尋，如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，臉上也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的變化，如：臉色蠟黃，另外皮黏膜也容易出現(xiàn)瘀斑或者出血。如果臉上出現(xiàn)面色黝黑／無(wú)光澤以及消瘦，那么就要注意肝硬化的的危險(xiǎn)了。

除此以外，如果臉上出現(xiàn)皮膚粗糙／色素沉著等現(xiàn)象，也要注意，有可能出現(xiàn)了原發(fā)性膽汁性肝硬化，需要就醫(yī)做具體的檢查，最明顯的臉上的癥狀還有黃瘤，一種黃色扁平斑塊，常見(jiàn)于眼瞼內(nèi)眥和后發(fā)際，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)應(yīng)該立即就醫(yī)，做一個(gè)全面的肝臟的檢查，避免貽誤病情，出現(xiàn)不可控的因素。

其實(shí)對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)，一般小的問(wèn)題肝臟通常身體都不會(huì)有什么癥狀，所以常常被人忽略，最常見(jiàn)的問(wèn)題就是體檢的時(shí)候檢查出來(lái)脂肪肝，而脂肪肝也因?yàn)楹芏嗳硕加校虼顺３１缓雎裕靖瓮歉尾〉拈_(kāi)始，如果發(fā)現(xiàn)有脂肪肝，無(wú)論是哪個(gè)程度的，都應(yīng)該及時(shí)干預(yù)。

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如果一個(gè)人出現(xiàn)明顯的消化不良、食欲下降、特別是討厭油膩味道等癥狀，除了懷疑是否得了腸胃方面的疾病之外，還要懷疑是否得了肝膽胰方面的疾病。我們不能等到臉上、眼睛、皮膚或者身體的其他部位出現(xiàn)了明顯的異常，才懷疑是否得了肝病。這時(shí)候我們的肝功能可能已經(jīng)遭到了嚴(yán)重的損傷，往往已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了治療的最佳時(shí)機(jī)。

下面我們就列舉一些與肝病相關(guān)的顏面、眼睛或者皮膚癥狀，大都是嚴(yán)重、急性或者長(zhǎng)期肝病的表現(xiàn)：

1、黃疸，往往是肝病活動(dòng)期的表現(xiàn)，當(dāng)肝功能低下時(shí)，血液中膽紅素?zé)o法正常消除，就會(huì)沉積在皮膚、黏膜處，形成黃疸；

2、皮膚瘙癢，是膽鹽蓄積、刺激皮膚所致，大都是急性黃疸性肝炎和重癥肝炎的表現(xiàn)；

3、皮膚色素沉著，肝病病程越長(zhǎng)、病情越重，患者體內(nèi)的雌激素增加、腎上腺功能衰退問(wèn)題就越嚴(yán)重，就會(huì)出現(xiàn)皮膚增厚、脫屑、粗糙、色素沉著現(xiàn)象；

4、肝病面容，多見(jiàn)于慢性肝炎、肝硬化患者，面色呈現(xiàn)黑古銅色，是肝臟膽固醇合成能力下降造成的內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)；

5、蜘蛛痣和肝掌，也多見(jiàn)于慢性肝炎、肝硬化患者，是肝臟無(wú)法滅活雌激素的表現(xiàn)，雌激素的增多會(huì)擴(kuò)張肢體末端的小動(dòng)脈血管，從而出現(xiàn)了蜘蛛痣和肝掌；

6、皮下出血，是重癥肝炎和急性肝壞死的表現(xiàn)，肝細(xì)胞大幅度壞死后，合成促凝血因子和血小板的能力也會(huì)大幅度下降，患者很容易發(fā)生出血的問(wèn)題；

7、腹部皮膚發(fā)緊發(fā)亮，是很多肝硬化患者的表現(xiàn)，是肝硬化導(dǎo)致的肝門靜脈淤血擴(kuò)張?jiān)斐傻默F(xiàn)象；

8、黃色瘤，多出現(xiàn)在慢性肝功能不全患者身上，是長(zhǎng)期肝病造成的膽固醇升高引起的。

長(zhǎng)期罹患肝病，或者出現(xiàn)了肝病的急性發(fā)作，我們身體就會(huì)出現(xiàn)一系列的異常表現(xiàn)。這些異常表現(xiàn)往往代表著肝病的嚴(yán)重程度，不能看作是肝病發(fā)生的早期征兆。大家一定不能混淆這個(gè)概念，懷疑肝不好最可靠的確認(rèn)方法還是去醫(yī)院做個(gè)常規(guī)的肝功檢查。

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生活道公益健康認(rèn)為，肝臟不好了， 就說(shuō)功能下降了，一般反映在臉上的主要是斑點(diǎn)，人們常說(shuō)的肝斑，面色有些發(fā)黃，這應(yīng)該是嚴(yán)重時(shí)候的。

但是臉上長(zhǎng)斑也不一定全是肝的問(wèn)題造成的，有時(shí)候心氣心血不足了，脾胃痰濕阻滯了也會(huì)在面部出現(xiàn)斑點(diǎn)的。總體說(shuō)，肝不好了，也不完全反應(yīng)在臉上，有時(shí)候眼睛比面部還要敏感些，對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)，有時(shí)候眼睛發(fā)干，提示我們看手機(jī)多了，肝經(jīng)陰血不足了，這個(gè)時(shí)候最好是多吃點(diǎn)潤(rùn)燥的食物為好，如黑芝麻、核桃仁等。眼睛發(fā)紅了，提示有肝火了，用點(diǎn)去火的食物為好，如苦瓜、西瓜等等。當(dāng)然眼睛也在臉上。

注意睡眠充足，晚上十一點(diǎn)前上床休息，盡力不喝酒，保持心情舒暢等。

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肝養(yǎng)不好，氣色就不好★養(yǎng)肝養(yǎng)不好導(dǎo)致氣血不足★養(yǎng)肝養(yǎng)不好導(dǎo)致體重減不掉

如果平時(shí)吃的東西熱量較高，進(jìn)入體內(nèi)要經(jīng)過(guò)脾胃來(lái)消化的同時(shí)就一定會(huì)帶入肝臟，脂肪過(guò)多的話，肝臟是分解不完的，就會(huì)滯留一部分脂肪在肝臟內(nèi)部。久而久之，就會(huì)導(dǎo)致肝臟內(nèi)部的脂肪增多，這個(gè)時(shí)候容易患上脂肪肝。

以上~

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肝臟被稱作“無(wú)聲的器官”，即便肝臟不健康了，也不會(huì)吭聲，但是身體是相通的，肝不好了，臉上會(huì)有提示，正所謂“肝臟好不好，看臉就知道”若臉上出現(xiàn)這4個(gè)異常，提示肝不好了，別大意了。

1.臉色發(fā)黑

肝臟主要擔(dān)任著排毒、代謝的作用，只有代謝功能正常，體內(nèi)的毒素與垃圾才會(huì)被及時(shí)排出，反之若是肝臟受損了，代謝功能必然受到影響。進(jìn)而毒素與垃圾堆積于體內(nèi)，經(jīng)血液運(yùn)輸?shù)竭_(dá)臉部，進(jìn)而臉會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑的情況。另外，肝臟代謝功能受損會(huì)影響鐵質(zhì)、鈣質(zhì)的吸收，于是也會(huì)引起臉發(fā)黑的情況出現(xiàn)。

2.臉發(fā)黃

肝病的主要表現(xiàn)就是臉部發(fā)黃。肝臟負(fù)責(zé)膽汁的分泌，而膽汁是消化食物的重要工具，一旦肝臟受損，影響到膽汁的分泌與身體的代謝，導(dǎo)致血紅素流入血液中，進(jìn)而臉部會(huì)有發(fā)黃的情況出現(xiàn)，尤其需要注意鞏膜。

3.粉刺痘痘叢生

若是平時(shí)不注意臉部的清潔，導(dǎo)致毛孔堵塞，不出一段時(shí)間，臉上就會(huì)長(zhǎng)滿痘痘和粉刺。但除此之外，肝臟受損，導(dǎo)致肝的代謝受阻，也會(huì)導(dǎo)致臉部皮膚出油多，并且會(huì)長(zhǎng)痘痘和粉刺。因此，當(dāng)一段時(shí)間里，痘痘和粉刺突然變多，需要考慮是不是肝不好了。

4.紅鼻頭

感冒后若是經(jīng)常擦鼻涕，可能會(huì)有鼻頭發(fā)紅的情況。但是若不是擦鼻涕所致，那么需要考慮是不是患上肝病引起的。

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肝不好的人，“臉部”會(huì)有5種表現(xiàn)提醒：3件“傷肝”習(xí)慣，最好要改掉想要肝好，謹(jǐn)記：補(bǔ)三物，動(dòng)三處！

【補(bǔ)三物】

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

來(lái)源：蛋類、魚(yú)類、豆制品、奶類等。

肝臟的自我恢復(fù)，離不開(kāi)優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

優(yōu)質(zhì)的蛋白，可以提供多種氨基酸，抗脂肪肝因子，能夠增加載脂蛋白的合成，有利于將脂質(zhì)順利運(yùn)出肝臟，減輕脂肪肝。

另外，日常多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有利于肝細(xì)胞功能的恢復(fù)和再生。

2、黃花苗根紅茶

黃花苗，十分常見(jiàn)，其根莖，具有很好的護(hù)肝作用，將其洗凈，發(fā)酵后，制成茶，泡水喝，可降低寒性，對(duì)于肝臟健康，十分有益。

中醫(yī)認(rèn)為，黃花苗，入肝經(jīng)，擅長(zhǎng)排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

現(xiàn)代藥理研究表明，黃花苗的根，含有的甾醇類物質(zhì)，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，還可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，增強(qiáng)肝臟的再生能力。

經(jīng)常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護(hù)肝臟健康，十分有益。

3、維生素A

研究發(fā)現(xiàn)，維生素A可抗肝癌。

肝臟是人體儲(chǔ)存維生素的“倉(cāng)庫(kù)”，當(dāng)肝臟受損時(shí)，“倉(cāng)庫(kù)”儲(chǔ)存維生素的能力也會(huì)下降。

而維生素A能保護(hù)肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生，能使正常組織恢復(fù)功能，降低化療病人的癌癥復(fù)發(fā)率。

【動(dòng)三處】

1、敲肝膽經(jīng)

經(jīng)常敲擊肝經(jīng)、膽經(jīng)，可以助肝疏泄、清肝瀉火，是不錯(cuò)的護(hù)肝方法。

雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關(guān)節(jié)內(nèi)上方開(kāi)始，四拍，敲至腹股溝；

然后，轉(zhuǎn)至膽經(jīng)，從環(huán)跳穴開(kāi)始，四拍，敲至膝關(guān)節(jié)外上方，慢慢收回。

2、拍腋窩

肝有邪，其氣留于兩腋。

人體腋窩中，有很多經(jīng)絡(luò)，常常拍打腋窩，可以起到疏肝理氣的作用，同時(shí)有助于排除體內(nèi)的毒素。

方法：兩手抬起，用左手掌心，以不覺(jué)疼痛的力氣，拍打右側(cè)腋窩處；之后右手同理。

3、浴手

通過(guò)浴手動(dòng)作，不僅可以調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行，還可以改善手部血液循環(huán)，從而減輕手部的局部癥狀。

做法：心靜神凝，意守丹田，兩手合掌由慢到快搓熱；一般做3-5分鐘即可。

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