謝邀！

答案：特步，非一般的感覺！

減肥基地多數(shù)都是28天左右一個(gè)周期，大約7000左右人民幣。

各大減肥基地效果都不一樣，我就不具體推薦了，畢竟也不知道你是哪個(gè)城市的。

里面很累，不過確實(shí)有點(diǎn)效果，因?yàn)橛兄鴮I(yè)人員監(jiān)督，會(huì)嚴(yán)格控制飲食和強(qiáng)制鍛煉，而且會(huì)有很多人陪著你一起，所以減肥很有動(dòng)力，畢竟人多力量大嘛！

里面的教練比較專業(yè)，會(huì)制定專業(yè)的減肥計(jì)劃，但是由于是團(tuán)體課，所以不一定是最適合自己的量，而且減肥一個(gè)月確實(shí)會(huì)有效果，但是減肥訓(xùn)練營(yíng)多數(shù)都是突擊性減肥，結(jié)束后大部分人還是會(huì)胖回來，因?yàn)槌鰜砟抢?，沒有人會(huì)再監(jiān)督你。綜上所述，減肥基地還不錯(cuò)，可以減肥，但是本人不太建議去減肥基地，如果真的想保持健康的身體，還是辦個(gè)健身卡比較好，有專業(yè)教練為你量身制定鍛煉計(jì)劃和飲食，不僅能督促你減肥，還是給你一個(gè)良好的習(xí)慣。

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你不管住你的嘴巴你去多少次都沒有用

進(jìn)去過一放出來報(bào)復(fù)性的吃幸幸苦苦運(yùn)動(dòng)兩個(gè)月不到一個(gè)月就胖回來

如果你是那種大基數(shù)的胖子，勸你還是自己管住嘴慢慢控制飲食

一萬(wàn)多塊錢干啥不好

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當(dāng)然是痛苦了。

說實(shí)話，減肥基地，你能瘦。但是絕大多數(shù)還是會(huì)胖回來。因?yàn)樽屇闶莸氖且粋€(gè)健康的生活方式，而不是像坐牢一樣的一個(gè)月。

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愿意去減肥基地，代表其實(shí)本人是很有意愿去改變現(xiàn)在的自己，并且自己試過一些方法都沒有堅(jiān)持下來，那么如果條件允許的情況下，是可以去的，抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)，學(xué)習(xí)如何認(rèn)識(shí)自己身體，控制攝入，鍛煉身體，知道自己的極限在哪里，如何突破瓶頸期，如果到達(dá)自己的目標(biāo)！

那么為什么一直說的是學(xué)習(xí)，因?yàn)榻∩硪埠?，減肥也好，都是長(zhǎng)期的事情，通過3個(gè)月到6個(gè)月的減肥，只能說是階段性目的，我們最終目的肯定還是保持健康的身體狀況和棒棒的身材啦！