您好，腰椎間盤突出是指纖維環(huán)全部斷裂，髓核被壓到椎體邊緣，觸及到神經(jīng)根，引起腰部酸困疼痛、下肢感覺(jué)異常、放射痛等癥狀。如何恢復(fù)請(qǐng)做到以下幾點(diǎn)：

1.充分休息，糾正不良姿勢(shì)，避免坐軟沙發(fā)及久坐，人在坐位時(shí)腰部壓力是最大的。

2.避免猛轉(zhuǎn)身，彎腰提重物，這樣可能會(huì)拉傷腰部肌肉。

3.定期做推拿、針灸等中醫(yī)外治，調(diào)整腰部肌肉，改變腰部應(yīng)力，防止進(jìn)一步病變。

4.如果體重大，且肚子大的患者，要節(jié)食減肥；如果體質(zhì)弱，腰部肌肉力量薄弱的，要常鍛煉腰背肌。但是注意以耐受為度。

鍛煉方法如下圖：仰臥位屈髖屈膝拉伸腰部法；平臥位抬腿法；小燕飛法；八段錦等方法。以上方法選一種適合自己的，每天早晚各做一組，每組30次，以可耐受為度。

祝您早日康復(fù)。

碼字不易，麻煩點(diǎn)個(gè)關(guān)注謝謝

更多相關(guān)建議：

腰椎間盤突出癥通過(guò)治療就能恢復(fù)。腰椎間盤突出癥西醫(yī)指的是腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核從纖維環(huán)破裂處突出，如果突出于后方或后側(cè)方剌激或壓迫神經(jīng)根，就會(huì)出現(xiàn)腰痛，或腰疼伴腿疼。本人認(rèn)為髓核從纖維環(huán)的破裂處突出于后或后側(cè)方使其周圍的軟組織形成無(wú)菌性炎癥，周圍組織水腫而刺激神經(jīng)根而實(shí)現(xiàn)的癥狀比較確切。所以臨床上百分之九十的病人接受保守治療其癥狀都能緩解或說(shuō)臨床治愈。西醫(yī)藥物沒(méi)有特效藥。而中醫(yī)中藥則不然，只要配對(duì)藥，制法對(duì)，一付外敷藥輕輕松松治好腰椎間盤突出癥。然而腰椎間盤突出癥往往都是慢性積累性損傷所致，病情長(zhǎng)，尤其是那些腰腿癥狀不太嚴(yán)重的患者，開(kāi)始不太重視，甚至聽(tīng)一些不會(huì)治的人說(shuō)，腰椎間盤一旦突出永遠(yuǎn)回不去，得了這種病就是不死的癌癥，一部份雖經(jīng)治療效果不明顯，且反反復(fù)復(fù)就認(rèn)為治不好。這是不對(duì)的。我從醫(yī)幾十年，經(jīng)我治的腰椎間盤突出癥，只要根據(jù)病情按療程用藥，極少極少治不好的。故歡迎患有此癥之患者相互探討。

更多相關(guān)建議：

無(wú)論是頸椎間盤突出，還是腰椎間盤突出，應(yīng)用中藥三步必愈。

第一步:滋補(bǔ)肝腎脾，增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康狀況，提高免疫力。

第二步:驅(qū)除風(fēng)、寒、濕，消除滋生痹證的環(huán)境，不讓痹證有扎根的土壤。

第三步:化解瘀、阻、堵，體內(nèi)已經(jīng)形成的瘀結(jié)、痹阻和堵塞，要徹底化解掉，促進(jìn)氣血運(yùn)行恢復(fù)正常。

痛則不通，通則不痛。

通過(guò)這三步施治，身體健康了，風(fēng)寒濕驅(qū)除了，瘀阻堵化解了，全身通暢了，氣血和順了，無(wú)論是頸椎病還是腰椎病，都一樣治好了。

治愈病癥之后，2~12個(gè)月內(nèi)，突出會(huì)在筋的回縮過(guò)程中，被拉回去，這個(gè)就是人體代償?shù)脑怼?/p>

更多相關(guān)建議：

您好，歡迎關(guān)注鉑桐疼痛中心！

椎間盤突出的治療方法可有：

保守治療

牽引、理療、針刀、骶療、銀質(zhì)針、藥物離子導(dǎo)入、藥物熏蒸、口服藥物等，保守治療適用于治療輕度的腰椎間盤突出癥者。

（1）藥物治療：芬必得、曲馬多、加巴噴丁，等鎮(zhèn)痛藥。配合維生素、能量合劑改善神經(jīng)功能，還可配合中藥口服及中藥外敷。

（2）物理治療：腰牽引、銀質(zhì)針、針灸、推拿等。

（3）神經(jīng)阻滯：可行腰大肌肌溝阻滯及局部神經(jīng)阻滯。

腰部硬膜外阻滯：可行單次硬膜外阻滯，注入鎮(zhèn)痛合劑，7～10日1次，2～3次為一療程。也可行連續(xù)硬膜外腔用藥，100ml鎮(zhèn)痛合劑48小時(shí)內(nèi)注入，多用于疼痛劇烈、椎管內(nèi)壓力較高、體質(zhì)較差的病人。

手術(shù)治療

1、介入治療：膠原酶化學(xué)溶解術(shù)、臭氧融核術(shù)、射頻等離子消融術(shù)。介入治療適用于治療中度椎間盤突出者的以及保守治療無(wú)效的輕度椎間盤突出者。

2、椎間孔鏡治療：椎間孔鏡技術(shù)是一種“靶點(diǎn)穿刺”技術(shù), 使用獨(dú)創(chuàng)設(shè)計(jì)穿刺途徑，專用的椎間孔鏡和相應(yīng)的配套手術(shù)器械，從病人身體側(cè)方或側(cè)后方進(jìn)入突出的靶點(diǎn)，在工作三角區(qū)實(shí)施手術(shù)，工作套管放在硬膜外腔，神經(jīng)根的下部，因此，可以避免損傷神經(jīng)根。工作套管不放在椎間隙，從椎間盤纖維環(huán)之外,使用獨(dú)特設(shè)計(jì)的一套完整的手術(shù)器械，在內(nèi)窺鏡直視下摘除突出的髓核組織。椎間孔鏡技術(shù)適用于幾乎所有類型的腰椎間盤突出癥，包括保守治療、介入治療無(wú)效者、椎間盤脫出、游離等嚴(yán)重的患者。

椎間孔技術(shù)擁有不開(kāi)刀、微創(chuàng)、痛苦小、恢復(fù)快、風(fēng)險(xiǎn)小、不破壞腰椎結(jié)構(gòu)，保持脊柱的穩(wěn)定性，達(dá)到跟傳統(tǒng)手術(shù)一樣的效果等優(yōu)勢(shì)，是治療腰椎間盤突出癥的最佳治療方法。

3、射頻熱凝靶點(diǎn)治療術(shù)

86°C~100°C的射頻熱凝對(duì)突出部位的隨核產(chǎn)生明顯的物理體積收縮，病變部位的隨核回縮位移后，隨核與受壓神經(jīng)根的相對(duì)位置關(guān)系馬上改變，壓力傳導(dǎo)即時(shí)消失。椎間盤突出神經(jīng)根受壓引起的各類癥狀得以馬上治愈。隨核的位置還有利于神經(jīng)根粘連的改善、有利于前緣輕度鈣化的纖維環(huán)隨隨核收縮而整體回縮。

5、微創(chuàng)膠原酶溶解術(shù)

膠原酶溶解術(shù)是將膠原酶注射到椎間盤突出部位，利用膠原酶對(duì)椎間盤中膠原組織的特異性溶解作用，使突出的椎間盤變小、消失，從而解除神經(jīng)壓迫，改善臨床癥狀的一種生物微創(chuàng)技術(shù)。

6、經(jīng)皮椎間盤切吸術(shù)

研究證明，切吸出部分椎間盤髓核組織具有減壓、排空、還納的作用。椎間盤髓核切吸器從側(cè)后方穿通纖維環(huán)，并切除部分髓核組織，使椎間隙內(nèi)的壓力減低，壓迫外層纖維環(huán)的髓核組織減少或消除，突出的髓核組織及外層纖維組織和后縱韌帶出隨之回縮還納，從而減輕或解除了對(duì)神經(jīng)根的壓迫，達(dá)到治療目的。

鉑桐疼痛中心，匯聚眾多的疼痛知名專家。醫(yī)生會(huì)針對(duì)臨床相關(guān)科室治療效果不好的各種疼痛，進(jìn)行明確的診斷，分析疼痛原因和生理病理成分,給予病人藥物治療、神經(jīng)阻滯、微創(chuàng)神經(jīng)介入、射頻熱凝技術(shù)、外周神經(jīng)刺激、神經(jīng)調(diào)解技術(shù)、脊髓電刺激、中樞靶控植入技術(shù)等等，以及心理治療。特別是對(duì)于藥物治療無(wú)效的頑固性疼痛，會(huì)采用各類特有的技術(shù)對(duì)患者進(jìn)行綜合、個(gè)性化治療，可以有效緩解癥狀，改善生活質(zhì)量，立志給患者最舒服的治療體驗(yàn)，讓所有的疼痛患者都能不痛生活。

更多相關(guān)建議：

一方面要正骨推拿，而另一方面還調(diào)整好筋奕神經(jīng)的康復(fù)，只有這樣才能徹底治愈。

更多相關(guān)建議：

試試這個(gè) 我現(xiàn)在也在床上靜養(yǎng) 剛剛看到的一位病友帖子分享的 準(zhǔn)備明天試試

更多相關(guān)建議：

這種病多人有了，但真正保守治療好的沒(méi)多少個(gè)，因?yàn)闆](méi)幾個(gè)人找到正確的藥，更少人知道保守治療注意事項(xiàng)是什么就？哪些該吃不該吃，哪些該做不該做，缺少這些知識(shí)的這樣狀態(tài)下治療就算你用對(duì)藥你也很難完全修復(fù)，當(dāng)然，也有些知道保守治療所有需要注意事項(xiàng)，但確找不到真正能治愈腰椎間盤突出的藥，那最終的結(jié)果都是無(wú)功而返的，治療腰椎間盤突出不但要用對(duì)藥，也要完全做好注意事項(xiàng)，這樣腰椎站倍的炎癥才能消除，腰椎韌帶才能慢慢修復(fù)，腰肌才能慢慢長(zhǎng)牢，保守治療腰椎間盤突出缺一不可，只要你選擇治療了就必須遵守所有注意事項(xiàng)，做不到別說(shuō)你想治療，那是在浪費(fèi)你的錢，是在搞臭醫(yī)生或民間醫(yī)者的名聲，所以患腰椎間盤突出要找對(duì)人，用對(duì)藥，治愈是沒(méi)有問(wèn)題的。

更多相關(guān)建議：

三點(diǎn)，五點(diǎn)支撐，徒手行走鍛煉

更多相關(guān)建議：

在醫(yī)院沒(méi)有特效方法，

更多相關(guān)建議：

治療我覺(jué)得貼膏藥喝中藥泡藥酒祛風(fēng)除濕溫經(jīng)止痛活血通絡(luò)。鍛煉身體以吊單杠倒走游泳最好。有時(shí)間多做向后彎腰的運(yùn)動(dòng)。可以拉筋。