如果是體寒的人，晚上可以艾灸。我就是體質(zhì)偏寒，白天沒有時間，只能晚上艾灸，我還經(jīng)常艾灸神闕，中脘，膻中等上肢穴位，沒有出現(xiàn)過上火、睡不著覺的現(xiàn)象，反而灸完之后睡得更香了。
但是如果是舌尖發(fā)紅，心火過旺，容易長痘的實(shí)熱性體質(zhì)，是不建議晚上艾灸上肢穴位的。可以多艾灸下肢穴位：委中、涌泉、太溪等滋陰排毒的穴位為好。
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黃帝內(nèi)經(jīng)》素問·生氣通天論篇第三中記載：“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄。”
人身的陽氣，白天主司體表：清晨的時候，陽氣開始活躍， 并趨向于外，中午時，陽氣達(dá)到最旺盛的階段，太陽偏西時，體表的陽氣逐漸虛少，汗孔也開始閉合。所以到了晚上，陽氣收斂拒守于內(nèi)，這時不要擾動筋骨，也不要接近霧露。如果違反了一天之內(nèi)這四個時間的陽氣活動規(guī)律，形體被邪氣侵?jǐn)_則困乏而衰薄。
中醫(yī)養(yǎng)生講究的“順天時”
其實(shí)艾灸是順應(yīng)這個自然法則的。
《素問·生氣通天論》里說：“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已需，氣門乃閉。”
意思是：人體的陽氣與自然界陰陽消長的變化密切相關(guān)，早上陽氣生發(fā)；中午陽氣最盛；晚上陽氣潛藏，毛孔閉合。人體要根據(jù)自然界的這個變化來安排飲食起居。
晚上的2個時間段：
9點(diǎn)-11點(diǎn)：屬于亥時，也就是“人定”。也就是說，這個時候“人應(yīng)該安靜下來了”。亥時，又是三焦經(jīng)當(dāng)令，三焦經(jīng)主管百脈通五臟，如果這時睡覺：百脈受益，一生無大礙。就是這時不睡，也應(yīng)該安靜下來，安五臟以利睡眠。
11點(diǎn)-1點(diǎn)：這時是子時，三焦經(jīng)大家不太熟，但是稍有養(yǎng)生常識的友都知道“睡子午覺”。大睡子時覺，就是這個時候。子時是自然界和人體陰氣最盛，也是人體經(jīng)氣”合陰“的時候，這時睡覺最利于”養(yǎng)陰“。
而艾灸主生發(fā)，是生發(fā)陽氣的。因此晚上艾灸影響睡眠。影響睡眠事小，傷陰就事大了
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艾灸一般的選擇時間在白天，晚上不要太晚，建議在9點(diǎn)之前。
所以首先題主所說的晚上這個詞太廣泛了，像現(xiàn)在晚上7點(diǎn)天就已經(jīng)黑了，而到晚上12點(diǎn)也是屬于晚上。
所以，在廣大的艾灸實(shí)踐中，晚上不要過9點(diǎn)就可以了。
這是談到一個大體的時間的問題。
然后我們再來談具體一些，我們不能在吃晚飯吃得太撐，或者是肚子太餓的情況下艾灸神闕穴！
吃的太飽了，再來艾灸。會造成肚子痛的問題。
而肚子餓了，身體的氣血比較虧虛。而艾灸又是調(diào)動人體的氣血，所以這個時候艾灸它的效果不是最好的。
特殊情況特殊對待。
當(dāng)你在身體健康做艾灸保健的時候，不建議9點(diǎn)以后艾灸神闕穴。
當(dāng)你出現(xiàn)了，肚子痛拉肚子等特殊情況，這個時候可以不限時間的限制。可以隨時艾灸神闕穴來解決問題。
神闕穴，為人體的萬能穴位，也非常好找。就是人體的肚臍眼兒。這里不能做拔罐子或者是針灸，但是可以艾灸。
這個穴位不管是養(yǎng)生保健，調(diào)理疾病都可以使用，還可以配合其他的穴位，它是一個和事佬，百搭的穴位。
回答完畢，我是老吳蘄艾，專注蘄艾種植加工，艾灸文化公益?zhèn)鞑ィ?/p>
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我胃不好，堅(jiān)持艾灸神闕穴，白天上班沒時間，只能晚上艾灸，感覺艾灸完睡眠挺好的，艾灸神闕穴以后胃也熱熱的很舒服，現(xiàn)在每天都艾灸，做事情看不到效果總是容易半途而廢，希望這次能堅(jiān)持下去。
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可以的，每次艾15-20分鐘左右，補(bǔ)陽氣，挺好的，但要堅(jiān)持[微笑]
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以前都是晚上艾灸，后來聽說白天艾灸最好。一般我6點(diǎn)左右就醒了，就開始艾灸，堅(jiān)持時間長了，如果換其它時間來艾灸，感覺不得勁，沒有那種心神合一的感覺，也沒啥效果。
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艾灸最好選擇中午，此時的陽氣旺盛，可以與環(huán)境相呼應(yīng)。晚上也可以灸，但最好白天！
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我經(jīng)常做艾灸大多數(shù)時間在8點(diǎn)多以后，白天工作也沒有時間艾灸。只能每周灸3次吧，堅(jiān)持灸，身體現(xiàn)在挺好的。
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可以的，因?yàn)槿梭w背為陽，內(nèi)面為陰，向陽的部位白天炙，向陰的部位晚上炙，一般超過晚上十點(diǎn)最好就不要炙了