這個問題誰也沒有親自實踐過，那么咱們可以通過已經知道的知識來分析一下。
首先咱們分析一下餐飲與健康的關系。
大家都知道，人之所以能活著，是依靠食物來維持的，那么食物是怎么來讓人活著的呢！
食物之所以能夠讓人活下去的原因，是因為人在把食物通過口腔吃下去以后，食物首先會進入到人的胃里。
通過科學已經證明的知識我們知道，人的胃里面能分泌一種叫“酶”的物質，食物進入到胃以后，通過胃分泌的酶分解，胃里的一些組織會吸收其中的營養成分。
胃吸收了這些營養成分以后，通過內部的機能把這些營養成分通過血液循環送到身體的各個部位，這樣，人體內部有了營養就會提供給人體活著所需要的物質。
從這里咱們可以看到，食物進入胃以后，只有被吸收才能變成人體需要的營養成分。也就是說，食物進入人體的胃以后，如果不被吸收是無法變成人體需要的營養成分。
下面咱們繼續談下去。
通過科學論證已經知道，任何生物的吸收功能都有一個“度”，就拿胃來說，胃吸收容納于胃內的食物，也有一個“度”，也就是說，不是所有進入胃的食物都能夠被吸收。
比方說，胃可以容納一點五升的食物，那么當進入到胃里的食物超過一點五升的時候，胃就不能正常的吸收食物中的營養，而且還是有飽漲感，這樣就不能正常的吸收胃容納食物的營養，就會造成營養因為無法正常吸收而被排出體外造成營養浪費。
另外，胃吸收的營養同樣也被其他人體系統吸收消化，如果胃送入其他系統的營養產生過剩，也不會被充分利用。
由此可見，人一次吃飯過多也不會對身體有好處。
那么，人如果送入胃內的食物，一次少送入胃里一些，采取多次補充的方法把食物送入胃里，由于胃所攝取的食物沒有超過胃的容量（甚至是少于胃的容量），那么，胃就會更好的把攝取的食物中的營養成分吸收以后送入人體需要的系統。這樣不僅不會給胃增加負擔，還能更好的把食物中的營養成分吸收掉，減少浪費。
由此可以看出來，一次食用過多的食物，不僅不會對人體有好處，還會對人體有害。
所以 醫生都會告訴大家要少吃多餐，凡是懂養生的人也都知道少吃多餐。不要暴飲暴食。
所以，一日三餐要比一日兩餐對人體更有好處，也就是說“把一日三餐改成兩餐對人體沒有好處，而且會影響人體健康。”
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因人而宜，我老倆口改成兩餐
幾十年我也是按照傳統，1日3餐。年輕時，上班工作消耗體力，1天吃3餐很正常。就是04年60周歲退休，也是3餐，上午沒等11點半吃午餐，10多鐘就餓了。因此必須吃3餐。
到2019年冬季，我和老伴到點該吃飯了，不覺得餓，就嘗試吃2餐。吃早餐，午餐，偶爾不吃晚餐。
到了2020年春節，正趕上疫情關在家里不出門，正式吃2餐?，F在防控疫情常態化，活動量不大，仍是2餐。
吃2餐還是吃3餐，要因人而異，不可\"一刀切\"。
我今年77歲，老伴76歲，經過幾個月的實踐，覺得吃2餐，有如下好處:
1，我們早7點吃早餐，下午4點吃晚餐。早晚2餐間隔最少8個半小時，能減輕飽和感，適度增加點饑餓感。有助于消化，增強食欲，有利于身體健康。
2，減少1次做飯時間，相應增加了活動時間，鍛練身體，有利于身體健康。
3，節電節水節約天然氣，節省糧食，節油節鹽，節約做飯菜，就是節省伙食費。把伙食省下的錢，買豆奶粉，適度增加購買水果。使營養更加均衡攝入，有利于身體健康。
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誰愿意把三餐改成兩餐呢，也不知道是誰規定的必須一天吃三頓飯呢，首先對于上班的人來說，一天吃三頓飯倒沒什么，因為早上不吃飯的話，再吃就到中午了，吃完中午飯，下午飯要是不吃的話，這中間空的時間比較長，會很餓很長時間，久了也對身體不好，所以對于上班族來說一天必須要吃三頓飯，但是對于不是上班族的人來說，一天兩頓飯也可以的，比如周末，本人起來不是很餓，九點多吃中午飯，三點多吃下午飯，一直是這樣，到也沒什么，其實說白了，不論幾頓飯，餓了就去吃，上班族的話，因為中間隔時間長，一日三餐必須要吃，餓的話多吃點，不餓的話少吃點，一天三頓不能少，不然會影響身體健康，不過在家可以吃兩頓飯完全沒問題，個人看法希望回答能幫到您！
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個人覺得“一日三餐改為兩餐”更健康。為啥這么說呢？
現代社會物質太豐富，家家戶戶每天餐桌上面，葷菜多，油水足……這樣的飲食讓相當多的人三高：高血壓，高血糖，高血脂都是人體健康大敵。曾經看到有營養師或健康醫生提倡輕斷食來保證身體健康?？赡芎芏嗳俗霾坏捷p斷食，但我覺得很大部分人三餐改成兩餐是可以的，特別是那些腦力工作者或辦公室一族，他們活動量也不算很大，體力消耗比較少。是可以考慮的。身體輕松了，思維可能就更敏銳，更活躍……好事一樁[笑哭][笑哭][笑哭]
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謝謝邀請。
關于人類一天要吃幾頓才合適，那是要因地制宜看情況，“矛和盾”都在理。
凡事不能一刀切，對長身體的孩子和上班勞動力度強的人來說一天三頓不為過，有時甚至還要加餐。因為身體各方都需要營養，不然會影響發育和健康。
但對老年人和肥胖者來說，二頓比較合適。個別肥胖者（體重超二百斤）有時甚至吃一頓或餓一天也未必是壞事。
人體活著是需要營養，營養從攝入食物提取。而肥胖者控制食物后，會從體內提取。人們俗稱“少吃減肥”就指此。
某地有個年輕農民，啥都好，就耳朵有疾，是個聾啞人，看遍醫生吃盡藥，也未見效。冬天某個中午，他坐在自家門口凳上曬太陽打盹，不小心摔倒了，頭、臉部磕碰到放在墻邊的農具上，受到驚嚇的他捂著臉“啊喲媽呀疼”的叫，旁人聽到聲音都出來看他，突然看到他會講話，同時的他也狂喜若狂的聽到了鳥叫雞叫和人們的說話聲，耳疾病好了，他變正常人了。
大自然有太多講不清的事。
專家只能說到大概，一切都要靠自己領悟。
有時，人要自律：不要貪圖一時口福，要為整個身體健康考慮。
中午吃多了，那晚餐少吃點。
就是人們說的“平衡就健康?！?/p>
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最適合人體的其實還是一日三餐。
- 如果是一日兩餐，兩餐之間的時間延長，食量就會有所增加，就容易造成暴飲暴食。
- 一日兩餐還很難保證營養的均衡攝入，三餐的話就可以攝入更多種食物。
- 由于一日兩餐，會容易吃得比較多，進而還會給腸胃造成壓力。
因此，一日三餐改成一日兩餐，是對健康不利的。
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別聽某位老先生的忽悠，還是按照馬克思主義的觀點，具體情況具體分析。孩子在發育期間，不吃早餐行嗎？有的老年人，三餐有時還低血糖，中途還要加一點餐。（首）
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關于這個問題我曾經試驗過，一天只食一歺，連續二年，結果是人的重量減輕了，身體很輕松，走路沒有多少人追得上，有人說太苗條了，風一吹都會吹走，后來改一天二歺，又過了三年重量加了八斤，還是很輕松，在這期間還是覺得一天吃一歺好，少好多麻煩事，特別是油鹽柴米，煩死了，后來為了結婚只好改一天三歺直到現在。沒想到現在也有人提倡一日三餐改成兩餐，看來我過去的做法是對的，乘現在有人提倡我也來跟老婆商量一下恢復我以前的生活習慣。
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一天兩頓飯比較合理，過午不食延長壽命。我感到一天兩頓飯最好，這是建立在人體生理特點基礎上的，胃必須把胃里所有的食物消化完，再次產生饑餓感的時候才能就餐。食物通常在胃里停留六至八個小時，吃兩頓飯就可以讓胃得到充分的休息。并可以科學地進行限時消化做準備。儲存酶分泌粘液，修復胃粘液，恢復消化系統良好的收縮功能。
在胃里消化食物時，特別是含蛋白質的食物時，細胞會產生很多的鹽酸胃黏液，這些都是分解蛋白質等化合物消化的主要成分。但是他們對胃壁會造成損害。因此胃需要更長時間的休息，生理學家認為完美的食物攝取應該是上午七點到十點之間。
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一天20小時不進食，余下4小時內吃兩次，絕對身體健康BMI指數肯定令人滿意！