
作息不規律可能是長痘的一個誘因而已,但并不表示作息規律了就不會長痘。
長痘的原因是非常復雜的,雄激素水平過高是痤瘡生長的一個主要因素。
↓痤瘡的表現
一方面它刺激皮脂腺增大、皮脂分泌增多;另一方面它使毛囊皮脂腺腺管角化,成為痤瘡丙酸桿菌、糠秕馬拉色菌等細菌的溫床,細菌大量繁殖導致炎癥免疫反應,從而刺激毛囊皮脂腺引發炎癥形成痤瘡。
↓痘痘的由來
如果本身容易長痘,那么愛吃甜食奶制品等都會導致爆痘。
甜食屬于高GI食品,研究表明,吃了高GI的食物后,血糖驟升,這就促使身體分泌更多的胰島素來控制血糖,一方面會刺激了雄激素的分泌,導致皮脂腺的皮脂分泌增加;另一方面會導致產生胰島素抵抗,刺激游離胰島素樣生長因子-1(IGF-1)的分泌增加,促進毛囊皮脂導管角化。
還有吸煙(有一種痤瘡叫“吸煙者痤瘡”,有部分研究表明香煙中的化學物可能誘發痤瘡)、日曬(長期日曬會引起表皮角化過度,皮脂腺內油脂氧化會致粉刺)、壓力過大、一些內分泌疾病等都會導致長痘。
保持良好的作息習慣是好的,如果一直長痘的話,建議到醫院皮膚科進行診斷治療。已經長出來的痘痘也可以結合一些醫美方法比如激光清痘、紅藍光動力、微針、果酸等方法進行聯合治療,會有很大的改善。
↓紅藍光動力療法
↓痤瘡的治療成效
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長痘的因素有很多,并不是僅僅作息規律就可以完全不長痘的。
- 青春期激素分泌過多
- 飲食辛辣、甜膩、油膩
- 皮膚油性切油脂分泌過多,毛孔堵塞
- 螨蟲
- 皮膚狀態差
這些方面都會導致皮膚長痘,而且長痘的因素比我說的可能還要多一些,我說這些是因為我個人是因為這些因素長痘的。
那么怎么做才可以不長痘呢?
- 清潔肌膚(定期去角質、定期使用去螨蟲產品等)
- 補水養護(使用補水潔凈面膜,真心旭叔臉上的痘痘連用三個晚上補水面膜就可以消下去)
- 忌口(忌辛辣、油膩、過甜的食品。如辣條、炸雞塊、蛋糕等)
- 運動健身(平常多出出汗,給身體排排毒,可以從根上解決問題)
如果是因為青春期的因素長痘,那么一般的建議是簡單清潔+補水面膜。
如果一直不下去的話,可以到附近的縣醫院、市醫院找專門的皮膚科醫生幫忙診斷一下,開一些外敷藥膏。
千萬不要用手擠,不然就會成為旭叔這個樣子,修復的可能低至1%
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需要調理內分泌。
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長痘與人的內分泌有關。
平時注意作息規律。
勤換洗床單被套整套,因為螨蟲也是長痘的重要原因
飲食方面,少吃辛辣刺激高糖的食物。
平時,要注重皮膚清潔,勿過度清潔,破壞皮膚屏障。適當使用祛痘產品,不要過度使用。使用合法合規質量保證的護膚用品,因為現在有些微商產品沒有質量保證,添加很多激素。
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每個人的身體體質,內分泌系統的問題,人體是一個復雜的系統,所以并不是作息規律了,就不會長痘痘了
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清潔不徹底是導致皮膚起痘痘的主要原因,熬夜以及禁食辛辣刺激性的食物只是誘發因素。
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A 檢查一下自己的飲食習慣是否有問題?
1.過多攝入糖分,如奶茶、飲料、甜品,盡可能少喝不喝。
2.有些人對牛奶也有反應,如果有喝牛奶的習慣可以試試停一陣子或者換成豆奶觀察一下。
3.高油高鹽高熱量,都會加重身體的負擔,加重油脂的分泌,加重毛孔堵塞,多長痘。
B 如果有化妝護膚的習慣,可以看看是否做好了清潔。
另外,過度清潔導致皮膚屏障傷害也會引起皮膚失衡,長痘,建議使用氨基酸洗面奶,價位就根據自己需求預算。
C 長痘了,也需要防曬,建議多采用帽子 口罩 墨鏡等硬防曬。
D 如果是很嚴重的長痘,反復循環,建議直接去三甲醫院皮膚科看醫生,謹遵醫囑!!!
因為像女生的話,性激素六項如果失衡,多囊等也會引起長痘。
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年齡多大呢??十痘九寒,也就是說十個長痘的九個是濕寒體質 作息時間正常,飲食清淡,還長痘的話就是身體出了問題。
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身體機能。