1、子宮結(jié)構(gòu)的原因，有利于胎兒供血2、增加血液回流，下肢抬高可緩解水腫3、可以緩解疲勞和助眠的效果，緩解高血壓4、有利于胎兒的發(fā)育和生長1、保持正確的睡姿2、舒適的臥具3、良好的室內(nèi)環(huán)境4、按時(shí)睡眠聰明的父母都會關(guān)注J媽學(xué)堂，每日分享孕產(chǎn)育兒小知識。有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

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胎兒血供和氧供是靠胎盤和臍帶作為傳導(dǎo)的。

現(xiàn)在我們主張的是，以你最舒服的方式睡覺。只要不是俯臥就沒有關(guān)系。平躺、左側(cè)或者右側(cè)臥位，哪個姿勢舒服，你就可以選擇哪個姿勢。

擔(dān)心胎兒缺氧需要做的是，定期數(shù)好胎動，做好產(chǎn)檢。一天數(shù)三次，三餐飯后數(shù)，每次數(shù)一小時(shí)，一小時(shí)內(nèi)胎動大于3次就是正常的。

希望我的回答對你有幫助。

你好，我是Jojo醫(yī)生，一名婦產(chǎn)科主治醫(yī)生，上海女性康復(fù)醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科科普學(xué)組委員，多平臺自媒體人，致力于女性健康科普知識分享！喜歡我的回答，就點(diǎn)個關(guān)注唄，謝謝！

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最好不要平躺，平躺會壓迫子宮血管導(dǎo)致寶寶缺氧左右側(cè)睡都可以

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目前孕媽怎么舒服就怎么睡，只要不是趴著睡就可以，不會引起胎兒窒息的。那么，孕媽要怎么睡比較舒服也不會對胎兒造成影響呢？孕5月，如何預(yù)防胎兒缺氧？總之，按時(shí)去產(chǎn)檢，有什么問題醫(yī)生會告知的，孕媽也能及時(shí)糾正。

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懷孕五個多月現(xiàn)在寶寶還不大那，肚子里空間足夠?qū)殞毣顒拥模阅闫教芍X沒有問題的。

不過等孕晚期就要左側(cè)臥睡覺了，左側(cè)臥睡覺寶寶不容易臍帶繞頸。

孕晚期寶寶太大了，你想平躺著睡覺也不可能了

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七個多月了，睡覺的時(shí)候側(cè)著，睡醒一般都平躺著，側(cè)久了胳膊麻，沒有覺得自己笨重，就是起床的時(shí)候沒有孕前靈活，因?yàn)橐恢笨刂企w重，不過還是胖了二十多斤

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不會，怎么舒服怎么睡，當(dāng)然不能趴著睡。

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不會的，5個月的胎兒還小，活動空間大，不過盡量堅(jiān)持保持側(cè)睡，最好是左側(cè)睡。個人覺得孕婦枕挺好用的

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但是在孕晚期，有可能造成胎兒缺氧，因此，在孕晚期，盡量避免。

孕期向左邊睡是最有利于寶寶生長的睡姿。向左邊睡可以減少子宮對血管的壓迫，有利于糾正寶寶的位置，從而減少胎位和分娩異常的情況。

除此之外，還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加準(zhǔn)媽媽的心血排出量，使準(zhǔn)媽媽不易發(fā)生下肢水腫、下肢靜脈曲張，有利于減少早產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良等病癥，更有利于胎兒健康生長發(fā)育和優(yōu)生。

孕期可以做凱格爾運(yùn)動（躺著站著坐著）都可以做的盆底肌！

預(yù)防大于治療！孕期用G動APP作盆底肌鍛煉，不僅能幫助安全指導(dǎo)孕期運(yùn)動，更好的順產(chǎn)，也能很大程度上的降低產(chǎn)后后遺癥的風(fēng)險(xiǎn)和恢復(fù)難度。

如何保證孕期的正確睡姿？

1、提前培養(yǎng)

每個人睡覺的時(shí)候都有自己喜歡的睡姿，到了孕中期，準(zhǔn)媽媽如果想一直保持向左側(cè)睡，不如在剛剛懷孕的時(shí)候就開始有意識地培養(yǎng)向左側(cè)睡的習(xí)慣。

2、借助枕頭

讓準(zhǔn)媽媽整個晚上只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，如果準(zhǔn)媽媽長時(shí)間向左側(cè)位睡有困難，可以適當(dāng)?shù)淖笥覂蛇吔惶妗３酥猓瑴?zhǔn)媽媽在平躺時(shí)可以在右邊的屁股底下墊上毛毯、枕頭或其他東西，讓身體被動的向左邊傾斜，這樣也能起到向左邊睡的效果，并且這樣睡覺也更輕

3、讓準(zhǔn)爸爸睡左邊

準(zhǔn)爸爸是準(zhǔn)媽媽和寶寶最堅(jiān)實(shí)的后盾。準(zhǔn)媽媽可以把準(zhǔn)爸爸當(dāng)抱枕抱著，讓自己睡覺的時(shí)候更舒服。