1、子宮結構的原因，有利于胎兒供血2、增加血液回流，下肢抬高可緩解水腫3、可以緩解疲勞和助眠的效果，緩解高血壓4、有利于胎兒的發育和生長1、保持正確的睡姿2、舒適的臥具3、良好的室內環境4、按時睡眠聰明的父母都會關注J媽學堂，每日分享孕產育兒小知識。有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

更多相關建議：

胎兒血供和氧供是靠胎盤和臍帶作為傳導的。

現在我們主張的是，以你最舒服的方式睡覺。只要不是俯臥就沒有關系。平躺、左側或者右側臥位，哪個姿勢舒服，你就可以選擇哪個姿勢。

擔心胎兒缺氧需要做的是，定期數好胎動，做好產檢。一天數三次，三餐飯后數，每次數一小時，一小時內胎動大于3次就是正常的。

希望我的回答對你有幫助。

你好，我是Jojo醫生，一名婦產科主治醫生，上海女性康復醫學會婦產科科普學組委員，多平臺自媒體人，致力于女性健康科普知識分享！喜歡我的回答，就點個關注唄，謝謝！

更多相關建議：

最好不要平躺，平躺會壓迫子宮血管導致寶寶缺氧左右側睡都可以

更多相關建議：
目前孕媽怎么舒服就怎么睡，只要不是趴著睡就可以，不會引起胎兒窒息的。那么，孕媽要怎么睡比較舒服也不會對胎兒造成影響呢？孕5月，如何預防胎兒缺氧？總之，按時去產檢，有什么問題醫生會告知的，孕媽也能及時糾正。

更多相關建議：

懷孕五個多月現在寶寶還不大那，肚子里空間足夠寶寶活動的，所以你平躺著睡覺沒有問題的。

不過等孕晚期就要左側臥睡覺了，左側臥睡覺寶寶不容易臍帶繞頸。

孕晚期寶寶太大了，你想平躺著睡覺也不可能了

更多相關建議：

七個多月了，睡覺的時候側著，睡醒一般都平躺著，側久了胳膊麻，沒有覺得自己笨重，就是起床的時候沒有孕前靈活，因為一直控制體重，不過還是胖了二十多斤

更多相關建議：

不會，怎么舒服怎么睡，當然不能趴著睡。

更多相關建議：

不會的，5個月的胎兒還小，活動空間大，不過盡量堅持保持側睡，最好是左側睡。個人覺得孕婦枕挺好用的

更多相關建議：
但是在孕晚期，有可能造成胎兒缺氧，因此，在孕晚期，盡量避免。

孕期向左邊睡是最有利于寶寶生長的睡姿。向左邊睡可以減少子宮對血管的壓迫，有利于糾正寶寶的位置，從而減少胎位和分娩異常的情況。

除此之外，還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加準媽媽的心血排出量，使準媽媽不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張，有利于減少早產、胎兒發育不良等病癥，更有利于胎兒健康生長發育和優生。

孕期可以做凱格爾運動（躺著站著坐著）都可以做的盆底??！

預防大于治療！孕期用G動APP作盆底肌鍛煉，不僅能幫助安全指導孕期運動，更好的順產，也能很大程度上的降低產后后遺癥的風險和恢復難度。

如何保證孕期的正確睡姿？

1、提前培養

每個人睡覺的時候都有自己喜歡的睡姿，到了孕中期，準媽媽如果想一直保持向左側睡，不如在剛剛懷孕的時候就開始有意識地培養向左側睡的習慣。

2、借助枕頭

讓準媽媽整個晚上只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，如果準媽媽長時間向左側位睡有困難，可以適當的左右兩邊交替。除此之外，準媽媽在平躺時可以在右邊的屁股底下墊上毛毯、枕頭或其他東西，讓身體被動的向左邊傾斜，這樣也能起到向左邊睡的效果，并且這樣睡覺也更輕

3、讓準爸爸睡左邊

準爸爸是準媽媽和寶寶最堅實的后盾。準媽媽可以把準爸爸當抱枕抱著，讓自己睡覺的時候更舒服。