長(zhǎng)期堅(jiān)持健身對(duì)顏值有影響嗎?

          謝邀,這種話不多說去看看那些常年堅(jiān)持鍛煉的朋友你就會(huì)懂得,長(zhǎng)期堅(jiān)持健身你的皮膚會(huì)更加光滑有彈性,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后新陳代謝加快,有利于血液供應(yīng)到你的皮膚各處,所以皮膚會(huì)更加細(xì)膩光滑有彈性。
          除此之外運(yùn)動(dòng)健身消耗身體內(nèi)的脂肪,這些脂肪并不僅僅局限于你鍛煉的部位,而是整體進(jìn)行,所以當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)時(shí)你那張因?yàn)榕侄@得格外大的臉也會(huì)悄悄變小,尖下巴也會(huì)慢慢顯現(xiàn)出來。所以堅(jiān)持健身會(huì)讓你的臉型有所改變。
          再就是精神狀態(tài),一個(gè)人的精神狀態(tài)也會(huì)改變一個(gè)人的顏值,每天萎靡不振和精神抖擻會(huì)給人不一樣的感覺,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身你就會(huì)每天都有一種輕松感,而且精神狀態(tài)會(huì)變得更好,顏值看起來就會(huì)更高。
          最后,不得不說的就是身材了,在這個(gè)顏值和身材并存的時(shí)代,完美的身材會(huì)給本不完美的顏值加分,有些時(shí)候身材的魅力會(huì)大于顏值。

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          有影響,精神狀態(tài)肯定有提高。外形方面就要看你健的哪個(gè)部位了。

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          雖說美人看骨相,但是一個(gè)胖子被肉包著你也凸顯不出啊,所以不試著減下去你怎么知道自己有多美!

          不過我要提醒你們一句呦,減肥不要太過看中體重,你應(yīng)該多留意自己的體型。

          大家看一下相同體重得人不同體型▼

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          科學(xué)減肥,科學(xué)增肌,不要強(qiáng)求過快,磨刀不誤砍材工,做之前先了解這方面的知識(shí),更多減肥知識(shí)可以看我之前的回答!


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          長(zhǎng)期堅(jiān)持健身對(duì)顏值有什么影響?如果你身邊有這樣的朋友,直接觀察一下就可以得出一個(gè)較為普遍的結(jié)論:他們看起來真年輕!這種視覺上的年輕,主要是和同齡人相比。但也有“逆天者”,可以逆行幾十歲。譬如曾出現(xiàn)在央視3套節(jié)目中的上海人胡海,生于1950年,當(dāng)時(shí)出鏡時(shí)已經(jīng)67歲,看上去卻只有三十來歲。他的愛好是,堅(jiān)持做瑜伽。

          健身讓人年輕的例子,下面還將列舉若干(見后續(xù)配圖)。不過,我們關(guān)注的重點(diǎn)是,長(zhǎng)期健身到底影響了顏值的哪些方面,從而這些人駐顏有術(shù)?

          瘦瘦的臉龐、清晰的線條

          臉是反映年輕程度的第一指標(biāo),主要包括臉形和皮膚兩個(gè)因素。人到中年后,之所以感覺自己老了,最主要的是我們發(fā)現(xiàn)自己的臉胖了(包括兩頰、下巴、后腦勺上都是肥肉),當(dāng)然也就談不上什么臉部線條了,同時(shí)皮膚開始有了皺紋、膚色暗淡無關(guān)。

          長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人,由于體脂率正常,甚至較低,因而臉部可以維持年輕的線條感、較為瘦削,有些人稱之為“臉小”。鍛煉又保持的身體的健康,反映到臉部就是氣色較好(后面還會(huì)談到),同時(shí)皺紋少。

          細(xì)腰,不僅讓人好看,也反映健康程度

          民間有一種說法,“腰長(zhǎng)一寸、壽減十年”。這種說法當(dāng)然有點(diǎn)絕對(duì),但卻道出了健康和腰圍之間的關(guān)系。腰圍過粗,很可能是腹型肥胖,罹患心血管、呼吸系統(tǒng)等方面的疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)升高。國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《中國(guó)成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》中的要求是,男性腰圍不應(yīng)大于85cm,女性腰圍不應(yīng)大于80cm。現(xiàn)在就量一下腰圍,許多人會(huì)遠(yuǎn)超這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

          細(xì)腰,對(duì)于女性會(huì)顯得身材更為柔美,對(duì)于男性會(huì)顯得更為精干,當(dāng)然也就有美感。所謂的“身材好”,細(xì)腰是最主要的硬指標(biāo)之一。

          但細(xì)腰從哪里來?控制飲食,積極地、長(zhǎng)期地參加運(yùn)動(dòng)健身,除此之外沒有什么好辦法。有人說,可以抽脂。抽脂可以解決一時(shí)的問題,但只要你生活方式不變,身材會(huì)很快恢復(fù)到原來的狀態(tài)。

          整體的體形改善

          事實(shí)上,健身導(dǎo)致的腰和臉的變化,并不是孤立地存在的。相反,正是因?yàn)檎w體形的改善和保持,腰和臉才能保持年輕的狀態(tài)。有小小的瘦臉、有細(xì)腰的長(zhǎng)期鍛煉的人士,必然整體體形協(xié)調(diào),和年輕時(shí)相差不多。有些人甚至可以超過年輕時(shí)的狀態(tài),比如練瑜伽的女士,做力量訓(xùn)練的肌肉男們。

          體能表現(xiàn)

          同時(shí),年輕的狀態(tài)并不只是在臉、腰、體形上靜態(tài)的反映。由于堅(jiān)持鍛煉,健身者們的體能也絕對(duì)好于同齡人和不運(yùn)動(dòng)的人士,這包括了力量、耐力、協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏度等。身手輕盈、反應(yīng)快速、強(qiáng)壯有力,這些日常生活中的表現(xiàn),都會(huì)和不運(yùn)動(dòng)的人拉開明顯的差距,從而健身者看上去更年輕。而年輕就是維持姣好容顏的最好保證。

          氣質(zhì),高顏值的底色!

          這些年不是流先一句網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)嗎,“不看外表、看氣質(zhì)”。有了好的氣質(zhì),一個(gè)人就算丑,也丑不到哪里去!

          氣質(zhì)為何物,又從何而來?精神方面,需要有良好的學(xué)識(shí)和道德修養(yǎng),多行善事、多讀書。身體層面,則需要有一個(gè)良好、健康的身體狀態(tài)。這種身體狀態(tài)不僅僅來自于外表,也需要健康的生理狀況做為支撐。很難想像一個(gè)整天病怏怏的人,會(huì)有什么好的氣質(zhì)。

          除非你修佛修道另覓?cǎi)v顏之術(shù),在這塵世間,運(yùn)動(dòng)健身可能是讓你變得更美、更帥一些和保持青春容顏的最有效方法。不要猶豫,開練!

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          堅(jiān)持健身,你就會(huì)成為整條街最靚的仔

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          長(zhǎng)期堅(jiān)持健身對(duì)顏值肯定是有影響的。首先,由于長(zhǎng)期堅(jiān)持健身,你身體的脂肪量肯定會(huì)降低。

          而每天健身會(huì)出汗。會(huì)起到一個(gè)瘦臉的作用。皮膚會(huì)有所改善。人也會(huì)變得非常精神。眼神也會(huì)變得非常清澈。會(huì)顯得更年輕一點(diǎn)。

          健身的好處是非常多的。健身不僅能改善我們的心血管狀況。還能讓我們變得更加的自信。從而更好的生活。

          不管你是增肌還是減脂,長(zhǎng)期堅(jiān)持一個(gè)習(xí)慣,會(huì)讓你的身體變得更加的強(qiáng)壯。這對(duì)我們男人女人來說都是非常好的一個(gè)習(xí)慣。

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          有人說:健身等于整容,我覺得這句話并不夸張,因?yàn)檫€有一句話叫一胖毀所有。正面教材,看看彭于晏就知道了,反面教材,看看小李子就知道了。。

          一個(gè)人的顏值高低,先天性的五官是爹媽給的,可能這一點(diǎn)我們無法改變(當(dāng)然動(dòng)刀子的除外),可是如果我們長(zhǎng)期健身,最起碼能讓自己的臉看上去小一點(diǎn),臉部線條更明顯,此外,最最重要的,健身在鍛煉我們身體的同時(shí),能夠鍛造我們的毅力,從而讓我們更加自信,一旦有了自信,就是從內(nèi)之外散發(fā)出來的一種氣質(zhì)了。

          長(zhǎng)期健身能夠使我們氣血通暢,面色紅潤(rùn),讓我們的皮膚保持緊致,所以一般保持健身的人都看上去比同齡人要年輕得多。

          以上為個(gè)人觀點(diǎn),歡迎在評(píng)論中發(fā)表自己不同的觀點(diǎn)。

          健身的路很長(zhǎng),勿忘初心,喜歡的可以加關(guān)注。

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          不想多說 黑歷史自己看吧

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          臉部有影響,減脂瘦了皮松了,年齡越大越松。增肌面部變化不大,可能隨體脂微量的增加面皮能豐潤(rùn)些。個(gè)人理解

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          非常高興回答你的問題!

          俗話說:\"相由心生\"以什么樣的生活狀態(tài)面對(duì)這個(gè)社會(huì),那么呈現(xiàn)出來的顏值就是什么樣的!

          長(zhǎng)期堅(jiān)持健身,主要是會(huì)有以下這些好處:

          1.精神狀態(tài)會(huì)比較好,長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)荷爾蒙的分泌,讓工作生活更有效率!

          2.抗壓能力會(huì)更好,高強(qiáng)度的訓(xùn)練能有效提高抗壓能力

          3.運(yùn)動(dòng)流汗也是一個(gè)身體排毒的過程所以會(huì)讓皮膚看起來更好

          運(yùn)動(dòng)健身諸多好處,顏值變高只是最簡(jiǎn)單的附屬產(chǎn)品!

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