深有同感。

我之前一直以為自己身體底子不錯(cuò)，生完孩子之后也沒(méi)有特別的感覺(jué)，包括生完二胎之后一段時(shí)間，我都對(duì)自己有著盲目的自信，因?yàn)橐恢痹诩依铮由虾⒆有√焯彀疽褂X(jué)得累點(diǎn)也是正常，但直到有一次出門(mén)我才發(fā)現(xiàn)身體是大不如從前了。

那時(shí)生完二胎都1年多了吧，有一次孩子爸沒(méi)空，需要我自己開(kāi)車(chē)，但坐到車(chē)上我發(fā)現(xiàn)我手都是抖的，腦子也不聽(tīng)使喚，平靜了好久才發(fā)動(dòng)，但一直都擔(dān)心吊膽的，之后我是能不開(kāi)車(chē)就不開(kāi)車(chē)，想想我也是有十幾年駕齡了，真是一聲嘆息啊。

再后來(lái)發(fā)現(xiàn)自己天天都很累，跟朋友說(shuō)起來(lái)朋友勸我多運(yùn)動(dòng)，但動(dòng)的力氣都沒(méi)有，那還能運(yùn)動(dòng)呢？但身體也沒(méi)有明顯毛病也就沒(méi)去醫(yī)院。

去年我們家樓下新開(kāi)了個(gè)藥店做活動(dòng)，我感覺(jué)我可以買(mǎi)點(diǎn)補(bǔ)氣血的藥吃吃試試，于是就買(mǎi)了十多盒補(bǔ)氣血的中成藥，吃了一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)真的有用，比之前好多了，所以女人生完孩子氣血不足大概是比較常見(jiàn)的，只是有時(shí)候我們自己沒(méi)意識(shí)到，補(bǔ)一補(bǔ)還是有必要的。

但去藥店一說(shuō)補(bǔ)氣血店員就會(huì)推薦那種超貴的什么膠啊什么的，個(gè)人感覺(jué)沒(méi)有必要，只要一般的中成藥效果也差不多，一開(kāi)如可以少買(mǎi)兩盒試試，有用的話吃一段，不過(guò)畢竟是藥，最好不要長(zhǎng)期吃，感覺(jué)身體不那么容易累之后開(kāi)始運(yùn)動(dòng)最好。

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深有同感，孩子兩歲了，我身體還很虛。從不屑于擦脂抹粉的我，為了掩蓋產(chǎn)后憔悴蠟黃的臉，一度要靠擦厚厚的隔離霜，才敢出門(mén)。

夏天不能穿涼鞋，手腳冷冰冰的，冬天不能光頭出門(mén)，風(fēng)吹在頭上像無(wú)數(shù)的鋼針在扎，一年四季再也穿不了高跟鞋，腳后跟超疼，站一會(huì)兒就累得很。

不能受餓，到點(diǎn)了必需吃東西，還必須是熱的，流食，不然會(huì)胃痙攣，全身出虛汗。

不能彎腰洗頭，刷牙洗臉時(shí)間不能長(zhǎng)，不能蹲下?lián)鞏|西，起身不能速度太快，不然得在床上躺好久，也不能久坐，不然腰疼得厲害。

牙齒不能碰冷水，不能吃酸碰辣，驚牙齒，嚼食物使不上勁，一磕感覺(jué)要掉。

頭發(fā)大把的掉，洗一次，掉一把頭發(fā)，我一度懷疑自己會(huì)成為光頭，后來(lái)所幸剪短發(fā)。

肚子總是冰涼，經(jīng)常疼，摸上去硬邦邦的，超級(jí)容易腹瀉，一點(diǎn)冷水都不能碰，吃冷飲準(zhǔn)感冒發(fā)燒。

最讓人無(wú)力的是，超級(jí)容易犯困，工作一會(huì)兒，就覺(jué)得腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)了，還睡不好，總是似睡非睡，超級(jí)容易驚醒。

我身體底子本來(lái)就不是特別好，加上生產(chǎn)，又早早回歸職場(chǎng)，身體算是虛下來(lái)了。

后來(lái)多虧孩子的奶奶，悉心幫我調(diào)養(yǎng)，才慢慢緩過(guò)來(lái)。剛好了兩年，現(xiàn)在二胎又備上了，也是好了傷疤忘了疼。

調(diào)養(yǎng)第一步，食療。

每天用黃芪水煮粥，加點(diǎn)枸杞紅棗瘦肉之類(lèi)的，我那時(shí)胃口不好，吃不了米飯，每天靠喝粥續(xù)命。

調(diào)養(yǎng)第二步，藥療。

當(dāng)時(shí)拿著醫(yī)保卡，刷了好多阿膠，阿膠糕、阿膠膏、阿膠液，輪著吃，還用阿膠塊燉湯。孩子兩歲的時(shí)候，被奶奶拉去看老中醫(yī)，抓了好些補(bǔ)氣血的藥。

調(diào)養(yǎng)第三步，運(yùn)動(dòng)。

我跟著同事練瑜伽，每次流一身汗，感覺(jué)神清氣爽，一段時(shí)候后，腰疼的毛病好了很多。

調(diào)養(yǎng)第四步，保暖。

夏天也穿棉襪，在辦公室穿棉拖鞋；冬天把不讓頭吹風(fēng)，豁出去不要形象，也要多穿一條保暖褲。

當(dāng)媽不是容易的事，生產(chǎn)完一定多注意修養(yǎng)，希望每個(gè)媽媽都能早日康復(fù)。

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我就是這樣子的，生老大的時(shí)候冬天山東很冷的，家里自己燒的暖氣暖和大了，屋里業(yè)不通風(fēng)，當(dāng)時(shí)月子里就這疼那疼的，都一百天了，出門(mén)走都走不了多遠(yuǎn)，腳后跟也疼腰也疼，那時(shí)候的精神狀態(tài)很不好，現(xiàn)在看看，有點(diǎn)抑郁了都，后來(lái)小孩子大點(diǎn)了，多帶孩子出門(mén)，自己也走動(dòng)走動(dòng)，鍛煉鍛煉，感覺(jué)身體還是在恢復(fù)，只是慢了點(diǎn)，要對(duì)自己有信心，傷筋動(dòng)骨100天，更何況生孩子，不要讓自己生了小孩，身子虛氣血足這種客觀原因，打擊自己，身體會(huì)慢慢恢復(fù)的，一定要保持一顆樂(lè)觀的心，吃再好的藥，補(bǔ)品也不如有個(gè)好心晴

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我，孩子八歲了。

月子里沒(méi)注意，那會(huì)兒婆婆來(lái)照顧月子，跟她沒(méi)怎么相處過(guò)，也不知道月子該怎么過(guò)，每天都是晚上餓得發(fā)慌……

月子里天天抱著娃。

月子里還啃了青蘋(píng)果。

然后就是現(xiàn)在，到點(diǎn)就必須吃東西，不然就全身發(fā)抖，眼前發(fā)黑，虛汗能瞬間汗?jié)袂靶睾蟊场?/p>

腰一般彎下去，不能馬上直起來(lái)，必須慢慢才能起身。

牙齒現(xiàn)在吃不了冷的酸的和甜的，驚牙齒，受不了……

每天上午精氣神很不錯(cuò)，過(guò)了中午，整個(gè)人就沒(méi)精神，眼窩深陷進(jìn)去，全身酸軟無(wú)力……

我都懷疑自己病入膏肓的那種，都不敢去醫(yī)院檢查身體……

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1.大量掉頭發(fā)2.免疫力下降3.身體容易出現(xiàn)某個(gè)部位疼痛的感覺(jué)4.外在的表現(xiàn)還會(huì)有臉色不好等1.食補(bǔ)是基礎(chǔ)2.生活規(guī)律是保障3.睡眠要早，質(zhì)量要好4.多運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充氣血

坐月子時(shí)沒(méi)辦法，但是一旦可以運(yùn)動(dòng)時(shí)，寶媽們一定記得多運(yùn)動(dòng)，我的腰疼就是在每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)，不知不覺(jué)就好了。

運(yùn)動(dòng)能夠生發(fā)人體本身的陽(yáng)氣，運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，不管是早晨出去晨跑，還是在家里跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)，或者是練習(xí)瑜伽或者是健身房出一身透汗，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，都是相當(dāng)好的補(bǔ)氣血方式。

jason媽咪有辦法，喜詩(shī)詞，愛(ài)旅游，寫(xiě)有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。資深文案，多平臺(tái)原創(chuàng)簽約作者，育兒路上一路修行中。原創(chuàng)不易，請(qǐng)求關(guān)注點(diǎn)贊并轉(zhuǎn)發(fā)！

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結(jié)合自己的情況，貝葉認(rèn)為之所以會(huì)這樣，原因有三個(gè)：人是一個(gè)特別復(fù)雜的機(jī)體，能量被消耗過(guò)多，一時(shí)之間又難以完全補(bǔ)齊的話，身體自然會(huì)出“早衰”現(xiàn)象。身體被掏空拿我自己來(lái)講，起初我以為體質(zhì)變差單純是由于生孩子導(dǎo)致，但隨著時(shí)間漸長(zhǎng)，我漸漸發(fā)現(xiàn)，還有很大一部分原因是，養(yǎng)孩子太勞心費(fèi)力，身體被掏空。哺乳期看似吃喝不愁，但喂夜奶、晚上換尿不濕，這些都在耗費(fèi)我們的身體。斷奶后，晚上幫孩子蓋被子，白天陪她玩耍，一天24小時(shí)的神經(jīng)高度集中，不累垮才怪。角色的轉(zhuǎn)變使得心態(tài)發(fā)生變化，沒(méi)有了以前的沖勁最后，身體不適，還因?yàn)樾膽B(tài)變了。沒(méi)生孩子前，對(duì)未來(lái)有諸多期待，縱使疲累，仍能咬牙堅(jiān)持，也并不會(huì)覺(jué)得身體很虛。生完孩子，目光時(shí)刻聚焦在孩子身上，事情又繁瑣，漸漸失去了自我，總會(huì)覺(jué)得委屈。而人一委屈，身體立馬會(huì)做出反應(yīng)，提醒自己，“累了就歇歇吧”。于是，心態(tài)帶著身體，先躺了下去。那么，難道我們就只能任這種情況惡化下去？當(dāng)然不！找到人生目標(biāo)，收拾行囊再出發(fā)以前的人都認(rèn)為，身體不好時(shí)，休息是最好的解決辦法。雖然道理沒(méi)錯(cuò)，但實(shí)踐的人搞錯(cuò)了方法。休息分積極休息和消極休息兩種，躺著睡著并不一定最能緩解疲乏，找到人生目標(biāo)，收拾行囊再出發(fā)，有時(shí)候反而是最好的積極休息。不要覺(jué)得生完孩子人生就已經(jīng)再無(wú)別的可能，也不要覺(jué)得戴上了媽媽的頭銜，就必須要做個(gè)眼里只有家庭的主婦。事實(shí)上，你除了多了一個(gè)孩子，與別人并無(wú)任何不同，人生同樣未來(lái)可期，擁有多種選擇。適當(dāng)偷懶，不做365天圍著孩子轉(zhuǎn)的媽媽我剛生完孩子的前半年，是感覺(jué)身體最虛的時(shí)候，稍微做多一點(diǎn)事情，就累得直冒虛汗，像個(gè)小老太太一樣。后來(lái)，婆婆來(lái)幫我?guī)Ш⒆樱邮至思依镆淮蟀氲募覄?wù)，被解放身心后，我的身體出奇地好了起來(lái)。然后，我開(kāi)始學(xué)著偷懶，將孩子交給婆婆和丈夫，偶爾出門(mén)會(huì)友，閑時(shí)看書(shū)寫(xiě)作，并不比以前閑散，但整個(gè)人都好像回到了從前的狀態(tài)。規(guī)律飲食多運(yùn)動(dòng)，早睡早起身體好重整身體的最后一個(gè)方法，也是最實(shí)用的方法是，規(guī)律飲食多運(yùn)動(dòng)，早睡早起多愛(ài)自己。無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生完孩子6個(gè)月后，都已經(jīng)完全可以開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。每天抽時(shí)間出來(lái)跑步、跳操、做瑜伽，花心思做一日三餐，晚上早點(diǎn)哄孩子睡下，早上早點(diǎn)帶孩子起床，然后一起去看最美好的朝陽(yáng)。當(dāng)生活逐漸從規(guī)律走到自律，身體上的毛病自然也會(huì)漸漸消失。總而言之，生完孩子后身體變虛弱，十分正常，因?yàn)樯B(yǎng)孩子，本就是一場(chǎng)身體被掏空，然后再被填滿(mǎn)的修行。我們只要永遠(yuǎn)不放棄自我，開(kāi)心時(shí)大聲笑，難過(guò)時(shí)放心哭，累了就歇一歇，醒了就早點(diǎn)起，總會(huì)漸漸回到18歲時(shí)最美好的模樣。我是@南貝葉，三年媽媽生涯，仍在摸爬滾打，關(guān)注我，一起做更好的父母~

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深有同感。

我超高齡生下的二寶，生完二寶后，整個(gè)人狀態(tài)不好了。上班、做家務(wù)、照顧兩個(gè)孩子，而家中又無(wú)人幫忙，整天感覺(jué)疲于奔命。

二寶快4歲了，從懷二寶，4年多的時(shí)間，幾乎從來(lái)沒(méi)有11點(diǎn)前睡覺(jué)。熬夜成了家常便飯。

特別現(xiàn)在，每天早上5點(diǎn)起床，給上高一的大兒子準(zhǔn)備早飯，晚上大兒子熬夜近12點(diǎn)睡覺(jué)，我們陪著。天天要接送大寶，即使中午也接送。二寶上幼兒園，特別有時(shí)生病，需要請(qǐng)假照顧時(shí)，感覺(jué)極度疲憊。

上周嗓子啞，說(shuō)不出話，晚上咳嗽到凌晨2點(diǎn)才睡著。這種狀態(tài)持續(xù)了近一周，感覺(jué)體力透支。

單位體檢，檢查結(jié)果有13項(xiàng)有問(wèn)題。甲狀腺多發(fā)結(jié)節(jié)，雙側(cè)乳腺結(jié)節(jié)，淋巴細(xì)胞增高，貧血等。

嚴(yán)重氣血不足，只要躺在沙發(fā)上就不愿意起來(lái)，就像發(fā)高燒一樣渾身乏力。早上永遠(yuǎn)感覺(jué)睡不醒，不想起床。

生完二寶后像變了一個(gè)人，身體變胖，氣色變差，臉色暗黃，脾氣暴躁。從前苗條的淑女再也找不到一絲蹤跡。

有時(shí)情緒特別低落，默默流淚。做事丟三落四，無(wú)精打采。甚至有時(shí)有生無(wú)可戀的感覺(jué)。

是不是有很多人和我一樣，每天承受著生活的巨大壓力，毫無(wú)個(gè)人生活？每天，每天，都在掙扎。

我想改變這種暗無(wú)天日的狀態(tài)，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，放空自己的心靈。我想找個(gè)中醫(yī)看看，調(diào)理下氣血不足的身體。我想和家人外去短期旅游，放松心情。我想和姊妹朋友，十天半月喝一次茶，聊一會(huì)天。

這種愿望應(yīng)該不難實(shí)現(xiàn)吧？我希望現(xiàn)世安穩(wěn)，歲月靜好，每個(gè)人都活成自己喜歡的樣子！

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我也跟你有一樣的問(wèn)題，接連生了兩個(gè)孩子，大寶五歲，小寶快三歲，生完寶寶又自己帶，身體沒(méi)有得到徹底修復(fù)，所以產(chǎn)生了后面一系列問(wèn)題。

最近，累的感覺(jué)越來(lái)越明顯，我擔(dān)心自己有什么問(wèn)題，就去看了醫(yī)生，西醫(yī)只能檢查器質(zhì)性的病變，中國(guó)傳統(tǒng)的“月子病”查不出什么的。

后來(lái)，我經(jīng)人介紹，看了一位老中醫(yī)，把脈之后說(shuō)，我是脾虛肺虛，這樣的狀況，吃補(bǔ)品或者食補(bǔ)都是沒(méi)什么效果的，有句話叫“虛不受補(bǔ)”。

按照中醫(yī)的處方，我喝了一個(gè)星期的中藥，還加了小人參，著重補(bǔ)氣。之后，又改變處方，著重補(bǔ)氣血。現(xiàn)在真的好多了，抱孩子上下樓梯沒(méi)那么累了，人也精神了不少。

建議你也去看看中醫(yī)，不要輕易相信那些產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)的什么藥浴、排酸什么的，我花了小一萬(wàn)塊也沒(méi)看到什么效果。

當(dāng)然了，平時(shí)也得休息鍛煉身體，從散步啊短時(shí)間的健身操開(kāi)始，循序漸進(jìn)，慢慢會(huì)好起來(lái)的。當(dāng)了母親，我們更要保養(yǎng)好自己的身體哦！

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1.累，一般來(lái)說(shuō)是心累

我跟樓主同感，生完孩子后的前兩年，每天都覺(jué)得很累。家務(wù)好像永遠(yuǎn)都做不完：洗衣服、收拾房間、網(wǎng)購(gòu)或者出門(mén)購(gòu)物。

每天奔波在這些事物中，有時(shí)候?qū)⒆拥膽B(tài)度并不是那么好。很多時(shí)候，我都希望她能配合我，完成這一個(gè)個(gè)事項(xiàng)，最好不要給我添麻煩。當(dāng)然，這種想法很自私。

好累呀，感覺(jué)自己都老了十歲，每天都覺(jué)得身體虛虛的。一直以為自己累，是因?yàn)樯旰⒆由眢w沒(méi)養(yǎng)好，覺(jué)得是身體累。

直到后來(lái)我接觸了人本主義心理學(xué)，才發(fā)現(xiàn)，累多數(shù)時(shí)候其實(shí)是心累，是一種感受。例如我們見(jiàn)過(guò)那些做力氣活兒的人，雖然辛苦，但多數(shù)人都是精神的、開(kāi)心的。所以，累不累，不完全取決于體力勞動(dòng)，而是在于心里的那個(gè)感受。

2.心累，是因?yàn)闆](méi)有價(jià)值感

升學(xué)、結(jié)婚、生子，這些都是人生的重要時(shí)刻。

當(dāng)我們來(lái)到一所新學(xué)校時(shí)，我們會(huì)感到不太適應(yīng)。當(dāng)我們剛剛結(jié)婚時(shí)，嫁為人妻，管愛(ài)人的父母叫爸爸、媽媽?zhuān)矔?huì)不太適應(yīng)。

生孩子也一樣，剛開(kāi)始會(huì)讓我們不適應(yīng)。但和其他時(shí)刻也不一樣，不管是學(xué)校還是新家庭，我們都能慢慢融入。

但為人母后的我們，不僅要讓自己的心情和激素水平恢復(fù)到正常水平，還要對(duì)一個(gè)新生命負(fù)責(zé)。

從女孩到媽媽?zhuān)@個(gè)挑戰(zhàn)是很大的。不僅是外部事物增多，還要讓自己的內(nèi)心更強(qiáng)大。也就是說(shuō)，為人母的我們，是要成長(zhǎng)和突破的。

如果這個(gè)時(shí)候，我們還是原來(lái)的我們，甚至產(chǎn)后心情不好，各種能力水平倒退了，我們自然會(huì)感覺(jué)到不舒服。這種不舒服，背后是價(jià)值感的缺失。

我們似乎突然找不到自己的位置，自己的存在感，我們變成了曾經(jīng)在看別人時(shí)，最不想成為的那個(gè)樣子。

3.缺失價(jià)值感的媽媽?zhuān)瑫?huì)變成怎樣？

缺失價(jià)值感的媽媽?zhuān)瑫?huì)有兩種情況：

• 能夠意識(shí)到需要成長(zhǎng)，努力學(xué)習(xí)和突破
• 沒(méi)有意識(shí)到需要成長(zhǎng)，日復(fù)一日，增長(zhǎng)的只有年齡。

能夠意識(shí)到需要成長(zhǎng)的媽媽?zhuān)寄艹砷L(zhǎng)嗎？很多時(shí)候，即便意識(shí)到需要成長(zhǎng)，很多媽媽也是有心無(wú)力。

有的是不知道自己要做什么，來(lái)成長(zhǎng)。有的知道如何做，但就是邁不開(kāi)步子，因?yàn)橛X(jué)得累呀。累了一天，每天躺下來(lái)就只想看看電視，刷刷手機(jī)。

力不從心，是一種常態(tài)。

4.提升價(jià)值感，突破自我，有三個(gè)關(guān)鍵

心理學(xué)講：成年人的成長(zhǎng)，好比在水里行舟。關(guān)鍵因素是：水、船、劃槳。

我說(shuō)下這三個(gè)因素分別代表了什么。

先說(shuō)最重要的：水。

水代表了人際關(guān)系，是強(qiáng)有力的力量，是一種滋養(yǎng)。

很多媽媽生完孩子也不交新朋友了、也不和老朋友敘舊了，由于孩子的養(yǎng)育問(wèn)題，可能和公公婆婆關(guān)系并不好。因?yàn)槔瞎辉趺磶兔Γ躁P(guān)系也并不好。而小孩子的需求很多，我們要滿(mǎn)足孩子的需求。

這樣的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，并不能給我們帶來(lái)內(nèi)心的力量。

船，代表了外面的世界。

從心理學(xué)角度講，成年人的成長(zhǎng)是在外部世界。這也是為什么很多媽媽?zhuān)种胤德殘?chǎng)。不只是迫于生計(jì)，還有對(duì)成長(zhǎng)的需求。

劃槳，代表了行動(dòng)。

幸福和價(jià)值感，并不由思想產(chǎn)生。讓我們和真實(shí)世界鏈接的，是行動(dòng)。行動(dòng)，會(huì)讓我們對(duì)生活更有掌控感。

讓人內(nèi)心更有力量的途經(jīng)，就是有一張好的人際關(guān)系網(wǎng)，并在外部世界努力行動(dòng)。

但是呢，很多人可能具備了這些，但還是覺(jué)得有心無(wú)力，成長(zhǎng)有限。這是為什么呢？因?yàn)樵械馁Y源并不能讓我們突破了。

我們需要新的東西流入生命，來(lái)滋養(yǎng)我們。改變和成長(zhǎng)的兩個(gè)載體：新的關(guān)系（環(huán)境）和新的體驗(yàn)（行動(dòng)）。

當(dāng)我們和外部世界建立了新的關(guān)系，并通過(guò)行動(dòng)，得到反饋時(shí)，我們就會(huì)感受到成長(zhǎng)。

當(dāng)新的事物給我們帶來(lái)力量時(shí)，我們就能用這種力量來(lái)支撐我們的生活。用新的事物帶來(lái)的力量，盤(pán)活我們的生活現(xiàn)狀。

不過(guò)，現(xiàn)實(shí)是，很多寶媽常常沒(méi)辦法走出去建立新的關(guān)系，接觸新的事物，并付諸新的行動(dòng)。

那怎么辦？

現(xiàn)在是一個(gè)非常好的時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)了特別多的機(jī)會(huì)。我們還可以在線上尋找機(jī)會(huì)。

比如自媒體、社群等等。這些都是在家沒(méi)辦法出門(mén)的媽媽們，和世界建立關(guān)系的好的途經(jīng)。

愿所有媽媽都能找到自己的價(jià)值感。

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身邊有這樣的，尤其是生了好幾個(gè)的寶媽。比如，我妹就很容易累，氣虛，而且還不受補(bǔ)，稍微吃點(diǎn)什么補(bǔ)的糕點(diǎn)就上火起泡。

倒是我生了孩子后，身體比之前變好了。原來(lái)我的身體真不怎么樣，氣虛，脾虛，容易累，感覺(jué)路沒(méi)走多遠(yuǎn)，腿就已經(jīng)拖不動(dòng)了，尤其是早上起床全身感覺(jué)很重。然后還特別喜歡拔罐。自從看了中醫(yī)后，醫(yī)生告訴我身體虛，就不要再拔罐了，會(huì)拔越虛。所以自那以后，我再也沒(méi)拔過(guò)。

后來(lái)，生了孩子后，我就特別注意補(bǔ)身體。生了孩子的女人，身體都非常虛弱，很適合大補(bǔ)，所以產(chǎn)后4個(gè)月左右，我經(jīng)常吃雞肉喝雞湯，配合某些藥材吃。感覺(jué)一個(gè)星期后身體明顯好很多。吃了不到兩個(gè)月，現(xiàn)在很后悔沒(méi)多吃些時(shí)間，或者早一點(diǎn)吃，比如1個(gè)月后開(kāi)始吃。

身體好了后，我又早睡早起，感覺(jué)整個(gè)人非常輕松，即使后來(lái)熬夜到2點(diǎn)，也覺(jué)得沒(méi)事。但女人不能經(jīng)常熬夜，所以現(xiàn)在，我又得早睡早起，慢慢養(yǎng)身體。

所以，很多人都說(shuō)，女人坐月子很重要，尤其是產(chǎn)后半年內(nèi)的時(shí)間，生完孩子的寶媽?zhuān)欢ǖ米ゾo了，好好補(bǔ)補(bǔ)身體。