不少的人有痰多的現(xiàn)象，尤其是早上剛醒來(lái)的時(shí)候，咽喉中感覺到滿滿的都是痰。為此，很多的人也嘗試了不少的方法，想治好這樣的“怪”狀，但效果往往不如預(yù)期，其實(shí)要想解決這個(gè)問(wèn)題，還得分析下痰多的原因。今天就和大家說(shuō)一個(gè)代茶飲，可以起到燥濕化痰、祛濕健脾的作用。

痰多濕氣重

痰多，中醫(yī)學(xué)上的原因有很多種，但一個(gè)重要的原因就是濕氣重，肺不生痰，肺只是容器，脾才是生痰的關(guān)鍵，脾虛濕重，咽喉就易多痰，故有“濕重故而痰多”的說(shuō)法；還有一個(gè)是當(dāng)氣虛時(shí)，也容易出現(xiàn)喉嚨痰多。

一、陳皮茶飲

材料：陳皮7克

做法：準(zhǔn)備好一鍋涼水后（約350-400ml），將陳皮放鍋中，蓋煮10分鐘后即可取出飲用。

陳皮有造化祛濕、健脾的作用。

二、火麻荷葉飲品

材料：荷葉、茯苓、火麻仁、菊花、郁李仁、決明子、玫瑰花，各10克

取荷葉、茯苓、火麻仁、菊花、郁李仁、決明子、玫瑰花，全部食材先用清水泡15分鐘后，再倒入砂鍋中注入適量的水煎煮(3碗水熬煮至1碗水)，取其汁液飲用，每天1-2次，堅(jiān)持飲用2-3個(gè)月會(huì)有好轉(zhuǎn)。

溫馨提醒：若可以等茶水溫后，再加入蜂蜜一起飲用，那口感會(huì)更佳；還有，如果不方便煎煮，可直接去找成品來(lái)飲用，特別是益生菌發(fā)酵這些食材而得到的代謝產(chǎn)物，祛濕的效果更明顯。

荷葉：排脾之濕毒，通肝、脾，利運(yùn)化

茯苓：利水去濕，對(duì)減肥大有益處

火麻仁：通便

菊花：清熱降火

郁李仁：促消化，促膽汁分泌，調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)

決明子：熱明目、潤(rùn)腸通便、排肝之毒素

玫瑰花：安神、和血、行血、理氣

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我有段時(shí)間也是這樣，吃了一段時(shí)間的蜂蜜茶，已基本好。

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　一、多飲水：如果嗓子里面的痰一定不要太過(guò)于擔(dān)心，可以多喝一些白開水，當(dāng)飲水量達(dá)到1500毫升的時(shí)候，就可以使我們的口腔變得清潔和濕潤(rùn)，也可以稀釋掉喉嚨里面的痰，所以這樣喉嚨里面就沒有痰了，平時(shí)每天最少要喝八杯水，每天早上起來(lái)也應(yīng)該喝一杯白開水。

　　二、注意飲食：當(dāng)喉嚨里面有痰的時(shí)候，也需要多注意一下自己的飲食，一些比較油膩的食物一定要禁止食用，刺激性比較大的食物也要少吃一些，特別是一些口味比較重的朋友們，一定要控制住自己，多吃一些清淡的食物，比如說(shuō)新鮮的蔬菜和水果，也可以攝入一些蛋白質(zhì)和維生素比較多的食物。

　　三、食用水果：我們可以通過(guò)水果來(lái)進(jìn)行化痰，比如說(shuō)梨就有生津止渴潤(rùn)肺的功能，可以將梨加枇杷煮成汁水喝，這樣對(duì)嗓子也比較好。平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，多注意一下自己的身體，有什么不舒服的地方，一定要及時(shí)的解決，這樣對(duì)身體也比較好。

　　以上這些就是每天早上起來(lái)喉嚨里有痰怎么辦的回答，這些都是需要我們了解的東西，有一些朋友們平時(shí)比較喜歡吸煙，這樣時(shí)間長(zhǎng)了喉嚨里面就會(huì)有痰，吸煙對(duì)身體的危害也是比較大的，所以能戒煙還是要將煙給戒掉，這樣對(duì)身體也比較好一些，而且喉嚨里面也沒有痰了。