如何能成功快速地戒煙,且不會(huì)復(fù)吸?-復(fù)吸

          我爸是30多年的老煙民了,每天至少一包,多的時(shí)候兩包。每次讓他戒煙,都有100種理由回絕我。比如,某某煙不離手,都活到80多呢!這是我的習(xí)慣,改不了。我就好這一口。不抽煙,人生沒有樂趣。那個(gè)誰誰不抽煙還不是得了肺癌!每次聽到這些理由,我真是又氣又急。終于想了一個(gè)大絕招,帶他去做體

          我爸是30多年的老煙民了,每天至少一包,多的時(shí)候兩包。每次讓他戒煙,都有100種理由回絕我。比如,某某煙不離手,都活到80多呢!這是我的習(xí)慣,改不了。我就好這一口。不抽煙,人生沒有樂趣。那個(gè)誰誰不抽煙還不是得了肺癌!

          每次聽到這些理由,我真是又氣又急。終于想了一個(gè)大絕招,帶他去做體檢!做了肺部CT下來發(fā)現(xiàn)兩側(cè)都有肺大皰,做了胃鏡有一個(gè)潰瘍,而且有不典型性化生(癌前病變)。這都是和吸煙密切相關(guān)的疾病。很多人不明白吸煙是經(jīng)過肺又不經(jīng)過胃。其實(shí)吸煙對(duì)消化系統(tǒng)破壞很大。香煙中的尼古丁經(jīng)過吸收會(huì)使胃腸的小血管收縮,破壞胃粘膜,引起胃腸功能紊亂并加重胃潰瘍。我拿著報(bào)告單,對(duì)著老爸語重心長地說了一番,畢竟活著是最重要的,生命面前萬事皆可拋。

          爸爸回去立刻開始戒煙,雖然過程很痛苦,戒斷綜合征很重,每天胃口也不好,沒力氣,老打哈欠,注意力不集中。但是熬過那一階段就好啦。現(xiàn)在1年多過去,看著精神抖擻的老爸,我每天也很開心。

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          堅(jiān)持!毅力!自信!不用任何輔助方法去戒煙才是王道。剛開始的一個(gè)晚上還好過,通過轉(zhuǎn)移注意力能熬過一個(gè)晚上,第二天第三天就開始要急了,離開了尼古丁的依賴頭也疼,身體任何一個(gè)地方都會(huì)不舒服,這個(gè)時(shí)候就需要你的毅力了。到了一個(gè)星期天天腦子蒙蒙的,完全像一個(gè)大煙鬼那樣換了一個(gè)人。這個(gè)時(shí)候就

          堅(jiān)持!毅力!自信!不用任何輔助方法去戒煙才是王道。剛開始的一個(gè)晚上還好過,通過轉(zhuǎn)移注意力能熬過一個(gè)晚上,第二天第三天就開始要急了,離開了尼古丁的依賴頭也疼,身體任何一個(gè)地方都會(huì)不舒服,這個(gè)時(shí)候就需要你的毅力了。到了一個(gè)星期天天腦子蒙蒙的,完全像一個(gè)大煙鬼那樣換了一個(gè)人。這個(gè)時(shí)候就需要你的堅(jiān)持。10來天后。慢慢身體開始改變了。臉上也開始紅潤了,也不咳嗽不吐濃痰了。對(duì)尼古丁的依賴已經(jīng)慢慢消失了。這時(shí)候如果不想復(fù)發(fā)再抽對(duì)自己就需要自信。

          煙酒不分家,沒事都喜歡研究(煙酒)一下。今天單說一下煙的好處,當(dāng)然也會(huì)有壞處。有問題都喜歡抽煙考慮考慮。問路求人幫忙,一顆煙就拉近人與人之間的距離。煙,不光是男人的專利,現(xiàn)在也有很多女性朋友也追求時(shí)髦抽起了煙。但是長時(shí)間的抽煙對(duì)身體不好不會(huì)有好處。特別是喜歡打牌釣魚的時(shí)候煙抽的多的人會(huì)肺部發(fā)黑。嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致呼吸困難,甚至得肺癌。所以如果想健康身體的朋友盡量能夠戒煙。

          說真的,戒煙不是那么容易的,有很多對(duì)煙比較有依賴的朋友因?yàn)榻錈煏?huì)賭咒發(fā)誓很多次,怎么都戒不掉而且越來抽的越多。這是煙中的尼古丁在作怪?,F(xiàn)在也有很多的戒煙輔助方法,例如:戒煙糖、戒煙貼等,甚至還有一些小偏方,例如:喝什么中藥水、煙絲煮水喝等。還有一些轉(zhuǎn)移依賴的方法,例如:想抽煙的時(shí)候吃瓜子或者糖。這些方法只能對(duì)一些煙癮較輕有些毅力的人有效,而對(duì)那些煙齡幾十年煙癮很大的人效果微乎其微。有可能戒掉幾天后又會(huì)抽起來。用醫(yī)學(xué)角度上說就是復(fù)發(fā)了。

          最后提醒各位煙友,對(duì)煙的依賴嚴(yán)重的需要長期考慮,不能一次就直接戒煙,有可能會(huì)出現(xiàn)戒煙的并發(fā)癥也就是大病一場(chǎng)。可以由一天的幾十根慢慢減到幾根,最后不抽這樣的戒煙。只要堅(jiān)持就不會(huì)復(fù)發(fā)再抽煙。

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          我也是老煙民了,白天打牌,晚搓麻將每天近抽三包左右的香煙。呼吸岀來的氣都是煙臭味,特難嗅。有一天,感冒了,頭昏腦脹,不舒服。一天,一根煙也不想抽。過了三天,感覺好點(diǎn)了,想吸煙了,點(diǎn)了一支吸了幾口,有點(diǎn)不對(duì)精。頭也有點(diǎn)昏了,把煙給滅了。就這樣大概一月左右,特想抽。點(diǎn)了滅,滅了抽有近

          我也是老煙民了,白天打牌,晚搓麻將每天近抽三包左右的香煙。呼吸岀來的氣都是煙臭味,特難嗅。有一天,感冒了,頭昏腦脹,不舒服。一天,一根煙也不想抽。過了三天,感覺好點(diǎn)了,想吸煙了,點(diǎn)了一支吸了幾口,有點(diǎn)不對(duì)精。頭也有點(diǎn)昏了,把煙給滅了。就這樣大概一月左右,特想抽。點(diǎn)了滅,滅了抽有近二月。后來就戒了。說心里話確實(shí)不容易。從九七年到現(xiàn)在,碰也沒碰過,而且對(duì)吸煙的人很反感。嗅到煙味就不舒服。戒煙觀鍵是自己要有毅力,更重要的是要有很心。沒有做不成的事,只有做不成事的人。努力吧!

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          本人正在戒煙,今天是第14天,一口煙都沒吸,每天的戒斷反應(yīng)還是很大。本人十二年煙齡,近幾年每日兩包煙,今年春節(jié)過后,突然發(fā)現(xiàn)日吸兩包半了,震驚之余又深深擔(dān)憂,如此吸煙下去,怕是離死不遠(yuǎn)了,因此將半盒煙扔掉,一直到今天。分享一點(diǎn)我的經(jīng)驗(yàn)給你。戒煙的第一天很難熬,我每日兩包煙,已經(jīng)抽

          本人正在戒煙,今天是第14天,一口煙都沒吸,每天的戒斷反應(yīng)還是很大。

          本人十二年煙齡,近幾年每日兩包煙,今年春節(jié)過后,突然發(fā)現(xiàn)日吸兩包半了,震驚之余又深深擔(dān)憂,如此吸煙下去,怕是離死不遠(yuǎn)了,因此將半盒煙扔掉,一直到今天。

          分享一點(diǎn)我的經(jīng)驗(yàn)給你。

          戒煙的第一天很難熬,我每日兩包煙,已經(jīng)抽出煙毒,不吸煙就渾身抖,流口水、身體發(fā)飄無力,這一天什么也做不了,只能在床上躺著,睡覺。

          第二天,和第一天差不多,繼續(xù)躺著別動(dòng),吃刺激性食物,想抽煙就吃大蔥,辣椒,本人一天吃四斤大蔥蘸醬。

          第三天很難熬,是最難熬的一天,堅(jiān)持,沒別的辦法,靠毅力。

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          說自己戒不掉煙的,都是借口。前段時(shí)間,我還聽見一個(gè)說法,說作為一個(gè)男人,一不抽煙,二不喝酒,活著還有什么勁? 聽聽這話,這把吸煙提升到了什么高度,簡直是人生第一大事啊?那我想問一句,難道人活著就是為了,吸煙喝酒嗎?除去吸煙喝酒,就沒別的有意義的事,可做了嗎?沒有戒不掉的煙,說自己

          說自己戒不掉煙的,都是借口。

          前段時(shí)間,我還聽見一個(gè)說法,說作為一個(gè)男人,一不抽煙,二不喝酒,活著還有什么勁? 聽聽這話,這把吸煙提升到了什么高度,簡直是人生第一大事啊?那我想問一句,難道人活著就是為了,吸煙喝酒嗎?除去吸煙喝酒,就沒別的有意義的事,可做了嗎?

          沒有戒不掉的煙,說自己戒不掉的,都是借口。我爸抽了一輩子的煙,就在去年突發(fā)心肌梗塞,住院,手術(shù),心臟搭橋之后,大夫不讓抽煙,也戒掉了,之前戒過很多次,都沒戒掉。之前還有自己偷偷吸的時(shí)候,現(xiàn)在送到跟前也不會(huì)要,知道了生命的重要性,與生命相比,抽煙什么都不是!

          我前幾個(gè)月,胃不好,大夫讓戒煙戒酒,辛辣油膩。我之前有個(gè)習(xí)慣,上廁所必須要抽煙,不抽煙難受,不抽煙拉不出來,現(xiàn)在也戒掉了。

          沒有戒不掉的煙,只是你不想戒,或者還沒有經(jīng)歷一個(gè),可以讓你可以斷然戒煙的事情,發(fā)生了你自然就戒掉了,在人的生命和抽煙之間二選一的時(shí)候,我不信你還選抽煙。如果確實(shí)選了抽煙,那說明這個(gè)世上,真的沒啥可以讓你留戀的了!

          生命誠可貴,戒煙價(jià)更高;

          生病住院時(shí),一切都可拋!

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          沒有靈丹妙方,兩個(gè)字:自律,或者是毅力。我于去年春節(jié)后戒煙,至今沒有復(fù)吸。我的煙齡在戒煙時(shí)整整四十年,此前由于患有高血壓,加之平時(shí)喜歡喝點(diǎn)酒,老有輕微的心堵胸悶感覺,聽從醫(yī)生建議采用好多辦法多次戒咽都沒成功,連老婆也死了讓我戒煙的心,自己也不以為然。去年春節(jié)期間,小酒頻率和量都偏

          沒有靈丹妙方,兩個(gè)字:自律,或者是毅力。我于去年春節(jié)后戒煙,至今沒有復(fù)吸。我的煙齡在戒煙時(shí)整整四十年,此前由于患有高血壓,加之平時(shí)喜歡喝點(diǎn)酒,老有輕微的心堵胸悶感覺,聽從醫(yī)生建議采用好多辦法多次戒咽都沒成功,連老婆也死了讓我戒煙的心,自己也不以為然。去年春節(jié)期間,小酒頻率和量都偏高,酒興濃時(shí)煙也多,酒煙交加導(dǎo)致晚上遲遲無法入睡,坐臥不寧,一嚇去買了瓶丹參滴丸放幾顆壓在舌頭下,白天上下樓梯也沒有以前輕松自如。面對(duì)如此嚴(yán)峻局面,趕忙去咨詢熟悉的醫(yī)生,檢查后他對(duì)我說必須立即戒掉煙和酒,否則心血管隨時(shí)都有不測(cè)。

          其實(shí)不去醫(yī)院我也知道煙酒已經(jīng)兵臨城下將我軍了,為了延緩自已的老命,正月初八那天不得不忍痛宣布元宵節(jié)后戒煙,因?yàn)榧依镞€剩有幾包女兒春節(jié)送的軟中華,這可不能便宜別人。老婆聽后很漠然,因?yàn)檫@個(gè)形式已舉行多次了,可她不知道這回我偷偷去了趟醫(yī)院。

          一年過去了,煙沒抽酒也減量,以前那種心堵胸悶腿腳無力的癥狀沒有了,許多體征都基本正常,看來戒煙還是好??!

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          關(guān)于戒煙問題我說過不少了,真的是沒有特別的辦法!什么戒煙藥了,“偏方”了,戒煙門診了,都解決不了根本問題!只有一條:那就是靠自己!靠自己就是必須“毫不留情”的和自己“過不去”!你要知道,一個(gè)人不抽煙死不了,抽煙則很可能會(huì)得病,會(huì)少活幾年,還要受罪,這是千真萬確的!只要你真的認(rèn)識(shí)到

          關(guān)于戒煙問題我說過不少了,真的是沒有特別的辦法!什么戒煙藥了,“偏方”了,戒煙門診了,都解決不了根本問題!只有一條:那就是靠自己!靠自己就是必須“毫不留情”的和自己“過不去”!你要知道,一個(gè)人不抽煙死不了,抽煙則很可能會(huì)得病,會(huì)少活幾年,還要受罪,這是千真萬確的!只要你真的認(rèn)識(shí)到抽煙的嚴(yán)重危害,那又何必花錢去“買”罪受呢?說真的,戒煙絕對(duì)不是為錢的事,而完完全為我們的身體著想!只要你不想得病,想有一個(gè)健康的身體,那么你就戒煙吧!要想成功戒煙,最好的辦法、最快的方法就是你自己的堅(jiān)定意志!

          謝邀!

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          分享下我的經(jīng)驗(yàn),我是個(gè)廚師,換店之后,發(fā)現(xiàn)店里沒有人抽煙,唯獨(dú)我一個(gè)人抽,剛開始覺得沒什么,后來大家都用異樣的眼光看我,后來覺得不好意思,就盡量少抽,也想過抽煙的壞處,平時(shí)看看新聞什么的,都說抽煙不好,正好店里氛圍不錯(cuò),也想趁這個(gè)機(jī)會(huì)戒掉煙。剛開始肯定是很難受了,每隔一個(gè)小時(shí)左右就犯煙癮,然后我就會(huì)在心里罵自己,說自己沒出息,不是人,這點(diǎn)困難都堅(jiān)持不住嗎。轉(zhuǎn)移注意力。煙癮馬上就消失了,堅(jiān)持3天之后,煙癮的發(fā)作時(shí)間變長,大約一天能犯4次左右吧,現(xiàn)在戒煙半個(gè)月了,偶爾有想抽煙的沖動(dòng),但很好克制,希望能對(duì)大家有幫助,還有就是別信什么吃糖果口香糖能戒煙啥的,白扯,主要是意志力,戒煙的時(shí)候,你會(huì)感覺有兩個(gè)自己在正常,一個(gè)是善念,一個(gè)人惡念。一個(gè)勸你戒煙,一個(gè)引誘你,這個(gè)時(shí)候就看你的意志力了。

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          以下觀點(diǎn)屬個(gè)人觀點(diǎn),雖然聽似反感,但可能幫到你,不喜勿噴!做為15年嗜煙如命的煙民,并且成功戒煙的我有資格對(duì)各位吸煙的朋友假設(shè)以后也有可能成為事實(shí)的想象:

          當(dāng)有一天覺得不老的自己被確診為肺癌,可以想象哪種悲痛萬分,到哪個(gè)時(shí)候才發(fā)現(xiàn)原來比香煙更難割舍的東西多了去了,自己的老婆兒女怎么辦,父母怎么辦!一切關(guān)于美好生活的種種將被一個(gè)叫香煙的家伙把你拖向萬劫不復(fù)的深淵!不要找借口!不要以為你有錢!何況還沒多少錢,到哪個(gè)時(shí)候你就知道錢買不到的東西多得很!不就戒個(gè)煙嗎?搞得生離死別似的,還到處唧唧歪歪,一群沒出息的家伙!不抽就完了,不會(huì)死人!戒煙是否成功,不是看你的煙癮,煙齡,而是取決于你對(duì)生命的理解,對(duì)家人及社會(huì)負(fù)不負(fù)責(zé)的一種態(tài)度!或者說你想死還是想活!

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