吃什么水果降血脂最快?

          蘋果:富含纖維物質,纖維可減少膽固醇在體內生成,從而更加有利于冠心病的防治。山楂:能擴張血管,降高血壓,降低膽固醇,有良好的降壓、健胃消積的作用。藍莓:有“超級水果”的美譽,含有可幫助血管擴張的成分,進而降低血栓及心臟病危險。獼猴桃:屬于營養和膳食纖維豐富的低脂肪水果。富含精氨酸,能有效促進血液流動,阻止血栓的形成,能降低冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病,還能抑制誘發癌癥基因的突變。香蕉:是十分典型的高鉀食物,人體缺鉀時常伴有頭暈、無力和心律不齊等癥狀,而香蕉中恰好富含這種重要營養素。但是要注意服用他汀類藥物患者不要在服藥期間吃柚子或喝柚子汁,否則可能會在一定程度上使他汀類血藥濃度升高。▋一天吃多少水果、什么時候吃水果最健康?品種要多樣化,可以每天吃兩種不同的水果,每周更換水果種類。關于吃水果的時間,可以放在飯前一小時,飯后兩小時,這樣既可以充分吸收到水果中的營養素,又不會增加腸胃的負擔。最好不要飯后立刻吃水果,尤其對于糖尿病人而言,會增加血糖波動的負荷,對于消化功能不好的老人來說,也有可能會造成消化不良增加心臟負擔。

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          山楂是降血脂最好的水果,可以配合絞股藍,決明子,一起泡水飲用。

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          高血脂是腦卒中、心肌梗死、冠心病以及猝死等疾病的危險因素。

          所以高血脂在平時生活中要格外注意。飲食和運動是預防防治高血脂的主要措施之一。

          今天討論,哪些水果可以降血壓,記住飲食達不到降血壓快或者快去降血壓,因為食物不是藥物,降血壓的水果有:

          1.西瓜

          2.火龍果

          3.檸檬

          4.香蕉

          5.獼胡桃

          6.蘋果

          7.柿子

          預防和輔助治療高血脂的水果必須是含糖量低的水果。高血脂患者平時除了吃水果之外,還要有多吃綠色蔬菜。記住:吃水果降血脂只是起到輔助治療,不能替代藥物#健康養生#

          #高血壓#

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          山楂能降血脂

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          獼猴桃可以說是首選,另外獼猴桃尤其適合痛風患者食用。

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          山楂

          獼猴桃

          蘋果

          香蕉

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          吃水果不但不會降低血脂,過多攝入果糖反而對身體危害極大,例如會引發胰腺癌。

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          山楂是最好的水果了

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          番茄,黃瓜

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          山楂,蘋果,香蕉,獼猴桃。

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