一個(gè)人只有經(jīng)過困境的砥礪，才能煥發(fā)出生命的光彩。苦難是豎在現(xiàn)實(shí)和未來之間的一扇紙糊的門，你只要敢于捅破它，前方便會(huì)一路坦途晚上好！一個(gè)人只有經(jīng)過困境的砥礪，才能煥發(fā)出生命的光彩。苦難是豎在現(xiàn)實(shí)和未來之間的一扇紙糊的門，你只要敢于捅破它，前方便會(huì)一路坦途晚上好！

一個(gè)人只有經(jīng)過困境的砥礪，

才能煥發(fā)出生命的光彩。

苦難是豎在現(xiàn)實(shí)和未來之間的一扇紙糊的門，

你只要敢于捅破它，

前方便會(huì)一路坦途

晚上好！

就這個(gè)問題，我做一個(gè)解答，和大家探討。首先我們要明白，社交恐懼癥的人，在平時(shí)會(huì)有一些根本性的表現(xiàn)。當(dāng)我們明白了這個(gè)問題之后，就可能會(huì)在預(yù)防上、在治療上、在幫助上、在克服這個(gè)問題上能夠更好地把握。第一，這類人有個(gè)共同特點(diǎn)，就是自我評(píng)價(jià)水平低，也就是對(duì)自己認(rèn)同度不高。有些人可能表現(xiàn)出就這個(gè)問題，我做一個(gè)解答，和大家探討。首先我們要明白，社交恐懼癥的人，在平時(shí)會(huì)有一些根本性的表現(xiàn)。當(dāng)我們明白了這個(gè)問題之后，就可能會(huì)在預(yù)防上、在治療上、在幫助上、在克服這個(gè)問題上能夠更好地把握。第一，這類人有個(gè)共同特點(diǎn)，就是自我評(píng)價(jià)水平低，也就是對(duì)自己認(rèn)同度不高。有些人可能表現(xiàn)出第一，這類人有個(gè)共同特點(diǎn)，就是自我評(píng)價(jià)水平低，也就是對(duì)自己認(rèn)同度不高。第二，害怕被否定。兩個(gè)分析，一個(gè)思考之后，我要具體回答社恐癥怎么治呢？我想說三個(gè)方向。第一個(gè)方向，我們要圍繞著他的自我的再建設(shè)。我剛才講了，有社交恐懼癥的人自我評(píng)價(jià)體系低，說白了就是這個(gè)人雖然生理上已經(jīng)成年，但他的心理自我體系并不完整，他還沒有成為一個(gè)完整的人，他只是法律上的人，生理上的人，道德上的人，他還沒有成為一個(gè)全方位心理發(fā)育完整的人，所以他才會(huì)得社交恐懼癥。那么我們就要重建他的一個(gè)自我。第二個(gè)方向，塑造他的積極品質(zhì)，比如說勇氣。勇氣是很重要的一個(gè)積極品質(zhì)，是后天形成的。敢于和別人做不一樣的事情，敢于和別人不同，敢于表達(dá)自己的觀點(diǎn)，這些都是勇氣的體現(xiàn)。勇氣是創(chuàng)造性思維里一個(gè)很重要的心理品質(zhì)。很多人今天之所以沒有成功，是和他的積極品質(zhì)有關(guān)系的，不幸福也是和他的積極品質(zhì)有關(guān)系的。第三個(gè)方向，讓他參與、享受做事情和人際交往的樂趣，在這個(gè)過程中讓他有成就感和價(jià)值感。在生活當(dāng)中，無論是人際交往也好，做事情也好，日常生活也好，都讓他參與進(jìn)去，真正地投入進(jìn)去，讓他有成就感和價(jià)值感。不僅僅是治療社交恐懼癥，還有一大批人社會(huì)適應(yīng)不良的人，我們要幫助他們從這三個(gè)方向上去建設(shè)。下面說一下治療社交恐懼癥的三個(gè)方法，我都是怎么做的。第一種我采取的是團(tuán)體心理輔導(dǎo)。用什么樣的團(tuán)體呢？敏感性訓(xùn)練團(tuán)體。敏感性訓(xùn)練是團(tuán)體心理咨詢與治療的一個(gè)方向，一種模式。說得通俗一點(diǎn)就是，這種團(tuán)體在團(tuán)體成員相互交往、互動(dòng)的時(shí)候，降低人際的敏感度。說得更通俗一點(diǎn)就是，提升他們的厚臉皮水平，讓他們臉皮變厚。當(dāng)然這種臉皮厚，不是不要臉、不道德的臉皮厚，而是自己在很多時(shí)候不再有那種病態(tài)的害羞心理了，不再逃避人際關(guān)系，不再害怕被別人否定了。這是最常用的方法——團(tuán)體心理輔導(dǎo)。聲明：本篇文字內(nèi)容歸韋志中所有，嚴(yán)禁其他公眾號(hào)轉(zhuǎn)載，如有發(fā)現(xiàn)，責(zé)任必究！

要克服社交恐懼，首先要自己強(qiáng)大起來，做了人上人，自信有了，還有什么恐懼？要克服社交恐懼，首先要自己強(qiáng)大起來，做了人上人，自信有了，還有什么恐懼？

要克服社交恐懼，首先要自己強(qiáng)大起來，做了人上人，自信有了，還有什么恐懼？

謝友邀請(qǐng)。我也不存在什么社交恐懼癥，只是不愿意無聊的和人們聚在一起，因?yàn)槲姨矚g一個(gè)人靜靜的呆在家里看書畫畫了，久而久之，除上班購(gòu)物之外，難得走出家門。你說我害怕什么？我什么都不害怕，就怕浪費(fèi)時(shí)間。謝友邀請(qǐng)。我也不存在什么社交恐懼癥，只是不愿意無聊的和人們聚在一起，因?yàn)槲姨矚g一個(gè)人靜靜的呆在家里看書畫畫了，久而久之，除上班購(gòu)物之外，難得走出家門。你說我害怕什么？我什么都不害怕，就怕浪費(fèi)時(shí)間。

謝友邀請(qǐng)。

我也不存在什么社交恐懼癥，只是不愿意無聊的和人們聚在一起，因?yàn)槲姨矚g一個(gè)人靜靜的呆在家里看書畫畫了，久而久之，除上班購(gòu)物之外，難得走出家門。

你說我害怕什么？我什么都不害怕，就怕浪費(fèi)時(shí)間。

社交恐懼癥，主要體現(xiàn)在自身沒有知識(shí)。沒有話語(yǔ)權(quán)，別人談?wù)摰膯栴}自己接不上。處于被動(dòng)，久而久之開始有恐懼，為了增強(qiáng)自己信心，多學(xué)習(xí)一些業(yè)務(wù)上的專業(yè)知識(shí)。有助于改變現(xiàn)狀。社交恐懼癥，主要體現(xiàn)在自身沒有知識(shí)。沒有話語(yǔ)權(quán)，別人談?wù)摰膯栴}自己接不上。處于被動(dòng)，久而久之開始有恐懼，為了增強(qiáng)自己信心，多學(xué)習(xí)一些業(yè)務(wù)上的專業(yè)知識(shí)。有助于改變現(xiàn)狀。

社交恐懼癥，主要體現(xiàn)在自身沒有知識(shí)。沒有話語(yǔ)權(quán)，別人談?wù)摰膯栴}自己接不上。處于被動(dòng)，久而久之開始有恐懼，為了增強(qiáng)自己信心，多學(xué)習(xí)一些業(yè)務(wù)上的專業(yè)知識(shí)。有助于改變現(xiàn)狀。

但凡感覺自己有社交恐懼癥的，多半是對(duì)自己的表現(xiàn)不夠自信所致。為了幫助大家提升社交自信，在此先提供三條建議：1.以成功事實(shí)換社交自信。有些人在與人社交時(shí)不自信，是因?yàn)榭磩e人言談舉止中傳遞出的能量，總覺得別人比自己更優(yōu)秀，所以難免自卑。也正因?yàn)榇耍粩嗟胤e累自己的成功事實(shí)，讓自己跟別但凡感覺自己有社交恐懼癥的，多半是對(duì)自己的表現(xiàn)不夠自信所致。為了幫助大家提升社交自信，在此先提供三條建議：1.以成功事實(shí)換社交自信。有些人在與人社交時(shí)不自信，是因?yàn)榭磩e人言談舉止中傳遞出的能量，總覺得別人比自己更優(yōu)秀，所以難免自卑。也正因?yàn)榇耍粩嗟胤e累自己的成功事實(shí)，讓自己跟別1.以成功事實(shí)換社交自信。2.以知己肯定換社交自信。3.以圈子閱歷換社交自信。

《賣油翁》給我們的啟發(fā)是，天底下任何一項(xiàng)能力，想練就到爐火純青、讓人驚艷的地步，都是“無他，唯手熟爾！”社交也同樣如此。

人雖然都是社會(huì)化的群居動(dòng)物，但這世界從來就沒有天生的社交高手。任何你覺得八面玲瓏、面面俱到的社交高手，一般都經(jīng)歷過無數(shù)次社交環(huán)境的熏陶，要么是客觀的環(huán)境促成，要么是主觀的環(huán)境創(chuàng)造，比如經(jīng)常加入各種圈子，混不同的身份，參與不同的活動(dòng)。這樣一來，時(shí)間久了，人際敏感度自然也就上來了。既然已經(jīng)閱人無數(shù)了，也就更容易做到見人下菜碟兒，見不同的人說不同的話。

所以社交也是如此，缺什么就用行動(dòng)補(bǔ)什么，天天讓自己宅起來，而不參與任何的社交，是不可能成為社交高手的。加油吧！

放平心態(tài)，、勇于敢言！靜心思量！不尖不滑出于公平之心，走到那里都一樣！心中無私者！交往必定多！算計(jì)人者！路越走越窄！放平心態(tài)，、勇于敢言！靜心思量！不尖不滑出于公平之心，走到那里都一樣！心中無私者！交往必定多！算計(jì)人者！路越走越窄！

放平心態(tài)，、勇于敢言！靜心思量！不尖不滑出于公平之心，走到那里都一樣！心中無私者！交往必定多！算計(jì)人者！路越走越窄！

謝謝邀請(qǐng)。社交恐懼癥，恐怕人人多少都有點(diǎn)，這是毫無置疑的。為什么這么說呢？這與居住環(huán)境和人的處境有關(guān)。比喻一個(gè)窮人居住在富市里，這個(gè)人總是怕見人的;而一個(gè)富豪(假如)住在平民區(qū)，他更懼怕見到每個(gè)人。其實(shí)都是心理作用，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中，往往就存在這樣的心理，住在一個(gè)小區(qū)，就怕出門遇謝謝邀請(qǐng)。社交恐懼癥，恐怕人人多少都有點(diǎn)，這是毫無置疑的。為什么這么說呢？這與居住環(huán)境和人的處境有關(guān)。比喻一個(gè)窮人居住在富市里，這個(gè)人總是怕見人的;而一個(gè)富豪(假如)住在平民區(qū)，他更懼怕見到每個(gè)人。其實(shí)都是心理作用，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中，往往就存在這樣的心理，住在一個(gè)小區(qū)，就怕出門遇

謝謝邀請(qǐng)。社交恐懼癥，恐怕人人多少都有點(diǎn)，這是毫無置疑的。為什么這么說呢？這與居住環(huán)境和人的處境有關(guān)。比喻一個(gè)窮人居住在富市里，這個(gè)人總是怕見人的;而一個(gè)富豪(假如)住在平民區(qū)，他更懼怕見到每個(gè)人。其實(shí)都是心理作用，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中，往往就存在這樣的心理，住在一個(gè)小區(qū)，就怕出門遇見同事。為什么？原先工作大家在一起，難免有口舌之交，或者因各人能力水平，有人發(fā)展的很好，有人發(fā)展的不好;也就是窮富的問題。每一個(gè)人都有這樣的思想，不想和別人說家長(zhǎng)里短，甚至都不愿意交流溝通，以至家家樓門緊閉，人的感情交流更加生疏。所以，孤癖自卑，社交恐懼就是很好的反映。其實(shí)你怕什么呢？這是有社會(huì)原因的:五六七十年代，大家都窮，那時(shí)人的思想單純，無私心雜念，各家如同一家，一個(gè)窮字把大家連在一起，大家抱團(tuán)取暖，很是溫心;并沒有什么可恐怕的，所以，恐懼是不存在的。如今不同了，社會(huì)發(fā)展了，人人有錢了，可是思想全變了。人，一旦有錢，社會(huì)地位提高，窮富差別出來了;有錢的恐怕無錢的，怕借;無錢的恐懼有錢的，怕看不起。因此，有人高昂著頭走路，有人低著頭，還躲躲閃閃，這就是現(xiàn)實(shí)。恐懼什么？是沒什么;但是，心里的恐懼恐怕是難以扯去的遮羞布，是心理的難免防線，永遠(yuǎn)的痛。

與別人在一起時(shí).不管事正式的聚會(huì)還是平時(shí)聚會(huì).開始不妨手里握點(diǎn)東西.一本書.一塊手帕.手機(jī)也可以..這對(duì)害羞的人有一定的幫助！要學(xué)會(huì)好無畏懼的看著對(duì)方.臉皮要厚要專心的看別人.開始會(huì)有些困難這點(diǎn)是必須學(xué)會(huì)的.試想，你若老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠(yuǎn)處的墻角，不是顯得很幼稚與別人在一起時(shí).不管事正式的聚會(huì)還是平時(shí)聚會(huì).開始不妨手里握點(diǎn)東西.一本書.一塊手帕.手機(jī)也可以..這對(duì)害羞的人有一定的幫助！要學(xué)會(huì)好無畏懼的看著對(duì)方.臉皮要厚要專心的看別人.開始會(huì)有些困難這點(diǎn)是必須學(xué)會(huì)的.試想，你若老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠(yuǎn)處的墻角，不是顯得很幼稚

與別人在一起時(shí).不管事正式的聚會(huì)還是平時(shí)聚會(huì).開始不妨手里握點(diǎn)東西.一本書.一塊手帕.手機(jī)也可以..這對(duì)害羞的人有一定的幫助！

要學(xué)會(huì)好無畏懼的看著對(duì)方.臉皮要厚要專心的看別人.開始會(huì)有些困難這點(diǎn)是必須學(xué)會(huì)的.試想，你若老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠(yuǎn)處的墻角，不是顯得很幼稚嗎?難道你和對(duì)方不是處在一個(gè)同等的地位嗎?為什么不拿出點(diǎn)勇氣來，大膽而自信地看著別人呢?

有時(shí)候你的羞怯不完全是由于過分緊張.而是你的知識(shí)過于狹窄對(duì)當(dāng)前事情知道的太少緣故.要是你多讀一些書籍.報(bào)刊.豐富自己的閱歷.你會(huì)發(fā)現(xiàn)社交場(chǎng)合你會(huì)毫無困難的表達(dá)自己的意見.這對(duì)克服臉紅羞怯！樹立自信很有幫助

克服社交恐懼，我在這方面是比較有經(jīng)驗(yàn)的。我?guī)椭^不少人來克服社交恐懼，并且都取得了很好的效果。要克服社交恐懼，首先要了解清楚為什么會(huì)產(chǎn)生恐懼？在什么情況下會(huì)恐懼？在什么情況下不會(huì)恐懼？所謂恐懼，就是害怕。害怕什么呢？害怕自己做不好，害怕在陌生人面前留下不好的印象，害怕別人嘲笑你自克服社交恐懼，我在這方面是比較有經(jīng)驗(yàn)的。我?guī)椭^不少人來克服社交恐懼，并且都取得了很好的效果。要克服社交恐懼，首先要了解清楚為什么會(huì)產(chǎn)生恐懼？在什么情況下會(huì)恐懼？在什么情況下不會(huì)恐懼？所謂恐懼，就是害怕。害怕什么呢？害怕自己做不好，害怕在陌生人面前留下不好的印象，害怕別人嘲笑你自

克服社交恐懼，我在這方面是比較有經(jīng)驗(yàn)的。我?guī)椭^不少人來克服社交恐懼，并且都取得了很好的效果。

要克服社交恐懼，首先要了解清楚為什么會(huì)產(chǎn)生恐懼？在什么情況下會(huì)恐懼？在什么情況下不會(huì)恐懼？

所謂恐懼，就是害怕。害怕什么呢？害怕自己做不好，害怕在陌生人面前留下不好的印象，害怕別人嘲笑你自己。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，你的這些害怕。全部都在為你的面子著想。全部都是為了你的顏面好看。

你忘記了你社交的目的是什么？你忽略了對(duì)方的心情是什么？

如果你少一點(diǎn)為自己的顏面著想，多一點(diǎn)想想你社交的目的。遇到困難，不應(yīng)該是害怕。還是想辦法。

如果你多一點(diǎn)為對(duì)方的心情著想。你也不會(huì)害怕，不會(huì)手足無措。有千百個(gè)方法，正等著你去做，做一些讓對(duì)方感覺到心情舒服的事情。

我總結(jié)了一下，要想在社交方面取得進(jìn)步，首先要從兩方面入手。

第一，學(xué)一些基本禮儀，不要因?yàn)樽约旱亩Y儀不到位而引起對(duì)方的誤解。

第二，調(diào)整心態(tài)。說話做事，處處以對(duì)方的心情為中心，還不是處處為自己的臉面服務(wù)。

如果還有具體的事情不了解的，可以私信我。我將竭誠(chéng)的為每一位朋友服務(wù)。