骨質(zhì)疏松相信很多人都不陌生，尤其是中老年女性，但是對于骨質(zhì)疏松癥有何危害，普通人可能并不清楚，那么骨質(zhì)疏松癥有哪些癥狀呢？什么是骨質(zhì)疏松癥？骨質(zhì)疏松癥是一種全身代謝性骨病，以骨量減少、骨的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征，引起骨的脆性增加，容易導(dǎo)致骨質(zhì)。骨疏松癥可分為原發(fā)性、繼發(fā)性和特發(fā)性3種

骨質(zhì)疏松相信很多人都不陌生，尤其是中老年女性，但是對于骨質(zhì)疏松癥有何危害，普通人可能并不清楚，那么骨質(zhì)疏松癥有哪些癥狀呢？

什么是骨質(zhì)疏松癥？

骨質(zhì)疏松癥是一種全身代謝性骨病，以骨量減少、骨的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征，引起骨的脆性增加，容易導(dǎo)致骨質(zhì)。骨疏松癥可分為原發(fā)性、繼發(fā)性和特發(fā)性3種，每一種的發(fā)病原因有所不同，我們一起來看看：

①原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥

原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥又分為老年性骨質(zhì)疏松癥和絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥：

• 老年性骨質(zhì)疏松癥——人體在40歲后，骨骼中鈣的流失大于吸收，骨密度逐漸減低，再加上人在中老年對鈣質(zhì)的吸收能力減低，活動量減少等原因，都可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。
• 絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥——女性在停經(jīng)后，雌激素分泌大量減少，雌激素對骨骼中鈣質(zhì)流失速度的延緩作用減低，使得鈣質(zhì)流失速度加速，骨骼結(jié)構(gòu)逐漸變松脆，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

②繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥

繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥主要由糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病引起。導(dǎo)致繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的常見原因包括：

• 性腺功能減退：如女性卵巢功能衰退和發(fā)育不全、雙側(cè)卵巢切除、男性性腺功能低下
• 甲狀腺功能亢進
• 甲狀旁腺功能亢進
• 腎上腺皮質(zhì)功能亢進
• 庫欣綜合征
• 慢性胃腸疾病：如慢性腹瀉、潰瘍病、脂性腹瀉、慢性胰腺炎、胃酸過少等
• 肝膽疾病：如肝硬化、肝炎、膽囊炎、阻塞性黃疸等
• 腎臟疾病：如慢性腎炎、慢性腎盂腎炎、慢性腎功能衰竭、腎病綜合征等
• 維生素D缺乏癥
• 糖尿病
• 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
• 下肢殘疾、偏癱等需長期臥床的疾病
• 白血病
• 骨組織腫瘤
• 癌癥化療
• 胃或十二指腸切除
• 重金屬中毒：如鎘、鎳、鉻、鉛等中毒
• 長期服用某些藥物：如胃藥、利尿劑、皮質(zhì)類固醇、止痛藥、抗凝血劑、抗結(jié)核藥、抗痙攣藥物等

③特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥

特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥較少見，多發(fā)于8~14歲的青少年或成年人，多有家族遺傳史。

骨質(zhì)疏松癥有什么癥狀？

骨質(zhì)流失的過程是悄無聲息的，沒有什么特別征兆，所以骨質(zhì)疏松癥在初期一般沒什么癥狀，由此也容易被人們忽視。很多骨質(zhì)疏松癥患者，都是在病情進展到一定階段，出現(xiàn)腰酸背痛甚至骨折就醫(yī)時才發(fā)現(xiàn)患病。骨質(zhì)疏松癥的癥狀一般包括：

①腰酸背痛

腰酸背痛是骨質(zhì)疏松癥患者最早出現(xiàn)的癥狀，隨著病情發(fā)展，疼痛可蔓延到全身，導(dǎo)致全身骨痛、無力。疼痛最早發(fā)生于腰部、骨盆、背部等部位，從輕到重持續(xù)性逐漸加重，在脊柱屈伸和震動時，疼痛更為嚴(yán)重。

②容易骨折

容易骨折是骨質(zhì)疏松癥最主要的危害，患者因為骨骼變脆，在日常簡單活動的過程中就容易發(fā)生骨折，通常在髖骨、脊柱、前臂，其中以髖骨骨折最為嚴(yán)重，患者多數(shù)需要住院治療，而髖骨骨折及其并發(fā)癥甚至能致人死亡。

③身高變矮

骨質(zhì)疏松癥患者的脊椎骨承重能力減退，不能承受全身重量，錐體逐漸變形、縮短，身高也隨之變矮。

④彎腰駝背

骨質(zhì)疏松癥常伴發(fā)錐體壓縮性骨折，發(fā)生楔狀變形，導(dǎo)致駝背或脊柱側(cè)彎、畸形。

⑤胸悶氣短

骨質(zhì)疏松癥患者在出現(xiàn)彎腰駝背后，可因胸廓畸形而導(dǎo)致肺部受壓，從而影響呼吸系統(tǒng)的功能，引起胸悶、氣短、肺活量降低等癥狀，肺不還容易發(fā)生感染而發(fā)生肺氣腫。

骨質(zhì)疏松癥會嚴(yán)重嗎，患者該如何預(yù)防？

骨骼中鈣質(zhì)的流失是一個長期過程，患者一開始可能毫無癥狀，當(dāng)病情發(fā)展到一定程度，如腰酸背痛甚至骨折時往往才發(fā)現(xiàn)，這時候就能給患者的生活造成不良影響，甚至發(fā)生嚴(yán)重的后果，危及生命。

骨折疏松癥患者最怕骨折，可能因為擔(dān)心骨折，很多生活中正常的活動都不敢參加，而一旦發(fā)生骨折，則會造成生活無法自理，特別是髖部骨折，不但需要有人護理，增加家庭負(fù)擔(dān)，甚至可能并發(fā)肺炎、心血管疾病、褥瘡而導(dǎo)致死亡。

患上骨質(zhì)疏松癥后，不是簡單的補鈣就可以解決的，患者應(yīng)該在專科醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范的治療。在生活中我們可通過以下幾點，來預(yù)防骨質(zhì)疏松！

• 飲食營養(yǎng)——合理膳食首先要做到營養(yǎng)均衡，同時要注意鈣、磷、蛋白質(zhì)、維生素的攝取。含鈣豐富的食品包括奶制品、魚類、豆制品、海帶、紫菜等；含磷較多食品包括牛奶、大豆、雞蛋等。同時要注意補充維生素D，除了從奶制品、豆制品、魚類、肉類攝取外，曬太陽是一個不錯的選擇。
• 堅持體育鍛煉——長期堅持體育鍛煉可以改善和維持骨結(jié)構(gòu)，增強肌力，通過肌肉活動產(chǎn)生骨的應(yīng)力作用，刺激骨形成，使骨密度增高。所以，為預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律運動的習(xí)慣。而對于骨質(zhì)疏松癥患者來講，一定要注意避免劇烈運動和運動過度，以免造成骨折。
• 戒除不良習(xí)慣——長期吸煙、飲酒，以及過量飲用濃茶、咖啡以及碳酸飲料的人都容易患骨質(zhì)疏松癥，生活中要改掉這些不良習(xí)慣。
• 積極治療可繼發(fā)骨質(zhì)疏松癥的疾病——如甲狀腺功能亢進、甲狀旁腺功能亢進、腎上腺皮質(zhì)功能亢進、性腺功能減退、糖尿病、庫欣綜合征、慢性腹瀉、潰瘍病、脂性腹瀉、慢性胰腺炎、膽囊炎、阻塞性黃疸、肝炎、肝硬化、胃酸過少、慢性腎炎、慢性腎盂腎炎、慢性腎功能衰竭、腎病綜合征、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨組織腫瘤、白血病等疾病，可導(dǎo)致繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，要及時治療。

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當(dāng)人們的骨量丟失12%以上患者就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，比如周身多處的疼痛、胸背部腰背段的疼痛、多發(fā)的肌腱疼痛。當(dāng)骨量丟失20%以上，就會容易增加骨折的風(fēng)險。所以如果存在骨質(zhì)疏松，還是應(yīng)該進行系統(tǒng)的治療的，而且請大家相信骨質(zhì)疏松是可以進行調(diào)整的，絕對不是像以往所想的，是老了就無藥可第一，骨關(guān)節(jié)疼痛。骨量的丟失會導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨骼多處的疼痛，由于骨量丟失在脊柱以及髖關(guān)節(jié)的股骨頸周邊比較常見。很多老年患者會表現(xiàn)出髖部的疼痛以及脊柱成功的疼痛，比如胸背部以及腰背段的無力和酸脹感，嚴(yán)重的會有明顯的疼痛。很多骨質(zhì)疏松患者早期是表現(xiàn)在胸背段的疼痛，很多老年人在此時會覺得是勞累導(dǎo)致的，而沒有給予重視，結(jié)果增長會越來越重。第二，肌腱的疼痛。還有很多骨質(zhì)疏松的患者會表現(xiàn)出在肌腱周圍的疼痛，比如大拇指以及腕部，還有肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的無菌性炎癥。這種疼痛與無菌性炎癥類似，有的時候是活動后減輕。尤其是在晨起的時候活動會有明顯的疼痛，但是經(jīng)過活動以后能適當(dāng)?shù)木徑猓?dāng)病情嚴(yán)重的時候，疼痛會持續(xù)存在。第三，易出汗、疲勞，精力明顯衰退。很多老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松以后，由于骨代謝的異常，尤其是由于維生素d的缺乏，會有明顯的鈣的代謝出現(xiàn)問題。所以很多患者會出現(xiàn)無力以及盜汗，原來做一樣工作會很輕松自如，但是現(xiàn)在做同樣的工作會非常容易出汗，這也是骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)之一，而且做同樣的工作會非常容易疲勞，感覺到體力與精力有明顯的衰退。第四，有一些老年患者會出現(xiàn)抑郁癥的表現(xiàn)。有一些老年患者，會由于維生素d的缺乏而出現(xiàn)情緒的變化。現(xiàn)在研究已經(jīng)證明，維生素d的缺乏會導(dǎo)致患者出現(xiàn)抑郁癥，在臨床上也有很多骨質(zhì)疏松的老人，從面相上能給人一種壓抑、無力和困惑的情感表現(xiàn)。當(dāng)醫(yī)生與患者詳細(xì)的溝通以后，確實很多患者覺得自己已經(jīng)有了抑郁的情緒。這與本身的維生素d缺乏和長期的被骨質(zhì)疏松折磨是有明顯的相關(guān)性的。第五，骨折。當(dāng)骨量丟失超過20%以上患者就非常容易出現(xiàn)骨折了，有的時候可能是簡簡單單的，摔了一下就會出現(xiàn)嚴(yán)重的骨骨頸骨折或椎體骨折。第一，雙能x線。雙能x線是診斷骨質(zhì)疏松的金標(biāo)準(zhǔn)，目前廣泛的被應(yīng)用于診斷骨質(zhì)疏松癥雙能x線是利用專用的檢查設(shè)備給予患者明確脊柱以及雙側(cè)的骨骨頸是否存在明顯的骨質(zhì)疏松。雙能x線檢查完畢之后，會給予一個t值，我們根據(jù)t值來明確患者是否存在骨質(zhì)疏松或者是骨量減少。第二，骨代謝檢查。骨質(zhì)疏松的原因有很多，比如有常見的老年性骨質(zhì)疏松，但是也有絕經(jīng)期的骨質(zhì)疏松，做骨代謝檢查的意義主要是在于可以明確患者是由于骨形成的減少，還是由于骨破壞的增加導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，從而能決定到底是哪用哪一種藥物來控制患者的骨質(zhì)疏松。維生素d的含量到底是處于少還是缺乏或者是極度缺乏的狀態(tài)。糾正患者維生素d的缺乏，對于控制骨質(zhì)疏松具有非常重要的作用。第一，原發(fā)性骨質(zhì)疏松。主要是由于人體的衰老導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，多數(shù)都是由于骨破壞的增加和骨形成減少聯(lián)合作用導(dǎo)致的骨量丟失。第二，絕經(jīng)期骨質(zhì)疏松。絕經(jīng)期的女性會面臨雌激素和鈣的流失，雌激素對于鈣的代謝具有非常重要的作用，在絕經(jīng)期，很多女性雌激素會流失2/3，那肯定會對骨骼的代謝造成非常嚴(yán)重的影響，很多女性在圍絕經(jīng)期這段時間會出現(xiàn)比較明顯的骨質(zhì)疏松癥狀。第三，繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。比如有一些患者甲狀腺旁腺的功能代謝出現(xiàn)了異常，會導(dǎo)致骨量的減少，還有一些其他的內(nèi)科疾病也會誘發(fā)骨量的減少，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，我們稱之為繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松。第一，藥物治療。我們常規(guī)的抗骨質(zhì)疏松治療，可以考慮服用抗骨破壞增多的藥物，比如雙膦酸鹽類的藥物，阿倫膦酸鈉。維生素d的缺乏，我們還鼓勵患者要口服活性維生素d，常見的有阿法骨化醇和骨化三醇。維生素d就相當(dāng)于是鈣的搬運工，如果不給予進行維生素d的補充，那即使患者口服再大量的鈣質(zhì)也無法沉積到骨骼內(nèi)。第二，鈣劑。補鈣的原則是建議骨質(zhì)疏松的患者每天補充鈣達(dá)到600毫克左右就夠了。因為從我們的食物當(dāng)中也會有鈣的補充。如果過量的服用鈣有可能誘發(fā)結(jié)石病。至于具體是哪一種鈣，意義并不是特別的大，價格也不是決定鈣的好壞的因素。第三，奶制品和蛋。建議骨質(zhì)疏松的患者每天要補充鮮奶300毫升，最好是早150毫升，晚150毫升，這樣每天可以補充人體需要的易于吸收的鈣300毫克左右。而且也要建議骨質(zhì)疏松的病人最好要食用兩枚雞蛋，可以是一枚蛋黃，兩枚蛋清因為在雞蛋內(nèi)含含有豐富的維生素d。第四，日曬。我們身體當(dāng)中真正起作用的是活性維生素d，但是如果想要讓體內(nèi)的維生素d轉(zhuǎn)化為活生維生素d必須要通過日曬。建議在夏天的時候日曬時間，以15分鐘到20分鐘左右就足夠了。冬天的時候可以適當(dāng)?shù)难娱L日曬的時間，但是不建議過長，因為太長時間的日曬容易誘發(fā)老年人皮膚癌的發(fā)生。第五，建議忌煙忌酒忌可樂。長時間的吸煙和大量的飲酒也會導(dǎo)致鈣的流失，這種不正常的生活習(xí)慣建議趕緊停止。碳酸飲料里the碳酸也會影響患者鈣的代謝，建議喜歡喝碳酸飲料的朋友也盡量把碳酸飲料控制一下。第六，運動。建議老年人一定要適當(dāng)?shù)倪\動，因為適度的運動也可以幫助身體促進鈣的吸收，建議慢跑和快走為主，同時建議多做一些抗阻運動，比如舉啞鈴的運動，這些抗阻的運動也會非常好的幫助我們促進鈣的吸收。適當(dāng)?shù)挠斡究梢藻憻捨覀兊男姆喂δ埽瑢夏耆说纳眢w有好處，但是游泳對于補鈣作用不大。

綜上所述

在過去都認(rèn)為骨質(zhì)疏松是人老了的表現(xiàn)，很多人都認(rèn)為是無藥可醫(yī)，但是隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對于骨質(zhì)疏松這種疾病研究的日益深入，我們發(fā)現(xiàn)有很多藥物可以幫助人控制骨質(zhì)疏松的進展，通過服藥和改變生活方式，可以盡量規(guī)避骨折的風(fēng)險，增加老年人關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、增加老年人骨骼的穩(wěn)定性，減少老年人骨折的風(fēng)險，能幫助老年人更好的獲得一個幸福的晚年生活。

以上就是對題主的解答，如果您還有其他的疑惑可以私信我，或者在下方留言，大家共同探討。

我是堅持用簡單語言解釋復(fù)雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關(guān)注我點個贊吧，謝謝了！

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據(jù)統(tǒng)計，我國是骨質(zhì)疏松世界第一“大國”，骨質(zhì)疏松發(fā)生率60歲以上老年人占56%，絕經(jīng)后婦女發(fā)生率更高，約60%～70%。骨質(zhì)疏松已成為中老年健康的隱形殺手之一。那么骨質(zhì)疏松究竟有哪些癥狀？對生活影響大嗎？三個癥狀一看便知！骨質(zhì)疏松有什么癥狀？疼痛：早期骨質(zhì)疏松常沒有癥狀，但是隨著

據(jù)統(tǒng)計，我國是骨質(zhì)疏松世界第一“大國”，骨質(zhì)疏松發(fā)生率60歲以上老年人占56%，絕經(jīng)后婦女發(fā)生率更高，約60%～70%。骨質(zhì)疏松已成為中老年健康的隱形殺手之一。那么骨質(zhì)疏松究竟有哪些癥狀？對生活影響大嗎？三個癥狀一看便知！

骨質(zhì)疏松有什么癥狀？

• 疼痛：早期骨質(zhì)疏松常沒有癥狀，但是隨著骨量丟失，骨強度下降，人體骨骼會產(chǎn)生“微骨折”，導(dǎo)致身體出現(xiàn)疼痛癥狀。首先常表現(xiàn)為人體“承重骨”疼痛，比如腰背痛，足跟痛，膝關(guān)節(jié)痛等，之后會出現(xiàn)其它位置疼痛，比如肩關(guān)節(jié)痛、腕關(guān)節(jié)痛等。當(dāng)疼痛癥狀明顯時，可嚴(yán)重影響到患者的生活質(zhì)量及睡眠。

• 骨折：嚴(yán)重骨質(zhì)疏松表現(xiàn)為體內(nèi)鈣質(zhì)大量流失，骨質(zhì)質(zhì)量嚴(yán)重下降，因此很容易出現(xiàn)骨折。不同于引起骨痛的微骨折，嚴(yán)重骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折常出現(xiàn)在某些特殊的位置，比如胸腰椎壓縮骨折，橈骨遠(yuǎn)端骨折、髖部骨折，踝關(guān)節(jié)骨折等。與外傷暴力導(dǎo)致的骨折不同，骨質(zhì)疏松引起的骨折常見于輕微暴力，如輕微顛簸、輕微滑倒、彎腰拾物，甚至咳嗽，也常被常為脆性骨折。因為骨質(zhì)疏松多見于老年人，所以一旦發(fā)生骨折，對患者自身而言，會造成很多不良影響。

• 骨畸形，呼吸費力：因為嚴(yán)重骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致骨量丟失，骨強度下降，所以會逐漸使骨頭被壓扁。當(dāng)脊柱骨被壓扁后，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)駝背，身高降低。嚴(yán)重的胸椎和腰椎壓縮性骨折，會使脊椎向后側(cè)彎，導(dǎo)致胸廓畸形，限制肺膨脹，使肺活量和換氣量明顯減少，降低患者呼吸功能，引起胸悶或氣短等癥狀。

總結(jié)一下，嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥對生活還是會造成不小影響，因此平時在生活當(dāng)中要時刻留心自身“骨量”，通過做好相關(guān)預(yù)防，骨質(zhì)疏松也是可以有效改善的。

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隨著年齡的增長，每個人都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，多數(shù)骨質(zhì)疏松程度較輕，無明顯癥狀，少數(shù)人骨質(zhì)疏松較嚴(yán)重，可出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松的癥狀如下：1、疼痛：主要表現(xiàn)為全身性的多處疼痛，腰背痛較多見；2、含胸駝背：可出現(xiàn)含胸駝背、身高變矮等表現(xiàn)；3、骨折：容易發(fā)生骨折，如椎骨骨折、股骨頸骨折，

隨著年齡的增長，每個人都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，多數(shù)骨質(zhì)疏松程度較輕，無明顯癥狀，少數(shù)人骨質(zhì)疏松較嚴(yán)重，可出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松的癥狀如下：

1、疼痛：主要表現(xiàn)為全身性的多處疼痛，腰背痛較多見；

2、含胸駝背：可出現(xiàn)含胸駝背、身高變矮等表現(xiàn)；

3、骨折：容易發(fā)生骨折，如椎骨骨折、股骨頸骨折，前臂腕關(guān)節(jié)骨折等

疼痛

骨質(zhì)疏松患者可出現(xiàn)腰背疼痛或全身骨痛疼痛，通常在翻身時、起坐時及長時間行走后出現(xiàn)，夜間或負(fù)重活動時疼痛加重，并可能伴有肌肉痊孿，甚至活動受限。

乏力

患者表現(xiàn)為容易乏力，簡單勞動后勞累加重，負(fù)重能力明顯下降。

骨折

患者輕微外力和簡單運動即可發(fā)送骨折，且愈合時間較常人更長、也易發(fā)生二次骨折，稱為脆性骨折，好發(fā)于胸腰椎，其次為髖部、前臂遠(yuǎn)端，其他部位如肋骨、跖骨、骨盆等部位。

脊柱變形

嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者，因椎體壓縮性骨折，可出現(xiàn)身高變矮或駝背等脊柱畸形。多發(fā)性胸椎壓縮性骨折可導(dǎo)致胸廓畸形，甚至影響心肺功能。嚴(yán)重的腰椎壓縮性骨折可能會導(dǎo)致腹部臟器功能異常，引起便秘、腹痛、腹脹、食欲減低等不適。

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大家好，我是醫(yī)療工作者張，是一名執(zhí)業(yè)醫(yī)師，可以為大家普及一下健康知識，若了解更多，關(guān)注我！骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位蓄積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在大多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。以骨骼疼

骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位蓄積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在大多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。

骨質(zhì)疏松有什么癥狀呢？

1、活動能力減退，身體關(guān)節(jié)僵硬，發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)活動發(fā)僵，身體靈敏度及平衡能力的下降，伸服身體時出現(xiàn)不適，感到容易疲勞，雙下肢發(fā)沉、動作緩慢時，就要注意避免摔跤了。

2、身高減少，出現(xiàn)駝背。我相信只要稍微注意生活的人都知道，身高減少，駝背這種現(xiàn)象出現(xiàn)最多的就是在老年人的身上了。由于骨質(zhì)疏松會造成脊椎壓縮變形、前傾、背曲加劇，所以會出現(xiàn)身高降低，形成駝背現(xiàn)象。現(xiàn)在的長期對著電腦的上班族就得更加注意了，坐姿的不正確，飲食得不當(dāng)都是有可能會導(dǎo)致這種現(xiàn)象在你的身上出現(xiàn)的。

3、摔倒。由于骨骼的僵硬及身體的靈活性降低，導(dǎo)致老年人更易出現(xiàn)摔倒這種事故。這主要就是因為骨質(zhì)疏松這種癥狀的影響。特別是老年人對疼痛敏感性差，有的已經(jīng)發(fā)生了骨折，但未感到明顯疼痛，不及時就診，容易耽誤治療。因此，老人只要跌倒就要及時就診。

4、周身骨骼疼痛。這種癥狀在現(xiàn)在的上班族應(yīng)該也是常見的，以腰背痛為主，并沿著脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥時疼痛減輕，長時間站立或久坐會使疼痛加劇，夜間和清晨醒來疼痛加重的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種現(xiàn)象就得多多注意自己的身體了。

骨質(zhì)疏松嚴(yán)重嗎？

1、腰背疼痛是骨質(zhì)疏松癥最常見，最主要的表現(xiàn)。骨質(zhì)疏松患者，由于骨強度不斷降低，使得腰背肌經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，而且逐漸導(dǎo)致肌肉疲勞，出現(xiàn)肌肉及肌膜性腰背疼痛，這種疼痛是由輕到重的一個個緩慢的過程，開始并沒有特別明顯的癥狀，只是感到全身乏力，腰部發(fā)酸，不舒服，脊背肌肉有些僵硬，活動不便，偶爾全身有些疼痛，但又說不清疼痛的具體部位，這種疼痛稱為鈍痛，便是骨質(zhì)疏松的開始，應(yīng)趕快去醫(yī)治。

2疼痛到一定程度，特別是女性，疼痛的位置主要發(fā)生在腰椎部位，叫銳痛，同時還有頸椎骨質(zhì)增生，睡不好覺，血壓升高，頭暈。到了嚴(yán)重時，疼痛難忍，夜不能眠，生活失去自理能力，骨密度降低，骨脆性增加，易發(fā)生骨折，甚至經(jīng)常發(fā)生骨折，骨折后不易愈合，會發(fā)生肺炎，肺栓塞，腦栓塞等并發(fā)癥，增加病死率。

3、骨質(zhì)疏松癥是一種退行性疾病， 即隨著年齡的增長，人體生長激素分泌減少，骨質(zhì)流失嚴(yán)重，骨骼變得越來越脆弱，它給中老年朋友帶來了諸多危害，腰腿痛，全身關(guān)節(jié)疼痛，徹夜難眠無法提重物，嚴(yán)重的發(fā)生骨折，甚至危及生命。美國大約有2500 萬婦女的骨質(zhì)疏松患者，我國已有8400萬人忍受著骨質(zhì)疏松疾病的痛苦，其中3/4是絕經(jīng)后的婦女，如此眾多的患者引起了世界醫(yī)學(xué)界的關(guān)注和重視，因此全世界把每年10月20日定為國際骨質(zhì)疏松日。

骨質(zhì)疏松癥小知識

1、認(rèn)識骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松癥是中老年人最常見的一種全身性骨骼疾病。主要特征是骨礦物質(zhì)含量低下、骨結(jié)構(gòu)破壞、骨強度降低和易發(fā)生骨折。疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨質(zhì)疏松癥的主要表現(xiàn)，骨質(zhì)疏松癥是可防可治的慢性病。

2、骨質(zhì)疏松癥的危害。骨質(zhì)疏松癥的嚴(yán)重并發(fā)癥是骨折。通常在日常負(fù)重、活動、彎腰和跌倒后發(fā)生。常見的骨折部位是腰背部、髖部和手臂。骨折及并發(fā)癥嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。

3、關(guān)注骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防。各個年齡階段的人群都應(yīng)注重骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防，絕經(jīng)期后的女性及中老年人是骨質(zhì)疏松癥的高發(fā)人群。嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生有密切聯(lián)系。

4、骨量積累不容忽視。人體骨骼中的礦物含量在30歲左右達(dá)到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，相當(dāng)于人體中“骨礦銀行”儲備越多，到老年發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的時間越推遲，癥狀與程度也越輕。

5、均衡飲食促進鈣吸收。鈣是決定骨骼健康的關(guān)鍵元素。飲食習(xí)慣對鈣的吸收密切相關(guān)，選擇富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食對預(yù)防骨質(zhì)疏松癥有益。

6、日光照射有助于鈣吸收。充足的光照會促進維生素D的生成，維生素D對鈣質(zhì)吸收起到關(guān)鍵作用。建議每天至少20分鐘日照時間，提倡中速步行、跑步、騎行等多種戶外運動形式。

7、堅持運動預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，缺乏運動會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松癥具有積極作用，適度負(fù)重運動可以讓身體獲得及保持最大的骨強度。

8、預(yù)防跌倒提高老年人生活質(zhì)量。老年人90%以上的骨折出跌倒引起。關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性鍛煉運動負(fù)荷小，能量消耗低，有助于老年人預(yù)防跌倒和外傷。

9、改變不良生活習(xí)慣。吸煙和過度飲酒等不良生活習(xí)慣都會增加骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險。

10、自我檢測鑒別高危人群。通過骨質(zhì)疏松癥高危情況的自我檢測，任何一項回答為“是”者，則為高危人群，提示存在骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險，建議到骨質(zhì)疏松癥專科門診進行骨密度檢查，早預(yù)防、早診斷、早治療。請點開“測測您有沒有患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險”趕快測一測吧。

結(jié)語：骨質(zhì)疏松是一種多見的疾病，直接嚴(yán)重的危害到了患者的生活，其實大家需要盡早了解這種疾病的出現(xiàn)，而且要注意合理的進行調(diào)理，為了避免造成更多危害，大家也要注意自己的飲食方式，以免造成更多的影響。

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輕者可無明顯癥狀，隨著病情的進展，患者感覺到乏力，腰背容易疼痛，甚至全身骨痛。跌倒、摔落時，更容易發(fā)生骨折。嚴(yán)重骨質(zhì)疏松還可導(dǎo)致身體出現(xiàn)駝背等變形情況。骨質(zhì)疏松嚴(yán)重時可導(dǎo)致胸椎變形，嚴(yán)重者可壓迫心肺，出現(xiàn)循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的功能異常，如駝背患者，常常伴發(fā)心悸、胸悶氣短、呼吸困難，肺活

輕者可無明顯癥狀，隨著病情的進展，患者感覺到乏力，腰背容易疼痛，甚至全身骨痛。跌倒、摔落時，更容易發(fā)生骨折。嚴(yán)重骨質(zhì)疏松還可導(dǎo)致身體出現(xiàn)駝背等變形情況。

骨質(zhì)疏松嚴(yán)重時可導(dǎo)致胸椎變形，嚴(yán)重者可壓迫心肺，出現(xiàn)循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的功能異常，如駝背患者，常常伴發(fā)心悸、胸悶氣短、呼吸困難，肺活量下降等心肺癥狀。

骨骼畸形導(dǎo)致周圍皮膚被迫褶皺，褶皺處多汗潮濕，極易滋生細(xì)菌，出現(xiàn)瘙癢甚至糜爛。長期臥床者還易產(chǎn)生褥瘡。

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骨質(zhì)疏松的人看嚴(yán)重程度，重度的骨質(zhì)疏松，有些會表現(xiàn)全身骨痛，怕冷，輕度的沒特別的癥狀，但骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折，這就是為什么有些老年人摔一跤就骨折了，因為老年人都存在不同程度的骨質(zhì)疏松，而且骨質(zhì)疏松的程度隨著年齡的增加而加重，可以通過補充鈣劑和維生素D進行改善。

骨質(zhì)疏松的人看嚴(yán)重程度，重度的骨質(zhì)疏松，有些會表現(xiàn)全身骨痛，怕冷，輕度的沒特別的癥狀，但骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折，這就是為什么有些老年人摔一跤就骨折了，因為老年人都存在不同程度的骨質(zhì)疏松，而且骨質(zhì)疏松的程度隨著年齡的增加而加重，可以通過補充鈣劑和維生素D進行改善。