體內濕氣是什么引起的?-濕氣

          濕氣被視做萬病之源,當身體內部藏的濕氣過多時,身體會生病,出現各種不適的癥狀,比較明顯的變化是人會變得全身無力沒有精神,像生病的樣子,但也說不出是哪里不舒服。一旦你有這樣的情況,此時需要考慮是否是濕氣重引起的。人之所以體內濕氣過重,與平時的一些壞習慣有很大的關系,當然有的時候也是

          濕氣被視做萬病之源,當身體內部藏的濕氣過多時,身體會生病,出現各種不適的癥狀,比較明顯的變化是人會變得全身無力沒有精神,像生病的樣子,但也說不出是哪里不舒服。一旦你有這樣的情況,此時需要考慮是否是濕氣重引起的。

          人之所以體內濕氣過重,與平時的一些壞習慣有很大的關系,當然有的時候也是由于身體患上了疾病引起的。壞習慣可以改,疾病可以治療。所以,想要祛除濕氣也并非難事。一般來說,體內濕氣重有3大原因,希望你一個也不占。

          第一個:腸胃疾病

          腸胃的健康一直是人們所重視的,但也因為長期運作,很容易出現各種問題。當然飲食不當也會引起腸胃功能的不適。當一個人腸胃功能變差時,將會影響到體內身體的正常代謝,以至于多余水分滯留體內,濕氣逐漸加重。所以,一旦人有腸胃不和的情況,需要重視濕氣問題,及時祛濕。

          第二個:熬夜晚睡

          熬夜所帶來的后果不僅僅是加速人的衰老,也會加重體內的濕氣,增加生病的幾率。夜晚是身體器官休息的時間,熬夜就意味著身體器官也要跟著熬夜,尤其脾胃,當人的脾胃休息不夠時,脾胃功能的下降,將會導致體內水分代謝不盡,加重體內的濕氣。所以,不想體內濕氣過重,最好改掉熬夜的習慣。

          第三個:長期久坐

          長期久坐所帶來的不僅僅是肥胖,濕氣加重也是另一個惡果。久坐意味著身體缺少運動,長時間下來,身體代謝能力降低,水濕之氣堆積,最終加重體內的濕氣,若是在大熱天的時候,吹空調更會加重濕氣的聚集。因此,不想濕氣重,要避免久坐,平時要多運動。

          更多相關建議:
          你好,很高興回答你的問題。濕氣已經成為影響大家身體健康的一大元兇,而且濕氣非常難以去除,素有千寒易去,一濕難除,如油裹面,難解難分的說法。首先咱們要弄清楚濕氣是如何形成的?根源問題在哪里?脾為生痰之源,肺為儲痰之器,,濕氣重主要是由于脾胃運化功能失調導致的。現在人們的生活水平提高

          你好,很高興回答你的問題。濕氣已經成為影響大家身體健康的一大元兇,而且濕氣非常難以去除,素有千寒易去,一濕難除,如油裹面,難解難分的說法。

          首先咱們要弄清楚濕氣是如何形成的?根源問題在哪里?脾為生痰之源,肺為儲痰之器,,濕氣重主要是由于脾胃運化功能失調導致的。

          現在人們的生活水平提高了,飲食習慣也開始出現問題,長期飲食不規律,暴飲暴食,喜歡吃涼的,辣的,油膩的,就會導致脾胃負擔越來越重,特別是晚上睡得晚,睡覺前喜歡吃東西,更加容易導致脾胃無法得到修整,就像加班一樣,超負荷工作,勢必造成脾胃功能下降,最后形成積食內熱,消化不良,脾胃虛弱。

          吃進去的食物不能及時的被脾胃消化吸收,就會在體內淤積,一部分轉化為水谷精微,一部分吸收不了變成了濕氣,水腫,痰液,毒素垃圾。一部分在體內不斷的累積,一部分通過其他途徑表現到皮膚上,或者通過大小便排出去。

          所以濕氣重的人,都會出現身體疲倦,休息后不減輕,脘腹脹滿,大便發粘,容易咳嗽有痰,痰液粘稠,咽喉不適,有異物感,還容易出現水腫,腳氣,濕疹過敏等。

          所以說,如果想要調理濕氣的問題,一定要從脾胃入手,健脾利濕,溫中和胃,驅寒除濕。可以選擇進行艾灸調理,配合飲食調理,養成好的生活習慣,只有幾方面配合才會更好的把體內的濕氣排出體外。

          更多相關建議:
          怎么會濕氣重1、環境潮濕環境潮濕是導致體內濕氣重的外因,比如長期居住在地下室或者經常曬不到太陽的房屋中,室內的空氣潮濕度比較高,容易讓體內產生濕氣。也有些地方常年陰雨天,很少有天氣晴朗的時候,這些地區的人就容易有濕氣。此外,穿半干的衣服,也會導致濕氣入侵體內。2、飲食不當飲食不當環境潮濕是導致體內濕氣重的外因,比如長期居住在地下室或者經常曬不到太陽的房屋中,室內的空氣潮濕度比較高,容易讓體內產生濕氣。也有些地方常年陰雨天,很少有天氣晴朗的時候,這些地區的人就容易有濕氣。此外,穿半干的衣服,也會導致濕氣入侵體內。飲食不當也會加重體內濕氣,比如一些朋友喜歡吃油膩的食物或者其它口味比較重的食物,容易引起消化不良,這就會加重腸胃負擔,從而導致大量的濕氣滯留在體內。所以,日常的飲食要科學合理,盡量少吃一些容易產生濕氣的食物,多吃些去濕的食物,比如薏米、紅豆、冬瓜等,就能有效的去除體內的濕氣。內分泌失調的人,也容易產生濕氣,因為內分泌失調會影響人體的代謝水平,從而將毒素和濕氣滯留在體內,從而加重體內的濕氣。所以,內分泌失調的人要及時調理自己的內分泌,這樣才能遠離濕氣。雨下的漸漸多了起來,空氣變得極為潮濕,這個時候人體是很容易被潮氣侵襲,形成濕氣的。很多人在日常的生活當中都感覺自己的濕氣很重,常常會覺得疲憊不堪,濕氣在體內待時間長了會發生嚴重后果的,必須要及時治療。那么身體濕氣重怎么治療呢?現在的人體內濕氣重很多時候都是由于缺乏運動造成的,本來飲食習慣就不怎么好,再加上整天待在空調房里,身體根本就不怎么出汗,時間長了空調的寒氣也會侵入體內,形成濕寒之氣,這時候最好的辦法就是運動了。平時多做些健康有益的運動,比如說游泳、慢跑等,讓身體出汗,這樣可以有效的排寒除濕。除了通過運動的方法來治療身體濕氣之外,還可以通過飲食的方法,這是一種非常受歡迎的方法,既可以滿足食欲,又可以排出濕氣。常見的食物就是薏米紅小豆粥,這款粥品的主要材料就是紅小豆和薏米。薏米具有極強的去濕利水作用,而紅小豆則可以有效的消除身體水腫,這兩者結合在一起,既可以減肥又可以祛濕。

          更多相關建議:
          謝邀!也有先天一出生就有,那是母親傳給的,吃冷飲,上夜班,在潮濕下作業等,現在是自謀生路年代,什么工種都有,如果你總在地下室,干些潮濕方面的活,濕氣可能會隨之而來,所處的環境,生活習慣等都有關系,見諒!

          謝邀!也有先天一出生就有,那是母親傳給的,吃冷飲,上夜班,在潮濕下作業等,現在是自謀生路年代,什么工種都有,如果你總在地下室,干些潮濕方面的活,濕氣可能會隨之而來,所處的環境,生活習慣等都有關系,見諒!

          更多相關建議:
          為什么你會變成一個“濕”人,有可能是因為你經常吃這些食物。1.吃辣冬天吃辣可以使全身暖和,特別是在南方濕氣比較重的地方,大家更愛吃辣,但是你知道嗎?吃太多辛辣的食物不僅會增加排便的困難,還容易影響到身體的調節,更為顯著的表現就是吃辣會造成便秘。2.食肉有些同志可以說是“無肉不歡”

          為什么你會變成一個“濕”人,有可能是因為你經常吃這些食物。

          1.吃辣

          冬天吃辣可以使全身暖和,特別是在南方濕氣比較重的地方,大家更愛吃辣,但是你知道嗎?吃太多辛辣的食物不僅會增加排便的困難,還容易影響到身體的調節,更為顯著的表現就是吃辣會造成便秘。

          2.食肉

          有些同志可以說是“無肉不歡”,現在物質的環境明顯較以前優越,餐餐有肉,油膩腥葷大開吃戒,可是殊不知,如果肉吃得過多,運動得少,而且長期如此,一定會傷害到脾胃。在中醫里面,強調的可是以五谷雜糧為主。

          3.貪涼

          北方的冬天有暖氣,吃根冰棍也是再正常不過的事情。然而,冷飲、涼飲料等不加以控制,會導致寒氣聚集,從而生成濕氣。脾胃有濕氣,則虛寒,貪涼的同志們會容易拉肚子,出現腹痛等等。

          常吃生冷食物,會導致腸胃消化吸收功能停滯。除了冷飲品,還有一些涼性的瓜果蔬菜也不宜經常吃,例如西瓜、生菜、大白菜等,在炒菜過程中,可以加一些蔥姜等降低寒性。

          更多相關建議:
          您好,濕氣的產生在中醫上分為內外兩種病因,外因多有長期居住潮濕,下雨多的地方,導致外濕侵襲人體,產生濕邪,內因有脾失鍵運,人體的水液不能正常輸布而化為濕濁,又或者有多吃辛辣油膩,獅鷲,吃生冷食物導致濕濁內傷而成。那么哪些表現可以說明人體濕氣多呢?具體表現有頭部昏沉,嗜睡,總覺得身

          您好,濕氣的產生在中醫上分為內外兩種病因,外因多有長期居住潮濕,下雨多的地方,導致外濕侵襲人體,產生濕邪,內因有脾失鍵運,人體的水液不能正常輸布而化為濕濁,又或者有多吃辛辣油膩,獅鷲,吃生冷食物導致濕濁內傷而成。

          那么哪些表現可以說明人體濕氣多呢?具體表現有頭部昏沉,嗜睡,總覺得身子沉重,口膩但是不渴,吃得少,惡心,大便稀,小便渾等表現。

          那么我們平時可以做些什么該去除人體濕氣呢?

          1.在起居方面,我們的工作和居住環境適宜向陽干燥,衣著應透濕散氣,避免受寒雨淋。夏季少用空調。平時應多進行戶外活動,經常曬太陽,以驅散濕氣,振奮陽氣,通達氣機。熬夜容易加重痰濕體質,故應合理作息,不要熬夜。

          2.在飲食方面

          (1)健脾祛濕,忌肥甘厚味,忌飽食。

          多吃山藥、芡實、海蜇、洋蔥、白扁豆、赤小豆、蠶豆、冬瓜、芥菜、香椿、薏米、蓮子、玉米等食材。戒除肥甘厚味、戒酒,忌暴飲暴食和進食速度過快。宜減少酸甘食物的攝入,如烏梅、李子、石榴、桃子、橘子、甘蔗、板栗等。宜控制食量,每餐吃八分飽即可。

          (2)四時食宜。

          夏天不能貪涼飲冷,不能吃冰激凌和冰箱里拿出來的冷菜,以免損傷脾胃;夏秋之交,濕氣較重忌食生冷油膩;秋季涼爽干燥,應抓住大好時機進行調養;冬季飲食需溫熱,以護脾胃存陽氣。

          3.運動養生

          (1)運動方式

          進行一些有氧運動的鍛煉,可選擇一些緩和、易于堅持的運動項目,如慢跑、游泳、武術、八段錦、五禽戲、太極拳、太極劍等,或者適合自己的各種舞蹈及球類運動;也可選擇舉重、平衡球等力量耐力鍛煉以增加身體肌肉含量;也可選擇站樁功、保健功、長壽功等養生功法。

          (2)注意事項

          運動時間可選擇下午2點到4點陽氣極盛之時,運動時適當出汗,使濕邪排除即可,不宜汗出過多、過急,尤其是秋冬季節見汗即可,循循排出避免傷陽氣。

          我是堅持為大家科普醫學知識的于春泉醫生,碼字不易,如果您贊同我的觀點,請幫忙關注或點贊,也可以轉發給您的家人或朋友觀看此文,謝謝了!

          更多相關建議:
          俗話說:“病從口入”,濕氣的產生首先從口而入,也就是從飲食物而來,當今社會,很多人喜歡重口味,吃飯無辣不歡是人們的特色,麻小、四川火鍋以及各種變態辣的食物,時間久了容易生濕、生熱,濕熱體質形成了。中醫學認為脾胃具有運化水液的作用,若吃寒涼食物,使得脾胃運化功能減弱,水液代謝出現問從飲食物而來,當今社會,很多人喜歡重口味,吃飯無辣不歡是人們的特色,麻小、四川火鍋以及各種變態辣的食物,時間久了容易生濕、生熱,濕熱體質形成了。中醫學認為脾胃具有運化水液的作用,若吃寒涼食物,使得脾胃運化功能減弱,水液代謝出現問題,潴留在人體內則會產生濕氣,這樣會形成寒濕體質。還與居住環境、工作環境、自然界氣候有關。比如湖北地帶經常在湖里挖藕人、東北查干湖哺魚者,常年在有水的地方工作,加之工作人員居住環境簡陋,很容易形成濕性體質。若某年的雨水期較多,降雨量大,受自然界的影響也會對人體產生影響而形成濕邪。人體自我產生濕邪。濕邪一旦形成,可以以痰、飲等形式存在人體的不同部位。濕邪常與其他邪氣合而致病,很少單獨出現,臨床常見寒濕或者濕熱的情況較為多件。濕邪一旦形成,很難祛除體外,如同“如油入面,極難分開”。若想了解更多濕氣在人體不同部位有哪些表現?痰和飲是如何產生的?怎樣祛除濕氣,中醫是如何治療的?那么就關注我吧,我是頭條“明醫館”明明博士,從業于北京**三甲中醫院,若有身體不舒服,可以隨時咨詢,做您的中醫保健醫生,呵護您的健康。請及時關注我哦!

          更多相關建議:
          濕氣,或曰濕證,是中醫臨床常見病癥。濕之來源,既是外感六淫之一,也可是體內病理產物。醫圣張仲景在《傷寒論》里將濕分為內濕和外濕兩類。下面詳細回答這個問題,我盡量以嚴謹和有參考來源的觀點回答。《黃帝內經》里濕邪的來源幾千年前的《黃帝內經》里將濕邪的來源歸為以下幾個方面:①氣候異常,

          濕氣,或曰濕證,是中醫臨床常見病癥。

          濕之來源,既是外感六淫之一,也可是體內病理產物。

          醫圣張仲景在《傷寒論》里將濕分為內濕和外濕兩類。

          下面詳細回答這個問題,我盡量以嚴謹和有參考來源的觀點回答。


          《黃帝內經》里濕邪的來源

          幾千年前的《黃帝內經》里將濕邪的來源歸為以下幾個方面:

          ①氣候異常,雨濕太過:

          這個濕之來源的觀點,可見《黃帝內經·素問·氣交變大論》中記載:“歲土太過,雨濕流行,腎水受邪……體重煩冤。”

          以及《素問·五常政大論》中記載:“敦阜之紀……大雨時行,濕氣乃用,燥政乃辟。”

          ②飲食失調,過食肥甘厚味:

          這個濕之來源的觀點,可見《黃帝內經·素問·奇病論》中的記載“此人必數食甘美而多肥也。肥者令人內熱,甘者令人中滿,故其氣上溢,轉為消渴。”

          ③居住或工作環境過于潮濕:

          這個濕之來源的觀點,可見《黃帝內經·痿論》中的記載:“有漸于濕,以水為事,若有所留,居處相濕,肌肉濡漬,痹而不仁,發為肉痿。”

          所以還有: “肉痿者,得之濕地也”的記載。

          ④臟腑功能失調,濕邪內生:

          這個濕之來源的觀點,可見《黃帝內經·素問·至真要大論》中的記載:“諸濕腫滿,皆屬于脾”。

          其中濕的來源,前面三個屬于張仲景所分得外濕,第四個為內濕。


          中醫還將濕分為濕寒、濕熱

          濕和熱都為六淫之邪,但濕和熱還可共患。

          《素問》對濕熱的最早描述可見如下記載:“因于濕,首如裹,濕熱不攘,大筋短,小筋弛長, 短為拘,弛長為痿。”

          這是中醫對于濕熱最早描述。

          其他像相傳為秦漢戰國時期扁鵲所著的《難經》中說的:“傷寒有五,有中風,有傷寒,有濕溫,有熱病,有溫病。”

          在這里明確地將濕熱所致的濕溫病,作為外感熱病中的一個獨立的病種,列入廣義傷寒范疇,為后世深入研究濕溫開創了先河。

          到了金元時期,劉河間提出了“積濕成熱”的理論,認為濕邪不去,蘊郁積聚,即可化熱,而為濕熱。

          清朝時期的溫病學說的發展,更加完善了中醫對于濕熱病癥理論,像葉天士提出了濕熱病癥可內外相合并存之證。

          至于濕寒之證,中醫古籍中的描述僅僅散見于《傷寒論》、《金匱要略》以及歷代中醫家的醫案中。

          濕和寒,也為六淫之邪,濕和寒交織在一起就形成濕寒病。

          濕寒病多由陽氣不足、濕寒過盛的人患病,一年四季均有發生,由于當代人多喜涼食冷飲,濕寒之氣直中胃腸,傷及中焦陽氣,造成脾胃陽虛,不能化陰,濕寒困脾,致使升降失調,導致三焦氣機不暢,水布失常,經絡不通,水液代謝失常。

          濕寒病多見于現代醫學的美尼爾氏病、慢性咽炎、頸椎綜合病、肺炎、胸間積液病、冠心病、濕寒造成的多種胃病、肝病、腎病、風濕性關節炎、骨質疏松病、坐骨神經疼等,可參考融合中西醫理念結合治療。

          濕寒病主要是陰濕寒邪,陽氣被遏,不能升清降濁,化陰布水,癥見身冷體倦,水谷不化,

          要深刻的理解濕寒證,為什么能夠久治不愈纏綿難愈,那是因為寒凝濕,濕裹寒,傷陽愈深,病勢越重,濕寒黏滯,病伏愈慢,濕寒停滯,外邪又至,病見濕寒陰病。

          但愿上述回答對題主理解濕之病癥有幫助。

          感謝邀請回答。

          更多相關建議:
          首先中醫的“濕氣“是什么?濕氣其實本身不是壞東西,原本是身體運化不了的營養和水,集聚在一起所產生的物質,就是濕氣。如果脾胃強健,就能把濕氣運化掉,變成身體的營養。引起體內濕氣常見有以下原因一、飲食肥甘厚味《黃帝內經》載:”五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充。”一句話說明了適合

          首先中醫的“濕氣“是什么?

          濕氣其實本身不是壞東西,原本是身體運化不了的營養和水,集聚在一起所產生的物質,就是濕氣。如果脾胃強健,就能把濕氣運化掉,變成身體的營養。

          引起體內濕氣常見有以下原因

          一、飲食肥甘厚味

          《黃帝內經》載:”五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充。”一句話說明了適合中國人體質的飲食習慣,要以五谷雜糧為主。現代人飲食結構發生了變化,很多不好的飲食習慣,就成了濕氣產生的原因之一。

          什么樣的飲食容易導致濕氣?

          第一,飲食油膩。包括日常葷食比較多,肉食中肥肉多,做菜放油太多,都屬于“肥甘厚味”中的“肥”。

          第二,長期過量吃甜食。容易傷到脾胃,中醫脾胃主要功能是“運化”,雖然脾胃喜甘,但過甜就容易受傷,影響了水谷精微在體內的運化,時間一長自然就導致“濕氣”的產生。

          第三,飲食重口味。就是“肥甘厚味”的“厚味”,就是日常飲食種,辛酸苦甘咸這五種味道過重。喜歡吃辛辣的,喜歡吃咸的,這兩種味道吃多了之后也傷及脾胃。脾胃受傷之后,濕氣就產生了。因為脾主運化,脾胃之氣受傷,運化不動了,濕就產生了。

          二、飲食寒冷

          一個是喜歡吃冰的、涼的,有的年輕人喜歡吃生的,這樣味鮮美。一個是溫度特別涼;第二個冷代表的含義就是有的食物的特性是寒涼的。溫度低的和性質寒涼的食物,再加上生的食物都有一個共同特點,就特別消耗脾胃之氣。結局呢,自然就是脾虛,運化不動,成了濕氣。

          三、不運動、不出汗

          我們要是經常鍛煉身體,肌肉經常活動,四肢經常運動,人的脾胃之氣就比較強健,就不容易產生濕。同時在運動的過程中還會排汗,很多殘余的濕氣通過汗也能排出來。

          四、風寒濕外襲

          比如冷天用冷水洗衣洗澡,敏感的人會覺得寒冷的感覺從手指直接到了身體里去。再如雨雪天氣,刮風的天氣,水濕比較重的天氣,到了雨水的環境當中,比如到了山區有水,有小溪的環境當中。光著腳在水里玩,或者是蹚水前行,都容易讓風寒濕進入身體。

          五、空調房生濕

          長期在空調房里待的人,有一種癥狀,就是吃飯也不愛吃,渾身酸沉,扭扭脖子,扭扭腰,感覺渾身皺巴巴的,不舒展,中醫叫做關節不能通利。這其實就是濕氣沉著的表現。

          更多相關建議:
          好問題,大家的解答都差不多,我就說一個最主要的原因!古時候,濕氣重主要是南方人的問題,回南天、黃梅天,潮濕悶熱的氣候是濕氣的主要來源,但現在,濕氣已經成了全國人民的問題了,為什么?空調,這是造成現在人普遍濕氣重的罪魁禍首,夏天,按照自然規律,人的毛孔大開,幫助人體散熱,天氣潮濕悶

          好問題,大家的解答都差不多,我就說一個最主要的原因!古時候,濕氣重主要是南方人的問題,回南天、黃梅天,潮濕悶熱的氣候是濕氣的主要來源,但現在,濕氣已經成了全國人民的問題了,為什么?空調,這是造成現在人普遍濕氣重的罪魁禍首,夏天,按照自然規律,人的毛孔大開,幫助人體散熱,天氣潮濕悶熱,人就出汗,濕氣和汗水一起排出,自然而然。但現在,天一熱一潮,就開空調,天天呆在空調房里,汗出不來,濕氣也就留在體內了。所以,看了這么多是濕氣重的人,我就發現一個現象,古代醫書里面說濕氣以濕熱居多,但現在的人卻是寒濕多,尤其夏天寒濕的癥狀反而明顯,為什么?就是因為白天黑夜吹空調,加上貪涼吃冷飲,喝冰啤酒,人從里到外都是寒的,當然寒濕多了!

          那讀者會問,濕氣怎么辦?大家都知道我就不說了,有一條很重要,風!風可以克制濕氣,所以夏天要多通風,多用風扇,但不要一遍吹空調一邊吹風扇,吹風扇也要有度,尤其是睡覺的時候,別吹個面癱出來!

          久青草中文字幕精品视频| 午夜国产精品久久久久| 亚洲精品私拍国产福利在线| 国内精品卡1卡2卡区别| 亚洲一区二区三区国产精品| 日韩一区二区三区不卡视频| 四虎永久在线精品视频免费观看| 麻豆成人精品国产免费| 国产啪精品视频网免费| 69久久夜色精品国产69| 亚洲国产成人精品青青草原| 91一区二区在线观看精品| 99无码精品二区在线视频| 亚洲午夜久久久精品影院| 久久99精品久久久久子伦小说| 青青青青久久精品国产h| 一本一本久久aa综合精品| 91精品视频网站| 999成人精品视频在线| 国产午夜精品一区二区三区小说 | 亚洲日韩国产AV无码无码精品| 国产大片91精品免费观看男同| 国产精品无码MV在线观看| 精品72久久久久久久中文字幕 | 国产视频精品视频| 四虎精品影院在线观看视频| 国自产精品手机在线视频香蕉| 精品中文字幕久久久久久| 国产精品综合一区二区| 国产精品午夜福利在线观看地址| 国产精品国产三级国产AV′ | 色欲精品国产一区二区三区AV| 久久九九国产精品怡红院| 久久精品国产亚洲| 午夜精品美女自拍福到在线| 人人妻人人澡人人爽精品日本| 99热这里只有精品6免费| 2019国产精品青青草原| 国产91精品在线| 国产精品青青在线麻豆| 国产精品麻豆欧美日韩WW|