其實并沒有怎么吃都長不胖的人，他自己吃了多少只有他自己知道，長不胖的只能稱之為沒吃夠，你讓他每天4-5餐，每餐高碳水高脂配比的食物還是一樣會胖的，但是也確實存在這樣的體質的人，天生比其他人要存在這種優勢。1.消化不良，有一些人消化不好，吃進去的食物利用率很差，導致營養流失，或者存其實并沒有怎么吃都長不胖的人，他自己吃了多少只有他自己知道，長不胖的只能稱之為沒吃夠，你讓他每天4-5餐，每餐高碳水高脂配比的食物還是一樣會胖的，但是也確實存在這樣的體質的人，天生比其他人要存在這種優勢。1.消化不良，有一些人消化不好，吃進去的食物利用率很差，導致營養流失，或者存

其實并沒有怎么吃都長不胖的人，他自己吃了多少只有他自己知道，長不胖的只能稱之為沒吃夠，你讓他每天4-5餐，每餐高碳水高脂配比的食物還是一樣會胖的，但是也確實存在這樣的體質的人，天生比其他人要存在這種優勢。

1.消化不良，有一些人消化不好，吃進去的食物利用率很差，導致營養流失，或者存在消化系統問題，比如小腸壁絨毛較少的也會有這種情況產生。

2.某些激素分泌水平比普通人高，這種就是天生的優勢，激素合成是需要脂肪參與，還會消耗能量，所以和你吃一樣多的食物，你胖了而他沒胖。

3.經常用腦過度的，腦袋進行運轉思考時會消耗糖分，而糖分是從食物中攝入，所以比較聰明的人經常動腦的就比普通人更加消耗熱量了。

不僅以上這些，還有很多種因素決定不易長胖的，不過那種不是很常見，最常見的就是上面消化不好的，不要羨慕那些人，他們雖然不易長胖，但是肌肉增長也會困難，并且容易缺乏維生素，之類的一些小毛病，上帝關你一扇門，必定會為你打開一扇窗，所以不要羨慕其它人，你自己的優勢也是很多人羨慕不過來的。

謝邀答問！嚴格意義上講，沒有怎么吃都不長得人，明天的你一定要比今日重，當然比今日要胖了！但現實生活中確實存在怎么吃都不顯胖的人，胖瘦不只跟飲食有關，還跟遺傳、消化吸收、心態、精神狀態、生活習慣等有關，小編認為這主要有以下幾個方面：1、人的胖瘦跟遺傳有很大關系（主要影響因素）。2、謝邀答問！嚴格意義上講，沒有怎么吃都不長得人，明天的你一定要比今日重，當然比今日要胖了！但現實生活中確實存在怎么吃都不顯胖的人，胖瘦不只跟飲食有關，還跟遺傳、消化吸收、心態、精神狀態、生活習慣等有關，小編認為這主要有以下幾個方面：1、人的胖瘦跟遺傳有很大關系（主要影響因素）。2、

謝邀答問！嚴格意義上講，沒有怎么吃都不長得人，明天的你一定要比今日重，當然比今日要胖了！但現實生活中確實存在怎么吃都不顯胖的人，胖瘦不只跟飲食有關，還跟遺傳、消化吸收、心態、精神狀態、生活習慣等有關，小編認為這主要有以下幾個方面：

1、人的胖瘦跟遺傳有很大關系（主要影響因素）。

2、腸胃消化吸收功能不好的人，不容易長胖。

3、太過精明、太精細、太計較、過于認真的人，精神及內在消耗比較大，往往偏瘦，平常所說瘦精瘦精；建議大事精明小事糊涂，心態放寬，與人為善；心態好性情性格好的人容易變胖，所謂心廣體胖。

4、內心壓力大，負面情緒多、感覺不幸福人能量消耗多，也日趨消瘦不容易長胖，建議合理排解壓力，知足常樂心自在。

5、內心常存惡念邪念的人或者做過邪惡大的壞事而隱瞞著的人，內心不踏實心里不平靜消耗較多，自然日趨消瘦。相反，心存善良、懂得感恩、樂于助人的人往往慈眉善目，體態豐盈。

6、一個人睡眠質量不好和精神狀態不好就會食欲不好，經常那樣長此以往也就瘦弱下來。

7、身體有某種特質疾病:比如肝炎，肺結核，糖尿病、消化道疾病等人也容易變瘦。

8、偏瘦的人通過運動鍛煉、飲食、改善睡眠和精神狀態等還是可以變胖一些的。

有沒有怎么吃都長不胖的人，為什么啊？相信付出愛是讓自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是撫慰人心的不二法門，更多美食問答，請關注覓源良食，讓我們給您答疑解惑！給大家說說我的一個同學吧，大學畢業十多年了，經常聯系的同學們，因為工作學習等多方面的原因，逐漸發福，唯有大強還如當年一般，有沒有怎么吃都長不胖的人，為什么啊？相信付出愛是讓自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是撫慰人心的不二法門，更多美食問答，請關注覓源良食，讓我們給您答疑解惑！給大家說說我的一個同學吧，大學畢業十多年了，經常聯系的同學們，因為工作學習等多方面的原因，逐漸發福，唯有大強還如當年一般，

有沒有怎么吃都長不胖的人，為什么啊？

相信付出愛是讓自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是撫慰人心的不二法門，更多美食問答，請關注覓源良食，讓我們給您答疑解惑！

給大家說說我的一個同學吧，大學畢業十多年了，經常聯系的同學們，因為工作學習等多方面的原因，逐漸發福，唯有大強還如當年一般，身材沒有絲毫的變化，臉上多了幾分成熟之外，同我們當年剛剛認知的時候，好像沒有任何差別；

大強就是題主所說的那種怎么吃都長不胖的人，有一次我們同學聚會，閑聊的過程中，也聊起了如何保持身材和體重的話題，大強給我們分享了幾點他的生活習慣和飲食習慣，算是一個非常自律的人，主要體現在如下幾個方面：

1、飲食有規律，一直堅持早餐吃飽、中午吃好、晚上吃少的原則；

2、不飲酒、不喝碳酸飲料，喜歡飲茶、喜歡喝礦泉水或者是白開水；

3、除了一日三餐之外，幾乎不吃零食，偶爾也會吃點水果，但也是適可而止；

4、生活習慣有規律，一直堅持晨練，早睡早起，非常的自律；

5、早餐時對食物的選擇，幾乎不吃油炸食品，午餐和晚餐的時候，也不喜歡吃那些油膩的菜肴；

6、有一個良好的家庭氛圍，從家里的爸爸媽媽、到爺爺奶奶、以至于他媳婦，都沒有胖子，身材都非常的勻稱，也可能是家族遺傳基因方面的原因；

7、不喜歡吃甜食，一些糕點、餅干，他都吃的很少；

8、喜歡運動、喜歡旅游，除了堅持的每天晨練之外，還喜歡各種體育運動，比如：打羽毛球、踢足球等；

當年在聚會上，大強給我們分享完他的心得體會之后，在之后的日子里，我也堅持過一小段時間，因為已經養成的生活習慣、飲食習慣、家庭氛圍等多方面的影響，長期堅持，甚至改變自己的一些生活習慣，其實是一件非常困難的事情，除了極度自律之外，還需要毅力和恒心，可惜，我堅持了一段時間之后，說服了自己，在飲食方面也就順其自然了，這幾年下來，我的體重也是一年比一年重，在羨慕別人的同時，我深深的知道，還是自己不夠自律；

今天看到題主的這道問答題：有沒有怎么吃都長不胖的人？讓我想到了我的大學同學大強，除了他的生活習慣和飲食習慣之外，我也搜索了相關了一些資料，總結之后，我也來給大家說說我的看法，分享如下：

1、首先不得不說，這個確實存在家族遺傳方面的原因，家族基因在一定程度上是會影響你的體重的，脂肪細胞多的人更容易胖；

2、胖瘦也同身體的吸收消化有著關聯，有的人吃進肚子里的食物吸收的比較好，吸收好的同時，吃進肚子里的食物總量在不斷增加的前提下，是會比吸收消化一般的人群更容易長胖；

3、有沒有怎么吃都長不胖的人？提高新陳代謝也是一種不錯的辦法，多種運動可能讓我們的脂肪率下降，基礎代謝上來了，相對來說就會出現怎么吃都不長肉的情況；

4、在我們身邊經常能夠遇到幾個怎么吃也不長胖的人，但是我們卻不知道，他們對食物其實是很挑剔的，不會暴飲暴食，大多時候都是細嚼慢咽，本能的會選擇一些更加健康的食物，即使強行的投喂一些高熱量的食物，他們也會本能吃的很少；

5、食物的多樣化也是我們長胖的原因之一，我們的消化系統其實是很簡單的，如果我們只是單純的食用一些脂肪類的食物，或者是一些碳水類的食物，我們的身體是不會發胖的，甚至還有可能會掉秤，因為單一的營養元素是無法讓我們的身體囤積能量的；

6、但是如今的我們，食物的多樣化卻讓我們的一日三餐變得多姿多彩，我們的味覺對糖、鹽、脂肪特別敏感，也就會感覺這幾類的食物會更美味，讓我們吃的過多、停不下來的美食，其實就是這三樣混合搭配的，在這些高脂肪、高糖、高鹽的美味食物面前，我們的大腦是不會釋放拒絕的信號的，所以我們就會越吃越多；

7、任何事物都是有兩面性的，胖的人想瘦，而瘦的人想增重，一個健康的人想要體重增加，必須考慮這三個方面的因素，增重其實增加的是身體內的脂肪和肌肉，這些都是同我們攝入的食物息息相關，假設我們吃進肚子里的食物是200，吸收的營養物質是100，各種活動消耗和排泄掉80，剩下的20就被我們的身體所存儲起來，慢慢的我們的體重就增加了，所以一個人的體重同攝入的食物有關，同身體的吸收和消耗有關；

8、如果攝入量減少，那么顯而易見，體重是不會增加的，很多的瘦子并非吃的少，主要是吸收率和消耗量的問題，吃的不少，但是吸收量不高，日常消耗又是均衡的，所以，很多的瘦子需要提高腸胃的吸收能力，就可以增重；

9、如果是一個胖一點的人，在科學層面合理控制自己的飲食攝入量，同時增加身體的消耗，是不是就會減重了，這樣也就出現了題主眼中，怎么吃都不會胖的情況；

10、找準自己體重增加的具體原因，在進行調整，慢慢的我們也就會變成那個怎么吃也不會長胖的人，這里其實就是三個比較重要的關鍵詞：攝入、吸收消化、消耗；

寫到最后，還想啰嗦幾句，有沒有怎么吃都長不胖的人？在我們的身邊確實是經常能夠遇到那些身材勻稱的同事、朋友、一些老年人、中年人，他們無一例外的在攝入方面養成了自己的特定飲食習慣，通過各種運動促進消化和吸收，同時也在消耗身體里的多余能量，久而久之，養成多年的生活習慣之后，就變成題主口中，怎么吃都長不胖的人了；

攝入食物的多樣化其實是非常的關鍵的，比如我媳婦，不喜歡吃甜食，不喜歡喝碳酸飲料、不吃零食，不吃油炸的食物，吃飯的總量也是多年如一日，總是那么多 ，加上她家里的遺傳基因，可能是消化吸收能力不太好，所以，她也是一個怎么吃都不長胖的人；

最后的最后，感謝大家的閱讀，大家可以在評論區給我們留言，聊一聊您的看法？分享帶來快樂，我們在評論區等您！

我們盡量做到恰如合適、通過原創圖文，在文字與圖片之間為您分享一道道菜肴，它們美味、漂亮、營養，您要什么樣的美食，在這里希望我們能夠給您！

什么叫天生的，總的來說就是硬件太差，吸收不好脾胃不好。另一種就是運動量大過補充的能量。什么叫天生的，總的來說就是硬件太差，吸收不好脾胃不好。另一種就是運動量大過補充的能量。

什么叫天生的，總的來說就是硬件太差，吸收不好脾胃不好。另一種就是運動量大過補充的能量。

有啊，我身邊有好多，有些是腸胃問題吸收不了營養，有些是體質問題，再怎么吃都不胖，好羨慕呀有啊，我身邊有好多，有些是腸胃問題吸收不了營養，有些是體質問題，再怎么吃都不胖，好羨慕呀

有啊，我身邊有好多，有些是腸胃問題吸收不了營養，有些是體質問題，再怎么吃都不胖，好羨慕呀

除了疾病因素，對于健康人群而言，沒有怎么吃都不長不胖的人。長胖是能量攝入超過能量消耗，多余的熱量轉化為脂肪囤積在體內。變瘦的前提條件是能量攝入小于能量消耗，并且保持一定的熱量缺口。有些人不容易長胖的原因。基礎代謝率高。基礎代謝熱量大約占據一日熱量消耗的65~70%左右。一個人的基除了疾病因素，對于健康人群而言，沒有怎么吃都不長不胖的人。長胖是能量攝入超過能量消耗，多余的熱量轉化為脂肪囤積在體內。變瘦的前提條件是能量攝入小于能量消耗，并且保持一定的熱量缺口。有些人不容易長胖的原因。基礎代謝率高。基礎代謝熱量大約占據一日熱量消耗的65~70%左右。一個人的基

肥胖的根本原因是身體基礎代謝出問題了，肥胖的人不一定是吃的多，而是代謝慢，營養吸收不好，體內的垃圾毒素脂肪又排泄不出去，久而久之，變胖，并有脂肪肝，高血壓，高血糖等，都是代謝的問題。吃不胖的人一般基礎代謝比較好，吃得多代謝也快，也有部分是脾胃運化能力弱，不吸收。人的代謝除了和年齡肥胖的根本原因是身體基礎代謝出問題了，肥胖的人不一定是吃的多，而是代謝慢，營養吸收不好，體內的垃圾毒素脂肪又排泄不出去，久而久之，變胖，并有脂肪肝，高血壓，高血糖等，都是代謝的問題。吃不胖的人一般基礎代謝比較好，吃得多代謝也快，也有部分是脾胃運化能力弱，不吸收。人的代謝除了和年齡

肥胖的根本原因是身體基礎代謝出問題了，肥胖的人不一定是吃的多，而是代謝慢，營養吸收不好，體內的垃圾毒素脂肪又排泄不出去，久而久之，變胖，并有脂肪肝，高血壓，高血糖等，都是代謝的問題。

吃不胖的人一般基礎代謝比較好，吃得多代謝也快，也有部分是脾胃運化能力弱，不吸收。

人的代謝除了和年齡有關，年齡越小，代謝越好，年齡越大，吃一點就容易胖。還和熬夜，情緒，壓力等有關系。

我是做瘦身連鎖的，我們的瘦身原理就是通過中醫疏通，提高身體的基礎代謝，承諾不打針不吃藥，不節食，不反彈！！！安全科學的減肥，吃的越多掉的越快！而且減肥成功，皮膚不松弛，身體代謝好了，體內垃圾脂肪代謝的快，氣色會越來越好。

我經常被周圍的人說只吃不胖，浪費糧食。我從來不忌口，想吃什么就吃什么，什么時候想吃就吃。身高163，體重95左右，從17歲到27歲，身高不變，體重基本沒超過100，只有一段時間手術后胖了10斤，這個后面再說。其他這10年基本都是95左右，偶爾還會90斤以下。我爸媽年輕時候也比較瘦我經常被周圍的人說只吃不胖，浪費糧食。我從來不忌口，想吃什么就吃什么，什么時候想吃就吃。身高163，體重95左右，從17歲到27歲，身高不變，體重基本沒超過100，只有一段時間手術后胖了10斤，這個后面再說。其他這10年基本都是95左右，偶爾還會90斤以下。我爸媽年輕時候也比較瘦

我經常被周圍的人說只吃不胖，浪費糧食。我從來不忌口，想吃什么就吃什么，什么時候想吃就吃。

身高163，體重95左右，從17歲到27歲，身高不變，體重基本沒超過100，只有一段時間手術后胖了10斤，這個后面再說。其他這10年基本都是95左右，偶爾還會90斤以下。我爸媽年輕時候也比較瘦，但是現在都是正常偏胖。我認為主要有以下幾個原因。

首先腸胃不好。我排便正常，甚至經常一天兩次。而且我腸胃不好可能遺傳，我爸媽年輕時候都有腸炎，嚴重到以為自己活不下去了，近些年還好多了。但是我們一家都是稍微不注意就拉肚子。

其次，我不喜歡吃油膩，口味重的東西，不喜歡吃肉，尤其是夏天，都不吃肉的，就是不喜歡吃，喜歡吃水果蔬菜，水果可以吃很多，蔬菜也是，連水煮的青菜我都吃的下去。

最后可能是愛動吧，我基本沒有規律的運動過，但是我愛動，從小跳皮筋都是最厲害的，走路也很快，上班很少老老實實坐一個小時的，上班后參加學校運動會也是基本每個項都可以拿獎，前提是我沒練習，可能就是愛動吧，靜不下來。

最近我也開始練瑜伽了，肚子上僅有的肉也緊致了。

這十年間，我只有半年的時候超過100斤，那是因為手術后醫生說三個月不能蹦不能跳，不能提重東西，我這三個月吃了睡睡了吃，平時都是躺著的，動也只有走路，還很慢。所以兩個月胖了10斤，后來三個月后，自己就瘦回來了。

所以所謂的吃不胖要么脾胃不好，要么運動量大，要么吃的健康，可能我都有吧。

大家好，我是愛吃愛喝愛生活的阿遠~同樣是在家吃吃喝喝有些朋友就是沒見長膘通常有兩種可能一種是這些朋友在家也堅持運動吃下去的卡路里都消耗出去了當然，這需要極強的毅力阿遠有位朋友年初就寫好了一張運動計劃如今都4月份了還沒開始執行吶光吃不胖還有另一種可能那就是身體的基礎代謝率高不運動也大家好，我是愛吃愛喝愛生活的阿遠~同樣是在家吃吃喝喝有些朋友就是沒見長膘通常有兩種可能一種是這些朋友在家也堅持運動吃下去的卡路里都消耗出去了當然，這需要極強的毅力阿遠有位朋友年初就寫好了一張運動計劃如今都4月份了還沒開始執行吶光吃不胖還有另一種可能那就是身體的基礎代謝率高不運動也

大家好，我是愛吃愛喝愛生活的阿遠~

同樣是在家吃吃喝喝

有些朋友就是沒見長膘

通常有兩種可能

一種是這些朋友在家也堅持運動

吃下去的卡路里都消耗出去了

當然，這需要極強的毅力

阿遠有位朋友

年初就寫好了一張運動計劃

如今都4月份了

還沒開始執行吶

光吃不胖

還有另一種可能

那就是身體的基礎代謝率高

不運動也能很快消耗能量

人體本身就會不斷地新陳代謝

無論是呼吸還是睡眠都會消耗能量

而進食之后

有些能量會被消耗

有些能量會變成脂肪

堆積在身體里“備用”

如果這些脂肪一直沒用上

不僅會讓人變胖

還會堆積在肝臟、血管等器官上

影響人體正常運行

這也是肥胖會引發糖尿病、高血壓、冠心病

等疾病的重要原因

有些人新陳代謝快

能夠很快將吃下去的能量消耗完

或者暫時將能量轉化為血糖

方便消耗分解

而有些人不僅新陳代謝慢

還更容易將能量轉化為脂肪

脂肪可比血糖更難被分解

想減下去自然困難

這也就是咱們常說

“喝口水都長肉”的易胖體質

如果大家還有想要和阿遠分享的想法，歡迎在評論區給阿遠留言哦~

賈貴，怎么吃都不胖。賈貴，怎么吃都不胖。

賈貴，怎么吃都不胖。