不一定非得用枸杞，也不要盲目相信各類保健品，提高人體免疫力最有效的就是維生素C或人參皂苷rh2。有條件就多用洋參，因為他不上火。日常生活，水果多吃獼猴桃、桔子，蔬菜多吃青椒、菜花。那么， 如何判斷免疫力低下了呢？生活中，如果出現以下3種情況：1，普通感冒。普通感冒大多是由病毒引起

不一定非得用枸杞，也不要盲目相信各類保健品，提高人體免疫力最有效的就是維生素C或人參皂苷rh2。有條件就多用洋參，因為他不上火。日常生活，水果多吃獼猴桃、桔子，蔬菜多吃青椒、菜花。那么， 如何判斷免疫力低下了呢？

生活中，如果出現以下3種情況：

1，普通感冒。普通感冒大多是由病毒引起的，因此如果你最近頻繁感冒，那一定要注意了。

2，嘴唇上起皰疹，就是人們常說的嘴角起泡或“上火”。唇皰疹是由單純皰疹病毒引起的，絕大多數人的身體內都有這個病毒。只有免疫力低下的時候，它才會活躍起來，進入嘴角粘膜的上皮細胞，并在那里繁殖從而導致皰疹的發生。

3，傷口難以愈合。平常小小的傷口，突然比之前愈合的時間慢了很多。以上3種情況，如果在您身上經常發生，很可能就是免疫力降低的表現了。

關于免疫力相關的知識，大家可以到我的主頁，里面有一個專題專門講這個。

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感謝邀請。枸杞雖然是好東西，但是跟其他任何營養品、滋補品一樣，過量的吃也是沒有好處的。一般一個身體健康的成年人一天吃10克就差不多了，可以足夠滿足身體的營養需求了，過量吃的話很有可能會上火。但是如果是免疫力低下的話，不建議吃枸杞來提升免疫力。

感謝邀請。

枸杞雖然是好東西，但是跟其他任何營養品、滋補品一樣，過量的吃也是沒有好處的。一般一個身體健康的成年人一天吃10克就差不多了，可以足夠滿足身體的營養需求了，過量吃的話很有可能會上火。

但是如果是免疫力低下的話，不建議吃枸杞來提升免疫力。

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