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艾炙養(yǎng)生，中醫(yī):艾葉，又名生艾葉，陳艾葉，艾絨，醋艾灰呈現(xiàn)烏黑色細末及細條狀！性味苦，辛，性溫。歸肝，脾，腎經(jīng)。溫經(jīng)止血，散寒調(diào)經(jīng)安胎。水煎服或外用適量。臨床經(jīng)驗及藥方配伍;1，治血崩本品能溫經(jīng)止血暖宮，一般常伍阿膠，地黃等，加配大部分涼血止血藥中，亦可用于血熱岀血，以及防其寒涼

艾炙養(yǎng)生，

中醫(yī):艾葉，又名生艾葉，陳艾葉，艾絨，醋艾灰呈現(xiàn)烏黑色細末及細條狀！

性味苦，辛，性溫。

歸肝，脾，腎經(jīng)。溫經(jīng)止血，散寒調(diào)經(jīng)安胎。水煎服或外用適量。

臨床經(jīng)驗及藥方配伍;

1，治血崩本品能溫經(jīng)止血暖宮，一般常伍阿膠，地黃等，加配大部分涼血止血藥中，亦可用于血熱岀血，以及防其寒涼太過而留瘀。

2，本品如月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，宮冷不孕，胎漏下血及胎動不安，治療溫經(jīng)散寒，調(diào)經(jīng)止痛止血安胎，常伍入川斷，桑寄生等。

3，可治慢性支氣管炎，細菌性痢疾，有更好的療效。

4，治小兒陰縮癥，用酒水各半兩炒艾葉100克，熱熬會陰穴及陰囊有很好的效果。

5，治尋常疣，扁平疣，亦可新鮮艾葉即可，外治新生兒硬腫癥，尋麻疹，亦取生艾葉取汁，加白酒少許溫浴患處。

按現(xiàn)代講說，艾葉含有發(fā)揮油，內(nèi)含按葉素，松油烯醇，芳樟醇，樟腦，龍腦等，艾葉油有平喘，祛痰作用，艾葉油在體外對白色葡萄球菌，甲鏈球菌，奈瑟氏菌，肺炎球菌及多數(shù)革蘭氏陰性桿菌有抑制作用。

艾炙，亦十二經(jīng)絡(luò)，奇經(jīng)八脈穴位，治痛風(fēng)有更好的療效！

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我只能說，艾灸真的好！系統(tǒng)化這個問題，我的理解就是堅持做。以前身體怕冷畏寒，上街上門店艾灸，只不過堅持的不好，當(dāng)時感覺舒服，但間斷后效果差。去年，痔瘡嚴(yán)重，醫(yī)生說要手術(shù)。本人害怕手術(shù)，聽說特別疼。無意中有朋友推薦了艾灸這個方法。第一次就感覺紅腫疼痛減輕了不少！購艾熏座墊買艾柱，堅

我只能說，艾灸真的好！

系統(tǒng)化這個問題，我的理解就是堅持做。

以前身體怕冷畏寒，上街上門店艾灸，只不過堅持的不好，當(dāng)時感覺舒服，但間斷后效果差。

去年，痔瘡嚴(yán)重，醫(yī)生說要手術(shù)。本人害怕手術(shù)，聽說特別疼。

無意中有朋友推薦了艾灸這個方法。第一次就感覺紅腫疼痛減輕了不少！購艾熏座墊買艾柱，堅持做了下來，現(xiàn)在痔瘡還存在，但不難受了。

還有腳氣問題。以前每年都會有，特別折磨人。用熱水洗嚴(yán)重，用涼水洗好點兒，但養(yǎng)生角度不允許涼水的。今年春天又有腳氣出現(xiàn)，艾熏時把腳放上去幾分鐘，立馬見效！其實，腳氣應(yīng)該是體內(nèi)的濕氣毒氣發(fā)作于腳上而已吧！

話說回來，真的需要堅持。也就是題主說的系統(tǒng)化。

其實，每次點燃艾柱后，完全可以多處艾灸。肚子、腹部、腰部、腳、臀部等等。把全身都熏個遍，最好！

我現(xiàn)在艾熏在出汗！記得補充水分哦！溫開水！一定是。

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我從事艾灸多年，喜歡研究事物的規(guī)律，愛好國學(xué)。如果想系統(tǒng)地調(diào)理身體，得先要知道艾灸的禁忌、艾灸的順序，艾灸時間的選擇，以及如何的選穴位等。我分別將這些重點羅列一下：一、艾灸的禁忌：患者過勞、過飽、過饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒的情況下不能施灸；重大的器官及大血管分布的區(qū)域，如者過勞、過飽、過饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒的情況下不能施灸；重大的器官及大血管分布的區(qū)域，如頸部大動脈、心臟的區(qū)域，孕婦的腹部與腰部禁止施灸。①先上后下；②先左后右；③先外后里；④先腰背后肚腹；⑤先陽經(jīng)后陰經(jīng)。說白了就是先陽后陰。如果依從這個順序，艾灸的效果會更顯著。手陽明大腸經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)以及督脈等；手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)以及任脈等。農(nóng)歷十一月（復(fù)月）起為一陽生，陽氣開始增加，隨著月份的遞增，陽氣越來越盛，到了農(nóng)歷四月（巳月）達到了一個陽氣的極值；然后從農(nóng)歷五月（午月）開始，陰氣開始增加，隨著月份的增加，到了農(nóng)歷十月份（亥月）達到了陰氣的極值，這時候陽氣最弱。9點~11點的子時，也要避開21點~23點的亥時。11點~13點是心經(jīng)的活躍周期，心主血，血屬火，艾灸能助推火旺，陰虛火旺的人可以避開這個點。

艾灸要結(jié)合天地間的陽氣進行艾灸，所以建議多在陽氣比較盛隆的月份進行艾灸，這樣的效果是最好的。

關(guān)于不同問題的選穴，這個需要辯證論證，可以關(guān)注我的主頁，可以查閱。

其他不懂的內(nèi)容可以留言。

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首先講系統(tǒng)地調(diào)理身體，其實這個系統(tǒng)講得比較大，不夠明確。那就很難給出具體的方案了。但是從我臨床常見的情況來說，一般想讓身體更好，更健康的，可以從幾個方面考慮。第一，就是脾胃。脾胃是后天之本，是氣血生化的生化的源頭。氣血充足，身體當(dāng)然會比較健康。第二，就是腎。腎為先天之本，藏精。這第一，就是脾胃。脾胃是后天之本，是氣血生化的生化的源頭。第二，就是腎。腎為先天之本，藏精。這個精可以促進骨髓造血，減緩衰老的速度，提高免疫力等。第三，就是考慮肝，特別是女性朋友，肝疏泄好，氣血通暢，月經(jīng)就會比較好。

也會減少乳腺和子宮肌瘤等問題的發(fā)生。

如果是用艾灸來調(diào)理這幾個方面，建議下面幾個穴位：

中脘、神闕、關(guān)元、足三里、三陰交、太溪、太沖。

艾灸要想有好的效果，堅持是最重要的。

但是如果不能夠堅持，可能都是徒勞了，最后就懷疑上艾灸的功效上來。。。

所以，堅持非常重要。

非常希望大家能夠做做艾灸，并且堅持下去，會受到很好的效果的，自己也會變得更健康。

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艾灸，提高人體自愈力最好的方法。宋朝太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中明確指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一”。中醫(yī)幾千年的實踐經(jīng)驗告訴我們，唯有艾灸這種方法具有這種增強、提高和復(fù)原人體自愈力的能力。艾草是純陽之物，是古今公認(rèn)的補充

艾灸，提高人體自愈力最好的方法。宋朝太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中明確指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一”。中醫(yī)幾千年的實踐經(jīng)驗告訴我們，唯有艾灸這種方法具有這種增強、提高和復(fù)原人體自愈力的能力。

艾草是純陽之物，是古今公認(rèn)的補充人體正氣最有效的方法。艾灸通過皮膚表面向經(jīng)絡(luò)、臟腑滲透能量，其直接作用可驅(qū)散寒氣，溫通經(jīng)脈，氣血痹阻不通的各種疾病癥狀得到緩解和消除。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)充分的證實，艾灸對人體的作用相當(dāng)于一個人休息、運動、營養(yǎng)、心態(tài)的結(jié)合產(chǎn)生的作用。通過疏通經(jīng)絡(luò)，促進氣血，滋養(yǎng)虛弱的臟腑，通過溫通脾腎的經(jīng)氣，激發(fā)和固護脾腎的功能，使人體先天之本腎及后天之本脾都得到很好的提升。

總之，艾灸的作用，本質(zhì)上就是提高、復(fù)原我們?nèi)梭w原本就有的、與生俱來的“自愈力”。通過艾灸神奇的能量釋放，短期可消除我們能夠感知到的病痛，長期可提高、復(fù)原、保護我們體內(nèi)的“隨身醫(yī)生”，使之最大化地發(fā)揮作用，讓我們少生病、不生病。

因此，無論老幼、不分是否患有疾病，均是艾灸的適應(yīng)人群，所區(qū)別的是具體的灸法和穴位處方的不同。

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艾灸養(yǎng)生的第一點好處是可以出汗排毒，頭部會有汗珠滲出，乃至滿頭大汗，全身毛孔開放，皮膚汗腺的分泌物排泄，促進皮膚毒素的排出，改進了皮膚的養(yǎng)分，促進了皮膚的推陳出新。艾灸養(yǎng)生的第二點好處是改進全身的循環(huán)，在做艾灸前身體內(nèi)的循環(huán)流速很慢，尤其是高血壓、哮喘、肥壯、體弱者。艾灸后微循環(huán)艾灸養(yǎng)生的第一點好處是可以出汗排毒，頭部會有汗珠滲出，乃至滿頭大汗，全身毛孔開放，皮膚汗腺的分泌物排泄，促進皮膚毒素的排出，改進了皮膚的養(yǎng)分，促進了皮膚的推陳出新。艾灸養(yǎng)生的第二點好處是改進全身的循環(huán)，在做艾灸前身體內(nèi)的循環(huán)流速很慢，尤其是高血壓、哮喘、肥壯、體弱者。艾灸后微循環(huán)中的紅細胞氣流加速，全身皮膚變紅，細膩光澤，面色紅潤，秀美動聽。艾灸養(yǎng)生的第三點好處是增強免疫力和神經(jīng)調(diào)理力，艾灸可有用的防備傷風(fēng)和支氣管炎疾病，增強免疫力，調(diào)理人腦中樞，使之反應(yīng)愈加靈敏，腦筋明晰。艾灸養(yǎng)生的第四點好處是易睡安息，經(jīng)過藥物的浸透作用，使皮膚出汗，不會有洗桑拿因物理熱效應(yīng)帶來的干渴煩躁的感覺，灸后易入眠，并且睡覺質(zhì)量好，歇息后倍感酣暢，疲憊頓消除。艾灸養(yǎng)生的第五點好處是促進腸胃活動，增強腸胃功用，艾灸過程中促進了腸胃的活動，艾灸后腸鳴音加速，習(xí)慣性便秘者有顯著改進。也可以降脂瘦身，做一次艾灸相當(dāng)于運動3個小時。艾灸養(yǎng)生的第六點好處是防備婦科疾病，促進產(chǎn)后康復(fù)。艾灸后消炎殺菌止癢，活血止痛，防備各種婦科病。

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1、艾灸，那肯定得先說艾的文化，艾在鄉(xiāng)下是常見的一種植物，在每年的農(nóng)歷五月初，都有早起割艾的習(xí)俗，艾俗稱“艾蒿”，是純陽之物，它產(chǎn)生的奇特芳香 ，可以驅(qū)除蚊蠅，蟲蟻，凈化空氣的作用，將艾葉加工成艾絨，是現(xiàn)代灸發(fā)治病的藥材。2、先從網(wǎng)上買一個艾灸盒，類似于圖片中的這種，不需要功能很

1、艾灸，那肯定得先說艾的文化，艾在鄉(xiāng)下是常見的一種植物，在每年的農(nóng)歷五月初，都有早起割艾的習(xí)俗，艾俗稱“艾蒿”，是純陽之物，它產(chǎn)生的奇特芳香 ，可以驅(qū)除蚊蠅，蟲蟻，凈化空氣的作用，將艾葉加工成艾絨，是現(xiàn)代灸發(fā)治病的藥材。

2、先從網(wǎng)上買一個艾灸盒，類似于圖片中的這種，不需要功能很多；購買好盒子之后，網(wǎng)上的客服都會詳細跟你講詳細的使用方法。一般情況就是，點燃艾絨后，直接放到需要灸的穴位附近，距離要控制好，不可太近，避免燙傷。

3、在操作的過程中

1）因為涉及到火，在使用的時候一定要注意安全，避免燙傷；

2）艾灸完后，不可以立即喝涼水，以及吹冷風(fēng)（空調(diào)，風(fēng)扇等）；

3）在艾灸過程中，注意房間通風(fēng)，避免煙霧太大，呼吸太多對身體不好。

END

注意事項：艾灸是一種理療方法，在艾灸的過程中安全第一。

建議：想體驗艾灸養(yǎng)生還是專業(yè)的艾灸養(yǎng)生館去體驗，安全有保障。

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艾灸養(yǎng)生一般是點燃艾條灸相應(yīng)的穴位。要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：要注意體位舒適、自然，同時要注意穴位的準(zhǔn)確性，以保證艾灸的效果。由于艾條以火、灸為主，要是不注意灸量，就有可能導(dǎo)致局部皮膚艾灸出灸花，這對現(xiàn)代人的出行帶來很多不便，尤其是脖子等部位。另一方面，艾灸的過程中要耗傷一些精血

艾灸養(yǎng)生一般是點燃艾條灸相應(yīng)的穴位。

要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：要注意體位舒適、自然，同時要注意穴位的準(zhǔn)確性，以保證艾灸的效果。

由于艾條以火、灸為主，要是不注意灸量，就有可能導(dǎo)致局部皮膚艾灸出灸花，這對現(xiàn)代人的出行帶來很多不便，尤其是脖子等部位。另一方面，艾灸的過程中要耗傷一些精血，因此有些部位或有些人是不能艾灸的。

另外就是熏艾條要注意循序漸進，初次艾灸時要注意掌握好灸量，先少艾灸，如用艾柱，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。待身體適應(yīng)后，再加正常艾灸，如用艾條，不要一開始就多灸。

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在傳統(tǒng)中醫(yī)里面有“8個總穴”，臨床中，很多疾病，只要打開它們，疾病就逃走了，因此很多中醫(yī)經(jīng)絡(luò)師都喜歡應(yīng)用這“8個總穴”，而且古人還把它們歸納成治病的口訣：肚腹三里留，腰背委中求、頭項尋列缺，面口合谷收、心胸取內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀、 坐骨刺環(huán)跳 、腿疼陽陵透。這“8個總穴”分別是： 第

在傳統(tǒng)中醫(yī)里面有“8個總穴”，臨床中，很多疾病，只要打開它們，疾病就逃走了，因此很多中醫(yī)經(jīng)絡(luò)師都喜歡應(yīng)用這“8個總穴”，而且古人還把它們歸納成治病的口訣：肚腹三里留，腰背委中求、頭項尋列缺，面口合谷收、心胸取內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀、 坐骨刺環(huán)跳 、腿疼陽陵透。這“8個總穴”分別是： 第一個穴位,“ 肚腹三里留 ”： 也就是說凡是在“肚腹”這個部位所發(fā)生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風(fēng)，西醫(yī)講的，胃下垂、胃痙攣這個部位，都要用足三里這個穴，足三里穴位在這個地方，人腿的膝蓋、膝蓋的半月板，半月板有凹陷，凹陷下面三寸，這個穴位叫足三里穴。這個穴位就負責(zé)調(diào)理肚腹所有的疾病。 足三里穴 位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。

主治：健脾和胃，扶正培元，疏風(fēng)化濕，通經(jīng)活絡(luò)，益氣健腦等。適用于腸胃功能低下、久病體弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、高血壓、失眠、半身不遂等病癥。為養(yǎng)生長壽抗衰老的中藥穴位，對美容、減肥亦有一定作用。 感覺：局部按壓有酸脹麻感，有時可向下肢和足背發(fā)散。 第二個穴位,“ 腰背委中求 ”： 腰背這個部位的疾病，首先治療者要考慮到委中穴，委中穴在什么地方呢?在這條腿，腿腘窩橫紋線中間。腰背這個部位有什么疾病，你像腰痛。過去有句話講:病人腰疼，大夫頭疼。腰疼的種類很多，很多病因能夠造成腰疼，比方腱盤突出，肌肉拉傷，腰肌勞損，甚至是腎虧、腎虛 寒，虛火或者是一些由內(nèi)臟器官引起來的腰背方面的疼痛要都考慮這個穴位，委中穴，這是第二個穴位。 委中穴 位置：腘窩橫紋正中線處。

主治：疏筋活絡(luò)，袪風(fēng)除濕，涼血泄熱，強健腰膝。適用于腰背疼痛、屈伸不利、項強、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關(guān)節(jié)炎、小便不利等病癥。 感覺：局部按壓有酸麻脹感，有時向腰部發(fā)散。 第三個穴位,“ 頭項尋列缺 ”： 列缺穴在手腕橫紋以上 （尺骨陷中），在這個部位，所有頭部的疾病頭疼、頭暈、眩暈嘔吐等等，都可以用列缺穴來調(diào)理。 列缺穴 位置：列缺穴位于手腕內(nèi)側(cè)（大拇指側(cè)下），能感覺到脈搏跳動之處。（或在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當(dāng)肱橈肌與拇長展肌腱之間。）[簡便取穴法] 兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。

主治：傷風(fēng)，頭痛，項強，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，口眼歪斜，牙痛，指壓列缺穴，可以使手動脈及血液流動，對于治療骨折、傷痕等后遺癥非常有效。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴位之一。 第四個穴位,“ 面口合谷收 ”： 第四個穴位，首先就指出來，嘴周圍和臉面上的疾病都可以用合谷穴調(diào)理 ，合谷穴在這個地方，人的拇指和食指 （虎口）連接部到指骨連接部，劃一條豎線，中點這是合谷穴。 合谷穴 位置：側(cè)腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側(cè)。（在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點），將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴。簡便取穴法：以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。

主治：頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙痛，牙關(guān)緊閉，耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經(jīng)閉，滯產(chǎn)。牙齦疼痛、青春痘、贅疣、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經(jīng)麻痹、口眼歪斜、打嗝等。該穴為人體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴位之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般。指壓合谷穴時有一個小竅門：指壓時應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴位的療效。 第五個穴位,“ 心胸取內(nèi)關(guān) ”： 心胸從咽喉部到胸口，這個地方也就是說剛才講“肚腹三里留”，腹部以上的這部分，有病找內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)在腕 內(nèi)側(cè)橫紋上兩指，找這個部位，這個能治什么病呢？像心臟病、心悸心慌等等，包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶也都是屬于心胸疾患，要找內(nèi)關(guān)穴。 內(nèi)關(guān)穴 位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間（或從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央）。

主治：心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，癲狂，癇證，郁證，眩暈，中風(fēng)，偏癱，哮喘，偏頭痛，熱病，產(chǎn)后血暈，肘臂攣痛。孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位之一，是多種疾病按摩調(diào)理時的首選穴。 第六個穴位，“ 小腹三陰謀 ”： 小腹咱剛才講了肚腹三里留、心胸取內(nèi)關(guān)，現(xiàn)在人的正面，就差這塊了，小腹部位。小腹部位得了病，就要找這里面。請大家看，在這條腿的內(nèi)側(cè)，這是踝骨以上三寸，踝骨以上三寸這個穴位叫三陰交穴，“小腹三陰謀”就說凡是小腹的疾患可以用三陰交穴來調(diào)理，小腹什么病呢，有的時候，小腹疼痛，男子的前列腺炎，不孕不育、精少、女子的月經(jīng)不調(diào)、 經(jīng)量過多或者過少，還有白帶等等，一些屬于在小腹方面發(fā)生的病都要考用三陰交穴，這是第六個穴位。 三陰交穴 位置：內(nèi)踝直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。

主治：調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃，消谷化食，調(diào)經(jīng)止痛，寧心安神，補陰除煩。適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、痛經(jīng)閉經(jīng)、小便不利、神經(jīng)衰弱、腎虛陽痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病癥。對心、腦病有一定的作用，為主要保健穴。 感覺：局部按壓有酸脹麻感，有時可向小腹部發(fā)散。 第七個穴位?！?坐骨刺環(huán)跳 ”： 環(huán)跳穴在人的背面（臀部），在這個地方，現(xiàn)在坐骨指的是什么呢，并不是指西醫(yī)概念上的坐骨這一個部分，而是從腰到腿一個比較大的范圍內(nèi)，由坐骨神經(jīng)引起來各種疼痛可以找這個環(huán)跳穴，上可以治到腰，下可以治到腳，所以在這里發(fā)生疼痛要考慮環(huán)跳穴。 環(huán)跳穴 位置：股骨大轉(zhuǎn)子和骶管裂孔連線的外三分之一處。

主治：袪風(fēng)除濕，強腰通經(jīng)。適用于風(fēng)濕痹痛、下肢癱瘓、藥膝疼痛、麻木不仁、坐骨神經(jīng)痛等病癥。 感覺：局部按壓有酸麻脹痛感，同時向下肢發(fā)散至小腿外。

第八個穴位，“ 腿疼陽陵透 ” 腿疼要針刺陽陵泉穴，陽陵泉穴在什么地方呢，大家看膝蓋骨，這是人的腿的前面這個大骨頭叫脛骨，后面還有一個小骨頭叫腓骨。它就在這個地方 。為什么叫腿疼陽陵透，就說這個陽陵泉穴是整個腿，上至大跨、下至足跟的一個總的開關(guān)。發(fā)生疼痛了要考慮到打開這個開關(guān)，使它的氣血流通。像老年人的風(fēng)濕老寒腿，肌肉拉傷，靜脈曲張等等，都要用陽陵泉穴來調(diào)理。 陽陵泉穴 位置：膝外側(cè)下方，腓骨小頭前下方凹陷處。

主治：清利肝膽，疏筋活絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。適用于耳鳴耳聾、胸肋脹痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝關(guān)節(jié)炎、膽囊炎、口苦、嘔吐等病癥。 感覺：局部按壓有酸脹微痛感 肚腹三里留，心胸取內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀。這三個穴位已經(jīng)把人的胸腹的一些疾病都包括在內(nèi)，掌握這三個穴位，首先胸腹的任何疾病你先心里有根，找到這三個穴位。

再看看頭項尋列缺，面口合谷收。這個又把頭部都包括了，凡頭部的疾病，這兩個穴位要重點考慮。

后面腰背部“委中”，坐骨這個部分“環(huán)跳”，腿疼“陽陵泉”。凡腰腿的疾病，這3個穴位要重點考慮?；旧?，你掌握了這八個穴位，人體的大部分疾病均可通過這些穴位來進行調(diào)理，效果很好，貴在堅持。