空腹血糖6.8mmol/l,會不會太高?如果血糖高,應(yīng)該怎樣預(yù)防?-血糖

          在日常的工作中,我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些患者在做血糖檢查時空腹血糖都有比正常值略高,但是又達不到判斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)。有些患者看到血糖水平只是比正常值略高一些就沒有放在心上,而有些患者也經(jīng)常會問:這種情況算嚴重嗎?會不會發(fā)展成為糖尿病?其實,就像題主問的這個問題,空腹血糖達到6.8mmol/L

          在日常的工作中,我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些患者在做血糖檢查時空腹血糖都有比正常值略高,但是又達不到判斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)。有些患者看到血糖水平只是比正常值略高一些就沒有放在心上,而有些患者也經(jīng)常會問:這種情況算嚴重嗎?會不會發(fā)展成為糖尿病?

          其實,就像題主問的這個問題,空腹血糖達到6.8mmol/L,這還不算高,但是這個情況在臨床上就稱為空腹血糖受損。那么,空腹血糖受損到底是怎么一回事,又如何去調(diào)理呢?下面我們就一起來了解一下。

          什么是空腹血糖受損?

          空腹血糖受損就是指空腹血糖高于正常又低于糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn),就是空腹血糖在≥6.1mmlo/L但<7.0mmlo/L的范圍。在這個范圍內(nèi)的空腹血糖還不能診斷為糖尿病,其實只是從正常過渡到糖尿病的一個過渡階段,如果在這個階段能夠注意飲食以及多點運動,血糖有可能逐漸恢復(fù)正常。否則的話,就會發(fā)展為糖尿病。 有研究顯示,患有空腹血糖受損的人,在3~5年后,約25%的糖代謝異常患者會發(fā)展成為糖尿病,50%的患者會保持原來的血糖水平,還有25%的患者血糖會恢復(fù)到正常水平。

          空腹血糖受損如何預(yù)防調(diào)理?

          有調(diào)查表明,我國約有2000多萬的空腹血糖受損者,在這個階段的患者是有很大的可逆性,是可以預(yù)防發(fā)展成為糖尿病患者。所以,只要采取有效措施,是可以改善空腹血糖受損的狀態(tài),向糖耐量正常逆轉(zhuǎn)。

          1、控制飲食,減少總熱量

          管住嘴是第一步,在飲食中應(yīng)該以低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食為主。粗細糧要合理搭配,可以多吃南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、蘑菇、洋蔥、胡蘿卜等食物。特別要注意的是不要吃粥,因為粥易吸收消化,容易造成血糖過高。

          2、適當(dāng)進行體育運動、控制體重

          邁開腿是第二步,適當(dāng)?shù)捏w育運動不僅可以消耗多余的熱量,而且還可以消脂減肥,對控制血糖及體重有很好的作用。要堅持運動,每周最少5次,每次最少30分鐘,可以做一些慢跑、步行、騎自行車、爬山、游泳、打籃球、打羽毛球、打太極等有氧運動。

          3、控制好心情

          心情要愉悅,因為一個人的情緒是會影響血糖的水平,特別是當(dāng)人遇到焦慮、憤怒或者悲傷等不好的情緒,就會因為人的應(yīng)急狀態(tài)使血糖升高。只有心情愉悅,保持平和的心態(tài),才能很好的控制血糖水平。

          4、防止并發(fā)癥

          雖然說空腹血糖受損沒有達到糖尿病的標(biāo)準(zhǔn),但是長期的高血糖也會引起一些并發(fā)癥。臨床資料發(fā)現(xiàn),此階段40%的患者,有大血管和微血管病變,如患冠心病、高血壓、腦中風(fēng)、肢體動脈硬化、眼底病變、腎病等。因此,為避免脂肪代謝紊亂、血脂高、動脈粥樣硬化等方面的發(fā)展,在平時的飲食中應(yīng)該盡量減少膽固醇及脂肪的攝入,防止并發(fā)癥的發(fā)生。

          題后話

          所以,當(dāng)血糖處于空腹血糖受損水平時,還沒有達到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)時,我們也應(yīng)該要引起重視,畢竟如果血糖控制不好的話,經(jīng)過長期的發(fā)展就有25%的機會發(fā)展成為糖尿病。所以,空腹血糖受損的患者,在平時的生活中應(yīng)該做好干預(yù),將血糖控制好,改善空腹血糖受損的狀態(tài)。

          作者寄語:很高興為大家科普健康的相關(guān)知識,我是左撇子說醫(yī),每天用簡單的語言為你科普專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識,碼字不易,如果你喜歡我的文章,就幫我點個贊!如仍有疑問,可以評論區(qū)留言,歡迎大家關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā),謝謝大家支持!

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          空腹血糖為6.8mmol/L,如果未診斷糖尿病,那么要考慮以下幾個方面的問題。第一,是否已經(jīng)屬于糖尿病?第二,如果不滿足糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn),那么考慮對方糖尿病前期診斷。一,如何判斷目前到底是不是糖尿病?為何需要進行口服葡萄糖耐量試驗檢查?目前糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)為空腹血糖水平>7.一,如何判斷目前到底是不是糖尿病?為何需要進行口服葡萄糖耐量試驗檢查?二,不滿足糖尿病診斷,哪些情況下考慮屬于糖尿病前期?三、發(fā)現(xiàn)糖尿病前期怎么辦?

          糖尿病發(fā)展典型病程為血糖正常,糖尿病前期,糖尿病期。糖尿病前期屬于糖尿病的前期階段,通過積極的飲食控制,加強運動,減輕體重等生活方式手段可以逆轉(zhuǎn)血糖升高的水平以及延緩糖尿病的發(fā)生。

          我是全科鮮醫(yī)生,感謝您的閱讀,祝您健康。

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          我是小眼睛醫(yī)生,希望我的回答,對你有所幫助。正常人的空腹血糖值應(yīng)該是多少呢?根據(jù)我們過去的經(jīng)驗,我們認為空腹血糖的值應(yīng)該在3.89-6.1mmol/L之間。如果大約6.1mmol/L而小于7.0mmol/L之間的時候,我們認為是空腹血糖受損狀態(tài)。如果兩次空腹血糖大于或者等于7.0根據(jù)你目前的血糖,你應(yīng)該怎么辦呢?小眼睛醫(yī)生認為,你首先需要做糖耐量試驗或者胰島素釋放試驗,主要的目的是為了明確你有沒有糖尿病。如果做糖耐量試驗的過程中,如果你的空腹血糖在6.1mmol/L以內(nèi),但是你的餐后2小時血糖在11.1mmol/L以上的時候,就能夠診斷為糖尿病了。如果是糖耐量受損狀態(tài),應(yīng)該怎么辦呢?第一點,你需要開始重視自己的血糖問題了。

          最后,我相信,經(jīng)過你自己的努力控制,一定能夠避免自己的血糖進展,導(dǎo)致自己的血糖狀態(tài)進一步惡化。

          我是小眼睛醫(yī)生,如果有什么不明白的,你可以評論告訴我

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          感謝問題的邀請。優(yōu)唐健康糖尿病管理團隊為您解答——首先要正確看待這個空腹血糖,是否是空腹八個小時以上的血糖值;第二:如果是八個小時以上監(jiān)測的血糖值,則看是手指血還是靜脈血,兩個會略有差異。第三:排除是否是孕期,以及是否存在壓力、緊張、熬夜、酗酒、頻繁低血糖、負面情緒、高負荷工作等

          感謝問題的邀請。優(yōu)唐健康糖尿病管理團隊為您解答——

          首先要正確看待這個空腹血糖,是否是空腹八個小時以上的血糖值;

          第二:如果是八個小時以上監(jiān)測的血糖值,則看是手指血還是靜脈血,兩個會略有差異。

          第三:排除是否是孕期,以及是否存在壓力、緊張、熬夜、酗酒、頻繁低血糖、負面情緒、高負荷工作等應(yīng)激因素影響,以及是否服用避孕藥、以及糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑,阿司匹林、吲哚美辛、呋塞米等激素藥。

          第四:正常空腹血糖的值應(yīng)該在3.89-6.1mmol/L之間。如果上面的第三點因素排除,后續(xù)幾天復(fù)查結(jié)果依然在空腹血糖6.8左右,界于(大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L)之間,初步可以判定是空腹血糖受損狀態(tài)。

          第五:建議咨詢是否有家族病史,以及做全面的血糖篩查,不僅是空腹血糖,也要糖耐量試驗后半小時,一小時,兩小時與三小時的血糖值等。

          第六:認真檢查身體是否有其他的疾病,如急性感染,腦血管意外,燒傷、創(chuàng)傷、心肌梗死等也會有血糖升高的情況出現(xiàn)。

          第七:確定晨起是否有進行中度或者劇烈的體育運動時,這些運動會導(dǎo)致肝臟中儲存的葡萄糖會釋放出來,使得血糖升高。

          以上幾個因素如果全部排除,預(yù)防自己成為準(zhǔn)糖尿病人群,還是要放平心態(tài),以科學(xué)飲食與適量運動,以及繼續(xù)加強監(jiān)測血糖為主,另外也可以多多學(xué)習(xí)更多的糖尿病相關(guān)知識,不可因小失大。

          ——END——

          責(zé)任編輯:辣梅子辣

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          空腹血糖6.8有點高,空腹血糖高更可能的原因是:壓力、緊張、熬夜、酗酒、頻繁低血糖、負面情緒、高負荷工作等應(yīng)激因素影響。當(dāng)應(yīng)激因素反復(fù)出現(xiàn),則身體會進入長期應(yīng)激狀態(tài),腎上腺皮質(zhì)激素分泌持續(xù)增加,更準(zhǔn)確來講,是腎上腺皮質(zhì)激素中升糖能力最強的皮質(zhì)醇分泌明顯增多,血糖升高。由于皮質(zhì)醇的由于皮質(zhì)醇的分泌最高峰是早上6-8點,并在8點之后分泌迅速下降,表現(xiàn)為空腹血糖高。只是空腹血糖高,又有明顯壓力、緊張、熬夜等應(yīng)激因素。要考慮是長期應(yīng)激引發(fā)的血糖高!另外,即便是空腹血糖超過7,如果有明顯的應(yīng)激因素影響,也要考慮應(yīng)激性糖尿病,一種由于觸發(fā)應(yīng)激而出現(xiàn)的繼發(fā)性糖尿病,而不應(yīng)該按照二型糖尿病來治療。最新的2019版美國糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)中,首次把焦慮引起的血糖高按照焦慮癥來轉(zhuǎn)診治療,這是一大進步,但是還不夠徹底。焦慮引起的血糖高應(yīng)該治療焦慮,同樣的,壓力引起的血糖高應(yīng)該消除壓力,壓力、緊張、高負荷工作、負面情緒等應(yīng)激因素引發(fā)的長期應(yīng)激應(yīng)該通過改變錯誤生活方式來消除應(yīng)激,不能單純按照胰島素不足來降糖治療,也不能讓飲食運動來背鍋!必要時補測腎上腺皮質(zhì)激素(GC)或者胰高糖素的含量,以免耽誤康復(fù)。應(yīng)激性糖尿病是繼發(fā)性糖尿病,繼發(fā)性糖尿病可是公認可以治愈的。

          希望對你有幫助,有問題留言。

          Vista從事慢病康復(fù)11年,多種慢病的非藥物調(diào)理方法,都在里面。本文是Vista在悟空的第553個回答。

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          空腹血糖為6.8mmol/L,這個血糖情況怎么樣,慣例要看患者的狀況。如果多次測空腹血糖均低于7.0mmol/L,高于6.1mmol/L,那么這屬于空腹血糖異常,同時餐后的血糖也沒有超過11.1mmol/L,那么這個人就不能稱之為糖尿病,為糖異常狀態(tài),需要進行健康的飲食方式,堅持關(guān)注孫醫(yī)生講糖,了解更多健康知識。

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          血糖是人體重要的生命體征。由于血糖升高早期常無明顯癥狀,故成人應(yīng)定期監(jiān)測血糖,發(fā)現(xiàn)血糖升高以后,應(yīng)早期干預(yù),將血糖控制在合理范圍,減少心、腦、腎等靶器官損害。那么,血糖多少算高,空腹血糖6.8mmol/L高嗎?該如何處理呢?接下來,醫(yī)學(xué)莘將為您解析。空腹血糖是診斷糖尿病的重要指標(biāo)

          血糖是人體重要的生命體征。由于血糖升高早期常無明顯癥狀,故成人應(yīng)定期監(jiān)測血糖,發(fā)現(xiàn)血糖升高以后,應(yīng)早期干預(yù),將血糖控制在合理范圍,減少心、腦、腎等靶器官損害。那么,血糖多少算高,空腹血糖6.8mmol/L高嗎?該如何處理呢?接下來,醫(yī)學(xué)莘將為您解析。

          空腹血糖是診斷糖尿病的重要指標(biāo)之一,其正常范圍為3.9-6.1mmol/L,但空腹血糖超過6.1mmol/L并不能診斷為糖尿病,此時分兩種情況:若靜脈血糖<7.0mmol/L,為空腹血糖調(diào)節(jié)受損,處于糖尿病前期,經(jīng)過改變生活方式血糖可能會恢復(fù)正常;若靜脈血糖≥7.0mmol/L,同時合并“多尿、多飲、多食、體重減少”癥狀,應(yīng)診斷為糖尿病,無這些癥狀則應(yīng)隔日再次測量,若依然≥7.0mmol/L,應(yīng)診斷為糖尿病。因此,空腹血糖6.8mmol/L雖然高于正常范圍,但血糖水平不算高,為空腹血糖調(diào)節(jié)受損,處于糖尿病前期,還未達到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

          空腹血糖調(diào)節(jié)受損與糖尿病雖然處于兩個不同的階段,但前者卻是糖尿病的后備軍團,若未給予積極、合理的治療,很可能進展為糖尿病。空腹血糖調(diào)節(jié)受損最常見的病因為肥胖,肥胖增加胰島素抵抗,使外周組織對胰島素的攝取、利用、儲存減少,導(dǎo)致血糖升高,因此,在治療上,肥胖患者應(yīng)注意減輕體重,應(yīng)將“體質(zhì)指數(shù)<24”作為減重目標(biāo),減重方式應(yīng)以飲食控制、增加運動為主:飲食方面,主要限制高熱量(高糖、高脂)食物的攝入;運動方面,每日堅持半小時中等強度有氧運動。經(jīng)過數(shù)月,若空腹血糖依然未得到有效控制,可考慮使用二甲雙胍控制血糖。

          綜上,空腹血糖6.8mmol/L為空腹血糖調(diào)節(jié)受損,處于糖尿病前期,血糖水平不算高,經(jīng)過改變生活方式,血糖有機會恢復(fù)正常;若經(jīng)改變生活方式,血糖未得到有效控制,可給予二甲雙胍控制血糖,具體治療方案應(yīng)有專科醫(yī)師制定。

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          您好!我是內(nèi)分泌大夫,覺得這個問題很有必要回答!只看空腹血糖6.8mmol/L只是比正常6.1mmol/L稍高,還達不到糖尿病空腹血糖的標(biāo)準(zhǔn)7.0,但是這樣情況也可能夠糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)了。因為如果到醫(yī)院做葡萄糖耐量試驗2小時大于等于11.1,或餐后隨機靜脈大于等于11.1,均可達

          您好!我是內(nèi)分泌大夫,覺得這個問題很有必要回答!

          只看空腹血糖6.8mmol/L只是比正常6.1mmol/L稍高,還達不到糖尿病空腹血糖的標(biāo)準(zhǔn)7.0,但是這樣情況也可能夠糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)了。因為如果到醫(yī)院做葡萄糖耐量試驗2小時大于等于11.1,或餐后隨機靜脈大于等于11.1,均可達到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。如果患者有臨床癥狀,只要有任何一點達標(biāo)即可診斷為糖尿病,如果沒有明顯的臨床癥狀,則需要再一次的進行血糖的復(fù)測。

          一般餐后血糖更容易升高,所以只看空腹血糖6.8會漏診一部分糖尿病,這樣情況應(yīng)該到醫(yī)院進一步檢查。

          預(yù)防2型糖尿病的方法主要就是健康飲食、適當(dāng)運動、保持合理體重。

          請關(guān)注我,您可以源源不斷獲得專業(yè)而規(guī)范的飲食、運動、減脂減重以及糖尿病等代謝性疾病預(yù)防和治療的知識和信息!歡迎留言討論。謝謝!

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          空腹血糖6.8mmol/L已經(jīng)超過正常血糖水平,但尚未達到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn),屬于糖尿病前期。大家應(yīng)注意積極改善生活方式,并注意監(jiān)測血糖水平變化和定期復(fù)查,以穩(wěn)定控制病情,減少并發(fā)癥發(fā)生。血糖是維持我們機體代謝和能量供給的主要物質(zhì),正常情況下,我們空腹血糖應(yīng)在3.9~6.1mmol/??????????????????????本文由全科掃地僧為您解答,希望對您有所幫助。不足之處,敬請指正,文章僅供參考,不作為醫(yī)療建議。

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          空腹血糖正常值是6.1毫摩爾每升。空腹血糖到了6.8確實是比6.1要高。這個時候我們應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?如果是第1次體檢時查出的情況,我們建議進行一個月的飲食以及運動治療。在這一個月中我們要加強運動運動,依年齡而定,如果是老年人,我們建議每周運動5次,每次運動30~40分鐘,運動的程

          空腹血糖正常值是6.1毫摩爾每升。空腹血糖到了6.8確實是比6.1要高。這個時候我們應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

          如果是第1次體檢時查出的情況,我們建議進行一個月的飲食以及運動治療。在這一個月中我們要加強運動運動,依年齡而定,如果是老年人,我們建議每周運動5次,每次運動30~40分鐘,運動的程度以身體微微發(fā)汗為止,運動推薦快步走。同時進行飲食的控制,少吃含糖量高的水果,多吃蔬菜。

          如果經(jīng)過上述飲食以及運動的控制,血糖下降了,那我們就按照這個飲食以及運動繼續(xù)下去,如果進行了一個月上述的飲食以及運動治療并沒有任何的好轉(zhuǎn),血糖還是這樣高,這個時候我們就建議開始要服用降糖藥物了。

          當(dāng)然最后還是要提醒一下,如果有骨關(guān)節(jié)病的患者,或者是有心衰以及心律失常的患者。有上述疾病,請一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行運動。

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