抑郁癥患者通過藥物治療別人的勸解，想通了心情好了和普通人沒有什么兩樣，工作學(xué)習(xí)做家務(wù)交流都不會(huì)有障礙，問題是她不能再受類似事情的刺激，一旦受到刺激必犯無疑。比如說一個(gè)女人因?yàn)槔瞎鲕壱钟袅耍院蠡謴?fù)正常，如果老公改邪歸正永不再犯，她基本不會(huì)再犯，如果老公還是拈花惹草，像網(wǎng)絡(luò)曖昧聊

抑郁癥患者通過藥物治療別人的勸解，想通了心情好了和普通人沒有什么兩樣，工作學(xué)習(xí)做家務(wù)交流都不會(huì)有障礙，問題是她不能再受類似事情的刺激，一旦受到刺激必犯無疑。比如說一個(gè)女人因?yàn)槔瞎鲕壱钟袅耍院蠡謴?fù)正常，如果老公改邪歸正永不再犯，她基本不會(huì)再犯，如果老公還是拈花惹草，像網(wǎng)絡(luò)曖昧聊天或者再次出軌，她不但會(huì)犯并且會(huì)更嚴(yán)重。

柳柳就是這樣的情況，老公出軌和小三一塊旅游時(shí)出了車禍，倆人都掛了彩，醫(yī)院通知她過去才知道情況，當(dāng)時(shí)是又氣又心疼，問題是她不善表達(dá)，有啥事都悶心里，對(duì)于老公的出軌她沒說什么，就是越來越不愛說話了，別人都覺得過去了，誰知她一口氣悶心里抑郁了，等她媽媽發(fā)覺的時(shí)候，已經(jīng)很嚴(yán)重和精神病差不多，在平房頂上一坐就是一天，沒人喊她下來她就不知道下來，沉浸在自己的悲傷里，傻愣愣的發(fā)呆。

剛開始婆家人還好言相勸，老公賠禮道歉發(fā)誓不會(huì)再和小三來往，可她心里始終無法釋懷，以后看她還是那樣，老公說要掙錢沒法照顧她，直接送回了娘家，回來最喜歡去的地方就是平房頂，她媽媽就陪她坐著，怕她想不開有個(gè)好歹。

父母心疼女兒帶著到處吃藥看病慢慢有了好轉(zhuǎn)，看上去神情沒那么呆滯了，老公來接走了，回去不到三個(gè)月又送回來，原來老公和小三沒有斷，這次更嚴(yán)重，還是喜歡坐平房頂，可她隔一會(huì)往下邊扔一個(gè)磚頭，她媽媽哭著勸她，已經(jīng)聽不進(jìn)去了，她的頭腦把自己封閉了。

最后離婚了，父母盡力給她看病治療，帶著出去旅游，什么事都順著她，大約一年時(shí)間，看上去好很多，父母托熟人給她介紹了個(gè)工作，也不求她掙錢換個(gè)環(huán)境權(quán)當(dāng)散心，現(xiàn)在三年過去了和正常人沒什么兩樣，徹底走出來了。

所以抑郁癥患者首先要脫離讓你抑郁的人和事，才有可能恢復(fù)正常，如果不能脫離只會(huì)越來越重，得了抑郁癥的患者家人一定要重視，別拖時(shí)間長得了精神病，后悔也晚了。

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抑郁癥，其實(shí)想想，我也是一名抑郁癥患者，為什么這么說呢？因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我都是一個(gè)人的，是孤獨(dú)的，有些事情沒人分享，不能及時(shí)的把自己心底的不平靜給釋放出來，這樣就容易讓人產(chǎn)生抑郁，其實(shí)抑郁也不是不可以變好；首先得讓自己變好，不要在心底積壓讓自己不平靜的事，有事要及時(shí)的釋放出來（其實(shí)釋

抑郁癥，其實(shí)想想，我也是一名抑郁癥患者，為什么這么說呢？因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我都是一個(gè)人的，是孤獨(dú)的，有些事情沒人分享，不能及時(shí)的把自己心底的不平靜給釋放出來，這樣就容易讓人產(chǎn)生抑郁，其實(shí)抑郁也不是不可以變好；首先得讓自己變好，不要在心底積壓讓自己不平靜的事，有事要及時(shí)的釋放出來（其實(shí)釋放的方法有很多，現(xiàn)在網(wǎng)上有很多東西，只有我們自己想不到的，沒有做不到的事情，例如：網(wǎng)上總有那么一些跟自己相似的人，相似的狀態(tài)的人，彼此都是其傾訴對(duì)象，不需要去顧慮別人知道了，怎么看自己，因?yàn)樵谶@里的都是彼此不認(rèn)識(shí)的人，千萬不要有顧慮，有了顧慮只會(huì)讓自己的抑郁加重。）；還有另外的一種方法，就是沒事了多去開闊開闊自己視野，去放空自己，只有這樣把自己心底的不平靜釋放或者淡化，讓自己變得積極起來，你才能不主動(dòng)去想些對(duì)自己不好的信息或者說負(fù)能量。加油吧，努力讓自己變得積極陽光，這樣你身邊的朋友就多了，不要封閉自己，大家都跟你一樣，只是大家不去想那么多罷了。

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時(shí)好時(shí)壞、陰晴不定是抑郁癥癥狀之一。這是因?yàn)槿说膬?nèi)心不安定，容易隨著外界時(shí)事運(yùn)轉(zhuǎn)而變化。如果有讓人高興的事情發(fā)生，他們就會(huì)很開心，似乎想通了。其實(shí)并非如此。一旦不如意的事情發(fā)生，他們又會(huì)重新墜入深淵。甚至因?yàn)橛泻棉D(zhuǎn)時(shí)候的對(duì)照，這種深淵時(shí)刻更加令人難以忍受。同時(shí)，因?yàn)槿说那榫w有時(shí)候

時(shí)好時(shí)壞、陰晴不定是抑郁癥癥狀之一。這是因?yàn)槿说膬?nèi)心不安定，容易隨著外界時(shí)事運(yùn)轉(zhuǎn)而變化。如果有讓人高興的事情發(fā)生，他們就會(huì)很開心，似乎想通了。其實(shí)并非如此。一旦不如意的事情發(fā)生，他們又會(huì)重新墜入深淵。甚至因?yàn)橛泻棉D(zhuǎn)時(shí)候的對(duì)照，這種深淵時(shí)刻更加令人難以忍受。

同時(shí)，因?yàn)槿说那榫w有時(shí)候受潛意識(shí)或無意識(shí)所左右，不清不白就開心了也很有可能。同樣道理，又不明不朗就傷心了，也說不出個(gè)所以然。

不管如何，對(duì)于抑郁患者，擁有一顆比較恒定的心，能不隨境轉(zhuǎn)向是很重要的。只有不以物喜，不以己悲，方可達(dá)到心的恒定與更高境界。不知道要求抑郁者放棄讓人快樂的事情和思維是否過分。但是，如果同時(shí)可以消除你的消極痛苦思維，那你可能就會(huì)考慮一下了。

這其實(shí)就是一種大智慧之人的觀照的人生態(tài)度。我們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)生活中，總是那些不大言語的人，更得民心。不大言語的人，也容易多做有效的事情。所謂“人狠話不多”。這是內(nèi)心有主意的表現(xiàn)。那么抑郁者如何從這一個(gè)方面加強(qiáng)自己的內(nèi)在主心骨能力呢？

1。鍛煉觀照能力。通過深呼吸，冥想等方式，守住當(dāng)下，不以過去或未來的事情左右情緒。就可以眼觀八路，事事在你觀測范圍內(nèi)。這是內(nèi)在力量培養(yǎng)的第一步。

2。有很強(qiáng)的觀測能力，可是你又置身事外。因?yàn)椋@些事都是他人之事，管得寬徒耗精神。只有守住自己的精氣神，方可元?dú)鉂M滿，內(nèi)心自在。

人的頭腦簡單清澈就會(huì)很有能量，但是對(duì)于這種能量不能驕傲自大，也不能泛濫使用。守真才會(huì)志滿。切記，切記！

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抑郁癥患者必然有這么多的心理沖突。盡管抑郁癥的表現(xiàn)是心境長期低落，但是并不代表他們就不會(huì)有心情好的時(shí)刻。抑郁癥分為發(fā)病期和正常期，確實(shí)有抑郁癥是會(huì)在某一段時(shí)間持續(xù)發(fā)作，此時(shí)患者心情低落，消極悲觀、極度否定自我，對(duì)生活失去信心和希望。而發(fā)病期度過，ta則與常人無異。抑郁癥患者的抑郁

抑郁癥患者必然有這么多的心理沖突。盡管抑郁癥的表現(xiàn)是心境長期低落，但是并不代表他們就不會(huì)有心情好的時(shí)刻。

抑郁癥分為發(fā)病期和正常期，確實(shí)有抑郁癥是會(huì)在某一段時(shí)間持續(xù)發(fā)作，此時(shí)患者心情低落，消極悲觀、極度否定自我，對(duì)生活失去信心和希望。而發(fā)病期度過，ta則與常人無異。

抑郁癥患者的抑郁是因?yàn)殚L期壓抑自我情緒的結(jié)果，抑郁癥患者的核心沖突就是“我”與世界的沖突。或是遵循本心，或是服從于世界。但是往往都是患者背叛了自己才導(dǎo)致了自己的抑郁。

抑郁癥患者內(nèi)心并沒有定見，或者是定見極深。

內(nèi)心沒有定見

因?yàn)樗麄儧]有自己的主見，所以隨時(shí)都可能改變想法，但是其實(shí)他們的內(nèi)心一直在告訴他（她）要愛自己，只是他們忽略了內(nèi)心的聲音。所以他們多變。

定見極深

抑郁癥患者有著很深的執(zhí)念，但是這會(huì)導(dǎo)致他們與世界格格不入，所有的事情都在與他作對(duì)，在動(dòng)搖他（她）的意志。所以糾結(jié)極多。

每一個(gè)抑郁癥患者都是一個(gè)哲人，他們對(duì)生命，對(duì)生活，對(duì)世界有著太多的思考，這些過于深刻的想法導(dǎo)致了他們的反復(fù)與糾結(jié)。如果有可能，請(qǐng)盡可能的傾聽和理解他們吧。對(duì)于康復(fù)會(huì)有幫助的吧。

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你好，很不巧，我也是一位患有抑郁癥的初中生，從小學(xué)五年級(jí)開始到現(xiàn)在初二，我很明白你的感受，剛開始得知我換抑郁癥的時(shí)候我不敢跟我父母說，那個(gè)時(shí)候我已經(jīng)有了自殺的念頭，那個(gè)時(shí)候我在想會(huì)不會(huì)是因?yàn)樽约禾箲]，或者學(xué)業(yè)太復(fù)雜，當(dāng)被診斷出抑郁癥的時(shí)候，我崩潰了，不敢告訴父母，甚至都不愿意告

你好，很不巧，我也是一位患有抑郁癥的初中生，從小學(xué)五年級(jí)開始到現(xiàn)在初二，我很明白你的感受，剛開始得知我換抑郁癥的時(shí)候我不敢跟我父母說，那個(gè)時(shí)候我已經(jīng)有了自殺的念頭，那個(gè)時(shí)候我在想會(huì)不會(huì)是因?yàn)樽约禾箲]，或者學(xué)業(yè)太復(fù)雜，當(dāng)被診斷出抑郁癥的時(shí)候，我崩潰了，不敢告訴父母，甚至都不愿意告訴自己的閨蜜，從五年級(jí)開始，我成績一直在下滑下滑下滑，我本來是一個(gè)學(xué)習(xí)很好的學(xué)生，因?yàn)槲疑险n的時(shí)候會(huì)犯病，會(huì)手抖會(huì)頭暈，我就立馬站起來，沖到講臺(tái)上跟老師說老師我想出去一下，那個(gè)時(shí)候我只想坐在一個(gè)角落里，慢慢地等犯病過去，老師下課問我怎么了，我告訴老師我有抑郁癥，當(dāng)時(shí)語文老師特別好，給我講了很多很多，有的時(shí)候我抑郁癥，可能在數(shù)學(xué)課上頭暈手抖趴著，數(shù)學(xué)老師就立馬拽著我的頭發(fā)把我拽到門外，全班男生女生的焦點(diǎn)都在我一個(gè)人，當(dāng)然下課避免不了嘲諷和嘲笑，每次數(shù)學(xué)老師下課都跟我說，要是不行就別來上學(xué)了，學(xué)校不想多你這樣一個(gè)廢物，上數(shù)學(xué)課時(shí)我甚至都不敢眨眼，現(xiàn)在為止我已經(jīng)自殺過五次，都被我父母發(fā)現(xiàn)了，我自殺第一次時(shí)候我媽才發(fā)現(xiàn)我有抑郁癥，我現(xiàn)在手臂上有五個(gè)疤痕，以后我就想著不能割腕，太痛苦，我就開始自己買安眠藥吃，我吃了三次，學(xué)校的壓力和我病癥的壓力讓我喘不過氣，現(xiàn)在為止我還沒有好，還是重度，我現(xiàn)在每時(shí)每刻都想著我不要去上學(xué)，壓力讓我喘不過氣…

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這就是抑郁癥的典型特征啊。要真正了解抑郁癥我們要明白一下幾點(diǎn)：1.患有抑郁癥的人不是一直處于抑郁之中。很多抑郁癥患者的外在表現(xiàn)不一定很明顯，甚至有時(shí)候讓人感覺他很正常。我知道的一個(gè)單位的男領(lǐng)導(dǎo)，平時(shí)待人隨和，看似性格也比較開朗，偶爾還跟女同志開開玩笑，可有一天早上跳樓了，一點(diǎn)征兆

這就是抑郁癥的典型特征啊。要真正了解抑郁癥我們要明白一下幾點(diǎn)：

1.患有抑郁癥的人不是一直處于抑郁之中。很多抑郁癥患者的外在表現(xiàn)不一定很明顯，甚至有時(shí)候讓人感覺他很正常。我知道的一個(gè)單位的男領(lǐng)導(dǎo)，平時(shí)待人隨和，看似性格也比較開朗，偶爾還跟女同志開開玩笑，可有一天早上跳樓了，一點(diǎn)征兆都沒有，后來在辦公室發(fā)現(xiàn)他吃抗抑郁類藥物都兩年了。

2.患有抑郁癥普遍心理壓力比較大，對(duì)外界刺激影響比較敏感。這就是有時(shí)候忽然就想通了，心情也很好，可稍微有一點(diǎn)外界干預(yù)，又覺得生活沒什么意思，難過的不得了。

3.抑郁癥患者最根本的癥結(jié)就是跟自己過不去。也就是你提問中說的為難自己。我們身處社會(huì)之中，復(fù)雜性不言而喻，接觸的人形形色色，難免有不如意的地方，所以，凡事一定要往開了想，不能走極端，鉆牛角尖。

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在現(xiàn)在這種快節(jié)奏的生活當(dāng)中,很多人都會(huì)有亞健康的生活狀態(tài),但是還有些人情況比較嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)一些精神疾病。在所有精神疾病中,抑郁癥是最常見的了。 抑郁癥發(fā)病通常都是在無形之中的，情緒低落、焦慮、失眠、自我否定、負(fù)罪感，這些負(fù)能量的字眼，在抑郁癥患者身上都常常出現(xiàn)，抑郁癥甚至?xí)尰颊?/p>

在現(xiàn)在這種快節(jié)奏的生活當(dāng)中,很多人都會(huì)有亞健康的生活狀態(tài),但是還有些人情況比較嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)一些精神疾病。在所有精神疾病中,抑郁癥是最常見的了。

抑郁癥發(fā)病通常都是在無形之中的，情緒低落、焦慮、失眠、自我否定、負(fù)罪感，這些負(fù)能量的字眼，在抑郁癥患者身上都常常出現(xiàn)，抑郁癥甚至?xí)尰颊哂休p生的念頭。

抑郁癥患者，往往會(huì)將情不自禁的將這幾句話掛在嘴邊，如果自己的家人或是朋友有這些口頭禪的話，一定要注意給他多些關(guān)心。

第一句“沒意思”

抑郁癥患者，每天想的會(huì)比正常人要多，又要考慮別人的感受，自己也不舒服，所以心也是空空的。不知道該干什么，也覺得干什么都沒什么意思。無聊對(duì)于他們來說是常有的事情，但是不管自己干嘛，都是空落落的，好像這個(gè)世界就剩下了他一個(gè)人。

周圍的一切都是與其格格不入，也不知道該去哪，所以總是一個(gè)人悶著，也不愿意跟別人交流。外面發(fā)生什么，也全跟自己沒關(guān)系，因?yàn)樽约旱淖⒁饬ν耆珶o法集中在任何事情上面。

第二句“煩死了”

對(duì)于抑郁癥患者來說，自身的調(diào)節(jié)能力比較弱，遇事容易炸。一些很正常的小事，就能讓他們感到崩潰，心情十分的煩躁。不知道怎么才能讓自己平靜下來，所以平時(shí)很喜歡將煩死了掛在嘴邊。

長時(shí)間的消極，事情都以壞的方面去想，讓他們失去了對(duì)待事情的耐心，不管做什么事情，只要時(shí)間稍微長一些，就急躁起來，不想再繼續(xù)下去。也認(rèn)為就算堅(jiān)持了也不會(huì)成功，所以也就不想做了，煩死了也是他們對(duì)這件事情的厭惡感。這是抑郁癥患者常有的口頭禪，若你身邊也有，請(qǐng)多給他們關(guān)愛。

第三句“都是我的錯(cuò)”

身邊的一些抑郁癥患者，通常都是很不喜歡麻煩別人的。也害怕給別人帶來過大的負(fù)擔(dān)，所以都喜歡獨(dú)處，不喜歡走進(jìn)人群。

他們害怕被別人指責(zé)，別人稍微遇到不順心的，就認(rèn)為是自己造成的。活的十分的小心翼翼，很怕自己做錯(cuò)事情，不能融入到別人的生活當(dāng)中，也不愿意別人參與自己的生活。

第四句“我太沒用了”

抑郁癥患者大多對(duì)自已持有否定的態(tài)度，覺得自己什么都不行。不知道為什么要活著，看別人都是很優(yōu)秀的，就是自己，好像是個(gè)個(gè)例。仿佛是來到這個(gè)世界湊人數(shù)的，完全找不到存在的意義。認(rèn)為自己沒有價(jià)值，也不知道自己能干什么。

所以不時(shí)的就會(huì)冒出，我好沒用這句話。每個(gè)人都有存在的意義，但是對(duì)于抑郁癥患者，他們是無法找準(zhǔn)自己的定位的，所以常常會(huì)說我好沒用。

這幾年,抑郁患者自殺的新聞越來越多,我們對(duì)于抑郁自殺患者的態(tài)度,也在逐漸變化,新聞下的評(píng)論,從從前不少的不理解、指責(zé)甚至謾罵,到現(xiàn)在幾乎一邊倒的理解、安慰與挽留,也可見公眾對(duì)于抑郁癥這種疾病的逐漸了解與包容。

抑郁癥并不可怕,可怕的是誤解、歧視,和放棄治療。如果發(fā)現(xiàn)有抑郁傾向要及時(shí)尋求專業(yè)人員幫助！

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從你的題目就可以看出來，你只是把抑郁癥當(dāng)做了單純的心理問題，一會(huì)想通了，心情好了，一會(huì)又為難自己。可這不是抑郁癥的真相，抑郁癥更不是單純的心理問題，甚至很多抑郁癥患者是沒有任何原因，沒有熱河壓力下發(fā)病的，用你的話說，就是不存在想通想不通的事。抑郁癥可能不想你想的那樣整個(gè)人類社會(huì)認(rèn)

從你的題目就可以看出來，你只是把抑郁癥當(dāng)做了單純的心理問題，一會(huì)想通了，心情好了，一會(huì)又為難自己。可這不是抑郁癥的真相，抑郁癥更不是單純的心理問題，甚至很多抑郁癥患者是沒有任何原因，沒有熱河壓力下發(fā)病的，用你的話說，就是不存在想通想不通的事。

抑郁癥可能不想你想的那樣

整個(gè)人類社會(huì)認(rèn)識(shí)抑郁癥是有一個(gè)漫長的過程的，最開始，我們只知道有這么一類人，總是悶悶不樂，什么也不想干，甚至絕望到不想活去自殺。后來在漫長的研究中，才慢慢確定了這是一種與眾不同的疾病，然后又經(jīng)過了漫長的歲月，人們才在抑郁癥患者的神經(jīng)受體假說中發(fā)現(xiàn)了治療抑郁癥的方法——抗抑郁藥物，直到上世紀(jì)60年代，抗抑郁藥物才逐漸上市，讓全世界的抑郁癥患者和家人們?yōu)橹杠S，因?yàn)橐钟舭Y從那時(shí)候起，已經(jīng)不是無藥可治的了。

關(guān)于你的問題，只能說你仍然把抑郁癥，當(dāng)做了簡簡單單的心理問題，認(rèn)為產(chǎn)生情感低落，就一定存在想不通的事情。就發(fā)病誘因來說，社會(huì)心理因素，只是其中之一，確實(shí)有很多患者并不能尋找到明確的發(fā)病誘因。他們什么事情都能想通，可他們同樣也會(huì)抑郁。

其實(shí)我遇到過很多沒有任何病因的抑郁癥朋友，她們也會(huì)疑惑，會(huì)問我“我也沒有什么事，一切都挺順利的，怎么就抑郁了呢？”。從醫(yī)學(xué)的角度講抑郁癥，或者很多其它精神疾病，并非只有社會(huì)心理因素一個(gè)發(fā)病誘因，一般對(duì)是否發(fā)病，影響最大的是遺傳因素，然后才是社會(huì)心理因素和生物因素。

抑郁癥為什么會(huì)反復(fù)發(fā)作

抑郁癥本身就是一種高復(fù)發(fā)性的慢性疾病，就像高血壓一樣，一勞永逸，永遠(yuǎn)血壓正常是不可能的。其實(shí)抑郁癥還要好過高血壓，因?yàn)橐钟舭Y確實(shí)有一部分是永遠(yuǎn)不會(huì)復(fù)發(fā)的。

想要降低復(fù)發(fā)幾率，最主要的方式就是遵醫(yī)囑服藥，不見得要吃一輩子，但根據(jù)不同患者，發(fā)作次數(shù)的不同，所需要維持藥物治療的時(shí)間也是不一樣的。但不管維持藥物治療多久，目的都只有一個(gè)，盡量減少抑郁癥的復(fù)發(fā)幾率。

另一個(gè)角度講，人吃五谷雜糧，哪能不不生病？在社會(huì)中生活，又哪能時(shí)時(shí)刻刻都不承受精神壓力？所以，抑郁癥患者是否復(fù)發(fā)，醫(yī)生并沒有辦法確定，誰也不知道今后會(huì)遇到什么災(zāi)，什么難，保不齊對(duì)你產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，導(dǎo)致你的病情再次復(fù)發(fā)。

所以，作為一個(gè)醫(yī)生，我的建議就是抑郁癥患者一定遵醫(yī)囑服藥

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說句心里話，在我自己看來，我也是一位抑郁癥患者，真的！在我的生活中無時(shí)無刻，我都被那么一兩件事情左右著，時(shí)不時(shí)的把他們想起，總是在思考著自己在做這件事情時(shí)候的初衷，過程，以及雖然沒有發(fā)生的后果！當(dāng)然，無論結(jié)果是好是壞，我總是在思考著相反的一面，總是在不斷地責(zé)備著自己，當(dāng)初為什么不

說句心里話，在我自己看來，我也是一位抑郁癥患者，真的！在我的生活中無時(shí)無刻，我都被那么一兩件事情左右著，時(shí)不時(shí)的把他們想起，總是在思考著自己在做這件事情時(shí)候的初衷，過程，以及雖然沒有發(fā)生的后果！

當(dāng)然，無論結(jié)果是好是壞，我總是在思考著相反的一面，總是在不斷地責(zé)備著自己，當(dāng)初為什么不這樣呢？如果這樣的話，結(jié)果會(huì)截然不同，說句心里話，無論是屏幕前的你，還是現(xiàn)在的我，都知道這都是沒有用的，因?yàn)槲覀兊娜松鷽]有回頭路，根本沒有如果這一說，但這一點(diǎn)我雖然明白，但總在這樣的輪回中不斷地責(zé)備著自己！

正如您所說的，很多的時(shí)候我也會(huì)試著在自己內(nèi)心原諒我自己，原諒自己的過錯(cuò)，但每當(dāng)無事可做，靜下來的時(shí)候，或者說根本找不到一件足以代替這件事情來責(zé)備自己的時(shí)候，以前的那一兩件事就會(huì)重新回到我的心里，閃現(xiàn)在我的腦海里，讓我不停的回想著當(dāng)初的一幕一幕！

真的有很多的時(shí)候，心里都不知道自己在想著什么，現(xiàn)在的我，包括屏幕前的你，生活的不也是很好嗎？為什么總是去思考的那些沒有意義的過去呢？或者說思考著那些沒有發(fā)生的事情了？

朋友，如果你也和我一樣過著這樣的生活的話，就試著放過自己吧，真的，無論是好是壞，如果事情已經(jīng)發(fā)生了，那么就讓它慢慢的過去吧，對(duì)于沒有發(fā)生的事情，也不是你我所能預(yù)料的，唯有當(dāng)下是我們可以把握和珍惜的，活在當(dāng)下，珍惜當(dāng)下我們所擁有的一切也未嘗不是一件我們應(yīng)該去做的事情啊！

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為什么有的抑郁癥患者一會(huì)兒想通了，心情好了，一會(huì)兒又為難自己呢？如果一個(gè)抑郁癥患者整天都是極度消極悲觀，沒有一點(diǎn)輕松的感覺，說明已經(jīng)非常嚴(yán)重，作為家人一定要十分注意，患者身邊一定有人陪著，防著發(fā)生意外，并且及時(shí)就醫(yī)，越早越好。對(duì)于大多數(shù)抑郁癥患者來說，雖然定義長時(shí)間的心境低落，但

為什么有的抑郁癥患者一會(huì)兒想通了，心情好了，一會(huì)兒又為難自己呢？

如果一個(gè)抑郁癥患者整天都是極度消極悲觀，沒有一點(diǎn)輕松的感覺，說明已經(jīng)非常嚴(yán)重，作為家人一定要十分注意，患者身邊一定有人陪著，防著發(fā)生意外，并且及時(shí)就醫(yī)，越早越好。

對(duì)于大多數(shù)抑郁癥患者來說，雖然定義長時(shí)間的心境低落，但有時(shí)也會(huì)有短暫的情緒平靜，有愉悅的感覺，雖然覺得自己不行，但還是希望自己改變，所以出現(xiàn)一會(huì)好，一會(huì)壞的情況，想到好的時(shí)候，情緒就會(huì)好轉(zhuǎn)，但一想到自己沒有能力改變，又會(huì)悲觀失望，消極情緒又會(huì)出來。所謂的微笑抑郁癥，就是沒有那么嚴(yán)重，在別人面前能裝出鎮(zhèn)靜，但是如果不及時(shí)調(diào)整，癥狀越來越嚴(yán)重，想裝也裝不出來。

抑郁癥分為輕度，中度和重度，雖然嚴(yán)重程度不同，但原理一樣，都是敏感多疑沒有安全感，自卑自責(zé)，害怕失敗，不敢擔(dān)當(dāng)?shù)男愿瘛６冀?jīng)歷過某些失敗挫折，還可能是小小的失誤，形成以后都是大腦的自動(dòng)化思維。

調(diào)整、干預(yù)抑郁癥，本質(zhì)就是打破這個(gè)消極的自動(dòng)化思維，建立積極的思維模式，讓我行，我可以做好，問題可以解決，我可以戰(zhàn)勝困難的思維在大腦自動(dòng)運(yùn)行。