交流一下我自己的親身經(jīng)歷。上大學(xué)的時(shí)候練過(guò)兩年少林內(nèi)勁一指禪站樁。畢業(yè)后多少年都沒(méi)有練。后來(lái)四十多歲了頸動(dòng)脈活動(dòng)斑塊雙側(cè)，發(fā)作的時(shí)候，走著路瞬間就不能動(dòng)了，像被使了定身法，過(guò)幾秒又能動(dòng)了。有時(shí)候瞬間就要跌倒。能有半年不敢開(kāi)車(chē)。這時(shí)吃藥也有時(shí)候吃，有時(shí)候不吃。能有兩年多時(shí)間也沒(méi)有好

交流一下我自己的親身經(jīng)歷。上大學(xué)的時(shí)候練過(guò)兩年少林內(nèi)勁一指禪站樁。畢業(yè)后多少年都沒(méi)有練。后來(lái)四十多歲了頸動(dòng)脈活動(dòng)斑塊雙側(cè)，發(fā)作的時(shí)候，走著路瞬間就不能動(dòng)了，像被使了定身法，過(guò)幾秒又能動(dòng)了。有時(shí)候瞬間就要跌倒。能有半年不敢開(kāi)車(chē)。這時(shí)吃藥也有時(shí)候吃，有時(shí)候不吃。能有兩年多時(shí)間也沒(méi)有好。后來(lái)忽然想起以前學(xué)的站樁，就開(kāi)始練習(xí)。一開(kāi)始只能站五分鐘，后來(lái)每天堅(jiān)持站基礎(chǔ)站樁，堅(jiān)持了三個(gè)月，就能堅(jiān)持20多分鐘，半年過(guò)后能堅(jiān)持30，40分鐘。堅(jiān)持了大半年去醫(yī)院檢查，雙側(cè)頸動(dòng)脈血管壁粗糙，動(dòng)脈斑塊沒(méi)有了。高興壞了。從那以后又停了.兩三年前， 醫(yī)院檢查血酸高，痛風(fēng)，雙手指關(guān)節(jié)痛。還有心臟前區(qū)出現(xiàn)心絞痛，天一涼心臟不舒服，得休息一兩個(gè)小時(shí)才能緩過(guò)來(lái)，上醫(yī)院大夫開(kāi)的藥，替米沙坦（降血壓）阿司匹林腸溶片，阿托伐他汀鈣，麝香保心丸，每天吃，剛五十歲出頭，每天吃藥。就這樣有時(shí)候上不來(lái)氣，憋氣，有時(shí)候心前區(qū)痛，心想這不完了嗎？去年春節(jié)不剛鬧瘟疫嗎，在家沒(méi)事就又想起了少林內(nèi)勁一指禪，就又撿起來(lái)了，每天站一次，由開(kāi)始的每天一次五分鐘，到現(xiàn)在8月份能堅(jiān)持45分鐘了，這半年多的體會(huì)就是，雖然還是堅(jiān)持吃藥，但心臟的不適感沒(méi)有了，心前區(qū)疼痛再一次也沒(méi)有發(fā)作，以前不能做深呼吸，現(xiàn)在深呼吸極度舒暢，渾身有勁了，大腦清醒，有時(shí)候覺(jué)得我就是青年小伙子，體力精神超好。睡眠質(zhì)量很好。痛風(fēng)雙手指關(guān)節(jié)痛也不疼了。我的目的看看堅(jiān)持站一年，能不能把所有的藥停了。目前每天站基礎(chǔ)樁40分鐘以上

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其實(shí)站樁非常簡(jiǎn)單，就是一個(gè)更跑步類(lèi)似的健身項(xiàng)目，甚至比跑步還要簡(jiǎn)單。至于治病效果，我自己的親身經(jīng)歷是，站了半年左右，可以摘下眼鏡了。真是戴了10年的眼鏡，以前不戴眼鏡根本開(kāi)不了車(chē)的，不戴眼鏡也是沒(méi)法上班的，電腦屏幕根本看不見(jiàn)。本來(lái)還打算換眼鏡的，不知不覺(jué)中都不用戴眼鏡了。現(xiàn)在晚上

其實(shí)站樁非常簡(jiǎn)單，就是一個(gè)更跑步類(lèi)似的健身項(xiàng)目，甚至比跑步還要簡(jiǎn)單。

至于治病效果，我自己的親身經(jīng)歷是，站了半年左右，可以摘下眼鏡了。

真是戴了10年的眼鏡，以前不戴眼鏡根本開(kāi)不了車(chē)的，不戴眼鏡也是沒(méi)法上班的，電腦屏幕根本看不見(jiàn)。

本來(lái)還打算換眼鏡的，不知不覺(jué)中都不用戴眼鏡了。

現(xiàn)在晚上開(kāi)車(chē)不戴眼鏡都行，上班也不用戴眼鏡了，生活方便了很多。

站樁就是靠的是不斷的重復(fù)重復(fù)再重復(fù)，日積月累終究可以滴水穿石。

還有我自己的妹妹，我們一起站樁的，她也摘掉眼鏡了，以前兩姐妹都是戴著眼鏡，工作生活都特別不方便，現(xiàn)在都不用戴眼鏡了，我們都感覺(jué)非常驚喜，剛開(kāi)始都不敢相信這是真的，因?yàn)樘馔饬恕?/p>

希望我的這個(gè)經(jīng)歷，能夠給你一些信心。

為了健康，我們一起加油。

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站樁的治病效果非常好。我小時(shí)候站的是少林騎馬樁功。首先治好了我的慢性胃腸炎，讓我吃飯比以前好得多了，身體也慢慢變好。93年的時(shí)候，我去縣里參加自考，早上在早餐館里吃過(guò)橋米線，被傳染上了甲肝兒，到醫(yī)院住院，三天好轉(zhuǎn)，7天轉(zhuǎn)陰，10天痊愈。主治醫(yī)生非常驚訝 ，說(shuō)他從醫(yī)十幾二十年，從沒(méi)

站樁的治病效果非常好。我小時(shí)候站的是少林騎馬樁功。首先治好了我的慢性胃腸炎，讓我吃飯比以前好得多了，身體也慢慢變好。93年的時(shí)候，我去縣里參加自考，早上在早餐館里吃過(guò)橋米線，被傳染上了甲肝兒，到醫(yī)院住院，三天好轉(zhuǎn)，7天轉(zhuǎn)陰，10天痊愈。主治醫(yī)生非常驚訝 ，說(shuō)他從醫(yī)十幾二十年，從沒(méi)見(jiàn)過(guò)有這樣的病人。2009年我膽總管發(fā)炎，膽結(jié)石被堵在膽管里，痛死我了。還被彩超誤診為打肝膽血管癌，主刀醫(yī)生不能確定，所以觀察。痛起沒(méi)有辦法就用少林樁功，然后倒立，沒(méi)想到我的膽總管堵塞馬上就通了。第2天再去復(fù)查，什么事也沒(méi)有了。于是我就出院了，那個(gè)主刀醫(yī)生非常驚訝，還要跟我學(xué)氣功。這就是樁功的神奇，一晚上就把病治好了，癌癥也治好了。平時(shí)有點(diǎn)兒小病的時(shí)候，如果練了樁功，吃藥的效率非常大，非常容易把病整好。所以我很推崇樁功，不管什么樁功都有很好的效果。只要你認(rèn)真去練，相信成功會(huì)治好你很多很多的疾病。

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我練站樁已經(jīng)三年多了。開(kāi)始練站樁前，主要以健步走為主，以前從小體弱多病，經(jīng)過(guò)數(shù)十年的不懈鍛煉， 以前身體的毛病基本上都消失了。三年前開(kāi)始練習(xí)站樁，從最初的15分鐘到40分鐘，堅(jiān)持練了三年現(xiàn)在明顯感覺(jué)身體狀態(tài)有了質(zhì)的飛躍。我練習(xí)站樁，以放松為主，不求練出什么功能。一開(kāi)始幾乎每次練完

我練站樁已經(jīng)三年多了。開(kāi)始練站樁前，主要以健步走為主，以前從小體弱多病，經(jīng)過(guò)數(shù)十年的不懈鍛煉， 以前身體的毛病基本上都消失了。三年前開(kāi)始練習(xí)站樁，從最初的15分鐘到40分鐘，堅(jiān)持練了三年現(xiàn)在明顯感覺(jué)身體狀態(tài)有了質(zhì)的飛躍。我練習(xí)站樁，以放松為主，不求練出什么功能。一開(kāi)始幾乎每次練完地下都有一灘水，現(xiàn)在我感覺(jué)到耐力和腿部力量明顯的加強(qiáng)。現(xiàn)在已經(jīng)五十多歲了，每周都要打兩三次籃球。球場(chǎng)上能跑能搶能對(duì)抗，可以碾壓一般的小伙子，別人都說(shuō)根本不像是年過(guò)半百之人。這都是站樁帶來(lái)的好處站樁使我的身體更強(qiáng)壯，耐力更持久。

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站樁是很好的一種鍛煉方式，如果不喜歡或者不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，或者一些慢性病都可以通過(guò)站樁得到改善。站樁看是簡(jiǎn)單，其實(shí)博大精深，很多武術(shù)特別是內(nèi)家拳太極，形意等都把站樁作為基本功，站樁也不是隨意站，都是有動(dòng)作的要求，如之前了解到的太極的無(wú)極樁兩腳與肩同寬站立，虛擬頂勁，雙目微閉，舌抵上腭，沉肩墜肘，含胸塌腰，兩手抱球式，松胯屈膝，雙腳踏實(shí)地面，圓虎口圓襠，膝蓋不能超過(guò)腳尖等。依據(jù)個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，剛開(kāi)始盡量做到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，讓自己身體處于舒適的狀態(tài)，需要不斷的實(shí)踐調(diào)整自己的姿勢(shì)，循序漸進(jìn)，不斷改善，或多或少對(duì)于改善身體狀況都是大有裨益的。但是最為重要，一就是一定要堅(jiān)持不懈，不斷調(diào)整自己的動(dòng)作，盡量做到合乎要求，這樣才會(huì)有所收效。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很方便，多搜索瀏覽相關(guān)的文章和知識(shí)，改善動(dòng)作，提高自己的站樁效果。對(duì)于氣感，不可盲目追求，要達(dá)到更好的效果，有條件的話，還需要找名師指點(diǎn)，才能快速精進(jìn)。愿見(jiàn)此文者都能有所能通過(guò)站樁來(lái)改善自己的身心的健康。

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人身? 氣，是由骨頭產(chǎn)生的，叫骨氣，此氣非正不能行，所以又叫正氣。正氣運(yùn)行于身則百病不生，這本是人類(lèi)自帶的開(kāi)掛程序，但其影響了萬(wàn)物的平衡，所以造物主又在人類(lèi)基因中安置了左右程序，使人類(lèi)在姍姍學(xué)步時(shí)就失去了正，但我們可以通過(guò)后天的鍛煉來(lái)重新獲得正，站樁就是我們重新開(kāi)掛的不二法門(mén)。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的靜止半屈，一步步感受自身，了解自身，最后通過(guò)改變一個(gè)個(gè)關(guān)節(jié)、一條條肌肉、一塊塊組織一根根骨頭等，使人體達(dá)到左右的形態(tài)均衡、力度均衡，框架周正，正氣自下而上流遍全身，長(zhǎng)久下來(lái)，自然百病不生，生命層次大幅提高。

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站樁好處多，不站不知道！站樁能治病，堅(jiān)持很重要！站樁能強(qiáng)身，站了才知道！

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我原來(lái)身體虛弱腎虛，渾身沒(méi)勁，血液指標(biāo)有高有低，站樁一年有余，上述狀況全部恢復(fù)正常。現(xiàn)在身體健康，越來(lái)越好，堅(jiān)持不懈努力就回有很大的收獲。

我原來(lái)身體虛弱腎虛，渾身沒(méi)勁，血液指標(biāo)有高有低，站樁一年有余，上述狀況全部恢復(fù)正常。現(xiàn)在身體健康，越來(lái)越好，堅(jiān)持不懈努力就回有很大的收獲。

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1、站樁是所有鍛煉方法當(dāng)中非常普通的一種，沒(méi)有什么特殊性。鍛煉能起到的作用，僅僅局限于舒筋活血。2、有病找醫(yī)生，說(shuō)站樁能治病的都是騙子。

1、站樁是所有鍛煉方法當(dāng)中非常普通的一種，沒(méi)有什么特殊性。鍛煉能起到的作用，僅僅局限于舒筋活血。

2、有病找醫(yī)生，說(shuō)站樁能治病的都是騙子。