• 由于高血壓是導(dǎo)致腦梗死發(fā)生的主要原因之一，因此，可以誘發(fā)高血壓的食物也是會(huì)間接增加腦梗死的發(fā)病率的。這里面不得不說的就是過咸的食物，如腌制品以及菜品中食鹽使用較多。那么就有人會(huì)說，習(xí)慣了這樣的飲食改不了怎么辦，我可以負(fù)責(zé)任的告訴你，我國高血壓患者大多都是因?yàn)殚L期進(jìn)食過咸食物導(dǎo)致的，因此，該不該改掉這個(gè)飲食習(xí)慣是你自己的選擇。

• 此外，由于糖尿病患者發(fā)生腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)較高，常作為腦梗死的重要危險(xiǎn)因素。研究證實(shí)患有糖尿病的人群發(fā)生時(shí)腦梗死的幾率正常人群的5倍左右，尤其是那些平時(shí)不能很好地控制血糖的患者。因此生活中可以導(dǎo)致糖尿病的飲食也會(huì)增加腦梗死的發(fā)病率，如長期進(jìn)食高糖食物，這樣的飲食會(huì)增加體內(nèi)能量的代謝負(fù)擔(dān)，增加糖耐量，減弱機(jī)體對(duì)血糖的控制能力。進(jìn)而誘發(fā)糖尿病的發(fā)生，久而久之，也會(huì)增加腦梗死的發(fā)病率。

• 而長期喝酒也會(huì)增加腦梗死的發(fā)生，因?yàn)殚L期大量飲酒導(dǎo)致血管發(fā)生硬化改變，進(jìn)而出現(xiàn)血管的彈性以及擴(kuò)張性降低，尤其是供應(yīng)腦部的小動(dòng)脈，在發(fā)生動(dòng)脈硬化后，出現(xiàn)血管管腔狹窄，血液供應(yīng)不足，進(jìn)而導(dǎo)致腦缺血的發(fā)生，這是長期飲酒造成腦梗死的原因之一，此外，飲酒過程中會(huì)增加高脂類食物的攝入，這類食物會(huì)增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，增加高血脂的發(fā)生，而高血脂會(huì)進(jìn)一步誘發(fā)腦梗死。

二、除了飲食方面，還有哪些因素會(huì)導(dǎo)致腦梗死的發(fā)生

• 長期吸煙也是造成腦梗死的原因之一，研究證實(shí)，吸煙的人群腦梗死法發(fā)病率是不吸煙人群的2倍多。相得益彰的是，如果煙民把煙戒掉，在短時(shí)間內(nèi)這種腦梗死的發(fā)病率就會(huì)降到與不吸煙人群相平。這是因?yàn)槲鼰煏?huì)直接刺激及損傷人體的血管內(nèi)皮，造成血管的痙攣性收縮，尤其是對(duì)于那些供應(yīng)腦部血流的小動(dòng)脈，但這些小動(dòng)脈發(fā)生痙攣收縮時(shí)，就會(huì)改變腦部的血運(yùn)，如果嚴(yán)重的話，就會(huì)誘發(fā)腦梗死。此外，吸煙還會(huì)改變血液中的物質(zhì)分布及密度，一定程度增加血液的黏稠度，進(jìn)一步增加腦梗死風(fēng)險(xiǎn)。

• 此外，心臟病患者也是導(dǎo)致腦梗死發(fā)生的重要因素。尤其是那些存在房顫病史的患者，發(fā)生腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)更高，這是因?yàn)榉款澔颊呷绻荒奂霸绲膽?yīng)用抗凝藥以及控制心率藥物治療的話，在進(jìn)疾病的進(jìn)展過程中就會(huì)出現(xiàn)心臟內(nèi)的血栓形成，心臟中的血栓如果因?yàn)槟承┮蛩匕l(fā)生脫落的話，就會(huì)順著人體的動(dòng)脈傳輸?shù)礁鱾€(gè)部位，而當(dāng)血栓流到腦部血管后，就會(huì)堵塞相應(yīng)的腦動(dòng)脈，造成腦梗死的發(fā)生。

• 有一點(diǎn)大家可能比較陌生，那就是日常生活中的情緒以及精神因素也會(huì)增加腦梗死的發(fā)病率，尤其是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，每個(gè)人都必須努力的奮斗才能維持家庭的生計(jì)，因此，很多人生活以工作的壓力很大，尤其是那些網(wǎng)絡(luò)以及軟件公司，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)熬夜加班的情況，很多IT行業(yè)的年輕人都出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象，這足以說明壓力之大，在這種高壓下面，患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)焦慮、沮喪等表現(xiàn)，進(jìn)而表現(xiàn)為失眠、抑郁等，這些情況都可能導(dǎo)致機(jī)體免疫力的降低，進(jìn)而容易發(fā)生腦梗死等疾病。

三、腦梗死患者一般有哪些表現(xiàn)

• 當(dāng)患者出現(xiàn)腦梗死的時(shí)候，發(fā)病早期大多數(shù)都是具有清醒意識(shí)的，能夠準(zhǔn)確的回答各種問題，只有很少一部分患者以為腦梗的面積較大或者位置不同的緣故會(huì)出現(xiàn)不同程度的意識(shí)障礙。而且多數(shù)患者僅表現(xiàn)為劇烈頭痛、頭暈等癥狀，而很少會(huì)出現(xiàn)血壓以及心率的改變。

• 當(dāng)患者發(fā)生腦梗死的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)說話不利索的情況。這種情況也是比較常見的，如現(xiàn)實(shí)生活中，你個(gè)病人正在交流時(shí)，突然出現(xiàn)跟你說話不清楚的情況，如不能夠?qū)⒁痪渫暾脑捳f明白，或者不能理解你所說的話等，這個(gè)時(shí)候不要以為是他暫時(shí)的表現(xiàn)，要知道這很可能是腦梗死的早期表現(xiàn)，臨床也證實(shí)多數(shù)腦梗患者會(huì)發(fā)病如此。

• 此外一部分腦梗死患者也會(huì)表現(xiàn)出肢體活動(dòng)不利的現(xiàn)象，如出現(xiàn)走路時(shí)容易摔倒的情況，這樣的患者走路會(huì)跑偏，也就是走路不穩(wěn)，除此之外，患者還會(huì)出現(xiàn)肢體無力表現(xiàn)，邁不開腳、手部無力不能握持物件，而這些肢體表現(xiàn)常發(fā)生在一側(cè)肢體，也可以起到預(yù)測病情的作用，因此，如果出現(xiàn)這種情況是要及早就醫(yī)的。

• 由于腦梗死多發(fā)生在一側(cè)的腦部，因此，腦梗死患者多數(shù)會(huì)出現(xiàn)單側(cè)的病變，如有的患者會(huì)出現(xiàn)一側(cè)面部的面癱表現(xiàn)，即無意間你會(huì)發(fā)現(xiàn)患者一側(cè)臉部的嘴角向下偏斜，眼角也向下垂，當(dāng)患者說話以及微笑時(shí)，這種嘴歪的表現(xiàn)就更加的明顯。除此之外，還可能會(huì)出現(xiàn)飲水嗆咳以及吞咽困難等表現(xiàn)，這也是因?yàn)槟X部的梗死造成相應(yīng)的神經(jīng)病變所引起的。

• 此外，有一個(gè)不得不在意的表現(xiàn)就是患者肢端的麻木感覺，相信大家都聽說過，腦梗死患者在早期會(huì)出現(xiàn)手指或者胳膊等的發(fā)麻感覺，而且指端的麻木感是腦梗死發(fā)生的很早期病變，而且這個(gè)表現(xiàn)會(huì)持續(xù)幾天，如果能夠及早的發(fā)現(xiàn)的話，就可以及早的進(jìn)行治療，以防嚴(yán)重并發(fā)癥發(fā)生。

四、如何預(yù)防腦梗死的發(fā)生

• 由于高血壓是誘發(fā)腦梗死的主要原因，因此對(duì)于高血壓患者而言，一定要維持血壓的穩(wěn)定，也就是將血壓控制在一個(gè)理想水平。但血壓過度升高時(shí)，極其容易引起顱內(nèi)等小動(dòng)脈發(fā)生破裂出血，尤其是既往存在微小血管瘤以及動(dòng)脈硬化的患者，更容易發(fā)生腦血管病變，而當(dāng)血壓較低時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致顱內(nèi)局部供血不足，就會(huì)導(dǎo)致腦梗死。因此，保持血壓穩(wěn)定才是最重要的，血壓上下波動(dòng)對(duì)大腦都會(huì)有影響。

• 生活中的不良習(xí)慣也會(huì)增加腦梗死的發(fā)病，因此要改變這些不好的生活方式，尤其是長期吸煙以及喝酒的壞習(xí)慣要避免，畢竟這兩種東西很容易導(dǎo)致腦梗死，而且戒煙酒以后，很快就會(huì)得到改善。

• 由于糖尿病也是誘發(fā)腦梗死的病因，那么我想對(duì)糖尿病患者說一點(diǎn)，那就是控制血糖的水平，千萬不要出現(xiàn)長期血糖較高或不穩(wěn)的情況，但是也不要讓血糖過低，這樣會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。我建議有糖尿病的患者要積極控制飲食，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，也要定期檢測血糖變化，以便調(diào)節(jié)血糖。

總結(jié)

• 因此，生活中很多飲食都會(huì)增加腦梗死法發(fā)病率，如經(jīng)常吃一些高脂食物以及長期飲酒等，此外，除了這些飲食因素外，日常生活中還有許多原因可以導(dǎo)致腦梗死的發(fā)生，如長期吸煙等。腦梗死患者一般會(huì)表現(xiàn)為頭痛、頭暈以及肢體活動(dòng)不利等表現(xiàn)，尤其是發(fā)病早期可能出現(xiàn)指端發(fā)麻的感覺，這也是疾病給人體“提了一個(gè)醒”，如果及早就醫(yī)的話，就會(huì)有一個(gè)較好的結(jié)局。預(yù)防腦梗死的發(fā)生，可以通過調(diào)節(jié)生活方式以及控制血壓等舉措，這樣一來，就可以避免腦梗死發(fā)生帶來的嚴(yán)重后果。

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腦梗屬于心腦血管疾病中的腦血管意外，多發(fā)于中老年人，但是近年來不斷呈現(xiàn)年輕化的趨勢。在回答問題之前，先來了解一下，什么是腦梗？腦梗是腦卒中的一種，腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。而腦梗就屬于缺血性腦卒中，主要是因腦部血液供應(yīng)障礙、缺血、缺氧所導(dǎo)致的局部腦組織的缺血性壞死。由那經(jīng)常吃那些食物可導(dǎo)致腦梗的發(fā)生？1)高油食物2)高鹽食物3)高糖食物4)煙酒除了以上飲食中不合理的吃喝以外，熬夜、久坐也是引起腦梗的危險(xiǎn)因素。

所以，預(yù)防腦梗一定要從改變不良生活方式做起，如果是已經(jīng)患有疾病的，比如高血壓、糖尿病、高血脂等，一定要按時(shí)服藥，結(jié)合合理的飲食結(jié)構(gòu)和良好的生活方式來控制好血壓、血脂和血糖。

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腦梗又稱缺血性腦卒中，是一種由于腦動(dòng)脈粥樣硬化，血管內(nèi)膜損傷，導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧、壞死的一種腦血管病，主要特點(diǎn)是發(fā)病快，死亡率高。和很多疾病一樣，腦梗也是在 “潤物細(xì)無聲”中悄悄積累起來的，長期飲食不當(dāng)會(huì)加速腦梗的發(fā)生。常吃5種食物，會(huì)加速腦梗的發(fā)生:1、咸鴨蛋 夏天到了，又到常吃5種食物，會(huì)加速腦梗的發(fā)生:腦梗發(fā)生時(shí)，身體一般有以下4種表現(xiàn):

1、一過性發(fā)黑

眼前一過性發(fā)黑，看不見東西，數(shù)秒或數(shù)分鐘后恢復(fù)，或1小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)。 此時(shí)，一定要警惕腦梗，這種情況發(fā)生時(shí)，很可能發(fā)生于腦干、小腦和腦橋中出現(xiàn)血栓。

2、劇烈頭痛

腦梗發(fā)生前，會(huì)出現(xiàn)頭部劇烈疼痛的現(xiàn)象，尤其是在晚上睡覺的時(shí)候，可能會(huì)被痛醒。 另外，還會(huì)伴有抽搐、昏迷等表現(xiàn)，而這種情況，以往是沒有或很少發(fā)生的。

3、舌頭發(fā)硬

當(dāng)頭部血管發(fā)生堵塞，導(dǎo)致腦供血不足，便會(huì)抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現(xiàn)語言障礙。

如果，舌頭發(fā)硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。此時(shí)，立刻就醫(yī)檢查，切莫忽視拖延。

4、口水增多

很多人將睡覺流口水，當(dāng)成是睡的香的表現(xiàn)，其實(shí)流口水，也可能是腦梗的信號(hào)。

尤其是老年人，如果最近一段時(shí)間，白天出現(xiàn)嗜睡的表現(xiàn)，睡覺時(shí)還多流口水，應(yīng)盡早做個(gè)腦CT，查一下腦血管。

如果發(fā)現(xiàn)以上癥狀，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查處理！

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我們平時(shí)說的腦梗，是指給腦部供應(yīng)血液的主要血管，因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化或者血栓阻塞導(dǎo)致的大腦局部血液供應(yīng)中斷，大腦的功能很重要，也很復(fù)雜多樣，因此，一旦發(fā)生腦梗往往癥狀五花八門（當(dāng)然最主要的都是語言和肢體活動(dòng)受影響），也比較嚴(yán)重。想預(yù)防腦梗，控制好三高和肥胖是最重要的。三高和肥胖的發(fā)生

我們平時(shí)說的腦梗，是指給腦部供應(yīng)血液的主要血管，因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化或者血栓阻塞導(dǎo)致的大腦局部血液供應(yīng)中斷，大腦的功能很重要，也很復(fù)雜多樣，因此，一旦發(fā)生腦梗往往癥狀五花八門（當(dāng)然最主要的都是語言和肢體活動(dòng)受影響），也比較嚴(yán)重。想預(yù)防腦梗，控制好三高和肥胖是最重要的。

三高和肥胖的發(fā)生與飲食都密切相關(guān)，腦梗自然也不例外。常見的食物，哪些會(huì)增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)呢？

首先是酒，無論是白酒、啤酒，還是紅酒，目前的研究看，經(jīng)常喝都會(huì)增加高血壓和腦梗的風(fēng)險(xiǎn)，喝酒的同時(shí)，多數(shù)情況下，也伴隨著應(yīng)酬，飲食也往往是大魚大肉，重油重鹽，這些都會(huì)增加三高和腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。很多人聽說，適量飲酒有益健康，但這主要是有研究發(fā)現(xiàn)，少量飲酒可以降低冠心病風(fēng)險(xiǎn)，但這個(gè)“少量”至今沒有具體的共識(shí)，且即使“少量”飲酒對(duì)腦梗也沒發(fā)現(xiàn)有特別的預(yù)防作用。

豬牛羊肉等紅肉，過多攝入也會(huì)增肌糖尿病和肥胖風(fēng)險(xiǎn)，有條件的，想降低腦梗風(fēng)險(xiǎn)，吃的更健康，肉類最好以魚蝦和去皮的禽肉為主，紅肉營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)也很高，可以吃，但不要貪多，更不應(yīng)該作為主要肉類去吃。當(dāng)然，加工肉制品更應(yīng)該少吃，熏肉、火腿和咸肉等，往往因?yàn)楸旧碓暇投嗍歉咧氖萑猓偌由细啕}，加工過程中產(chǎn)生的致癌物質(zhì)，也會(huì)增加腦梗、冠心病、胃癌和食管癌等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

還有很受歡迎的甜食甜飲料，這些食物中的添加糖會(huì)增加肥胖、高血脂的風(fēng)險(xiǎn)，又很容易過量，想預(yù)防腦梗，或者控制體重，都是首先需要戒掉的。

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營養(yǎng)師小糖來為大家解答。造成腦梗的原因有很多種，吃只是其中一方面的原因，不良的飲食習(xí)慣的確會(huì)加速血管硬化、血管堵塞等，因此腦梗或其高危人群在飲食上應(yīng)注意下面這些事情：1.避免飽和脂肪，比如各種動(dòng)物油、肥肉，食用油應(yīng)以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，比如花生油、亞麻籽油、橄欖油等，每1.避免飽和脂肪，比如各種動(dòng)物油、肥肉，食用油應(yīng)以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，比如花生油、亞麻籽油、橄欖油等，每人每日用油量應(yīng)控制在25克以內(nèi)。2.避免反式脂肪酸，經(jīng)反復(fù)油炸的食物、西式甜點(diǎn)、奶油等，都可能含有一定量的反式脂肪酸，而反式脂肪酸正是誘發(fā)心血管疾病的一大元兇。3.避免高鹽食物，比如各種腌制食物，腌菜、腌肉、香腸、火腿等，含鹽量非常高，會(huì)加重血壓問題，進(jìn)一步加重對(duì)血管的損害。4.避免高膽固醇食物，比如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物腦、蛋黃、魚籽、大閘蟹、魷魚等，腦梗患者或高危人群，每日食用雞蛋不宜超過1個(gè)。5.避免各種甜食，比如甜筒、月餅、蛋黃派、蜜餞等，甜食熱量很高，很容易引起發(fā)胖，加重血糖血脂紊亂，進(jìn)一步升高腦梗的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)然，做到管住嘴只是其中一方面，預(yù)防腦梗最關(guān)鍵有效的措施還是使用藥物。像糖尿病、高血脂、高血壓等心血管疾病高危人群，醫(yī)生多會(huì)建議使用他汀類藥物來預(yù)防心血管不良事件。此外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉、保持良好心態(tài)也是預(yù)防腦梗的重要措施。

希望小糖的回答能夠幫到大家，更多三高心血管知識(shí)歡迎關(guān)注糖人健康網(wǎng)！

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腦梗通俗的理解就是供應(yīng)大腦的血管堵了，腦細(xì)胞缺血，甚至壞死，從而出現(xiàn)肢體動(dòng)不了，說話不清楚等癥狀。我們知道了腦梗的危險(xiǎn)因素就可以去預(yù)防它，腦梗的危險(xiǎn)因素很多，包括不可控制的年齡，性別，遺傳等等。還有可以控制的血壓，血糖，血脂，房顫，肥胖，吸煙等等。所以可以加重這些危險(xiǎn)因素的食物，

6.油炸食品。包括油條，油餅，過油菜等等，這些東西一方面導(dǎo)致營養(yǎng)成分的丟失，一方面會(huì)導(dǎo)致血糖升高，屬于糖尿病患者的禁忌飲食。

說了這么多不能吃的，那究竟能吃什么？

1.替代重口味的調(diào)料。有些人說鹽少了沒有味道，這個(gè)時(shí)候其實(shí)可以嘗試醋，西紅柿，芹菜，香菜，這些東西，增加味道的同時(shí)減少了鹽的攝入。

2.多喝白開水。白開水就是最好的飲料，特別是有腎結(jié)石的患者。但是心衰，腎衰患者要控制水的攝入。

3.多吃新鮮蔬菜水果。可以補(bǔ)充葉酸，更適合H型高血壓患者，糖尿病患者吃蔬菜有利于血糖控制，糖尿病患者吃的蔬菜特指生長在地上面的蔬菜。建議平均每天攝入至少12種食物，每周至少25種。食物樣數(shù)越多，相對(duì)營養(yǎng)更加均衡。

4.吃雞蛋不用扔蛋黃。蛋黃那點(diǎn)膽固醇影響并不大，不會(huì)導(dǎo)致你的血脂升高，而且蛋黃里面含有其它營養(yǎng)物質(zhì)。

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謝謝邀請。腦梗這種疾病越來越受到大家的重視。大家都知道大腦是我們每個(gè)人的決定中心，我們所說的話和表現(xiàn)的動(dòng)作都是大腦所支配的，那您想想，如果大腦出了問題，會(huì)有怎樣的后果？腦梗這種疾病已經(jīng)逐漸成為了人類健康的第一殺手，腦梗復(fù)發(fā)之后會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)四肢癱瘓、失語等嚴(yán)重問題。既然危害如此之大，

謝謝邀請。腦梗這種疾病越來越受到大家的重視。大家都知道大腦是我們每個(gè)人的決定中心，我們所說的話和表現(xiàn)的動(dòng)作都是大腦所支配的，那您想想，如果大腦出了問題，會(huì)有怎樣的后果？腦梗這種疾病已經(jīng)逐漸成為了人類健康的第一殺手，腦梗復(fù)發(fā)之后會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)四肢癱瘓、失語等嚴(yán)重問題。既然危害如此之大，既然影響這么大，那各位在生活中一定要學(xué)會(huì)靠譜預(yù)防。在預(yù)防這一項(xiàng)中，飲食尤為重要，如何做，看這里。

哪些食品不建議吃（多），容易對(duì)腦梗產(chǎn)生威脅？

• 動(dòng)物肥肉和葷油：

這兩類食物吃起來特別香，毋容置疑，這兩種食物當(dāng)中含有非常多的脂肪，特別是其中的飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸的經(jīng)常（大量）攝入更容易導(dǎo)致高血脂、動(dòng)脈硬化、甚至腦梗的發(fā)生，所以建議大家在生活中要拒絕各種肥肉和葷油的食用，請您不要覺得豬油香就經(jīng)常攝入，它對(duì)您的健康有很大風(fēng)險(xiǎn)。

• 雞皮、鴨皮等動(dòng)物表皮：

無論是雞皮還是鴨皮，無論是烤著吃還是燉著吃，都是大家比較偏愛的一類美食，吃起來香，同樣是由于這類食品中含有較多的飽和脂肪酸，同樣不建議大家食用。

• 食鹽以及各種高鹽食物：

食鹽的攝入容易導(dǎo)致血壓的升高，而高血壓是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、腦梗等問題一大誘因。

所以，您各位每天需要刻意控鹽，每天攝入的食鹽量不得大于6克；另外生活中要減少醬油、大醬、腌制食品、高鹽零食以及各種高鹽食品的攝入量。

• 煎炸燒烤等高溫食品：

或是烤肉，或是煎香腸，再或是炸雞排，等等通過高溫烹調(diào)制作出的食物非常好吃，高油高鹽高熱量且重口味，這樣的食物怎么能不誘惑到大家的味蕾，但是這些高熱量、高脂肪的食物恰恰也是腦梗的危險(xiǎn)因素，請您科學(xué)拒絕。

• 各種高糖零食以及甜飲料：

糖類的大量攝入同樣會(huì)轉(zhuǎn)化為能量和脂肪物質(zhì)，這樣一來也會(huì)增加腦梗等心腦血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，所以，無論是可樂還是橙汁，再或是九制話梅等各種高糖零食，請您限量食用，適當(dāng)拒絕，別給腦梗增加風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于腦梗來說，哪些是比較危險(xiǎn)的因素？

• 長時(shí)間的勞累：

如果您長時(shí)間勞累過度，如果您總是休息不好，那就會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)劇烈波動(dòng)，或者對(duì)于血液的壓力發(fā)生較大變化；而這些問題都會(huì)增加腦梗塞的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

• 心情過分偏激：

如果您極度抱怨，或者您極度憂郁，都會(huì)導(dǎo)致血管神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)紊亂，這樣就容易導(dǎo)致腦血管出現(xiàn)收縮，從而就會(huì)導(dǎo)致腦梗死的發(fā)生。

• 抽煙喝酒：

聽到這兩個(gè)詞語，您應(yīng)該就知道是壞習(xí)慣了吧，長時(shí)間的吸煙和大量飲酒都會(huì)增加腦梗死的患病幾率。煙草當(dāng)中的各種有毒物質(zhì)會(huì)傷害身體的血管內(nèi)膜，導(dǎo)致小血管出現(xiàn)收縮，這都是導(dǎo)致腦梗塞發(fā)生的基本原因。無論是喝酒還是抽煙，對(duì)于心腦血管都是不利因素。

靠譜預(yù)防腦梗，建議您這樣做：

1. 主食當(dāng)中增加粗雜糧、薯類食品的攝入量，增加膳食纖維和B族維生素的攝入，促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)血管。
2. 蔬菜和水果要保證攝入量，特別是新鮮的蔬菜和水果，刻意增加綠葉蔬菜和深色蔬果的攝入量，增加各類抗氧化物質(zhì)的攝入。
3. 每天都要有運(yùn)動(dòng)，無論是快走還是慢跑，再或是游泳，良好的運(yùn)動(dòng)是保護(hù)心腦血管的小助手。
4. 靠譜睡眠，每天睡眠不得少于八小時(shí)，靠譜的休息才能讓你避免勞累，另外才能更好的預(yù)防腦梗的發(fā)生。
5. 壓抑的時(shí)候換換心情，不開心的時(shí)候做點(diǎn)自己喜歡的事情，開心很重要。

腦梗一病，需要您悉心改良生活。為了您的安康，請靠譜作為。

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生活道公益健康認(rèn)為，好多肥甘厚味的食物或者辛辣食物可能都會(huì)引起腦梗的發(fā)生或者加速腦血栓的形成的。因?yàn)樽鎳t(yī)學(xué)認(rèn)為，腦梗的發(fā)生是邪氣竄犯絡(luò)脈，上阻清竅，風(fēng)火痰瘀阻塞脈絡(luò)造成的。如果是痰濕阻滯造成的，建議不要吃寒涼和肥甘厚味的食物，就說油膩的食物少吃為好；如果是體內(nèi)有血瘀造成的，最后

生活道公益健康認(rèn)為，好多肥甘厚味的食物或者辛辣食物可能都會(huì)引起腦梗的發(fā)生或者加速腦血栓的形成的。因?yàn)樽鎳t(yī)學(xué)認(rèn)為，腦梗的發(fā)生是邪氣竄犯絡(luò)脈，上阻清竅，風(fēng)火痰瘀阻塞脈絡(luò)造成的。

如果是痰濕阻滯造成的，建議不要吃寒涼和肥甘厚味的食物，就說油膩的食物少吃為好；如果是體內(nèi)有血瘀造成的，最后是吃些活血化瘀功效的食物可能比較好，如紅小豆等；如果是體內(nèi)有火上火了造成的，就不要是辛辣食物為好。總之是要辨證用膳為好。

生活道公益健康建議，以后我們的醫(yī)生開藥方子時(shí)候，再給患者開一個(gè)辨證用食物的方子。

食物上應(yīng)該說最好是辨證用膳好。

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謝邀!腦梗是缺血性腦血管疾病的一種。腦梗是指因腦部血液供應(yīng)障礙，缺血缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。經(jīng)常吃高熱量，高脂肪如：高鹽類，各種甜食等容易導(dǎo)致腦梗。如：動(dòng)物內(nèi)臟，奶油類甜點(diǎn)，燒烤類食品 ，腌制食品等。煙，酒也是導(dǎo)致腦梗的誘因。腦梗患者要清淡飲食，低鹽，低脂，低

謝邀!

腦梗是缺血性腦血管疾病的一種。腦梗是指因腦部血液供應(yīng)障礙，缺血缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。

經(jīng)常吃高熱量，高脂肪如：高鹽類，各種甜食等容易導(dǎo)致腦梗。如：動(dòng)物內(nèi)臟，奶油類甜點(diǎn)，燒烤類食品 ，腌制食品等。煙，酒也是導(dǎo)致腦梗的誘因。

腦梗患者要清淡飲食，低鹽，低脂，低膽固醇飲食，均衡營養(yǎng)。多吃一些有軟化血管，降低膽固醇，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如：各種粗糧，新鮮蔬菜，水果，牛奶，豆制品，魚類 ，蝦類，海產(chǎn)品，瘦肉類等；控制體重，控制血壓，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

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我來答這個(gè)問題；腦梗一般是由于腦組織缺血壞死、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病等引起的嚴(yán)重疾病，因此，在平時(shí)一定要注意血壓、血糖的檢測，控制好身體指標(biāo)參數(shù)。以下這些食物常食用會(huì)大大增加腦梗的發(fā)病率，一定得記住了！特別咸的食物生活中有很多人喜歡吃腌制類的食物，因?yàn)槊牢犊煽冢€很開胃，所

我來答這個(gè)問題；

腦梗一般是由于腦組織缺血壞死、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病等引起的嚴(yán)重疾病，因此，在平時(shí)一定要注意血壓、血糖的檢測，控制好身體指標(biāo)參數(shù)。

以下這些食物常食用會(huì)大大增加腦梗的發(fā)病率，一定得記住了！

特別咸的食物

生活中有很多人喜歡吃腌制類的食物，因?yàn)槊牢犊煽冢€很開胃，所以不少人都喜歡吃；但是這類食物所帶來的危害也是不小的，經(jīng)過大量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期吃的太咸，高血壓的發(fā)病率會(huì)增加很多，這個(gè)主要是因?yàn)槭雏}進(jìn)入血管以后，會(huì)把別處的水分吸過來，造成血管內(nèi)的水分增加，短期內(nèi)血管可以自己調(diào)節(jié)血壓，但是長期如此，這種調(diào)節(jié)能力就會(huì)不行了；長期的血壓升高會(huì)破壞血管，增加腦血管動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，從而誘發(fā)腦梗死。

還有就是吃得太咸，容易口渴，需要喝很多的水才能緩解口渴，要是沒有及時(shí)的喝水，就會(huì)從血管中吸收水分，導(dǎo)致血液變得粘稠，加速腦梗的出現(xiàn)。

比較咸的食物，如：咸鴨蛋、咸餅干、腌制菜等這些高鹽食物都要盡量少吃。

特別甜的食物

經(jīng)常吃一些特別甜的食物，會(huì)讓身體攝入過多的糖分，使血糖升高，不僅增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)刺激血管硬化，增加腦梗的發(fā)病率；

比較甜的食物，如：蛋糕、各種糖以及飲品等。

含脂肪高的食物

經(jīng)常吃高脂肪食物，會(huì)導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，甚至?xí)M(jìn)入到血液中，損傷血管內(nèi)皮，同時(shí)這些多余的脂肪會(huì)沉積在這些損傷的血管表面，免疫細(xì)胞就會(huì)去吞噬這些脂質(zhì)，進(jìn)而誘發(fā)一系列免疫反應(yīng)，從而引起腦血管的動(dòng)脈粥樣硬化，增加腦梗死的發(fā)病率；

脂肪高的食物，如：動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肥肉、油煎食品等。

想要健康的身體，一定要管住嘴，不要吃這些有助于腦梗發(fā)生的食物，適當(dāng)?shù)某砸韵逻@些食物，才能有效的預(yù)防腦梗的發(fā)生；

1.多吃蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素、鉀、鎂等營養(yǎng)元素，能夠調(diào)節(jié)膽固醇，使身體進(jìn)行有效的代謝，防止動(dòng)脈硬化發(fā)生，還能增加血管的致密性；比如木耳、洋蔥、草莓或者橙子這種富含維生素C的食物。

2.人參，人參具有活血化瘀、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，能夠明顯的改善腦梗患者的眩暈、肢體無力等癥狀。

3.蛋白粉、魚蝦、牛奶等高蛋白的飲食，能夠增強(qiáng)腦梗患者的肌肉力量和容積。

4.深海魚油，深海魚油具有軟化血管、抗氧化、清除氧自由基的作用。

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