加速腦梗的發(fā)生?-腦梗.png)
我就接診過一個(gè)腦梗死患者,那年他才40多歲,是一個(gè)單位的小頭目,非常有發(fā)展前途,但是日常生活中應(yīng)酬太多,幾乎每天都在酒場奔波,還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一晚上吃喝好幾次的情況,但是他卻不知道腦梗正在一步步接近他,直到發(fā)病了才后悔莫及,現(xiàn)在他遺留了不少并發(fā)癥,如說話不利索、一側(cè)肢體活動(dòng)不便等,至
我就接診過一個(gè)腦梗死患者,那年他才40多歲,是一個(gè)單位的小頭目,非常有發(fā)展前途,但是日常生活中應(yīng)酬太多,幾乎每天都在酒場奔波,還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一晚上吃喝好幾次的情況,但是他卻不知道腦梗正在一步步接近他,直到發(fā)病了才后悔莫及,現(xiàn)在他遺留了不少并發(fā)癥,如說話不利索、一側(cè)肢體活動(dòng)不便等,至此也從仕途上撤了下來,真是“賠了身體又折了仕途”。
小崔醫(yī)生告訴你,由于現(xiàn)在生活及飲食方式的改變,腦梗死的發(fā)病率很高。尤其是平時(shí)習(xí)慣大魚大肉等飲食方式,會(huì)明顯增加患腦梗死的幾率,因此要改掉生活中不良的飲食習(xí)慣。此外,除了飲食因素外,生活中還有很多因素會(huì)增加腦梗死的發(fā)病率,如長期吸煙等。下面我分4部分給大家講一下腦梗死的相關(guān)知識(shí):
2、除了飲食方面,還有哪些因素會(huì)導(dǎo)致腦梗死的發(fā)生;
3、腦梗死患者一般有哪些表現(xiàn);
4、如何預(yù)防腦梗死的發(fā)生。
一、常吃哪些食物會(huì)加速腦梗死的發(fā)生
- 我非常認(rèn)同“病從口入”這句古話,這也是古人經(jīng)過長時(shí)間的統(tǒng)計(jì)得出的結(jié)果,但是現(xiàn)在很多人都把這句話拋之腦后,他們以為醫(yī)學(xué)的發(fā)展會(huì)讓他們長命百歲。但是現(xiàn)實(shí)生活中,很多腦梗死患者都是因?yàn)槠綍r(shí)不注意飲食而造成的,這樣的患者不在少數(shù)。
- 常常進(jìn)食高脂肪的油膩食物就是加速腦梗死發(fā)生的重要原因之一,這個(gè)也是大家耳熟能詳?shù)氖隆?/u>如經(jīng)常進(jìn)食“大魚大肉”,長期這樣的飲食就會(huì)增加高血脂的發(fā)生,而血液內(nèi)的脂質(zhì)增多就會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)膜損傷、血液黏稠以及血流速度減慢等情況發(fā)生,進(jìn)而出現(xiàn)血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊,而長期以往這樣的飲食方式,就會(huì)是血管內(nèi)形成粥樣硬化性狹窄,尤其是對(duì)于腦血管,這種病變會(huì)導(dǎo)致局部腦組織缺血,進(jìn)而發(fā)生腦梗死。
- 由于高血壓是導(dǎo)致腦梗死發(fā)生的主要原因之一,因此,可以誘發(fā)高血壓的食物也是會(huì)間接增加腦梗死的發(fā)病率的。這里面不得不說的就是過咸的食物,如腌制品以及菜品中食鹽使用較多。那么就有人會(huì)說,習(xí)慣了這樣的飲食改不了怎么辦,我可以負(fù)責(zé)任的告訴你,我國高血壓患者大多都是因?yàn)殚L期進(jìn)食過咸食物導(dǎo)致的,因此,該不該改掉這個(gè)飲食習(xí)慣是你自己的選擇。
- 此外,由于糖尿病患者發(fā)生腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)較高,常作為腦梗死的重要危險(xiǎn)因素。研究證實(shí)患有糖尿病的人群發(fā)生時(shí)腦梗死的幾率正常人群的5倍左右,尤其是那些平時(shí)不能很好地控制血糖的患者。因此生活中可以導(dǎo)致糖尿病的飲食也會(huì)增加腦梗死的發(fā)病率,如長期進(jìn)食高糖食物,這樣的飲食會(huì)增加體內(nèi)能量的代謝負(fù)擔(dān),增加糖耐量,減弱機(jī)體對(duì)血糖的控制能力。進(jìn)而誘發(fā)糖尿病的發(fā)生,久而久之,也會(huì)增加腦梗死的發(fā)病率。
- 而長期喝酒也會(huì)增加腦梗死的發(fā)生,因?yàn)殚L期大量飲酒導(dǎo)致血管發(fā)生硬化改變,進(jìn)而出現(xiàn)血管的彈性以及擴(kuò)張性降低,尤其是供應(yīng)腦部的小動(dòng)脈,在發(fā)生動(dòng)脈硬化后,出現(xiàn)血管管腔狹窄,血液供應(yīng)不足,進(jìn)而導(dǎo)致腦缺血的發(fā)生,這是長期飲酒造成腦梗死的原因之一,此外,飲酒過程中會(huì)增加高脂類食物的攝入,這類食物會(huì)增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān),增加高血脂的發(fā)生,而高血脂會(huì)進(jìn)一步誘發(fā)腦梗死。
二、除了飲食方面,還有哪些因素會(huì)導(dǎo)致腦梗死的發(fā)生
- 長期吸煙也是造成腦梗死的原因之一,研究證實(shí),吸煙的人群腦梗死法發(fā)病率是不吸煙人群的2倍多。相得益彰的是,如果煙民把煙戒掉,在短時(shí)間內(nèi)這種腦梗死的發(fā)病率就會(huì)降到與不吸煙人群相平。這是因?yàn)槲鼰煏?huì)直接刺激及損傷人體的血管內(nèi)皮,造成血管的痙攣性收縮,尤其是對(duì)于那些供應(yīng)腦部血流的小動(dòng)脈,但這些小動(dòng)脈發(fā)生痙攣收縮時(shí),就會(huì)改變腦部的血運(yùn),如果嚴(yán)重的話,就會(huì)誘發(fā)腦梗死。此外,吸煙還會(huì)改變血液中的物質(zhì)分布及密度,一定程度增加血液的黏稠度,進(jìn)一步增加腦梗死風(fēng)險(xiǎn)。
- 此外,心臟病患者也是導(dǎo)致腦梗死發(fā)生的重要因素。尤其是那些存在房顫病史的患者,發(fā)生腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)更高,這是因?yàn)榉款澔颊呷绻荒奂霸绲膽?yīng)用抗凝藥以及控制心率藥物治療的話,在進(jìn)疾病的進(jìn)展過程中就會(huì)出現(xiàn)心臟內(nèi)的血栓形成,心臟中的血栓如果因?yàn)槟承┮蛩匕l(fā)生脫落的話,就會(huì)順著人體的動(dòng)脈傳輸?shù)礁鱾€(gè)部位,而當(dāng)血栓流到腦部血管后,就會(huì)堵塞相應(yīng)的腦動(dòng)脈,造成腦梗死的發(fā)生。
- 有一點(diǎn)大家可能比較陌生,那就是日常生活中的情緒以及精神因素也會(huì)增加腦梗死的發(fā)病率,尤其是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì),每個(gè)人都必須努力的奮斗才能維持家庭的生計(jì),因此,很多人生活以工作的壓力很大,尤其是那些網(wǎng)絡(luò)以及軟件公司,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)熬夜加班的情況,很多IT行業(yè)的年輕人都出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象,這足以說明壓力之大,在這種高壓下面,患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)焦慮、沮喪等表現(xiàn),進(jìn)而表現(xiàn)為失眠、抑郁等,這些情況都可能導(dǎo)致機(jī)體免疫力的降低,進(jìn)而容易發(fā)生腦梗死等疾病。
三、腦梗死患者一般有哪些表現(xiàn)
- 當(dāng)患者出現(xiàn)腦梗死的時(shí)候,發(fā)病早期大多數(shù)都是具有清醒意識(shí)的,能夠準(zhǔn)確的回答各種問題,只有很少一部分患者以為腦梗的面積較大或者位置不同的緣故會(huì)出現(xiàn)不同程度的意識(shí)障礙。而且多數(shù)患者僅表現(xiàn)為劇烈頭痛、頭暈等癥狀,而很少會(huì)出現(xiàn)血壓以及心率的改變。
- 當(dāng)患者發(fā)生腦梗死的時(shí)候,也會(huì)出現(xiàn)說話不利索的情況。這種情況也是比較常見的,如現(xiàn)實(shí)生活中,你個(gè)病人正在交流時(shí),突然出現(xiàn)跟你說話不清楚的情況,如不能夠?qū)⒁痪渫暾脑捳f明白,或者不能理解你所說的話等,這個(gè)時(shí)候不要以為是他暫時(shí)的表現(xiàn),要知道這很可能是腦梗死的早期表現(xiàn),臨床也證實(shí)多數(shù)腦梗患者會(huì)發(fā)病如此。
- 此外一部分腦梗死患者也會(huì)表現(xiàn)出肢體活動(dòng)不利的現(xiàn)象,如出現(xiàn)走路時(shí)容易摔倒的情況,這樣的患者走路會(huì)跑偏,也就是走路不穩(wěn),除此之外,患者還會(huì)出現(xiàn)肢體無力表現(xiàn),邁不開腳、手部無力不能握持物件,而這些肢體表現(xiàn)常發(fā)生在一側(cè)肢體,也可以起到預(yù)測病情的作用,因此,如果出現(xiàn)這種情況是要及早就醫(yī)的。
- 由于腦梗死多發(fā)生在一側(cè)的腦部,因此,腦梗死患者多數(shù)會(huì)出現(xiàn)單側(cè)的病變,如有的患者會(huì)出現(xiàn)一側(cè)面部的面癱表現(xiàn),即無意間你會(huì)發(fā)現(xiàn)患者一側(cè)臉部的嘴角向下偏斜,眼角也向下垂,當(dāng)患者說話以及微笑時(shí),這種嘴歪的表現(xiàn)就更加的明顯。除此之外,還可能會(huì)出現(xiàn)飲水嗆咳以及吞咽困難等表現(xiàn),這也是因?yàn)槟X部的梗死造成相應(yīng)的神經(jīng)病變所引起的。
- 此外,有一個(gè)不得不在意的表現(xiàn)就是患者肢端的麻木感覺,相信大家都聽說過,腦梗死患者在早期會(huì)出現(xiàn)手指或者胳膊等的發(fā)麻感覺,而且指端的麻木感是腦梗死發(fā)生的很早期病變,而且這個(gè)表現(xiàn)會(huì)持續(xù)幾天,如果能夠及早的發(fā)現(xiàn)的話,就可以及早的進(jìn)行治療,以防嚴(yán)重并發(fā)癥發(fā)生。
四、如何預(yù)防腦梗死的發(fā)生
- 由于高血壓是誘發(fā)腦梗死的主要原因,因此對(duì)于高血壓患者而言,一定要維持血壓的穩(wěn)定,也就是將血壓控制在一個(gè)理想水平。但血壓過度升高時(shí),極其容易引起顱內(nèi)等小動(dòng)脈發(fā)生破裂出血,尤其是既往存在微小血管瘤以及動(dòng)脈硬化的患者,更容易發(fā)生腦血管病變,而當(dāng)血壓較低時(shí),就會(huì)導(dǎo)致顱內(nèi)局部供血不足,就會(huì)導(dǎo)致腦梗死。因此,保持血壓穩(wěn)定才是最重要的,血壓上下波動(dòng)對(duì)大腦都會(huì)有影響。
- 生活中的不良習(xí)慣也會(huì)增加腦梗死的發(fā)病,因此要改變這些不好的生活方式,尤其是長期吸煙以及喝酒的壞習(xí)慣要避免,畢竟這兩種東西很容易導(dǎo)致腦梗死,而且戒煙酒以后,很快就會(huì)得到改善。
- 由于糖尿病也是誘發(fā)腦梗死的病因,那么我想對(duì)糖尿病患者說一點(diǎn),那就是控制血糖的水平,千萬不要出現(xiàn)長期血糖較高或不穩(wěn)的情況,但是也不要讓血糖過低,這樣會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。我建議有糖尿病的患者要積極控制飲食,進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),也要定期檢測血糖變化,以便調(diào)節(jié)血糖。
總結(jié)
- 因此,生活中很多飲食都會(huì)增加腦梗死法發(fā)病率,如經(jīng)常吃一些高脂食物以及長期飲酒等,此外,除了這些飲食因素外,日常生活中還有許多原因可以導(dǎo)致腦梗死的發(fā)生,如長期吸煙等。腦梗死患者一般會(huì)表現(xiàn)為頭痛、頭暈以及肢體活動(dòng)不利等表現(xiàn),尤其是發(fā)病早期可能出現(xiàn)指端發(fā)麻的感覺,這也是疾病給人體“提了一個(gè)醒”,如果及早就醫(yī)的話,就會(huì)有一個(gè)較好的結(jié)局。預(yù)防腦梗死的發(fā)生,可以通過調(diào)節(jié)生活方式以及控制血壓等舉措,這樣一來,就可以避免腦梗死發(fā)生帶來的嚴(yán)重后果。
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腦梗屬于心腦血管疾病中的腦血管意外,多發(fā)于中老年人,但是近年來不斷呈現(xiàn)年輕化的趨勢。在回答問題之前,先來了解一下,什么是腦梗?腦梗是腦卒中的一種,腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。而腦梗就屬于缺血性腦卒中,主要是因腦部血液供應(yīng)障礙、缺血、缺氧所導(dǎo)致的局部腦組織的缺血性壞死。由那經(jīng)常吃那些食物可導(dǎo)致腦梗的發(fā)生?1)高油食物2)高鹽食物3)高糖食物4)煙酒除了以上飲食中不合理的吃喝以外,熬夜、久坐也是引起腦梗的危險(xiǎn)因素。
所以,預(yù)防腦梗一定要從改變不良生活方式做起,如果是已經(jīng)患有疾病的,比如高血壓、糖尿病、高血脂等,一定要按時(shí)服藥,結(jié)合合理的飲食結(jié)構(gòu)和良好的生活方式來控制好血壓、血脂和血糖。
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腦梗又稱缺血性腦卒中,是一種由于腦動(dòng)脈粥樣硬化,血管內(nèi)膜損傷,導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧、壞死的一種腦血管病,主要特點(diǎn)是發(fā)病快,死亡率高。和很多疾病一樣,腦梗也是在 “潤物細(xì)無聲”中悄悄積累起來的,長期飲食不當(dāng)會(huì)加速腦梗的發(fā)生。常吃5種食物,會(huì)加速腦梗的發(fā)生:1、咸鴨蛋 夏天到了,又到常吃5種食物,會(huì)加速腦梗的發(fā)生:腦梗發(fā)生時(shí),身體一般有以下4種表現(xiàn):
1、一過性發(fā)黑
眼前一過性發(fā)黑,看不見東西,數(shù)秒或數(shù)分鐘后恢復(fù),或1小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)。 此時(shí),一定要警惕腦梗,這種情況發(fā)生時(shí),很可能發(fā)生于腦干、小腦和腦橋中出現(xiàn)血栓。
2、劇烈頭痛
腦梗發(fā)生前,會(huì)出現(xiàn)頭部劇烈疼痛的現(xiàn)象,尤其是在晚上睡覺的時(shí)候,可能會(huì)被痛醒。 另外,還會(huì)伴有抽搐、昏迷等表現(xiàn),而這種情況,以往是沒有或很少發(fā)生的。
3、舌頭發(fā)硬
當(dāng)頭部血管發(fā)生堵塞,導(dǎo)致腦供血不足,便會(huì)抑制大腦皮層的語言中樞,從而出現(xiàn)語言障礙。
如果,舌頭發(fā)硬,總是咬到舌頭,吐字不清,不能完整的說一段話,或是根本不能講話。此時(shí),立刻就醫(yī)檢查,切莫忽視拖延。
4、口水增多
很多人將睡覺流口水,當(dāng)成是睡的香的表現(xiàn),其實(shí)流口水,也可能是腦梗的信號(hào)。
尤其是老年人,如果最近一段時(shí)間,白天出現(xiàn)嗜睡的表現(xiàn),睡覺時(shí)還多流口水,應(yīng)盡早做個(gè)腦CT,查一下腦血管。
如果發(fā)現(xiàn)以上癥狀,一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查處理!
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我們平時(shí)說的腦梗,是指給腦部供應(yīng)血液的主要血管,因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化或者血栓阻塞導(dǎo)致的大腦局部血液供應(yīng)中斷,大腦的功能很重要,也很復(fù)雜多樣,因此,一旦發(fā)生腦梗往往癥狀五花八門(當(dāng)然最主要的都是語言和肢體活動(dòng)受影響),也比較嚴(yán)重。想預(yù)防腦梗,控制好三高和肥胖是最重要的。三高和肥胖的發(fā)生
我們平時(shí)說的腦梗,是指給腦部供應(yīng)血液的主要血管,因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化或者血栓阻塞導(dǎo)致的大腦局部血液供應(yīng)中斷,大腦的功能很重要,也很復(fù)雜多樣,因此,一旦發(fā)生腦梗往往癥狀五花八門(當(dāng)然最主要的都是語言和肢體活動(dòng)受影響),也比較嚴(yán)重。想預(yù)防腦梗,控制好三高和肥胖是最重要的。
三高和肥胖的發(fā)生與飲食都密切相關(guān),腦梗自然也不例外。常見的食物,哪些會(huì)增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)呢?
首先是酒,無論是白酒、啤酒,還是紅酒,目前的研究看,經(jīng)常喝都會(huì)增加高血壓和腦梗的風(fēng)險(xiǎn),喝酒的同時(shí),多數(shù)情況下,也伴隨著應(yīng)酬,飲食也往往是大魚大肉,重油重鹽,這些都會(huì)增加三高和腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。很多人聽說,適量飲酒有益健康,但這主要是有研究發(fā)現(xiàn),少量飲酒可以降低冠心病風(fēng)險(xiǎn),但這個(gè)“少量”至今沒有具體的共識(shí),且即使“少量”飲酒對(duì)腦梗也沒發(fā)現(xiàn)有特別的預(yù)防作用。
豬牛羊肉等紅肉,過多攝入也會(huì)增肌糖尿病和肥胖風(fēng)險(xiǎn),有條件的,想降低腦梗風(fēng)險(xiǎn),吃的更健康,肉類最好以魚蝦和去皮的禽肉為主,紅肉營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)也很高,可以吃,但不要貪多,更不應(yīng)該作為主要肉類去吃。當(dāng)然,加工肉制品更應(yīng)該少吃,熏肉、火腿和咸肉等,往往因?yàn)楸旧碓暇投嗍歉咧氖萑猓偌由细啕},加工過程中產(chǎn)生的致癌物質(zhì),也會(huì)增加腦梗、冠心病、胃癌和食管癌等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
還有很受歡迎的甜食甜飲料,這些食物中的添加糖會(huì)增加肥胖、高血脂的風(fēng)險(xiǎn),又很容易過量,想預(yù)防腦梗,或者控制體重,都是首先需要戒掉的。
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營養(yǎng)師小糖來為大家解答。造成腦梗的原因有很多種,吃只是其中一方面的原因,不良的飲食習(xí)慣的確會(huì)加速血管硬化、血管堵塞等,因此腦梗或其高危人群在飲食上應(yīng)注意下面這些事情:1.避免飽和脂肪,比如各種動(dòng)物油、肥肉,食用油應(yīng)以富含不飽和脂肪酸的植物油為主,比如花生油、亞麻籽油、橄欖油等,每1.避免飽和脂肪,比如各種動(dòng)物油、肥肉,食用油應(yīng)以富含不飽和脂肪酸的植物油為主,比如花生油、亞麻籽油、橄欖油等,每人每日用油量應(yīng)控制在25克以內(nèi)。2.避免反式脂肪酸,經(jīng)反復(fù)油炸的食物、西式甜點(diǎn)、奶油等,都可能含有一定量的反式脂肪酸,而反式脂肪酸正是誘發(fā)心血管疾病的一大元兇。3.避免高鹽食物,比如各種腌制食物,腌菜、腌肉、香腸、火腿等,含鹽量非常高,會(huì)加重血壓問題,進(jìn)一步加重對(duì)血管的損害。4.避免高膽固醇食物,比如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物腦、蛋黃、魚籽、大閘蟹、魷魚等,腦梗患者或高危人群,每日食用雞蛋不宜超過1個(gè)。5.避免各種甜食,比如甜筒、月餅、蛋黃派、蜜餞等,甜食熱量很高,很容易引起發(fā)胖,加重血糖血脂紊亂,進(jìn)一步升高腦梗的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
當(dāng)然,做到管住嘴只是其中一方面,預(yù)防腦梗最關(guān)鍵有效的措施還是使用藥物。像糖尿病、高血脂、高血壓等心血管疾病高危人群,醫(yī)生多會(huì)建議使用他汀類藥物來預(yù)防心血管不良事件。此外,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉、保持良好心態(tài)也是預(yù)防腦梗的重要措施。
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腦梗通俗的理解就是供應(yīng)大腦的血管堵了,腦細(xì)胞缺血,甚至壞死,從而出現(xiàn)肢體動(dòng)不了,說話不清楚等癥狀。我們知道了腦梗的危險(xiǎn)因素就可以去預(yù)防它,腦梗的危險(xiǎn)因素很多,包括不可控制的年齡,性別,遺傳等等。還有可以控制的血壓,血糖,血脂,房顫,肥胖,吸煙等等。所以可以加重這些危險(xiǎn)因素的食物,
6.油炸食品。包括油條,油餅,過油菜等等,這些東西一方面導(dǎo)致營養(yǎng)成分的丟失,一方面會(huì)導(dǎo)致血糖升高,屬于糖尿病患者的禁忌飲食。
說了這么多不能吃的,那究竟能吃什么?
1.替代重口味的調(diào)料。有些人說鹽少了沒有味道,這個(gè)時(shí)候其實(shí)可以嘗試醋,西紅柿,芹菜,香菜,這些東西,增加味道的同時(shí)減少了鹽的攝入。
2.多喝白開水。白開水就是最好的飲料,特別是有腎結(jié)石的患者。但是心衰,腎衰患者要控制水的攝入。
3.多吃新鮮蔬菜水果。可以補(bǔ)充葉酸,更適合H型高血壓患者,糖尿病患者吃蔬菜有利于血糖控制,糖尿病患者吃的蔬菜特指生長在地上面的蔬菜。建議平均每天攝入至少12種食物,每周至少25種。食物樣數(shù)越多,相對(duì)營養(yǎng)更加均衡。
4.吃雞蛋不用扔蛋黃。蛋黃那點(diǎn)膽固醇影響并不大,不會(huì)導(dǎo)致你的血脂升高,而且蛋黃里面含有其它營養(yǎng)物質(zhì)。
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謝謝邀請。腦梗這種疾病越來越受到大家的重視。大家都知道大腦是我們每個(gè)人的決定中心,我們所說的話和表現(xiàn)的動(dòng)作都是大腦所支配的,那您想想,如果大腦出了問題,會(huì)有怎樣的后果?腦梗這種疾病已經(jīng)逐漸成為了人類健康的第一殺手,腦梗復(fù)發(fā)之后會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)四肢癱瘓、失語等嚴(yán)重問題。既然危害如此之大,
謝謝邀請。腦梗這種疾病越來越受到大家的重視。大家都知道大腦是我們每個(gè)人的決定中心,我們所說的話和表現(xiàn)的動(dòng)作都是大腦所支配的,那您想想,如果大腦出了問題,會(huì)有怎樣的后果?腦梗這種疾病已經(jīng)逐漸成為了人類健康的第一殺手,腦梗復(fù)發(fā)之后會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)四肢癱瘓、失語等嚴(yán)重問題。既然危害如此之大,既然影響這么大,那各位在生活中一定要學(xué)會(huì)靠譜預(yù)防。在預(yù)防這一項(xiàng)中,飲食尤為重要,如何做,看這里。
哪些食品不建議吃(多),容易對(duì)腦梗產(chǎn)生威脅?
- 動(dòng)物肥肉和葷油:
這兩類食物吃起來特別香,毋容置疑,這兩種食物當(dāng)中含有非常多的脂肪,特別是其中的飽和脂肪酸,而飽和脂肪酸的經(jīng)常(大量)攝入更容易導(dǎo)致高血脂、動(dòng)脈硬化、甚至腦梗的發(fā)生,所以建議大家在生活中要拒絕各種肥肉和葷油的食用,請您不要覺得豬油香就經(jīng)常攝入,它對(duì)您的健康有很大風(fēng)險(xiǎn)。
- 雞皮、鴨皮等動(dòng)物表皮:
無論是雞皮還是鴨皮,無論是烤著吃還是燉著吃,都是大家比較偏愛的一類美食,吃起來香,同樣是由于這類食品中含有較多的飽和脂肪酸,同樣不建議大家食用。
- 食鹽以及各種高鹽食物:
食鹽的攝入容易導(dǎo)致血壓的升高,而高血壓是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、腦梗等問題一大誘因。
所以,您各位每天需要刻意控鹽,每天攝入的食鹽量不得大于6克;另外生活中要減少醬油、大醬、腌制食品、高鹽零食以及各種高鹽食品的攝入量。
- 煎炸燒烤等高溫食品:
或是烤肉,或是煎香腸,再或是炸雞排,等等通過高溫烹調(diào)制作出的食物非常好吃,高油高鹽高熱量且重口味,這樣的食物怎么能不誘惑到大家的味蕾,但是這些高熱量、高脂肪的食物恰恰也是腦梗的危險(xiǎn)因素,請您科學(xué)拒絕。
- 各種高糖零食以及甜飲料:
糖類的大量攝入同樣會(huì)轉(zhuǎn)化為能量和脂肪物質(zhì),這樣一來也會(huì)增加腦梗等心腦血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn),所以,無論是可樂還是橙汁,再或是九制話梅等各種高糖零食,請您限量食用,適當(dāng)拒絕,別給腦梗增加風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于腦梗來說,哪些是比較危險(xiǎn)的因素?
- 長時(shí)間的勞累:
如果您長時(shí)間勞累過度,如果您總是休息不好,那就會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)劇烈波動(dòng),或者對(duì)于血液的壓力發(fā)生較大變化;而這些問題都會(huì)增加腦梗塞的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
- 心情過分偏激:
如果您極度抱怨,或者您極度憂郁,都會(huì)導(dǎo)致血管神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)紊亂,這樣就容易導(dǎo)致腦血管出現(xiàn)收縮,從而就會(huì)導(dǎo)致腦梗死的發(fā)生。
- 抽煙喝酒:
聽到這兩個(gè)詞語,您應(yīng)該就知道是壞習(xí)慣了吧,長時(shí)間的吸煙和大量飲酒都會(huì)增加腦梗死的患病幾率。煙草當(dāng)中的各種有毒物質(zhì)會(huì)傷害身體的血管內(nèi)膜,導(dǎo)致小血管出現(xiàn)收縮,這都是導(dǎo)致腦梗塞發(fā)生的基本原因。無論是喝酒還是抽煙,對(duì)于心腦血管都是不利因素。
靠譜預(yù)防腦梗,建議您這樣做:
- 主食當(dāng)中增加粗雜糧、薯類食品的攝入量,增加膳食纖維和B族維生素的攝入,促進(jìn)新陳代謝,保護(hù)血管。
- 蔬菜和水果要保證攝入量,特別是新鮮的蔬菜和水果,刻意增加綠葉蔬菜和深色蔬果的攝入量,增加各類抗氧化物質(zhì)的攝入。
- 每天都要有運(yùn)動(dòng),無論是快走還是慢跑,再或是游泳,良好的運(yùn)動(dòng)是保護(hù)心腦血管的小助手。
- 靠譜睡眠,每天睡眠不得少于八小時(shí),靠譜的休息才能讓你避免勞累,另外才能更好的預(yù)防腦梗的發(fā)生。
- 壓抑的時(shí)候換換心情,不開心的時(shí)候做點(diǎn)自己喜歡的事情,開心很重要。
腦梗一病,需要您悉心改良生活。為了您的安康,請靠譜作為。
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生活道公益健康認(rèn)為,好多肥甘厚味的食物或者辛辣食物可能都會(huì)引起腦梗的發(fā)生或者加速腦血栓的形成的。因?yàn)樽鎳t(yī)學(xué)認(rèn)為,腦梗的發(fā)生是邪氣竄犯絡(luò)脈,上阻清竅,風(fēng)火痰瘀阻塞脈絡(luò)造成的。如果是痰濕阻滯造成的,建議不要吃寒涼和肥甘厚味的食物,就說油膩的食物少吃為好;如果是體內(nèi)有血瘀造成的,最后
生活道公益健康認(rèn)為,好多肥甘厚味的食物或者辛辣食物可能都會(huì)引起腦梗的發(fā)生或者加速腦血栓的形成的。因?yàn)樽鎳t(yī)學(xué)認(rèn)為,腦梗的發(fā)生是邪氣竄犯絡(luò)脈,上阻清竅,風(fēng)火痰瘀阻塞脈絡(luò)造成的。
如果是痰濕阻滯造成的,建議不要吃寒涼和肥甘厚味的食物,就說油膩的食物少吃為好;如果是體內(nèi)有血瘀造成的,最后是吃些活血化瘀功效的食物可能比較好,如紅小豆等;如果是體內(nèi)有火上火了造成的,就不要是辛辣食物為好。總之是要辨證用膳為好。
生活道公益健康建議,以后我們的醫(yī)生開藥方子時(shí)候,再給患者開一個(gè)辨證用食物的方子。
食物上應(yīng)該說最好是辨證用膳好。
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謝邀!腦梗是缺血性腦血管疾病的一種。腦梗是指因腦部血液供應(yīng)障礙,缺血缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。經(jīng)常吃高熱量,高脂肪如:高鹽類,各種甜食等容易導(dǎo)致腦梗。如:動(dòng)物內(nèi)臟,奶油類甜點(diǎn),燒烤類食品 ,腌制食品等。煙,酒也是導(dǎo)致腦梗的誘因。腦梗患者要清淡飲食,低鹽,低脂,低
謝邀!
腦梗是缺血性腦血管疾病的一種。腦梗是指因腦部血液供應(yīng)障礙,缺血缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。
經(jīng)常吃高熱量,高脂肪如:高鹽類,各種甜食等容易導(dǎo)致腦梗。如:動(dòng)物內(nèi)臟,奶油類甜點(diǎn),燒烤類食品 ,腌制食品等。煙,酒也是導(dǎo)致腦梗的誘因。
腦梗患者要清淡飲食,低鹽,低脂,低膽固醇飲食,均衡營養(yǎng)。多吃一些有軟化血管,降低膽固醇,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如:各種粗糧,新鮮蔬菜,水果,牛奶,豆制品,魚類 ,蝦類,海產(chǎn)品,瘦肉類等;控制體重,控制血壓,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
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我來答這個(gè)問題;腦梗一般是由于腦組織缺血壞死、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病等引起的嚴(yán)重疾病,因此,在平時(shí)一定要注意血壓、血糖的檢測,控制好身體指標(biāo)參數(shù)。以下這些食物常食用會(huì)大大增加腦梗的發(fā)病率,一定得記住了!特別咸的食物生活中有很多人喜歡吃腌制類的食物,因?yàn)槊牢犊煽冢€很開胃,所
我來答這個(gè)問題;
腦梗一般是由于腦組織缺血壞死、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病等引起的嚴(yán)重疾病,因此,在平時(shí)一定要注意血壓、血糖的檢測,控制好身體指標(biāo)參數(shù)。
以下這些食物常食用會(huì)大大增加腦梗的發(fā)病率,一定得記住了!
特別咸的食物
生活中有很多人喜歡吃腌制類的食物,因?yàn)槊牢犊煽冢€很開胃,所以不少人都喜歡吃;但是這類食物所帶來的危害也是不小的,經(jīng)過大量的調(diào)查發(fā)現(xiàn),長期吃的太咸,高血壓的發(fā)病率會(huì)增加很多,這個(gè)主要是因?yàn)槭雏}進(jìn)入血管以后,會(huì)把別處的水分吸過來,造成血管內(nèi)的水分增加,短期內(nèi)血管可以自己調(diào)節(jié)血壓,但是長期如此,這種調(diào)節(jié)能力就會(huì)不行了;長期的血壓升高會(huì)破壞血管,增加腦血管動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn),從而誘發(fā)腦梗死。
還有就是吃得太咸,容易口渴,需要喝很多的水才能緩解口渴,要是沒有及時(shí)的喝水,就會(huì)從血管中吸收水分,導(dǎo)致血液變得粘稠,加速腦梗的出現(xiàn)。
比較咸的食物,如:咸鴨蛋、咸餅干、腌制菜等這些高鹽食物都要盡量少吃。
特別甜的食物
經(jīng)常吃一些特別甜的食物,會(huì)讓身體攝入過多的糖分,使血糖升高,不僅增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),還會(huì)刺激血管硬化,增加腦梗的發(fā)病率;
比較甜的食物,如:蛋糕、各種糖以及飲品等。
含脂肪高的食物
經(jīng)常吃高脂肪食物,會(huì)導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積,甚至?xí)M(jìn)入到血液中,損傷血管內(nèi)皮,同時(shí)這些多余的脂肪會(huì)沉積在這些損傷的血管表面,免疫細(xì)胞就會(huì)去吞噬這些脂質(zhì),進(jìn)而誘發(fā)一系列免疫反應(yīng),從而引起腦血管的動(dòng)脈粥樣硬化,增加腦梗死的發(fā)病率;
脂肪高的食物,如:動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肥肉、油煎食品等。
想要健康的身體,一定要管住嘴,不要吃這些有助于腦梗發(fā)生的食物,適當(dāng)?shù)某砸韵逻@些食物,才能有效的預(yù)防腦梗的發(fā)生;
1.多吃蔬菜水果,新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素、鉀、鎂等營養(yǎng)元素,能夠調(diào)節(jié)膽固醇,使身體進(jìn)行有效的代謝,防止動(dòng)脈硬化發(fā)生,還能增加血管的致密性;比如木耳、洋蔥、草莓或者橙子這種富含維生素C的食物。
2.人參,人參具有活血化瘀、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用,能夠明顯的改善腦梗患者的眩暈、肢體無力等癥狀。
3.蛋白粉、魚蝦、牛奶等高蛋白的飲食,能夠增強(qiáng)腦梗患者的肌肉力量和容積。
4.深海魚油,深海魚油具有軟化血管、抗氧化、清除氧自由基的作用。
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