
在回答這個問題之前,先說一個最近發生的事。就在前兩天,湖南益陽的一位年輕球迷,經歷了不幸,年僅28歲。據報道,這位球迷在前一晚一邊喝酒一邊看球,直到凌晨3點后采取睡覺,之后身體明顯出現不適,向單位請假半天,下午上班后僅過了一個小時,突然暈倒,雖然最終被送到醫院,但最終搶救無效,年阿里巴巴數據技術總監歐吉良在打羽毛球時猝死;年僅34歲的天涯社區副主編金波16年猝死于呼家樓地鐵站;44歲的春雨醫生創始人張銳16年因急性心梗猝死……這些案例往往因為發生在名人身上,所以能引起一定的社會關注度。然而賈大成說,不是這樣的,他在臨床上發現,這幾年猝死越來越年輕化,20到30多歲也挺常見,自己見到的猝死者中,最小的只有15歲,發生在南陽市一位中學生早自習時。1、熬夜及過度勞累2、久坐不動3、飲食不健康4、本身有基礎病5、吸煙、喝酒美國每年平均約有45萬人發生猝死,它們最高的搶救成功率達到67%。早在20世紀80年代初,西雅圖地區的復蘇成功率就高達43%,而全美的復蘇成功率也接近30%。而我們中國呢,中國目前的情況是,平均每年約有54.4萬人發生猝死,全世界正數第一。復蘇成功率,也就是被成功救活的人,不足1%。也就是說,只有5%的人,才有機會得到醫生及時的救治,而剩下的95%,實在是生死難料,只能自求多福。這時候,如果他身邊的人不懂急救知識,他真正死亡的可能性就極高!至于如何在第一時間成功急救,我的回答可能不專業,希望大家看一下今日頭條頭條號 @海綿演講 賈大成先生所講的心臟復蘇四部曲,相信你會發現急救并沒有想象的那么難,也是值得我們每個人學會的技能。
最后送給大家一句話:生命只有一次,且行且珍惜!
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閻王路上沒老少,黃葉不落青葉落。人的命,天管定,胡思亂想不管用,閻王讓你三更死,不能等到五更明。人死如燈滅,猶如湯潑雪。早死早轉生,輩輩當個年輕人。命中有五升,不用起五更。別管有五升沒五升,不要忘了起五更。命中注定八合米,走遍天下不滿升。有了命不用動,開著汽車往家送。修個好耙子,
閻王路上沒老少,
黃葉不落青葉落。
人的命,天管定,
胡思亂想不管用,
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人死如燈滅,
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早死早轉生,
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走遍天下不滿升。
有了命不用動,
開著汽車往家送。
修個好耙子,
不如有個好匣子。
多兒多女多怨業,
少兒少女少操心。
早生兒子早得繼,
早娶媳婦兒早生氣。
人生不滿百,
常懷千歲憂。
陽世三間人論人,
陰曹地府鬼論鬼,
今天只把鞋脫下,
不知明日穿不穿,
不信打開棺墓看,
兩眼黃沙一嘴泥。
逢人且說三分話,
未免十分盡吐真,
不怕虎生三只口,
只恐人懷兩樣心。
同路同行同住店,
各人各物各小心。
人生吃穿都有數,
吃夠了胃腸壞了,
穿夠了身體朽了。
爭名奪利一場空,
生不帶來,
死不帶走。
初生牛犢不怕虎,
爭強好勝把命傷。
良言一句三冬暖,
惡語傷人六月寒。
世人留下好名言,
去偽存真擇優選。
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健康的年輕人的猝死在現代社會屢見不鮮,而我們能聽到、看到、知道的只是一些年輕的名人如演員、年青的官員、教師、醫生、從事高科技的精英和或者是登上財富榜的名人。其實普通老百姓中的年輕人發生的猝死率絕非是少數。猝死是指絕大部分沒有病因人在一小時內突然死亡。究其原因80%以上于心臟有關我
健康的年輕人的猝死在現代社會屢見不鮮,而我們能聽到、看到、知道的只是一些年輕的名人如演員、年青的官員、教師、醫生、從事高科技的精英和或者是登上財富榜的名人。其實普通老百姓中的年輕人發生的猝死率絕非是少數。
猝死是指絕大部分沒有病因人在一小時內突然死亡。究其原因80%以上于心臟有關我們稱之為心源性猝死。最常見于急性心肌梗塞或誘發心室顫動,心臟破裂,乳頭肌斷裂等;也有少數因為心肌梗塞而發生心臟停搏。其中相當多的人并無心肌 梗塞而是死于心室顫動,心室顫動發生時心臟基本不能射血,而大腦神經細胞對缺氧的耐受性極差,停止向大腦供血約7-10秒鐘人的意識即消失,4-10分鐘大腦神經細胞可以發生不可逆的死亡。因為被發現時或送到醫院時已經死亡,因此無法判斷是否發生過心肌梗塞,而我國的囯情、民情對這些人猝死的人一般不做屍體解剖,因此這些人大多被當作心肌梗塞發生猝死。還有5%-10%屬于先天性腦動脈瘤破裂,導致出血性中風猝死。極少數死亡是由于過度飽餐、大量飲酒后嘔吐出的胃內食物、胃出血量大時嘔吐的血液、支氣管大咯血誤吸到氣管發生窒息等原因。以上這是青年人猝死的主要原因。
現代社會的中國正從發展中國家正在逐步向發達國家進展,而此必須在科技技術和經濟領域內有飛速的發展和迅猛的進步來縮小與發達國家的差距。在這個時代的發展中青年各方面的骨干必然成為沖鋒陷陣的主力軍,他們往往日以繼夜的工作奮斗在第一線,攻克一個又一個課題,常常是廢寢忘食的工作和奮斗。
人體處于這樣的狀態下,身體必然會處于長期或高度的交感神經興奮狀態,因此體內血液中的腎上腺素和去甲腎上腺素分泌都處于高度活躍狀態,才能應對來自各方面的壓力。而且他們都有性格上的共性思考問題,特別敏感,細致,工作的責任性和壓力感很強,特別追求完美,苛求自我,往往不知疲憊地工作。只是這種性格類型的人本身的內臟,植物神經功能特別敏感,因此對腎上腺素和去甲腎上腺素的反應更為強烈。
腎上腺素和去甲腎上腺素主要作用于心臟的β1受體,導致心肌收縮力加強,心臟的傳導系統加速,心臟的自律性加快;同時又作用于動脈的 α受體使動脈血管收縮乃至痙攣。引起當心室肌纖維的自律性加速或發生不規則的折返,尤其是處于低鉀狀態下合并各種原因導致的QT時間延長,往往只是一個室性早搏發生在心室的易顫期即可直接發生致命性的心室顫動。三氣周瑜的故事真是事實的話,周瑜不是直接死于心梗和腦卒中,能在船頭對罵時瞬間即可奪走他生命的只有可能是心室顫動至心臟停搏。
同樣如果冠狀動脈持續性的痙攣10-20分鐘便可發生無血栓性的急性心肌梗塞,這在急性心肌梗塞中發生的比例大于10%。有時僅有胸悶不適感,甚至連典型的心絞痛感受不到。當然有些年輕人有高血壓、糖尿病、高膽固醇血癥會有不同數量心腦血管的動脈粥樣硬化斑塊或引起狹窄,冠狀動脈和腦動脈的痙攣產生的剪切力是粥樣斑塊破裂的主要原因,其后果是急性心肌梗塞或腦血栓形成,也是青年人猝死常見的原因。
先天動脈發育異常或缺陷(如內彈力板及中層發育不良)都是動脈瘤形成的重要因素,而我國的患病率約為8.61%,這是國內上海李明華教授一項研究報導的。顱內動脈瘤多為發生在顱內動脈管壁上的異常膨出,是造成蛛網膜下腔出血的首位病因,在腦血管意外中,僅次于腦血栓和高血壓腦出血,位居第三。任何年齡顱內動脈瘤好發于腦底動脈環前部。憂慮、緊張、激動、血壓突然升高等因素都會造成動脈瘤破裂發生出血性腦卒中;這也是青年猝死的常見原因之一。動脈瘤的患者往往沒有癥狀,一般頭顱C T 或磁共振檢查不能發現,唯有控制好高血壓,防止情緒過度緊張、激動、勞累、熬夜、抽煙等。
因此,從青少年時期就培養并沒有建立起良好健康的生活模式,少吃高熱量的油食、甜食、不飽餐杜絕超重和肥胖,不嗜煙酒,每天堅持參加各種體育活動,是防止高血壓,高脂血癥,糖尿病從而預防過早發生心腦血管動脈粥樣硬化最有效的方法。還需做到勞逸結合,始終保持良好的心態和堅強的心理抗挫折能力,能夠包容一切包括自已不喜歡的,其實有時放棄一些自我可能會得到更多的意外。心理健康是身體健康的重要保障,是提高免疫功能的有效措施。心胸開闊的人很少發生心腦血管事件和癌癥,這是我畢生工作中最深刻的體會,愿對喜歡我文章的讀者有所幫助。
2021.4.7
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這歸根結底還是心態問題,遇事如臨大敵,想也想不通,一口氣咽也咽不下去,上也上不來,呼啦一下,就猝死了。猝死之前,心里應該特別難受,大腦因嚴重缺氧疼痛不已, 四肢麻木,眼睛迷糊,五感盡失...年輕人啊,還是要加強培養好自己的心態,不斷去發現,去總結自己的心理問題。。當然,身體鍛煉也
這歸根結底還是心態問題,遇事如臨大敵,想也想不通,一口氣咽也咽不下去,上也上不來,呼啦一下,就猝死了。
猝死之前,心里應該特別難受,大腦因嚴重缺氧疼痛不已, 四肢麻木,眼睛迷糊,五感盡失...
年輕人啊,還是要加強培養好自己的心態,不斷去發現,去總結自己的心理問題。。當然,身體鍛煉也是必不可少的,每周一次的有氧運動,那是必須的.
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以前見過幾個案例,有做網購的生意太好,一天到晚對著客戶介紹產品的做售后服務呀!太忙了!最后突然倒下,不省人事!也有年輕人在網吧里幾天幾夜不休息,玩的不亦樂乎,最后也坐著就不省人事!都是一些血的教訓呀!所以我們應該生活有個節制,有個規律!講究平衡!生活還是多姿多彩的!年輕人不應該只
以前見過幾個案例,有做網購的生意太好,一天到晚對著客戶介紹產品的做售后服務呀!太忙了!最后突然倒下,不省人事!
也有年輕人在網吧里幾天幾夜不休息,玩的不亦樂乎,最后也坐著就不省人事!
都是一些血的教訓呀!所以我們應該生活有個節制,有個規律!講究平衡!
生活還是多姿多彩的!年輕人不應該只一味的賺錢,或者一味的去做一件事情,還要體驗外面的世界,外面的環境是很美好的!比如早上跑跑步呀,看看風景呀!或者打打球呀一天運動一下,出出汗能夠發泄一下心中的煩惱,郁悶和憂郁!舒緩一下壓力!有益而無害!
每個人都說有忙不完的時間,其實停下腳步,靜靜的想一下,突然會覺得可以有更多的時間去休息,去欣賞外面的世界!
年輕人如何才能做更好呢?
所謂有志者事竟成,培養志氣,心氣就要穩固,心氣穩固,思路便會通暢,思路通暢意志就會堅定,意志堅定,應對事情就能理直氣壯,精神也會明暢!做起事來就能隨心所欲!順心順意!
僅為個人見解,謝謝大家指點!
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心理壓力大。食品也有關系。
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年輕人猝死的主要原因為心源性猝死。心源性猝死是指由心臟病變引起的突發死亡,它的發生一般都在一個小時之內。心臟病變主要為器質性病變,包括冠心病、高血壓心臟病、心肌病、心臟瓣膜病、惡性心律失常等,這些疾病發病常常沒有征兆,也無法預料,因此需要進行定期體檢,了解自己有無心臟病、高血壓等
年輕人猝死的主要原因為心源性猝死。心源性猝死是指由心臟病變引起的突發死亡,它的發生一般都在一個小時之內。心臟病變主要為器質性病變,包括冠心病、高血壓心臟病、心肌病、心臟瓣膜病、惡性心律失常等,這些疾病發病常常沒有征兆,也無法預料,因此需要進行定期體檢,了解自己有無心臟病、高血壓等猝死高危疾病,提前做好預防。
另外,生活中很多不良習慣也可以對心臟造成損害。比如說吸煙,一天就一包甚至幾包。比如喝酒,酒精對心臟傷害極大,可以引發心肌壞死,當酒精攝入過量時,很容易導致心跳突然停止。
比如說熬夜,現在的年輕人最喜歡熬夜,熬夜看電視劇,熬夜打游戲等,遲遲不肯睡,熬到1到2點都是家常便飯。熬夜可以導致生物鐘紊亂,交感神經過度興奮,使心跳加速,引發室速、室顫,造成心源性猝死。
比如說壓力過大,過大的精神壓力會讓人體的分泌改變,導致兒茶酚胺類物質增加,從而引起血管收縮、心跳加快、心臟負荷增大等,并導致心肌缺氧。
因此在日常生活中應避免精神壓力過大,不要暴飲暴食,不要熬夜,注意合理的作息,保證一個健康飽滿的精神狀態,若出現心臟不舒服,盡快就診。
指導專家:陸正齊,教授,主任醫師,博士生導師,醫學博士,中山大學附屬第三醫院神經內科主任,兼神經一區專科主任。
專長:腦血管病、脫髓鞘疾病、中樞神經系統感染、頭痛、帕金森病和癡呆等。
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年輕人猝死,這是一個很悲痛的問題,但也是不得不面對的問題。希望這篇文章能夠讓年輕人們得到一些東西,能夠珍惜自己的生命,去做一些正能量的事,我也算是功德一件了。拋開一些先天疾病,現在的猝死多半是心臟問題,主要就是精神壓力大和熬夜等原因造成的,那么熬夜也分很多種原因,第一類是主動的,
年輕人猝死,這是一個很悲痛的問題,但也是不得不面對的問題。
希望這篇文章能夠讓年輕人們得到一些東西,能夠珍惜自己的生命,去做一些正能量的事,我也算是功德一件了。
拋開一些先天疾病,現在的猝死多半是心臟問題,主要就是精神壓力大和熬夜等原因造成的,那么熬夜也分很多種原因,第一類是主動的,打游戲,泡吧,吃飯喝酒,現在人們的夜生活實在是豐富多彩。第二類是被動的,就是因為壓力大睡不著。
那主動的好辦,控制一下自己就可以了。
被動的就不太好辦了,但也有辦法。首先就是放下生活上的壓力,這個聽起來好像不太容易,可你換個角度想,誰的生活是輕松的呢,壓力這東西誰沒有呢,只是壓力大小不同罷了,你把它當件事,它就壓著你,你把它放下,它就消失了。再換個角度想,壓力不管你放不放下,它都不會消失,那既然這樣,為什么我們不放下呢,放下了,身心都會得到很大改善。
我有一些自己總結的小方法,希望可以幫到被壓力困擾的朋友。
首先壓力需要釋放,這個釋放需要一個正確的方法,比方說:找個大橋或者草原,大地等等(人少開闊的地方),使勁喊(喊什么隨自己的心例如:我放下了,我長大了,啊啊啊啊啊)然后做一些自己喜歡做的事(男的就打打籃球啊,女的就逛逛街啊)然后累了,就回家小聲的放首自己喜歡的音樂,沒多久就能睡著了。如果喜歡佛的朋友可以放《阿彌陀佛寺院版》在酷狗音樂就能搜索到,百試不厭。
這樣周而復始,一個禮拜左右就可以痊愈了。
如果這個方法治療了你,請把這個方法分享給那些有壓力的朋友,讓健康伴隨每一個人。
最后,一首小詩送給大家,獻丑了。
《 醉 清 風 》
翠葉拂玉露,酒香掠枝斜。
清風醉萬里,彈指破云碟。
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年輕人是社會財富的主要創造者,離開年輕人可以說這個社會就失去了存在的活力,年輕人的重要性不僅僅針對社會而言,對于家庭來講,更是如此。年輕人是家庭的支柱,是社會的基石。但是現在有越來越多的的年輕人猝死,究竟是什么原因造成猝死的呢? 我們先來了解一下什么是猝死?猝死是指原本健康的人
年輕人是社會財富的主要創造者,離開年輕人可以說這個社會就失去了存在的活力,年輕人的重要性不僅僅針對社會而言,對于家庭來講,更是如此。年輕人是家庭的支柱,是社會的基石。但是現在有越來越多的的年輕人猝死,究竟是什么原因造成猝死的呢?
我們先來了解一下什么是猝死?猝死是指原本健康的人突然間發生的死亡,通常是指從發癥開始的24小時以內的死亡。在猝死之中,因為心筋梗塞、心臟辨膜癥、心肌癥等原因死亡的占整體的60%,也被稱為心臟猝死。現在猝死最引人關注的有幾點。一、年輕,年齡段在十幾歲、二十幾、三十多、四十來歲;二是職業,醫生、IT行業、警察、大中學生;三、除了大中學生,其余的猝死基本上報道的都是男性,女性不是沒有,只是很少。
年紀輕輕,為什么會出現猝死,根本原因可以歸納為以下幾點,作為年輕人的你們一定要注意避免。
一、長期熬夜,熬夜可以導致生物鐘紊亂,交感神經過度興奮,使心跳加速,引發室速、室顫,造成心源性猝死。持續性的睡眠不足,會促進高血壓、肥胖和糖尿病的發展,而高血壓、肥胖或代謝綜合征等疾患恰恰是誘導心臟病發作的因素。
二、壓力過大,精神壓力會讓全身內分泌發生改變,導致兒茶酚胺類物質增加,從而引起血管收縮、心跳加快、心臟負荷增大等,并導致心肌缺氧。心肌缺氧嚴重時會導致心絞痛、心梗發生,甚至發生猝死。
三、過度飲酒和咖啡,酒精攝入過多,可以導致心肌壞死,導致心跳突然停止,出現死亡。目前我國青年人中過度飲酒、咖啡和吸煙者的數量不少。不少人因此出現劇烈胸痛而發生心肌梗死導致死亡。
四、吸煙,吸煙時,冠狀動脈會收縮痙攣,長期吸煙容易誘發心血管疾病,是心肌梗死的一個高危因素
五、口服避孕藥,口服避孕藥物可增加心肌梗死的危險性,是育齡婦女發生心肌梗死的一個重要因素,妊娠或口服避孕藥物的婦女若同時吸煙,心肌梗死的發生率更會增高。
六,過量運動,運動的強度與體育鍛煉的方法應因人而異,不少青年人因劇烈運動而發生猝死和心肌梗死。每個人的身體狀況不同,并非所有人都適合過于劇烈的運動,運動方法不當,也是會出現風險的。
以上這些因素只是造成年輕人猝死常見原因,還有很多不常見到的,雖然說是猝死,但其實身體上早就有征兆,年輕人最好不要依仗自己年輕。就不當回事,這樣很容易出現猝死的。當身體出現不適時,要及早的去醫院檢查或者是做好定期體檢工作,有問題,及早的發現,就可以減少猝死的發生。平時要多注意休息,抽時間鍛煉身體。
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猝死,顧名思義,就是出乎意料的突然死亡。近幾年來,很多名人和企業高管因為冠心病猝死,他們不是忍著病不去醫院,也不是沒錢看病,而是冠心病本身就有突發性和不可預料的特點。1、急性冠心病死亡率達67%美國有一項研究表明,若突發冠心病,首次表現為猝死或者心肌梗死的人將占到50%左右。具體
猝死,顧名思義,就是出乎意料的突然死亡。近幾年來,很多名人和企業高管因為冠心病猝死,他們不是忍著病不去醫院,也不是沒錢看病,而是冠心病本身就有突發性和不可預料的特點。
1、急性冠心病死亡率達67%
美國有一項研究表明,若突發冠心病,首次表現為猝死或者心肌梗死的人將占到50%左右。具體而言,若10個人首次發作冠心病,就會有1個人猝死,4個人心肌梗死,5個人表現為心絞痛。
北京安貞醫院一項研究則表明,我國突發急性冠心病的患者中,死亡率高達67%。在死亡者中,發病后1小時內猝死者占33.3%,發病24小時內死亡的占75%左右。充分證明了冠心病突發的危害性。而且,我國冠心病存在迅猛上升的趨勢。35歲以上男性冠心病死亡率年增長率為5.0%,女性為3.7%。讓人擔憂的是,農村男性年上升幅度最為明顯,達7.1%;農村女性年上升幅度略低,也達5.1%。
很多人猝死前沒有表現
雖然在發生意外后,80%的人都能發現冠心病的證據。但相當一部分人在生前是“正常人”,看起來都沒什么問題,沒有冠心病的癥狀,也沒有在醫院被診斷為冠心病。
那么,看起來好好的人怎么突然就不行了呢?
這是因為冠狀動脈狹窄或完全堵塞后,心臟表現為心肌缺血或壞死,才會有癥狀,出現胸悶、胸痛或胸口不適;但一般來講,狹窄的嚴重程度要在70%以上,才會有癥狀。而研究發現,在發生心肌梗死時,68%的人發病時冠狀動脈的狹窄不足50%,這些人在發病之前不會有癥狀。
而且,冠狀動脈不太窄也會發病。冠心病發作有兩種機制,心肌梗死和猝死可以叫急性冠心病,還有些人經常一活動就犯心絞痛,但不得心肌梗死,雖然患冠心病時間很長,但活得好好的,這類叫慢性穩定性心絞痛。
這兩種機制最主要的區別就是冠狀動脈狹窄處上面的那層膜,又叫纖維帽(膜下面是斑塊,其實就是動脈粥樣硬化)。膜是否穩定,決定了患者是否發生心肌梗死或者猝死。膜越薄,就越容易破裂。
我們經常所說的血管是否脆弱,實際上是指血管管腔內的膜是否容易破。
很多中青年人,雖然有動脈粥樣硬化,還沒有達到狹窄非常嚴重的地步,但是纖維帽一旦破裂,此處馬上會有血小板聚集,形成血栓,加重狹窄,進而使冠狀動脈完全閉塞,導致急性心肌梗死,甚至發生猝死。
大家一定要明白,這種急性冠心病發作不取決于狹窄程度,而取決于纖維帽是否穩定。很多人在猝死之前由于狹窄不嚴重,沒有癥狀,一旦發作就有可能是致命性的心梗。
我們身邊很多人都以為,現在醫療條件好了,有病到醫院不開刀,放個支架就好了,再嚴重點可以做搭橋啊。殊不知,很多人可能根本就沒有機會放支架。
及時救治或能挽救生命
有人問,一旦發作了怎么辦?那就是有胸痛盡快去醫院,不要忍著。北京安貞醫院的研究表明,有53%的猝死發生在家中,12%的人猝死在去醫院的途中。因此,要去醫院的話,應該叫“120”“999”,萬一在路上出事兒,也能得到救治。
美國對醫院外發生的心源性猝死,其搶救成功率能超過20%,而我國還不到1%。主要的原因就是美國相當一部分公眾遇到發生意外的人,能夠緊急施救,院前急救系統能夠快速將病人轉運至醫院。而我國公眾不會急救,如果等到急救車來,黃瓜菜都涼了。
因此,發生意外的人能否成為“幸運兒”,主要取決于社會的綜合防治體系是否有效,醫院的救治水平再高,不能活著到達醫院,也是沒戲。
鑒于我國的院前急救水平還很薄弱,自己做好預防最重要:一是健康的生活方式無比重要,怎么強調都不過分;二是有心血管病的危險因素,一定要糾正;已經有了冠心病的患者,則應堅持規范的藥物治療;若發生過猝死,僥幸生存下來,可以考慮安裝一種植入體內的除顫器。
有些人沒有不舒服,抽煙喝酒,大吃大喝,血壓高了不管,血脂高了不顧,對自己的身體滿不在乎,說不定就有可能發生意外。請記住,我們每個人都可能會在沒有征兆的情況下發生意外。
身體發出的這8個救命信號,一定要重視!
1 室溫正常的情況下,手腳突然冰涼
上面的視頻中發病前20多秒的最大信號就是“搓手”:室溫正常,也沒有其他狀況的情況下,搓手多是因為心臟出現問題后,血液循環變差,手腳冰涼。
自身會看似“無意識”的搓手取暖,實際上是心臟即將出現問題的警報信號!
2 耳垂皺褶
在家照鏡子時可以多留意自己的耳垂,如果發現耳垂出現了對角型折痕,建議及時到醫院查一下心臟和血管。
這道耳垂皺褶在我們國家也稱為冠心溝、腦動脈硬化耳褶征。
3 眼皮突然長黃斑
丹麥哥本哈根大學一項涉及近1.3萬人的最新研究發現,上下眼瞼附近長出凸起的瞼黃瘤是心臟病發作等心臟問題的風險標志。
4 雙腳腫脹
研究發現,心臟瓣膜出問題,不能正常關閉時可能會發生雙腳腫脹、呼吸短促或乏力等現象。
5 走路時有絞痛感
當走路或移動時,你的臀部和腿部肌肉有痙攣和絞痛感,稍作休息后有所改善,要警惕是外周動脈疾病的信號。
如果你走路時出現絞痛感,那么你的心臟動脈有一半被堵塞的風險。要及時就醫。
6 肩頸臂痛而且會轉移
今天肩膀疼,第二天改成了下巴疼,或是今天疼,第二天又不疼了。
這是因為心臟缺血,心臟缺血時時將疼痛信號通過神經傳遞反映在水平相同的脊髓段區域(肩膀、脖子、下巴、手臂)。
7無緣無故的心跳加速、呼吸急促
沒有任何誘因的前提下,忽然發現自己無緣無故的心跳加速、呼吸急促,這可能是身體發出的心梗指示。
8 長期反復過度出汗
明明沒有進行劇烈運動,卻在脖子、后背、頭皮、手心、腳掌大量出汗的話,可能是心臟病發作信號。
提醒:高溫天尤其是早晨,毛細血管擴張,出汗多,器官血容量相對不足,更容易引發心肌缺血和猝死。
預防、緊急情況處理方法
1 三個時段喝對水
保護心臟在三個時段要喝對水:
第一杯,是早晨起床后,可以降低血液黏稠度;
第二杯,睡前半小時,能稀釋血液,預防心梗和血栓;
第三是,深夜醒來時,喝一口水能增加身體水分,保護心臟。
2 每天一杯綠茶
綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用,而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用,都可以保護心臟。
3 常吃4種護心菜
臨床上經常心臟不好的人可以多吃這4種護心菜:
一是海藻類:海帶、紫菜
二是香菇、木耳
三是芹菜、芫荽
四是蔥、生姜、大蒜