秋冬天喝什么茶最好養生-冬天喝什么茶養生最好

          冬天喝什么茶葉最好排名前十名?

          1紅茶

          紅茶屬全發酵茶,其性溫熱,有很好的暖胃生熱的效果,是最適合冬季喝的茶飲。紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲,可利尿、消除水腫,并強壯心臟功能。冬天喝紅茶還可以預防流感的發生,其所含的茶黃素具有使流感病毒失去傳染力的抗菌作用。紅茶除了單獨沖泡外,還可在紅茶中加入牛奶或者生姜,都可養胃、去油膩、緩解疲憊、增強人體的抗寒能力等,是冬季最受歡迎的茶。

          2黑茶

          黑茶為六大茶類之一,屬后發酵茶,是現在市面上比較常見的一種保健茶。要說冬天喝什么茶對人身體好?黑茶就不錯。其性溫,含有豐富的營養物質,可以有效地提高身體的抵抗力,在秋冬季節,有助御寒、降血糖、降血脂的功效,適合虛寒體質者喝。像安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶這幾種黑茶,都是很適宜冬天飲用的好茶。

          3烏龍茶

          烏龍茶屬半發酵茶,性質溫和,介于綠、紅茶之間,既有紅茶的甘醇,又有綠茶的清香,色澤青褐,因此又得名“青茶”。烏龍茶有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,對減肥也有一定的功效,普及度很高,是適合冬天的茶飲。冬天里室內大多空氣干燥,人們容易口干舌燥、嘴唇干裂,泡杯烏龍茶喝下,可以緩解干燥的苦惱,還可降低血液中的膽固醇含量,是不可多得的減肥茶。

          4姜茶

          冬季天氣比較寒冷,人們會通過各式各樣的方法抵御寒冷,最為常見的便是通過飲食調節來增加熱量。而沖泡一些養生茶,則是愛茶人最愛的方式之一。在寒冷的冬季可以通過服用姜茶來達到一定的驅寒效果,不僅可以預防和治療感冒,還能起到一定的活血化瘀的功能,比較適合脾胃虛寒的人服用,是最適合的冬季養生茶飲。

          5枸杞茶

          冬天適合喝什么養生茶?那就不得不提及枸杞茶了。枸杞是一種祛濕溫補的食材,可以增強免疫力、補腎益精、養肝明目、調節月經失調、抗衰老、抗腫瘤等,對于體質虛寒、脾胃虛弱、便秘、失眠、低血壓、掉發等多種氣虛引起的疾病都有很好的治療效果,長期服用也不會有副作用。人們常常用枸杞來泡茶,保溫杯加枸杞早已成為養生標配了,是冬季里最為常見的一種養生茶。

          6紅棗茶

          紅棗茶可以直接買干紅棗片泡茶,或者將紅棗切開,放在茶杯中飲用。大多數女性很喜歡泡紅棗茶,其實男女老少都適合喝。而且紅棗含糖量高,產生熱量大,因此紅棗茶特別適合冬季飲用。紅棗茶具有補脾和胃、益氣生津、止咳潤肺、鎮靜安神、補血活血、調經止痛、增強人體免疫力的功效,是最適合的冬季滋補茶飲。

          7桂花茶

          桂花有很好的藥用價值,其性溫,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。秋季采摘桂花后,把它制作成桂花茶,味道可口,香味馥郁持久,湯色綠而明亮,為大眾所喜愛。經常喝桂花茶,不僅有很好的暖胃功效,還可以起到降血壓的作用,很適合在冬天飲用。

          8老白茶

          老白茶指的是存放一定年限的白茶,在多年的存放過程中,茶葉內部成分緩慢地發生著變化,香氣成分逐漸揮發、湯色逐漸變紅、滋味變得醇和,茶性也逐漸由涼轉溫。因此老白茶性溫,而且相當耐泡,在普通泡法下可達二十余次,具有的祛風散寒,補血益氣功效,長期飲用養生效果明顯。寒冷的冬季喝點老白茶再好不過,是冬季最好的養生茶之一。

          9陳皮茶

          陳皮就不錯。陳皮也稱橘皮、柑皮,性溫,具有理氣調中、燥濕化痰的功效。陳皮茶就是將小塊橘子皮,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然后去渣,即可飲用。往陳皮茶里加入少量的糖,可以預防感冒,增強身體的免疫力;加入少量的姜汁,可以治療嘔吐;加入少量的紅糖,可以治療或者緩解胃痛。

          10決明子茶

          決明子是一種養生作用非常好的中藥材,其含有大黃酚以及決明素,具有非常好的降脂降壓、降低膽固醇的作用。在生活中我們往往都是把決明子用來泡茶喝,可以清肝明目、潤腸通便、降低血脂和膽固醇等。冬季可以適當的喝些決明子茶,對于冬季干燥造成的便秘、眼睛干澀等有一定的治療作用。不過決明子茶不宜脾胃虛弱、脾虛泄瀉的人飲用,避免造成泄瀉加重。

          11菊花茶

          菊花味甘苦,性耐寒,有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。根據記載,從唐朝開始便有喝菊花茶的習慣。冬季氣溫較為干躁、易上火,因此喝點菊花茶可清目降火。對于口干、火旺、目澀或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病,飲用菊花茶均有一定的療效。

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