1、養生最簡單的方法是多喝水。

2、養生最有效的方法是心態好。

3、養生最日常的方法是充足的睡眠。

4、養生最常見的方法是少生氣，心情好。

5、想要養生，一定要記住：少熬夜。不要讓自己變成這樣的生活狀態：晚上睡不著，早上起不來，后悔昨天睡太晚！

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發宜常梳，耳宜常彈，睛宜常轉，鼻宜常揉，齒宜常叩，津宜常咽，面宜常搓，腹宜常旋，肢宜常伸，肛宜常提，足宜常摩。

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答：默默無聞、行善積德！

1、我外祖母113歲那年，自己擦身，穿新衣服，明晨安然無恙走向天國。前輩們說：“外祖母一生行善積德，支持外祖父為鄉親們鋪路架橋。”

2、1966年暑假，伍館長為了保護名勝古跡，被打砸搶分子用棍棒擊倒……如今館長102歲，去年人民政府獎勵他一萬元“健康壽星基金”?

3、我母親103歲，上午瀏覽頭條，下午為邊區孩子編織毛衣，千叮嚀萬囑咐我：“把頭條收益全部捐贈公益。”

4、以下是捐贈公益的憑證?（一共一百多張）?

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少熬夜，勝過一切的養生良藥；

勤讀書，勝過一切的人生捷徑；

多存錢，勝過一切的生存保障。

毛主席的“養生十六訣”：

遇事不怒，基本吃素

多多散步，勞逸適度

當代年輕人的身體現狀：

躺久了頭疼欲裂，

坐久了腰酸背痛，

站起來頭暈眼花，

蹲下去眼冒金星，

走兩步雙腿無力，

跑幾下大汗淋漓。

冷了會生病，

熱了也會生病，

照這樣發展下去，

能不能活到退休都是問題！

[笑哭][笑哭][笑哭]

真正厲害的人，懂得養生的人：

[玫瑰]遇人藏住事，

[玫瑰]遇事沉住氣，

[玫瑰]生氣壓住火。

理智地面對生活，

清醒地解決問題。

人生可貴在于——活著

活著可貴在于——健康

健康可貴在于——幸福

人生下半場拼的是心態，拼的是健康，照顧好自己，世界才會屬于你！