自從來到北京后，就發(fā)現(xiàn)了鼻炎，尤其是春秋季節(jié)交替溫度變化大的時(shí)候，早晨起來，就開始不停的打噴嚏，鼻涕如清水似的往外淌，根本止不住。

試過很多的藥物，民間偏方有用過很多，甚至找朋友在俄羅斯購買藥物來治療。都沒有效果，該流還是流。嚴(yán)重的時(shí)候一天都不停。

后來我就自己來看這個(gè)到底是什么原因?qū)е碌模揖妥约涸炝?一套方法。而且很管用。

鼻炎是一種身體對(duì)外面的刺激免疫下降的一種表現(xiàn)，同樣的環(huán)境，為何有人沒事，只有自己是這樣的呢。所以還是從自身找原因。

為了增加自己的抵抗力，我開始給自己做了鍛煉的計(jì)劃，每周游泳一次時(shí)間是在1個(gè)小時(shí)。必須每周都去。

然后每天俯臥撐40個(gè)，每天早晨都會(huì)做。平時(shí)有時(shí)間的話，其他的運(yùn)動(dòng)也會(huì)做。

另外就是飲食，飲食上不吃刺激的尤其是辣的東西，一定要戒掉。戒掉之后一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的好處。辣的東西很刺激鼻子。

還有一點(diǎn)就是保住腎氣，腎氣乃先天之本，腎氣足，抵抗力就好，男性減少同房，女性責(zé)要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

如果能做到這幾點(diǎn)，堅(jiān)持一年后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻炎不見了。

如果你的癥狀比較明顯，尤其是早起后，不要賴床直接去衛(wèi)生間洗臉能夠減少癥狀。

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慢跑打卡第15天，從一開始的被動(dòng)到現(xiàn)在的習(xí)慣，我越來越享受大汗淋漓之后全身通暢的感覺[呲牙]開始決定慢跑是源于老中醫(yī)的一句話，前陣子得了過敏性鼻炎，每天早上起來就開始鼻塞流鼻涕打噴嚏，那種難受感覺不言而喻，我一直以為是感冒，換了好幾種感冒藥也沒有效果，反倒在藥物的作用下，每天萎靡不振，去藥店告知是過敏性鼻炎，于是又喝抗過敏藥，喝了好停了立馬又犯，前前后后有一個(gè)多月，無意中去見了一個(gè)老中醫(yī)，老中醫(yī)只有一句話，抵抗力下降，加強(qiáng)鍛煉。于是開始慢跑，早上起床困難，所以我就改成了晚上，跑了一個(gè)星期以后，我的鼻炎一天比一天好，直至完全消失，運(yùn)動(dòng)真的比任何靈丹妙藥都管用，我一定要讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)使我快樂，運(yùn)動(dòng)使我健康，大家和我一起跑起來吧[拳頭][拳頭]

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說說鼻炎的真實(shí)經(jīng)歷，我今年44歲有鼻炎的日子真不好過，我就是慢性鼻炎記得小時(shí)候上學(xué)就有鼻炎，鼻涕多，在農(nóng)村家庭也沒重視反正又不影響其他。后來到十八九歲出去打工，進(jìn)工廠上班就不好過了，不敢進(jìn)太干凈的工廠，像做毛絨玩具的工廠，車間很干凈還鋪有地毯，那段時(shí)間我很難做，一上午要去洗手間捏鼻子三四次，工作崗位周邊又沒有垃圾桶，確實(shí)好尷尬。做了一個(gè)多月就走了，后來進(jìn)了一個(gè)做家具的工廠，這一做就是十多年，里面的環(huán)境適合我，不用愁找不著地方丟垃圾，工廠里面噪音也很大，捏鼻子的時(shí)候旁邊的人都聽不到聲音。這期間我也買了很多藥，吃的噴的，用的時(shí)候就還是管用，停下來又是一樣的。后來也就沒買過藥了，也不敢進(jìn)別的工廠了，我老公的那個(gè)工廠里面待遇很好，就是進(jìn)車間里面去還要換防塵衣特別干凈，我想了好久始終還是沒敢進(jìn)。直到14年10月份，我弟弟帶給我營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，他說身體一切的毛病都源于免疫力低下，表現(xiàn)出來的癥狀不同而已。弟弟是醫(yī)科大學(xué)出來的懂得原理比我多，也出于對(duì)弟弟的任性，“由于之前弟媳婦生完孩子后鼻炎嚴(yán)重已經(jīng)調(diào)理好了”，我弟弟說營(yíng)養(yǎng)素與藥物的區(qū)別就是：營(yíng)養(yǎng)素吃一口管全身，而藥物是針對(duì)性治療，大多只能緩解癥狀，還有副作用。我也開始使用營(yíng)養(yǎng)素，反正也沒抱多大希望，都幾十年的老毛病了，能調(diào)理好就最好了。在工廠上班這么多年也落下了一身毛病，頸椎病肩周炎困擾我好幾年了，晚上有時(shí)候都痛的睡不著覺，手臂脹痛，脖子像睡落枕了一樣。主要是調(diào)理頸椎病肩周炎，吃營(yíng)養(yǎng)素近一個(gè)月的時(shí)間頸椎病和肩周炎就不痛了，連肩周炎這只手手指尖之前是麻木的沒有感覺的也好了。我弟弟說細(xì)胞修復(fù)需要時(shí)間，要我再鞏固一段時(shí)間，我后來一直吃了一年多的產(chǎn)品，不知道什么時(shí)候我的鼻炎竟然消失了，一天都不用捏一次鼻子，再也不用跟同事一起逛街的時(shí)候自己偷偷躲在后面捏鼻子，再也不用跟同事一起聚餐的時(shí)候自己埋頭捏鼻子，那么多年的鼻炎真是受夠了。終于解脫了，已經(jīng)過去四年了鼻炎再也沒有患過，現(xiàn)在同小區(qū)的寶媽、奶奶一起帶孩子一起玩耍再也沒有出現(xiàn)那種尷尬了。

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你的鼻炎是怎么好的，分享一下經(jīng)歷和方法吧？

我說一個(gè)真實(shí)的過敏性鼻炎康復(fù)的案例，在很多人眼里包括醫(yī)生，認(rèn)為鼻炎不會(huì)好，只能吃藥維持，實(shí)際并不是這樣。

我兒子在大概8歲的時(shí)候，做了一個(gè)小手術(shù)，不知怎么的得了過敏性鼻炎，越來越重，早晨起來打噴嚏沒完沒了，看著就難受，也吃了一些藥，不管用，初中的時(shí)候每天書包里裝幾包紙，到了初二下學(xué)期，知道了中考有體育，不愛運(yùn)動(dòng)的他，也沒辦法，開始跑步鍛煉，中考以后有所好轉(zhuǎn)，高中很緊張，體育活動(dòng)減少，感覺有些重，沒有吃藥，感覺吃藥也沒用。上了大學(xué)，有了體育活動(dòng)的時(shí)間，上完大學(xué)回來說，我的鼻炎就是打球打好的。

免疫力，是各種炎癥，疾病的克星，免疫力好，抗疾病能力強(qiáng)，如果在適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充修復(fù)細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)，效果更好。

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首先聲明，不能說治好了，只能說晚上睡覺的時(shí)候鼻子能通氣，白天鼻涕減少了。孩子今年8歲，三年前查過敏源是蒿草類的過敏，每年秋天和所有過敏者一樣打噴嚏流鼻涕，今年不知怎么了，流鼻涕特別嚴(yán)重，晚上睡一會(huì)憋醒，起來擦鼻涕，睡下沒一會(huì)兒又起來擦鼻涕，一晚上這么反復(fù)，做家長(zhǎng)的心理急的不行，真想替她得鼻炎，放假的時(shí)候還好，可以白天接著睡，可是開學(xué)就不能這樣了，早起沒精神，眼睛腫腫的。醫(yī)院開的藥就是鼻噴加西替利秦，吃了一段感覺鼻涕還是止不住，急的我開始在網(wǎng)上各種找治療方法，什么按摩穴位、身體鍛煉，確實(shí)鍛煉的時(shí)候鼻子通氣也不流鼻涕，但是晚上睡覺還是會(huì)鼻塞，看著孩子一晚上這么翻來覆去擦鼻涕，我也是焦慮的睡不著，拿起手機(jī)搜淘寶，上面有無數(shù)個(gè)治鼻炎的偏方藥膏，隨便打開幾個(gè)，看了看評(píng)論，其中一款藥膏的評(píng)論有個(gè)幾十條，說的也都有效，心想醫(yī)院開的激素都不管事，這藥膏大不了就是損失幾十塊錢，管用當(dāng)然好，不管用也能接受，當(dāng)時(shí)的心情真是病急亂投醫(yī)了，藥膏寄到家，我先試了試，因?yàn)槲冶侵懈羝衲昝嗣锩骈L(zhǎng)了個(gè)包，查了查應(yīng)該是息肉，鼻子也堵但是不嚴(yán)重，自己涂上先看看效果，抹上有點(diǎn)涼，過了一會(huì)沒什么感覺，大著膽子給孩子抹上，一小時(shí)后她竟然沒擦鼻涕，晚上睡前又摸了一遍，竟然一晚上沒起來，白天上學(xué)前抹了一遍，昨天問她在學(xué)校的情況，說挺好的，沒怎么擦鼻涕，真的嗎？我都有點(diǎn)不敢相信，去問了問淘客服，配方里到底有沒有激素，其實(shí)問不問對(duì)我來說都一樣，因?yàn)獒t(yī)院的鼻噴里有激素對(duì)孩子的鼻炎都沒啥用，客服說藥膏是中藥的，無論怎樣，我現(xiàn)在都想，只要能控制住鼻炎，讓孩子睡覺安穩(wěn)，也就算達(dá)到我的目標(biāo)了。寫這個(gè)回答真的不是做廣告，因?yàn)闆]必要，對(duì)我也沒什么好處，只是覺得孩子得鼻炎之后，才知道這個(gè)病這么難受，如果能幫到得過敏鼻炎的人，讓大家能正常呼吸正常睡覺，我也挺高興的，真的是家里有人得這個(gè)病，才能感同身受。

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我原來是過敏性鼻炎，一到秋季就犯，引發(fā)頭疼嗓子疼，涕淚俱下，整天昏昏沉沉的打不起精神。做過穿刺，還長(zhǎng)期吃鼻炎康，也吃過中藥。都是用藥時(shí)管，停藥就犯，困擾了多年。

后來從入秋開始堅(jiān)持洗冷水澡，效果非常好。堅(jiān)持洗了幾年，體質(zhì)更好了，鼻炎也基本沒再犯。個(gè)人的經(jīng)歷，希望能幫到你。

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我是慢性鼻炎，20多年了吃藥鼻子噴藥，都效果不明顯。但是在北海居住7/8年之后，我的鼻炎好了。

北方的氣候條件對(duì)鼻炎和慢性鼻炎不利，春天風(fēng)干、秋天氣燥，夏天干熱，而冬天寒干冷，屋子里有暖氣更干燥。在北方干燥的環(huán)境下，鼻炎容易加重。我在北方居住的時(shí)候，一年四季洗鼻子我用幾種方式：生理鹽水洗鼻子，用注射針管往鼻子里邊打生理鹽水（不帶針頭）；用棉簽往鼻子里抹香油潤(rùn)滑鼻子；最經(jīng)常的就是每天多次用自來水洗鼻子，用手把水捧著吸到鼻子里再把水噴出來。這樣做的好處是盡量讓鼻子里邊濕潤(rùn)，否則鼻子干燥，鼻涕會(huì)會(huì)變成硬塊，用手一摳會(huì)出血的，否則堵塞鼻子不通氣兒，晚上影響呼吸影響睡眠。

因此，比較好的辦法就是一定要保持空氣濕潤(rùn)，濕度大的情況下，對(duì)鼻炎有好處，冬天或者春秋天，屋子里要用加濕器，如果出門在外，可以帶一個(gè)能夠往外噴液體的小藥瓶裝上生理鹽水，經(jīng)常濕潤(rùn)一下鼻子，這樣對(duì)于慢性鼻炎的恢復(fù)是有好處的。

我在北海居住以后再也不用每天洗鼻子了，因此，居住的環(huán)境對(duì)鼻炎影響很大。

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現(xiàn)在隨著天氣轉(zhuǎn)涼，很多朋友的鼻炎的老毛病又發(fā)作了，最近我在臨床中就接連接診了幾個(gè)鼻炎的患者。他們有個(gè)共同的特點(diǎn)，每天早上起來都要連打十幾個(gè)、幾十個(gè)噴涕，打得頭昏腦脹，眼冒金星，無論白天、晚上，除了睡覺之外，都是噴涕連連，手紙不斷，擦的鼻頭紅腫，有種火辣辣的感覺。而且平時(shí)呼吸，主要靠嘴，睡覺的時(shí)候更是，因?yàn)橐惶上卤亲痈耍?jīng)常用嘴巴呼吸，導(dǎo)致口干，有的時(shí)候半夜起來喝水，影響睡眠質(zhì)量。那得了鼻炎怎么辦，能不能用中醫(yī)來調(diào)理呢？下面我們還是結(jié)合一個(gè)病例來看看中醫(yī)調(diào)理鼻炎的用藥思路。

患者：男性，40歲，有鼻炎病史5、6年了，每年秋天9、10月份愛犯病，

癥狀：鼻塞、流涕，鼻癢，經(jīng)常打噴涕，每天早上起來都要連打幾十個(gè)噴涕，打得頭昏昏沉沉的，有時(shí)還頭痛，鼻炎發(fā)作的時(shí)候主要靠嘴巴呼吸，經(jīng)常口干，每天晚上半夜起來喝水，睡眠不好，有時(shí)眼角也癢，經(jīng)常揉眼睛。開始他還以為是眼睛問題，滴眼藥水也還是不管用。最近，吃得少了，沒有食欲，大便稀溏，經(jīng)常不成形。舌淡苔白膩，脈沉濡。

辨證：肺脾氣虛，風(fēng)寒襲肺

證候分析：肺開竅于鼻，肺氣虛，外感風(fēng)寒，則易發(fā)鼻炎，脾虛則水濕不化，上則涕淚交錯(cuò)，下則大便稀溏，脾虛飲食水谷不化，則食欲減退，舌淡苔白膩，脈沉濡是肺脾氣虛之象。

治則：補(bǔ)脾益肺，宣肺散寒

方藥：香砂六君子湯和葛根湯加減

黨參、茯苓、蒼術(shù)、炙甘草，陳皮、半夏、木香、砂仁，

葛根、麻黃、桂枝、白芍、生姜、大棗

辛夷、蒼耳子

結(jié)尾：這個(gè)患者調(diào)理了兩周后，鼻塞、流涕，打噴涕明顯的改善，基本早上起來不再打噴涕了，后來又鞏固了10天，就恢復(fù)正常了，而且以前大便經(jīng)常不成形，現(xiàn)在都已經(jīng)成形了。鼻炎經(jīng)常反復(fù)，平時(shí)我們要注意補(bǔ)脾肺之氣，可以用玉屏風(fēng)散和香砂六君丸等經(jīng)常調(diào)理。

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我治愈慢性鼻炎的體會(huì)是身體保暖，特別是腿部的保暖最重要。一是可以通過跑步鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)減少感冒。二是堅(jiān)持每天在冬季和春季的早晨，中午用熱水泡腳，大約一年下來就不知不覺中治愈了。

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我鼻炎十多年，吃了無數(shù)的藥，都無效果，后來單位來了個(gè)新領(lǐng)導(dǎo)，有嚴(yán)重的體味，同事都不愿接近他，由于我的特殊體質(zhì)，反而深受領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)。

一次和領(lǐng)導(dǎo)出差，他喝醉了，我背著他走，走著走著居然嗅到了一陣惡臭，才發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)的體味太重了，后去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)困擾我十多年的鼻炎居然好了，太不可思議了。