消化不良是臨床上的一種常見癥狀，其主要包含有胃脹，胃痛，噯氣，惡心等癥狀，消化不良簡單點來說就是胃部對于食物的消化功能減弱，導致食物不能夠被有效的消化，從而使患者出現的一系列臨床癥狀。

消化不良的原因可以簡單的分為兩大類：

1.主要是因為不注重日常的生活飲食所導致，比如常見的暴飲暴食后，過飽飲食之后，就會導致腹脹和腹痛的癥狀出現，如果病情較為嚴重還會出現惡心和嘔吐的癥狀，對于這樣的原因所導致的消化不良，應該從糾正不良的生活飲食習慣做起，做到規律飲食，定時定量，對食物進行咀嚼時應該充分的進行咀嚼，避免狼吞虎咽。

除此之外進食一些粗糙的不易消化的食物或者是刺激性強的食物也會導致胃黏膜的受損和胃部消化功能的壓力過大，導致消化不良的癥狀出現。對于這種情況應該以清淡飲食為主（面食和米飯），搭配蔬菜水果（山藥，南瓜，生菜，菠菜，西藍花，芹菜），避免火鍋，大蒜，辣椒，柿子，辣條，等食物的攝入。

2.除了日常生活飲食因素之外，胃部本身所發生的疾病也會導致消化不良的癥狀出現，較為常見的兩種疾病就是功能性消化不良和萎縮性胃炎，對于這兩種胃部疾病，首先患者需要保證一個良好的心理狀態，樹立對疾病的信心，切勿焦慮，抑郁，否認的情緒去面對。

對于這兩種疾病所導致的消化不良可以通過服用促進胃腸蠕動的藥物來進行緩解，如常用的西沙比利，曲美布丁，伊托必利，多潘立酮等。除了西藥之外，部分的中成藥對于緩解消化不良也有較好的功效，如摩羅丹，隴馬陸胃藥片，附子理中丸，舒肝和胃丸等等。

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解決消化不良，常喝一種水，輕輕松松就搞定！

消化不良是由胃動力障礙所引起的疾病，消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。一般由飲食過快，食物太油膩，或吃得太多以及精神緊張或抑郁引起，主要癥狀為脹氣、腹痛、腹脹、惡心、嘔吐和飯后燒心，也會有胃灼熱或口腔出現酸液、苦味等現象，還可能經常連續打嗝。

中醫認為消化不良，其病在胃，涉及肝脾，病機主要為脾胃虛弱、氣機不利、胃失和降，屬虛實夾雜的病癥。

兒童和老人是消化不良的高發人群，這是因為，這兩類人的腸胃功能都比較差。

老年人消化不良的原因，主要是由于年紀大了，消化功能減退，消化液分泌減少，當老人吃的食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時，易出現消化不良。

小兒消化不良目前普遍認為是多因素綜合作用的結果，如胃腸運動功能障礙、胃酸分泌異常、精神心理因素等。常見癥狀包括上腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等，這些癥狀會影響孩子的正常進食，使營養攝入不足，長期下去會導致孩子營養不良，發育遲緩。

治療消化不良，日常需要注意以下幾點：

1、少吃油炸食物

油炸食品不易消化，會增加胃腸負擔，造成消化不良。

2、少吃腌制食物

腌制食物多靠鹽浸泡，對胃腸功能有害，多吃不益。

3、少吃生冷刺激食物

刺激性食物、生冷食物對胃腸粘膜有一定的傷害，常吃會導致胃腸道炎癥疾病，進而誘發消化不良。

4、規律飲食

有規律的進食，可以讓胃腸消化液分泌形成規律，有助于食物的消化。

5、定時定量

吃飯要定時定量，暴飲暴食，會造成消化不良。

6、食物溫度要正好

食物太涼或者太燙，對胃腸粘膜都有傷害，最好是在食物不燙不涼、溫熱的時候進餐。

7、細嚼慢咽

食物咀嚼的越充分，胃腸道消化起來越容易，發生消化不良的幾率也越低。

8、飲水要看時間

餐后飲水，會稀釋胃液，降低胃消化食物的功能。

9、保暖防寒

胃部受涼極易發生脹氣、胃功能受損等問題，為了避免出現消化不良的問題，一定要注意給胃部保暖。

對于消化不良現象比較嚴重的人群，我建議內服加外施的方法，選擇白參片泡茶或者泡酒飲用，可以補脾、行氣，能夠快速改善消化不良。

白參茶

原料

：白參片4～5片。

做法

：

將白參片置茶杯內，倒入開水，蓋上蓋子，3～5分鐘后飲用。一般在餐后飲用。一日不超過2次，每次以5～10毫升為宜，切忌過量。第一次服用要少量，以后可根據自己的具體感受逐漸增加。

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消化不良，是脾土中虛，食飽多存，或是冷飲傷胃，時間已久，大便拉稀，亦用補中益氣丸加雞內金有效！

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消化不良是臨床上最常見的胃腸道癥狀，表現為惡心、嘔吐、食欲減退、上腹部飽脹、疼痛、灼燒感等，消化不良可分為器質性消化不良和功能性消化不良，所謂器質性消化不良是指由于某些原因引起的消化不良，如糜爛性食管炎、胃炎、胃、十二指腸潰瘍、胃癌等，排除器質性消化不良，就可以基本考慮是功能性消化不良，功能性消化不良病因未明，可能與遺傳因素、胃腸動力不足、幽門螺桿菌感染、精神情緒以及飲食和生活習慣有關，也可能是這幾種因素綜合作用的結果。

對于器質性消化不良，需要治療原發疾病，便可有效緩解，對于功能性消化不良，首先需要調整生活方式，適當增加面食、粥類、酸奶等易于消化食物的攝入量，有助于緩解消化不良癥狀，此外，應少吃辛辣、刺激食物，少喝酒和含有酒精的飲料、濃茶和咖啡，規律飲食，細嚼慢咽，少食多餐，減少油膩食物的攝入量，戒煙，調整精神情緒，必要時給予精神心理治療，這些都是緩解消化不良的有效方法。

如果生活方式的調整無法改善消化不良癥狀，那么可以配合藥物治療，有餐后不適癥狀的患者應首選促胃動力藥，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，這類藥物可有效緩解上腹脹、早飽等餐后不適癥狀，有上腹痛癥狀的患者應選擇質子泵抑制劑，如奧美拉唑、雷貝拉唑、蘭索拉唑、泮托拉唑等，幽門螺桿菌感染的患者應給予四聯殺菌治療，四聯藥物主要包括兩種抗生素+標準劑量質子泵抑制劑+標準劑量鉍劑。此外，復方消化酶也可用于消化不良的輔助治療，可改善與進餐有關的腹脹、食欲不振等癥狀，對于因精神情緒引起的消化不良，可給予抗焦慮抑郁的藥物，如氟哌噻噸美利曲辛等，上述藥物都是處方藥，必須在醫生的指導下服用。

總之，消化不良是最常見的胃腸道癥狀，可分為器質性消化不良和功能性消化不良，器質性消化不良需對因治療，功能性消化不良首先需要調整生活方式，如果無法改善，應配合藥物治療，常用藥物包括促胃腸動力藥、質子泵抑制劑和復方消化酶等，對于幽門螺桿菌引起的消化不良應給予四聯療法殺菌，對于精神情緒引起的消化不良，應給予抗抑郁焦慮的藥物進行治療。

參考文獻：

中國功能性消化不良專家共識意見 (2015 年, 上海）

第五次全國幽門螺桿菌感染處理共識報告

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功能性消化不良（又稱消化不良），是一組常見的功能性胃腸疾病。其病因尚不完全明確，目前認為與胃腸運動協調紊亂、內臟高敏感、飲食因素、環境因素、心理因素、社會因素等有關。其臨床常表現為：上腹部的不適、疼痛、腹脹、皁飽（進食后不久就會有飽脹感）、噯氣、食欲減退、惡心等，這些癥狀可以單獨出現，也可以一組癥狀出現，部分患者還伴有失眠、焦慮和抑郁。出現這些癥狀，但相關檢查比如胃鏡、上消化道造影、腹部彩超、腹部CT等，卻無明顯器質性疾病，可考慮此疾病。

其解決方法可包括以下幾點：

1、飲食：三餐按時吃飯，營養均衡，不要暴飲暴食，不要狼吞虎咽，食物要軟，多食新鮮蔬菜、水果，進食肉類要適量（肉類不易消化，會加重胃腸道負擔），盡量不要吃辛辣、油膩、生冷（尤其是夏季不可貪涼）、煎炸、熏烤食物等，可喝酸奶（有促進和加強消化的功能）。

2、運動：日常可適度地運動，但是不要過勞，避免劇烈地運動。提倡慢跑、快步走、瑜伽、太極拳，以身體微微汗出為宜。適度地運動、鍛煉可加強胃腸的運動功能，幫助消化，忌飯后立即運動。

3、心情：要保持心情的舒暢，精神的過度緊張、焦慮可能會造成內臟功能的失調。

4、藥物：以胃痛、上腹痛癥狀為主的患者（尤其是空腹時癥狀加重，排除器質性病變），可選用抗酸劑或抑酸劑治療。以上腹脹滿不適，進食后加重的患者，可選用促動力劑。對于伴有幽門螺旋桿菌感染的患者，可考慮先接受殺菌治療。如果患者有明顯的焦慮抑郁，可選用治療焦慮抑郁的藥物。近年來，中醫藥治療消化不良也有很明顯的療效。

本期答主：韓婷，醫學碩士

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1.按摩腸胃，讓腸胃更好的蠕動有利于消化

2.用熱的水袋等敷腸胃，也有利消化

3.吃適量山楂等促進消化的食物

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一些腸胃不好的人問醫生的時候，醫生會說消化不良。消化不良其實是自己的腸胃功能比較弱。腸胃比較好的人，一般情況下在一頓餐結束之后在下一頓餐開始之前就會有餓的感覺。但是如果消化不良的人，他就會吃一點東西，都覺得胃里難受。長期下去的話，就容易形成慢性胃炎。所以說有消化不良癥狀的，一定要想辦法盡快解決。

第一肯定是要去看醫生，讓醫生診斷一下消化不良的具體原因是什么？因為嚴重的消化不良，會影響自己的食欲，以及自己的腸胃。嚴重的情況下，吃一點東西可能就會吐。讓醫生看一下對癥，治療還是比較好。

第二就是一定要注意自己的飲食習慣，不要吃太涼太熱的東西，以免刺激自己的腸胃。不太容易消化吸收的東西，盡量的少吃。尤其是晚上，比如說一些腸胃不好的人盡量少吃海帶，或者是肉類的東西，再一個就是一些涼菜。可以多喝一些小米粥，因為小米粥比較養胃。因為養胃是一個長期的過程，需要慢慢的通過飲食來調節。

再一個就是可以吃一些山楂，或者是開胃的食物，或者是水果，讓自己慢慢的有食欲感。再一個也可以通過醫生的一些手法，比如說做一些針灸按摩或者是拔罐等等。

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首先先來了解消化不良的主要表現:造成消化不良的原因主要有：

1、長期吸煙、喝酒、大量飲用咖啡、濃茶，吃含高脂肪脂東西、飲食不規律，暴飲暴食等，都會易導致消化不良。

2、有些人長時間精神緊張，壓力過大，這樣易造成神經、內分泌紊亂，造成消化不良。

緩解消化不良的方法

1、使用小蘇打，準備一杯溫熱水，在水中放適量小蘇打，還可加些檸檬汁，攪拌均勻后趁熱飲用，可以有效緩解消化不良癥狀。

2、我們平時吃的一些水果就具有緩解消化不良的功效，比如：葡萄、木瓜等。

3、若出現消化不良了，可以喝些薄荷茶，口感特別，可起到不錯的改善及預防消化不良的功效。

4、萵苣，不分類型，具有改善消化不良功效，把萵苣在放水中里煮十分鐘，待熱度適中后飲用水方可。

5、注意飲食規律，少吃多餐，不吃生冷，辛辣東西，都可避免消化不良。

6、服用消化酶類藥品。

7、按摩勞宮穴，位置：手握拳，中指尖接觸位置，就為勞宮穴。能夠加促血液循環，放松精、提高食欲。

8、按摩大陵穴，能夠降胃火、心火，加強胃動力。改善消化不良等。位置：手掌根，手腕橫紋中點上。

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那是你的嘴太饞了，少吃點！