題主提供的信息太少了，癥狀上僅僅有膝蓋酸痛這四個字，核磁的信息來看除了有少量積液來看，未發(fā)現(xiàn)太大的問題，這種情況可能是什么情況，應(yīng)該怎么辦呢？謝醫(yī)生盡量給大家說個明白。首先我們先給大家分析一下膝關(guān)節(jié)積液的問題。相信這也是很多人都害怕的問題，在門診我們經(jīng)常會遇到這樣的患者，拿著核磁題主提供的信息太少了，癥狀上僅僅有膝蓋酸痛這四個字，核磁的信息來看除了有少量積液來看，未發(fā)現(xiàn)太大的問題，這種情況可能是什么情況，應(yīng)該怎么辦呢？謝醫(yī)生盡量給大家說個明白。首先我們先給大家分析一下膝關(guān)節(jié)積液的問題。相信這也是很多人都害怕的問題，在門診我們經(jīng)常會遇到這樣的患者，拿著核磁大夫我的核磁報告單，寫著有少量積液，可咋整啊，能不能治好？單純的過度勞累，關(guān)節(jié)承受不了我們的使用，也會導(dǎo)致少量的積液，而且正常的情況下，我們的關(guān)節(jié)腔內(nèi)也有3~5毫升的潤滑液，在核磁上顯現(xiàn)的時候也是少量積液。少量積液這個問題大家不要擔(dān)心，有時候這個積液慢慢的自己就可以消失，也不需要特殊的治療。而且大家可以通過做空蹬自行車這個動作，規(guī)律的屈伸運動膝關(guān)節(jié)促進積液的吸收，也可以少量的口服馬粟種子提取物來促進積液吸收。肌肉力量下降導(dǎo)致的酸痛：膝蓋疼痛跟膝蓋酸痛還是有明顯區(qū)別的，很多患者出現(xiàn)酸痛是因為關(guān)節(jié)肌肉力量不夠強，在使用的過程當(dāng)中關(guān)節(jié)的肌肉承受不了使用，導(dǎo)致酸的感覺，這種酸痛的情況，在膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)的患者術(shù)后以及膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)術(shù)后患者當(dāng)中非常的常見，其原因大部分是由于術(shù)后沒有進行很好的科學(xué)鍛煉，肌肉出現(xiàn)了萎縮導(dǎo)致的。膝關(guān)節(jié)酸痛，但疼痛不是特別嚴重的患者可以嘗試進行以下一些康復(fù)鍛煉，觀察能否緩解癥狀之后，咱們再花錢去進一步做檢查和看病。第二，靠墻靜蹲。這個動作對于強化股四頭肌的力量效果是非常好的，但是需要我們在做這個動作的時候注意一些細節(jié)，否則將會導(dǎo)致疼痛的加重。在做這個動作的時候，后背一定要緊貼墻壁，雙膝要與雙肩同寬兩條小腿，一定要盡量垂直于地面，雙側(cè)的膝關(guān)節(jié)一定不要內(nèi)扣，否則容易增加膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)，在做動作的時候，最開始千萬不要強求，一定要做到90度，或者是要堅持多長的時間，哪怕能下蹲30度，堅持5~10秒，都對強化骨四頭肌的力量有好處。一開始鍛煉的時候，每下蹲3~5次為一組，每天堅持2~3組是可以的，如果鍛煉之后第2天疼痛明顯加重，可以不再去做這個動作，說明您不適合，如果覺得做完之后關(guān)節(jié)的力量有明顯的改善，那么可以堅持做。第三，部分下蹲。這個動作可以說是靠墻靜蹲的一個簡版，大家做這個動作的時候要求與靠墻靜蹲沒有太大的區(qū)別，只不過在下蹲的時候角度沒有要求那么高。大家注意做這個動作，要找到一個感覺，那就是用臀部向后方找椅子，而不是直接的向下蹲這個感受，需要您自己去體會！在最開始做這個動作的時候如果覺得力量不夠可以在后方放椅子，可以很好的保證我們的安全。第四，對抗瑜伽帶。這個動作需要這一個很簡單的瑜伽帶阻力，不要選最強的那種，選最低的阻抗的瑜伽帶就可以了。在慢慢的與瑜伽的帶的對抗過程當(dāng)中，可以強化關(guān)節(jié)的肌肉力量。第五，股四頭肌靜力收縮。是這個動作說白了就是繃勁兒，大家注意在做動作的時候，骨骼不要有任何的活動，單純的緊縮我們的股四頭肌，很多女性做不了這個動作，如果實在不會做可以不做。可以考慮在膝關(guān)節(jié)外用非甾體抗炎藥膏觀察能否減輕癥狀。●髕骨軟骨軟化導(dǎo)致的酸痛。患者出現(xiàn)明顯的膝關(guān)節(jié)酸痛，但是在核磁上卻不會有明顯的表現(xiàn)，那就是早期的髕骨軟骨軟化，其實并不是真正的軟骨變軟了，而是軟骨有早期的磨損，但是在核磁上沒有顯現(xiàn)出來，這種情況非常的常見。使用的過度，比如有些朋友喜歡長時間的蹲著，喜歡長時間的盤腿或者是經(jīng)常做上、下樓梯這樣的活動，比如在爬山的人群當(dāng)中出現(xiàn)髕骨軟骨軟化的癥狀就特別常見。因為隨著屈膝關(guān)節(jié)角度的加大，髕骨和后方股骨承受的壓力也是明顯加大的，長時間的處于膝關(guān)節(jié)過度屈曲的狀態(tài)，關(guān)節(jié)肯定就受壓，久而久之就會出現(xiàn)軟骨磨損。彈響，尤其在上下樓梯的時候，膝關(guān)節(jié)的酸痛會更加的明顯。醫(yī)生的查體和患者的癥狀！髕骨研磨實驗，簡單易行，做這個實驗的時候，一只手電在膝關(guān)節(jié)下面做支撐用，另外一只手自上而下研磨髕骨，如果能誘發(fā)患者出現(xiàn)明顯的疼痛，那就證明存在著髕骨軟骨軟化。那么建議可以口服氨糖。因為癥狀還處于早期，有一部分患者通過口服氨糖確實能有一定的緩解，建議口服的時間在三個月左右，如果三個月以后癥狀不緩解，那么說明氨糖對您無用，可以不再口服了。糖尿病患者也容易出現(xiàn)膝蓋的酸痛。血糖，明確自己是否患有糖尿病。核磁去判斷，醫(yī)生的查體，結(jié)合患者的癥狀以及詳細的問診，當(dāng)所有這些方面綜合起來才能更好的幫助患者去確定診斷到底是哪一種問題誘發(fā)患者出現(xiàn)了癥狀。康復(fù)鍛煉為主，以口服或者是外用藥物為輔，畢竟藥物并不會持續(xù)的特別長時間，而真正的康復(fù)鍛煉強化了關(guān)節(jié)周邊的肌肉力量，這樣才能做到更好的持久的幫助我們緩解癥狀，更好的保護我們的關(guān)節(jié)。

如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。

我是堅持用簡單語言解釋復(fù)雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關(guān)注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有膝關(guān)節(jié)這方面的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給需要的他們吧，謝謝了！

如果你核磁共振檢查了半月板韌帶都沒有問題那就是一個小問題的。引起膝關(guān)節(jié)酸軟的問題有很多我們這里只是從西醫(yī)人體解剖學(xué)肌肉功能給你講講。說到膝關(guān)節(jié)就必須講一下穩(wěn)定我們膝關(guān)節(jié)重要的幾塊肌肉有股四頭肌，小腿三頭肌，髂脛束和我們的腘繩肌。如果他們過于緊張會引起我們的供血不足會導(dǎo)致我們膝蓋酸如果你核磁共振檢查了半月板韌帶都沒有問題那就是一個小問題的。引起膝關(guān)節(jié)酸軟的問題有很多我們這里只是從西醫(yī)人體解剖學(xué)肌肉功能給你講講。說到膝關(guān)節(jié)就必須講一下穩(wěn)定我們膝關(guān)節(jié)重要的幾塊肌肉有股四頭肌，小腿三頭肌，髂脛束和我們的腘繩肌。如果他們過于緊張會引起我們的供血不足會導(dǎo)致我們膝蓋酸

如果你核磁共振檢查了半月板韌帶都沒有問題那就是一個小問題的。引起膝關(guān)節(jié)酸軟的問題有很多我們這里只是從西醫(yī)人體解剖學(xué)肌肉功能給你講講。

說到膝關(guān)節(jié)就必須講一下穩(wěn)定我們膝關(guān)節(jié)重要的幾塊肌肉有股四頭肌，小腿三頭肌，髂脛束和我們的腘繩肌。如果他們過于緊張會引起我們的供血不足會導(dǎo)致我們膝蓋酸軟，當(dāng)他們松弛無力也會引起膝蓋酸軟。如果是緊張我們就做拉伸按摩解決，如果是松弛我們就強化鍛煉解決。當(dāng)然希望你找到好點的康復(fù)治療師給你做具體評估檢查，然后再做適當(dāng)?shù)倪\動康復(fù)就好了。

膝關(guān)節(jié)如果有少量積液我們可以多做提踵鍛煉也可以解決。不要擔(dān)心你的問題。希望能幫助到你。

膝關(guān)節(jié)酸痛已經(jīng)5個月，除了少量積液，半月板和韌帶都是正常的，這表示關(guān)節(jié)內(nèi)的問題不大，可能有的人會說有積液呀，這個不是造成癥狀的重點，輕度的積液是正常的，身體會自然吸收，不用做特別處理，這不是“滑膜炎”。膝蓋酸痛當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛的時候，應(yīng)該重點關(guān)注這兩個方面，一個是膝關(guān)節(jié)酸痛的準(zhǔn)確膝關(guān)節(jié)酸痛已經(jīng)5個月，除了少量積液，半月板和韌帶都是正常的，這表示關(guān)節(jié)內(nèi)的問題不大，可能有的人會說有積液呀，這個不是造成癥狀的重點，輕度的積液是正常的，身體會自然吸收，不用做特別處理，這不是“滑膜炎”。膝蓋酸痛當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛的時候，應(yīng)該重點關(guān)注這兩個方面，一個是膝關(guān)節(jié)酸痛的準(zhǔn)確膝關(guān)節(jié)上方痛膝蓋下方痛

如果痛感在膝蓋下方，則要考慮是不是有髕韌帶損傷，就是髕骨下方，如果按壓有酸痛感，走路或者久站不舒服，可進一步確診。

處理辦法

上述的問題，是我舉了幾個例子，還有其他可造成膝關(guān)節(jié)疼痛的關(guān)鍵點，我在視頻中都講解過，根據(jù)疼痛部位不一樣，問題不一樣，找到痛點，以疼痛感覺舒服的力度做一下自我按摩，每天一次，每次一個痛點3~5分鐘，堅持到痛點消失，癥狀可改善。

膝蓋酸疼5個月了，核磁共振檢查都正常，就說明沒有什么大問題。既然排除了半月板和韌帶的問題，還要檢查膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的問題。因為膝關(guān)節(jié)初期的疼痛多數(shù)是由于周圍軟組織損傷造成的。1.股四頭肌損傷股四頭肌位于大腿前面，它有四個頭包括股內(nèi)側(cè)肌、股外側(cè)肌、股中間肌和股直肌，四個頭合并成一條肌膝蓋酸疼5個月了，核磁共振檢查都正常，就說明沒有什么大問題。既然排除了半月板和韌帶的問題，還要檢查膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的問題。因為膝關(guān)節(jié)初期的疼痛多數(shù)是由于周圍軟組織損傷造成的。1.股四頭肌損傷股四頭肌位于大腿前面，它有四個頭包括股內(nèi)側(cè)肌、股外側(cè)肌、股中間肌和股直肌，四個頭合并成一條肌1.股四頭肌損傷2.膝后部軟組織損傷3.髕下脂肪墊損傷我是祿穎濤，關(guān)注我，讓你了解更多的自我保健知識。如果對你有幫助，請點贊轉(zhuǎn)發(fā)！如有其他問題，請在評論區(qū)留言，謝謝！

需要按照階梯治療方式治療，具體請關(guān)注李博士醫(yī)學(xué)科普內(nèi)有關(guān)于膝關(guān)節(jié)治療的科普如：“膝蓋積水”要重視，四點“防水”建議要記牢。需要按照階梯治療方式治療，具體請關(guān)注李博士醫(yī)學(xué)科普內(nèi)有關(guān)于膝關(guān)節(jié)治療的科普如：“膝蓋積水”要重視，四點“防水”建議要記牢。

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中草藥，外敷，用法為：把藥液倒在紗布上敷在患處，用膠布固定住，1到2小時會發(fā)疼發(fā)熱，這是因為藥液跑到骨頭里把寒氣濕氣逼出來，所以會發(fā)疼發(fā)熱中草藥，外敷，用法為：把藥液倒在紗布上敷在患處，用膠布固定住，1到2小時會發(fā)疼發(fā)熱，這是因為藥液跑到骨頭里把寒氣濕氣逼出來，所以會發(fā)疼發(fā)熱

中草藥，外敷，用法為：把藥液倒在紗布上敷在患處，用膠布固定住，1到2小時會發(fā)疼發(fā)熱，這是因為藥液跑到骨頭里把寒氣濕氣逼出來，所以會發(fā)疼發(fā)熱

自己以前也出現(xiàn)過這種情況，平常可以適當(dāng)?shù)腻憻挘钪匾囊稽c是避免風(fēng)扇或空調(diào)直吹！沒怎么治療自己以前也出現(xiàn)過這種情況，平常可以適當(dāng)?shù)腻憻挘钪匾囊稽c是避免風(fēng)扇或空調(diào)直吹！沒怎么治療

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小心了！上大超市里買越厚越軟帶花紋的衛(wèi)生紙，折疊后快速沾水開搓膝蓋一周半尺范圍的皮膚。或許你的半月板還能治愈。因大量的螨蟲在膝蓋骨關(guān)節(jié)處癮藏著還在不斷的繁殖中。道理自己上頭條里搜索一下，螨蟲的種類以及對皮膚里的危害性？了解一下螨蟲的知識。愿你康復(fù)。小心了！上大超市里買越厚越軟帶花紋的衛(wèi)生紙，折疊后快速沾水開搓膝蓋一周半尺范圍的皮膚。或許你的半月板還能治愈。因大量的螨蟲在膝蓋骨關(guān)節(jié)處癮藏著還在不斷的繁殖中。道理自己上頭條里搜索一下，螨蟲的種類以及對皮膚里的危害性？了解一下螨蟲的知識。愿你康復(fù)。

小心了！上大超市里買越厚越軟帶花紋的衛(wèi)生紙，折疊后快速沾水開搓膝蓋一周半尺范圍的皮膚。或許你的半月板還能治愈。因大量的螨蟲在膝蓋骨關(guān)節(jié)處癮藏著還在不斷的繁殖中。道理自己上頭條里搜索一下，螨蟲的種類以及對皮膚里的危害性？了解一下螨蟲的知識。愿你康復(fù)。

有專家醫(yī)生說的，如果核磁檢查沒問題，而臨床上長期又有癥狀的，可以懷疑髕骨軟化。有專家醫(yī)生說的，如果核磁檢查沒問題，而臨床上長期又有癥狀的，可以懷疑髕骨軟化。

有專家醫(yī)生說的，如果核磁檢查沒問題，而臨床上長期又有癥狀的，可以懷疑髕骨軟化。

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