回復(fù)誠(chéng)邀：疑心病特別重該怎么辦？看了你的描述，我覺(jué)得你目前存在的問(wèn)題，也并不象你所懷疑自己的“疑心病”有多嚴(yán)重。

其實(shí)諸如你現(xiàn)在所有的表現(xiàn)而言，只不過(guò)是在你身上有種潛以漠化的糾結(jié)情緒，至始至終所以然的猜測(cè)，這是萬(wàn)萬(wàn)不可取的。反觀確實(shí)如你所說(shuō)，或許有某些問(wèn)題的存在，但是并不等同與你有疑心病之說(shuō)！

我個(gè)人的見(jiàn)意，不管存在有多大疑問(wèn)，總之不妨到醫(yī)院就診治療為妥。是時(shí)候有必要采取一些措施，早治療，早放心。但愿可以謹(jǐn)慎對(duì)待，有病治病，沒(méi)病防病也不傷大雅！希望你能盡早走出誤區(qū)！

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謝謝您的邀請(qǐng)?看到你的描述，真為你擔(dān)心！應(yīng)該去醫(yī)院看看：屬于什么情況？是改變環(huán)境、改變工作后的暫時(shí)表現(xiàn)？還是其它？醫(yī)生給出結(jié)論，才能對(duì)癥下藥！就手機(jī)款問(wèn)題，建議你去查一查，落實(shí)到底轉(zhuǎn)給誰(shuí)？這樣可以打消你的疑惑，不成天疑這疑那！我只能給你這點(diǎn)建議。非常抱歉！祝你早日適應(yīng)新工作、新環(huán)境！投入工作，融入同事！放寬心態(tài)，微笑每天，春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇，外出走走，讓明媚的春光帶給你好心情，相信會(huì)有改善！
(圖片：手機(jī)隨拍！)

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婦專委特邀心理問(wèn)答專家志愿者郭泰輝，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、主治中醫(yī)師，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員、中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員。正念冥想是建立在接納的態(tài)度基礎(chǔ)上—“接納當(dāng)時(shí)出現(xiàn)的所有體驗(yàn)。”

找到一個(gè)舒適的姿勢(shì)--或坐，或躺或站（盡管坐姿是最常見(jiàn)的，而躺著則很容易睡著）的練習(xí)活動(dòng)：在一個(gè)寧?kù)o的環(huán)境里，調(diào)整呼吸，放松軀體，保持不抵抗的心態(tài)，專注于一個(gè)目標(biāo)之上。冥想的目標(biāo)不一定是物質(zhì)的，它可以使一個(gè)想法，一個(gè)意象或一個(gè)事件；也可以是在心中重復(fù)一個(gè)詞或一段祈禱語(yǔ)；還可以觀察自己的思想，直覺(jué)或反應(yīng)；或者專注于身體產(chǎn)生的節(jié)奏（如呼吸）。

正念冥想的要求：

1、冥想的環(huán)境應(yīng)該避免噪音，運(yùn)動(dòng)，亮光，電話以及其他人的活動(dòng)。

2、確保你感覺(jué)舒適：房間溫暖，穿寬松的衣服，排空膀胱和胃腸，餐后2小時(shí)內(nèi)不做練習(xí)。

3、 后背挺直，身體放松，眼睛全閉或半閉。

4、呼吸通過(guò)鼻腔向下進(jìn)入腹腔，確保你的呼吸規(guī)則，緩慢，均勻。

5、注意力集中在一個(gè)物體，單詞，短語(yǔ)或自己的呼吸上。

6、對(duì)外界引起分心的事情養(yǎng)成被動(dòng)，放松的態(tài)度。

要想要有比較明顯的效果：例如明顯感覺(jué)到焦慮減少，身體不再處于緊張狀態(tài)，需要每天空出一段整塊時(shí)間（十到二十分鐘）--最好早上吃飯前，早晨進(jìn)行冥想可以為一天的工作提供好心情。至少一周六天并且連續(xù)8周進(jìn)行練習(xí)。在家里安排一個(gè)專門的冥想地方。

有時(shí)候可以問(wèn)問(wèn)自己，有沒(méi)有什么時(shí)候這個(gè)情況會(huì)好一點(diǎn)？好一點(diǎn)會(huì)有什么不同？或者如果有一天，早上醒來(lái)的時(shí)候，有一個(gè)奇跡發(fā)生了，是否會(huì)有什么事情變得不一樣了，那時(shí)自己又會(huì)做些什么？或者當(dāng)自己的心情好一點(diǎn)的時(shí)候，別人會(huì)注意到我有什么不一樣的地方？

疑心重是很多心理病患的最初期癥狀，如果沒(méi)有調(diào)整、逐漸發(fā)展成為精神障礙，在日常生活中，我們只要加強(qiáng)積極的自我暗示，自我感覺(jué)良好，就不會(huì)出現(xiàn)疑心特別重的心理狀態(tài)了。

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感謝邀請(qǐng)！

回答問(wèn)題之前，你得知道疑心重有啥表現(xiàn)？

疑心重的人思慮過(guò)度，凡事都往壞處想，說(shuō)者無(wú)心，聽(tīng)者有意，捕風(fēng)捉影，無(wú)中生有。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的，它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。

猜疑心理表現(xiàn)在交往過(guò)程中，自我牽連傾向太重，總覺(jué)得其他什么事情都會(huì)與自己有關(guān)，對(duì)他人的言行過(guò)分敏感、多疑。

再看你的問(wèn)題和敘述，不太搭啊，你把疑心重?cái)U(kuò)大化了。

如果覺(jué)得自己疑心重，那為啥不自己去買手機(jī)？買個(gè)手機(jī)有這么復(fù)雜嗎？

現(xiàn)在買手機(jī)從網(wǎng)上看好可以直接買，也可以去店里挑選然后立刻付錢，為啥要找親戚買？這點(diǎn)事自己不能完成嗎？

不知你多大歲數(shù)？感覺(jué)你似乎游離于這個(gè)時(shí)代，對(duì)自己也沒(méi)有信心，是嗎？

把錢轉(zhuǎn)錯(cuò)，是有可能的，這不新鮮，既然覺(jué)得轉(zhuǎn)錯(cuò)，趕緊去查呀？還來(lái)這里問(wèn)。你是怎么轉(zhuǎn)的錢？手機(jī)轉(zhuǎn)賬是有記錄的。

這個(gè)問(wèn)題跟疑心重沒(méi)啥關(guān)系，說(shuō)明你當(dāng)時(shí)不在狀態(tài)，下次仔細(xì)點(diǎn)兒。

你是不是平時(shí)就覺(jué)得自己疑心重，所以才問(wèn)這個(gè)問(wèn)題的？

想要解決這個(gè)問(wèn)題，你得先知道根源在哪里？

每個(gè)人的問(wèn)題，跟自己的原生家庭都有關(guān)系。你自己回想一下，每次做完事情，無(wú)論對(duì)錯(cuò)，你家人對(duì)你什么態(tài)度？是鼓勵(lì)，夸獎(jiǎng)？還是打擊，挖苦，或者臭罵一頓？

犯了錯(cuò)誤，小孩子是很惶恐不安的，有時(shí)候是不知該怎么做？這時(shí)候大人就該就事論事，對(duì)的地方給予肯定，不對(duì)的地方告訴你為啥不對(duì)，下次注意什么？

可惜很多家庭做不到這些，每次都是簡(jiǎn)單粗暴。罵一頓，或者打一頓都有可能。結(jié)果孩子對(duì)自己越來(lái)越?jīng)]有信心。以后做事也是小心謹(jǐn)慎，總是怕被罵。

謹(jǐn)小慎微的性格就是這樣養(yǎng)成的。不自信的人，以后做事總是惶恐，越想表現(xiàn)自己，越怕出錯(cuò)誤。越怕出錯(cuò)誤，還真就會(huì)出錯(cuò)誤，因?yàn)槟阕鍪聸](méi)有專心致志，不出錯(cuò)才是怪事。這樣的心里養(yǎng)成習(xí)慣，人還有什么心思去專心做事？

不自信，還總是怕被人說(shuō)，就會(huì)產(chǎn)生猜疑心了。凡事往壞處想，人家無(wú)意中說(shuō)的一句話，都會(huì)想是不是再說(shuō)自己？

我只是拋磚引玉，至于你的原生家庭是怎么對(duì)待你的？就得你自己去回憶了。這不是再糾纏誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，也不用記恨父母，因?yàn)榇蠖鄶?shù)家長(zhǎng)都有這樣的問(wèn)題，很多人到老也不會(huì)覺(jué)得自己有啥錯(cuò)誤。這是認(rèn)知的問(wèn)題，作為成年人，應(yīng)該懂得大多數(shù)父母都是愛(ài)孩子的，只不過(guò)不懂得怎么愛(ài)？

疑心重的人，通常很敏感。敏感并不一定是缺點(diǎn)，對(duì)事物敏感的人往往很有靈氣，有創(chuàng)造力，但如果過(guò)于敏感，特別是與人交往時(shí)過(guò)于敏感，就是病，得治！！

要用理智控制自己的沖動(dòng)情緒，遇事冷靜思考，為什么會(huì)懷疑別人？也得找出原因。不要胡亂懷疑，錯(cuò)怪好人。

如果真得出現(xiàn)誤會(huì)，及時(shí)溝通，解除懷疑。

如果是別人不理解，有什么不同看法，也很正常，隨他去說(shuō)吧，你要有自己的堅(jiān)持和自信。不用跟人斤斤計(jì)較。

做好自己是關(guān)鍵，自信心不是說(shuō)有就有的，它來(lái)源于自己一次一次的努力，盲目樂(lè)觀不叫自信。你得先了解自己有什么優(yōu)點(diǎn)，沒(méi)有就得學(xué)習(xí)。踏踏實(shí)實(shí)的做好每一件事。慢慢積累經(jīng)驗(yàn)，那種自信才會(huì)給你帶來(lái)植根于大地一樣安全感。

對(duì)，疑心重的人沒(méi)有安全感。安全感來(lái)自于別人的給與，不如自己給自己的安全感更踏實(shí)。

疑心重的人有時(shí)候也說(shuō)明太閑了，沒(méi)有自己的奮斗目標(biāo)，不知道該做什么？所以腦子就該胡思亂想了。你得給自己找點(diǎn)事干。做點(diǎn)自己喜歡的事，或者學(xué)點(diǎn)東西。專注做事的人，沒(méi)空猜疑別人。

多看看書。

還是那句話，做好自己！當(dāng)你充滿自信的時(shí)候，眼神堅(jiān)定，明亮，看事情更公正。生活也會(huì)充滿陽(yáng)光！

(這組圖片是我從網(wǎng)上精心挑選，最后一張我自己特別喜歡，保留很久了，希望你也喜歡！?)

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您好，我是心理咨詢師成都秋水長(zhǎng)天，我來(lái)回答您的問(wèn)題，希望能對(duì)您有所幫助！

首先，您是怎么確定有疑心病的，都有些什么表現(xiàn)？是對(duì)所有的人與事都疑心，還是最對(duì)某一類特殊的人與事疑心，還是在某一環(huán)境條件下疑心？

其次，又是如何斷定疑心病重，重到什么程度？

實(shí)際所謂疑心病在心理學(xué)上，輕度的可算作是神經(jīng)癥性的心理疾病，如果是重度的話，則有可能是精神分裂癥。至于到底是不是疑心病，還是病到什么程度？個(gè)人建議還是到當(dāng)?shù)厣窠?jīng)科或者專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)的診斷，在確診到底是屬于什么樣的狀況，是哪一種類型之后，并在專業(yè)人士的指導(dǎo)與幫助下進(jìn)行治療或康復(fù)工作。

很多時(shí)候，我們要不是病急亂秋衣，要不就是諱疾忌醫(yī)，總之，個(gè)人建議還是需要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)的診斷，并在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，讓自己的生命與生活更有質(zhì)量！！

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疑心病會(huì)給別人帶來(lái)不舒服的感受，更會(huì)給自己帶來(lái)痛苦的折磨。同樣一件事，有的人覺(jué)得無(wú)所謂，而有的人就會(huì)疑心重重。弄得自己和別人都很不開(kāi)心。

適當(dāng)?shù)膽岩蓜e人是正常的，但如果過(guò)分懷疑人家，那就要及時(shí)控制自己。特別是夫妻之間，如果疑心病過(guò)重，那么特別影響夫妻的感情。夫妻之間應(yīng)多一份信任，少一份猜忌，這樣才能形成感情的默契。

如果有很嚴(yán)重的疑心病，那么一定要與自己交流，不斷的提醒自己收斂想法。如果真正想解決問(wèn)題，也可以嘗試性和對(duì)方進(jìn)行友好的溝通，消除疑心的問(wèn)題。

打開(kāi)心扉，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，愿我們的生活更加溫暖，有光。

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疑心病，無(wú)論從醫(yī)學(xué)上，還是從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，都屬于一種不健康、不正常的心理疾病。

無(wú)論輕，還有重，都不是正常人的心態(tài)狀態(tài)。

疑心病者，就是心始終處于疑慮狀態(tài)。其主要表現(xiàn)是，猜疑心重，整天疑這疑那，疑白疑黑，疑東疑西，疑神疑鬼，心神不定，心煩意亂，焦慮萬(wàn)分。比如，大白天疑心他人要害她；吃飯時(shí)害怕他人在食物上放上藥；看到有人扎堆說(shuō)話時(shí)，疑心在議論她等等。疑心病，除少數(shù)遺傳因素外，大多是受過(guò)心靈創(chuàng)傷或長(zhǎng)期與人缺乏交流所致。

男疑心病者，看見(jiàn)自已的女人與男同事說(shuō)話或一起走路，心理就立即加重，不是懷疑有之有染，就是懷疑有問(wèn)題，進(jìn)而做出跟蹤、抓證據(jù)等一連串的動(dòng)作和反應(yīng)，整日陷入飯吃不香、覺(jué)睡不好的懷疑焦慮之中。

女疑心病者，看見(jiàn)自已的男人與女人說(shuō)話或在一起走路，心理就會(huì)產(chǎn)生一系列的妄想、幻想，疑心男人有了第三者，或不愛(ài)自己了或另尋了新歡。進(jìn)而，偷看男人手機(jī)，翻男人錢包，或找男人衣服上有無(wú)女人頭發(fā)，或無(wú)故與男人吵架等等。

得了疑心病，必須及時(shí)治療，若不治療，癥狀會(huì)加重，甚至發(fā)展為嚴(yán)重的精神疾病。

一是及時(shí)去醫(yī)院，做一下診斷，根據(jù)病情輕重，對(duì)癥下藥。

二是集中精力投入工作，用積極、快樂(lè)的工作，來(lái)充實(shí)、療傷心理。

三是鍛煉陽(yáng)光心態(tài)，以微笑迎接日出日落每一天。

四是融入大自然，在百花爭(zhēng)艷、鳥語(yǔ)花香中，沐浴、校正自我心理。

（以下圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

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疑心病是一種變態(tài)的心態(tài)作用左右了自己的意識(shí)，不自信，對(duì)別人不放心，生怕別人給自己使壞，心神不寧，換得換失。

要解決疑心病，要對(duì)癥下藥。，處方如下:

性名:疑心病。性別`男(女)年齡:二十(四十)

心態(tài)平和丸十盆，(用清溫水服，保持積極平和的心態(tài)，用人不疑，疑人不用，把心擺正，相信人，放開(kāi)手腳，讓人干事)一次兩丸。

提信丸十二盒，(克服自卑，樹立高尚的品質(zhì)，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)，隨時(shí)給自己沖電，樂(lè)觀向上，和人多交流，虛心接受別人的批評(píng)建意。)一次四丸。

樹鏡丸六盒，(學(xué)習(xí)高尚人的情操，不搞小心眼，別學(xué)曹操，疑殺救命恩人，疑華佗，延誤命情。)一次一丸。

醫(yī)師:挽救仁

說(shuō)明:堅(jiān)特服用，聽(tīng)音樂(lè)，也跳廣場(chǎng)舞，理解養(yǎng)生之道，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。解鈴還需系鈴人。

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產(chǎn)生這種問(wèn)題不是自己疑心病重就是自己的記憶力不好，是腦子退化了，長(zhǎng)此下去自己的心理負(fù)擔(dān)會(huì)很重，要去看看醫(yī)生，一個(gè)人疑心病太重做什么事都干不好，也不會(huì)相信他人，要克服自己的心態(tài)，必須要去看心理醫(yī)生，解開(kāi)自己的心扉不要整天疑神疑鬼
把自己的心搞得太復(fù)雜一切順其自然，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，做事都是靠誠(chéng)信的，如果你讓別人沒(méi)有誠(chéng)信感，自己永遠(yuǎn)都辦不好事。

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背后議論自己，以至疑心重重。所以，最重要的還是自己要站得正，有了缺點(diǎn)錯(cuò)誤，要敢于承認(rèn)，堅(jiān)決改正。

其四，對(duì)別人一旦產(chǎn)生了猜疑，應(yīng)當(dāng)直言相告，坦誠(chéng)相見(jiàn)。待人坦率，不但可以消除誤會(huì)，驅(qū)散疑云，還能增進(jìn)人與人之間的感情。關(guān)系融洽，互相信任，有利于團(tuán)結(jié)一致，攜手前進(jìn)，因多疑而引起的焦慮苦惱也就一掃而空了。