對于四十多歲的女性來說，常說的月經(jīng)亂來有兩種表現(xiàn)，一是月經(jīng)周期不規(guī)律、有長有短，二是經(jīng)期延長、天數(shù)增多，實際上這是月經(jīng)失調(diào)的表現(xiàn)，這與女性在這個年齡段發(fā)生的生理變化有密切關系，提示可能進入了更年期。

女性一生中會經(jīng)歷幾個生理時期，包括從月經(jīng)初潮起進入青春期，隨后經(jīng)歷生育期、更年期、絕經(jīng)期，身體上最主要的表現(xiàn)之一即是月經(jīng)從無到有，再從有到無，這是女性體內(nèi)的雌孕激素水平不斷發(fā)生變化的結果。

雌激素是女性的卵巢分泌的一種激素，其中子宮內(nèi)膜的生長必須依賴雌激素的支持。正常情況 下卵巢周期性地分增大雌激素的分泌量，子宮內(nèi)膜受高雌激素的刺激即會快速增生，為孕育新生命做好準備。此些同時卵巢也會排出成熟的卵子，卵子的生存期只有24小時，如果在些期間沒有與男性的精子結合形成受精卵，則卵巢迅速減少雌激素的分泌，子宮內(nèi)膜失去雌激素的支撐，增生的內(nèi)膜即會脫落排出體外，這便是月經(jīng)。

通常情況下，卵巢的這個周期性變化以28-30天為一個周期，因此稱為月經(jīng)；而每個周期內(nèi)子宮內(nèi)膜落的時間于3-7天，考慮到不同女性的個體差異，女性的月經(jīng)周期只要在21-35天、經(jīng)期3-7天即為正常。

隨著年齡的增大，女性身體各器官不斷老化、功能退化，卵巢也是如此，分泌雌激素能力下降，周期性也會發(fā)生變化，可以提前也可能推后，分泌的雌激素也可能多也會出現(xiàn)不足，子宮內(nèi)膜的生長與脫落就會隨著雌激素的變化而變化，表現(xiàn)為月經(jīng)不再規(guī)律，周期有長有短，經(jīng)期也是如此，經(jīng)量也有多有少。

這種變化是女性必然會經(jīng)過的生理過程，大多發(fā)生在45-55歲之間，屬于正常的生理表現(xiàn)。但如果每次月經(jīng)經(jīng)期過長，比如超過了10天且月經(jīng)量比較大，就有可能造成貧血或是引起炎癥等等，遇到這種情況時應到醫(yī)院做相應的處理。

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四十多歲的女性，正常情況下并不會亂來的，最關鍵的是要看看具體的年齡，如果年齡是在45歲以上，有可能會因為要絕經(jīng)而出現(xiàn)紊亂，如果是在四十五歲之前就紊亂，則建議就醫(yī)檢查是否出了什么問題，因為絕經(jīng)期間，月經(jīng)的行經(jīng)時間會改變，并且月經(jīng)的周期也會改變，從30天一至延長至60天，甚至還有一些人半年來一次，另外還有一種情況是絕經(jīng)后一年，還會再來，這都是正常的。

正常女性絕經(jīng)的時間是45～55歲之間，不過因為不確定每個人具體的絕經(jīng)時間，如果出現(xiàn)了紊亂，建議還是就醫(yī)檢查一下，以免是因為疾病引發(fā)的月經(jīng)紊亂。不過進入到四十歲以后的女性，建議更應該重視自己的身體的健康，提前做好應對的策略，這樣以前做好準備工作，可以減輕絕經(jīng)期出現(xiàn)的各種各樣的癥狀，女性絕經(jīng)期間雌激素水平會下降，因此打來一系列的問題，比如：煩躁，易怒，焦慮，瘦身疼痛，便秘，失眠，抑郁等等。

如果是月經(jīng)紊亂，更應該重視健康的問題，比如：

1.每天足量的睡眠。

2.少吃或者不吃寒涼的食物。

3.避免熬夜。

4.少吃辛辣刺激的食物。

5.足量的飲水1500-1700ml。

6.每天適量的運動，不少于1小時。

7.每天吃一些豆制品，黑豆和黃豆都可以。

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我個人覺得，四十多歲月經(jīng)不調(diào)也是正常的。但要保持心情愉悅，生活規(guī)律，平穩(wěn)過渡就好了?

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40歲以上的很多女性，月經(jīng)從規(guī)律變?yōu)椴灰?guī)律，月經(jīng)周期延長或縮短，到最后月經(jīng)停止稱絕經(jīng)。其間一部分女性經(jīng)量減少或經(jīng)期縮短，另一部分女性則相反。這種情況說明，她正處于更年期到來之前的階段。

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，我國女性的更年期年齡大部分在45~55歲之間，絕經(jīng)的平均年齡在49.5歲左右。如果是在這個年齡段之間出現(xiàn)月經(jīng)期短、量少等情況，一般屬于正常的生理現(xiàn)象。

建議：

1、由于生活水平的提高，有些人在40歲以前或55歲以后出現(xiàn)絕經(jīng)情況，這些都是身體欠佳的信號，應及早就診。

2、女性在更年期到來時，很容易出現(xiàn)潮熱、出汗、眩暈疲勞等不適情況，要注意自我調(diào)節(jié)，注重滋陰清熱

3、對于月經(jīng)開始減少或者剛剛出現(xiàn)絕經(jīng)的女性來說，并不等于卵巢已經(jīng)不再排卵，所以避孕工作依然重要，一定不能忽視。

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