其實孕期不主張有過多忌口，水果只要講究適量，大部分水果都是可以吃的，但由于孕期身體情況特殊，再加上每個人的身體情況各異，孕婦吃水果要注意：含糖高的水果。比較常見的含糖較高的水果有西瓜和甘蔗，有些孕媽食欲不好，就喜歡吃水果，有時候可能會以水果代餐，這時候要謹防吃多了這些水果容易引發(fā)孕期高糖，而患上糖尿病。容易過敏的水果。有些孕媽咪懷孕后，體質(zhì)會有所變化，本身是過敏體質(zhì)的孕媽，芒果和荔枝要盡量少吃些，而且芒果比較甜，糖分含量也高。按理說孕婦吃什么都可以，但也要講究適量均衡多樣的原則，根據(jù)自己的身體情況選擇合適自己的水果，這樣才能保證營養(yǎng)更均衡，膳食更合理，也更利于胎兒的發(fā)育。蘋果。蘋果含有多種維生素：鐵、磷、醣類、果膠、脂肪、礦物質(zhì)、蘋果酸 鞣酸和細纖維等。孕婦吃蘋果，可以防止過度肥胖、改善貧血狀況、緩解孕吐現(xiàn)象。香蕉。香蕉富含鉀和葉酸，對腹中的寶寶而言，缺乏葉酸容易導致神經(jīng)管的缺損，會影響腦和脊柱的正常發(fā)育。香蕉脂肪含量低，膽固醇幾乎等于零，并且吃香蕉能促進大腦產(chǎn)生5羥色胺，能夠減少引起情緒不佳的激素，對于緩和孕婦因懷孕過程不適所引起的情緒有很大幫助；還能從不同程度緩解便秘。石榴。懷孕期間，很多孕婦會出現(xiàn)孕吐、惡心等現(xiàn)象，這時吃石榴可以有效減輕這些癥狀；還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。有研究發(fā)現(xiàn)，孕婦懷孕期間喝石榴汁有助于降低胎兒發(fā)育受損的幾率，促進胎兒大腦正常發(fā)育。櫻桃。櫻桃的鐵質(zhì)幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，還含有胡蘿卜素，維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等。孕婦吃櫻桃可以補血、加強腸胃功能、提升食欲。葡萄。葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等。孕婦吃葡萄，可以改善血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、手腳冰冷等現(xiàn)象。葡萄營養(yǎng)價值極高，建議最好連皮和籽都一起吃，葡萄籽具有抗氧化作用，也可以將果肉、皮、籽一起打成汁。草莓。草莓含有極豐富的維生素C，可預防感冒；草莓也含有果膠和有機酸，可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動；國外有研究報告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。但食用草莓要注意的是：草莓有農(nóng)藥殘留問題，務必要清洗干凈再食用。獼猴桃。含有豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，以及含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10幾種氨基酸，其中以維生素C冠絕群果！孕婦吃獼猴桃可以提高視力，預防糖尿病，還可以補充體力，穩(wěn)定情緒，還有鎮(zhèn)靜的作用。綜上所述，孕期飲食關系著胎兒的營養(yǎng)供給，吃水果也要適當注意，合理的避免利弊，只要是正常健康的孕婦，均衡合理適量的攝取水果，基本不會影響身體健康的。佳楠育兒記，如果喜歡我的回答，或者感覺對你有用，可以關注我，去我的頭條主頁查看更多答題，也可以在評論區(qū)給我留言。
更多相關建議：
懷孕后吃水果是有講究的，尤其是孕早期（孕初期40——50天）有的水果可以吃，而且吃后對胎兒有益處，而有些水果需要慎食，否則反而不利于胎兒成長。具體來說，懷孕早期孕婦最好不要吃像荔枝、桂圓或熱帶進口水果等性溫或是太熱的水果，吃后很容易“火上加火”。如果一次吃很多荔枝，就會有嘴巴干、起泡，甚至流鼻血等上火的風險；嚴重的有可能出現(xiàn)漏紅、小腹墜脹等先兆流產(chǎn)癥狀。另外，桂圓也是熱性水果，吃多了容易造成大便干燥、口舌干燥。孕早期最好選擇蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果，但是也不要多吃。不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。當然，每個人的體質(zhì)是不一樣的，孕媽可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的水果，最好向醫(yī)生咨詢后食用。
更多相關建議：
我曾經(jīng)給孕媽們提到一個不建議多吃柑橘類水果的建議，因為柑橘類水果中胡蘿卜素比較多，多吃會導致孕期因為胡蘿卜素過多導致出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的癥狀。
而中國農(nóng)業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅的書中也提到過，孕晚期不建議吃柑橘，因為會導致過敏的風險增加。
而現(xiàn)實中如果我們吃過多的柑橘，可能還是出現(xiàn)腹脹，腹瀉的情況。
而下面媽媽罵聲一片，科普有時候就是要和傳統(tǒng)做對。
不適合孕期吃的水果：
1、容易過敏的水果
比如說芒果，菠蘿和柑橘類，特別是在孕晚期時更加要注意盡量不要吃，因為可能會導致孩子出生后過敏機率提高 。
2、過甜的糖份過高的水果
火龍果，哈密瓜，柿子，草莓等。特別是一些孕期血糖高的孕期
3、水果還是注意不能多吃
一般水果每天的量在300克左右，是蔬菜的一半，這樣有利于孕期體重的控制以及血糖的控制。
祝好孕
更多相關建議：
杏小貼士：杏容易導致滑胎，苦杏仁也有毒，禁食木瓜小貼士：熟木瓜少量吃；青木瓜會導致流產(chǎn)，禁食山楂小貼士：山楂會引起子宮收縮、流產(chǎn)，禁食龍眼小貼士：龍眼孕期應當少吃或者不吃桃子小貼士：桃子吃多會引起腹痛和便秘、流產(chǎn)，孕婦應當少吃柿子小貼士：柿子禁忌較多，孕婦應當注意少食
此外，還有一些水果容易導致過敏：芒果、獼猴桃、菠蘿、楊梅等等，孕婦要在確認不會過敏后再放心食用，當然，也要注意適量哦。
更多相關建議：
其實，沒有任何一種水果是孕媽咪們要絕對禁忌的，選擇水果首先要看個人的體質(zhì)，其次要掌握好吃的量，有一句話不是說嘛，離開劑量談毒性都是耍流氓。下面沐沐整理了一下孕期孕媽咪要慎吃的水果種類，供姐妹們參考一下，希望能對姐妹們有所幫助。一、桂圓；桂圓又稱龍眼，營養(yǎng)十分豐富，是上好的滋補之品。但是桂圓性熱，容易上火的孕媽咪最好少吃。二、杏子；沐沐懷孕的時候一個杏子也沒吃，因為本來就不喜歡這種酸味。但是一起懷孕的另外一個孕媽咪卻特別喜歡吃杏子，最后剩下來的寶寶也很健康。不過沐沐還是勸姐妹們少吃杏，一方面杏子性熱容易上火或者長瘡，再者杏子的酸性比較容易刺激腸胃和牙齒，引起胃病和齲齒等。三、山楂；山楂雖然有開胃消食的作用，但是脾胃虛弱和有先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)的孕媽咪最好不要吃，一般人也要少吃。四、榴蓮；民間有“一只榴蓮三只雞”的說法，的確榴蓮是一種滋補性比較強的水果，但是熱量和糖分都比較高，熱性體質(zhì)和上火喉痛的孕媽咪不宜食用。正常人每次只要不超過100克（一小瓣兒）就可以了。五、芒果；芒果甜美多汁，宜胃止吐，營養(yǎng)豐富，但是比較容易出現(xiàn)過敏癥狀，尤其對芒果過敏和有皮膚炎癥的孕媽咪不能食用芒果。另外吃完芒果記得把口角的芒果汁洗凈，防止過敏。六、菠蘿；菠蘿有補氣養(yǎng)血、清暑消渴的作用，但是孕媽咪們不能吃太多，吃的時候也盡量用鹽水泡一泡或者上開水里面過一下，吃的時候會更香甜，也會破壞里面的蛋白酶，使菠蘿吃起來更安全。小貼士：即使是很安全的水果，孕媽咪也不能多吃，會增加妊娠糖尿病和肥胖的風險喔！祝好孕！
更多相關建議：
懷孕了很多水果都可以吃，只要吃適量，都是有益于胎兒發(fā)育的。
但是，以下幾種水果需要格外注意一下。
一是熱性的水果。例如榴蓮、菠蘿蜜、荔枝等等。因為孕媽媽體熱。如果再吃熱性的水果容易熱上加熱，導致便秘，長痘。
二是容易過敏的水果要少吃，像芒果、菠蘿等。孕媽媽因為孕激素的產(chǎn)生容易造成體質(zhì)變化，很有可能是以前不過敏的水果，懷孕后就過敏了。所以，容易過敏的水果要謹慎。
三是高糖分的水果。像香蕉、西瓜、荔枝、龍眼、甘蔗、青棗、石榴等。這類水果吃多了容易引發(fā)妊娠高血壓和妊娠高血糖，影響胎兒的發(fā)育。
懷孕期間最好的水果就是當季當?shù)氐乃Ｇf別吃反季節(jié)的水果哦。我懷孕的時候，每天一個蘋果加上一些當?shù)氐男迈r水果。孕后期因為體重增長得太快，胖了50斤，被醫(yī)生限制吃高糖分的水果。
所以，懷孕了在水果上也要多費些心思，熱性水果、容易過敏的水果以及高糖分的水果盡量少吃或者不吃。
我是@萌小新的小世界，希望可以和你一起在育兒的道路上越長越遠！
更多相關建議：
懷孕不能吃哪些水果
沒有絕對的“懷孕不能吃的水果”。
懷孕期間要吃水果，應適量，通常每天吃300克為宜，要分餐食用，并以新鮮、應季的水果為宜，對于水果的種類并沒有過多要求。
女性在懷孕期間，基本各種水果都可以食用，如蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄、桃、烏梅等，食用水果應以新鮮為前提，建議按照季節(jié)選擇應季水果。若為夏天，需要在冰箱內(nèi)進行保鮮時，在食用前需要在常溫中放置一段時間，避免過于寒冷，誘發(fā)孕婦出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
懷孕期間除了應多吃新鮮的蔬菜、水果外，還要適當多食用魚肉蛋奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以維持母兒的健康狀態(tài)。
對于懷孕期間處于特殊狀態(tài)的孕婦而言，需要控制水果的食用量及食用種類。如診斷為妊娠期糖尿病的孕婦，應根據(jù)自身血糖水平，在醫(yī)生指導下調(diào)節(jié)飲食，對于含糖量較高的水果，如香蕉、哈密瓜、桂圓、芒果等，應盡量少吃，或選取含糖量較低的食物以代替，如橙子、草莓、蘋果、獼猴桃等，同時對于水果的量也要有所控制。
本內(nèi)容由長春市婦產(chǎn)醫(yī)院 婦產(chǎn)科 副主任醫(yī)師 雷明審核
更多相關建議：
首先孕期是絕對不能吃螃蟹的，螃蟹屬于寒性食物，會導致宮縮，致使流產(chǎn)。孕期呢為了準媽媽和胎寶寶的健康，孕媽也有很多禁忌，比如水果。水果呢對人體很有好處，但是有些水果孕期是不能吃的。
1.山楂。食用山楂有利于腸胃的蠕動，幫助消化。但是孕婦食用山楂會引起子宮收縮，從而導致流產(chǎn)。一些習慣性流產(chǎn)的孕媽是絕對不能碰山楂的。
2.榴蓮。榴蓮屬于熱性水果，吃多了會導致上火，也可能使胎寶寶產(chǎn)后發(fā)生胎毒，所以孕媽如果喜歡吃的話可以適當?shù)某砸恍^對不要吃太多。
3.桂圓。桂圓又名龍眼，大部分孕媽都是陰血偏虛，體內(nèi)很容易生熱，桂圓和榴蓮一樣也屬于熱性水果，所以孕媽也要適當?shù)氖秤谩?/p>
4.西瓜。西瓜甜甜的，含有多種維生素。尤其夏季對于易熱的孕媽來說，吃個西瓜是最好的選擇，但是西瓜含糖量高，不適合多吃，孕期易發(fā)生孕期糖尿病，為了健康，孕媽也要適當吃。
孕期呢也沒有太多的禁忌，多吃新鮮蔬菜水果，但是不管吃什么都要適量，不要喜歡吃什么就一味的吃。祝大家好孕。
更多相關建議：
孕婦不能吃杏 ，孕媽媽如果吃杏的話容易導至滑胎！
孕婦不能吃山楂 ，它對于孕婦來說確實一個危害很大的水果，因為山楂會導致孕婦發(fā)生子宮收縮，進而導致流產(chǎn)
孕婦不能吃桂圓 ，桂圓是孕婦絕對不能吃的禁果，雖然它的營養(yǎng)很豐富，但是孕婦吃下它會導致氣機失調(diào)，發(fā)生腹痛、流產(chǎn)甚至早產(chǎn)！
孕婦不能吃木瓜 ，木瓜中含有的木瓜苷會導致子宮收縮，容易導致孕婦發(fā)生流產(chǎn)。
孕婦不能多吃榴蓮，大量的食用榴蓮會導致血糖升高，從而導致巨大兒的發(fā)生。不但如此，因為榴蓮吸水會發(fā)生膨脹，所以吃下肚后會導致孕婦發(fā)生便秘，而且榴蓮吃多了容易上火，所以愛吃榴蓮的孕婦們一定要注意，在懷孕后千萬要控制好食量。
不能吃桃子，桃子對于孕婦來說卻是一個危害很大的水果。桃子吃多了會導致孕婦的腸胃受到嚴重的負擔，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況，還會加重燥熱，造成胎動不安，引起急性流產(chǎn)、出血等情況。
更多相關建議：
1.螃蟹龍蝦螺絲螃蟹龍蝦性寒，所以孕期不建議食用螃蟹，尤其是孕早期，吃多了容易流產(chǎn)，螺絲有寄生蟲，你懂的2.毛桃，獼猴桃等多毛水果多毛水果容易引起過敏反應，皮膚容易長像梅花一樣的斑點3.西瓜，哈密瓜等高糖水果有一種病叫孕期糖尿病，為什么要說少吃高糖水果你懂的，水果中的糖很容易轉換成葡萄糖直接吸收。4.火辣過麻的食物孕婦應該吃清淡點，不然會引起內(nèi)分泌失調(diào)得皮膚病