老年人、超重人群、懷孕需要控制體重、有糖尿病家族史等情況就不要食用蜂蜜，減少發生高血糖的風險。小丁當育兒”作者

更多相關建議：

感謝邀請。

蜂蜜中的確是含有豐富的糖分，特別是果糖成分較高，有多種單糖，其中也富含蔗糖、葡萄糖，蜂蜜中的糖分十分利于消化吸收，所以如果直接吃純蜂蜜的話，我們的血糖上升速度必定是很快的，不過一般來說除了個別料理之外，我們都是喝蜂蜜水，把其中的糖分稀釋后才吃的，這樣的話，適當喝一些蜂蜜水對血糖的影響倒是不會那么大，長期喝的話，只要控制量倒也沒什么問題。

如果特別是吸吃蜂蜜，喝蜂蜜水，也并不一定就確定這個人一定會的糖尿病，只能說可能會增加得糖尿病的風險。糖尿病的誘發因素較多，如果祖父輩有糖尿病的話，后代爆發糖尿病的幾率會比普通人要高很多，這樣的朋友一定平時要注意適當攝入含糖量豐富的食物，日常飲食最好清淡為主，避免高油高脂，高鹽高糖食物。另外，過量攝入甜食的朋友可能會有更高的幾率爆發糖尿病，甜食、甜飲等富含糖分的食物攝入后，葡萄糖大量進入血液，刺激胰島素大量分泌降低血糖，如果長期如此，胰島會增加負荷，可能會損傷胰島細胞，也可能會降低胰島素的敏感度，最終增加誘發糖尿病的幾率，所以，經常喝大量蜂蜜水，吃大量蜂蜜的朋友可能會有更高的幾率得糖尿病。

另外，很多蜂蜜并非是真正的蜂蜜，一般用麥芽糖熬制而成，其真假連專業人士也很難分辨，這樣的蜂蜜中礦物質成分更低，而蔗糖、葡萄糖成分更多，果糖（不會對血糖造成大影響）基本沒有，更容易升高血糖，更容易誘發糖尿病。所以，建議還是適當喝蜂蜜水、吃蜂蜜，及時是真正的土蜂蜜也最好不要過量食用。

更多相關建議：

你好！很高興來回答您的問題，經常喝蜂蜜水會得糖尿病嗎？

這個問題不能直接給予肯定的回答“是”或“不是”，因為沒有科學研究直接表明，經常喝蜂蜜水就會得糖尿病。

首先，糖尿病是由于長期不合理得生活方式，如高能量、高糖、高脂肪飲食，精神過度緊張，身體活動少等因素導致機體胰島素分泌不足而出現得一種代謝性疾病，

其次，長期攝入高糖的物，尤其是單糖、雙糖以及果糖的大量攝入，會增加胰島素的分泌，且大量的糖會以脂肪的形式儲存于肝臟，引起肥胖、脂肪肝，而肥胖、脂肪肝都會減弱肝攝取糖的能力，而發生胰島素抵抗，出現代謝紊亂，這也是糖尿病發生的重要危險因素。

第三、蜂蜜主要富含糖，糖的種類為葡萄糖、果糖，除此之外含有少量的維生素和礦物質。因此:

第一、如果只是每天少量的飲用，而且使全天能量、糖的攝入不超標的話，并不會引起大的血糖波動。

第二、如果是每天把它作為日常飲用水，大量的來喝，最重要的全天能量以及糖的攝入超標，這樣很容易引起肥胖，增加糖尿病風險。

因此，經常喝蜂蜜水能不能得糖尿病，也取決于你怎么喝，以及你日常的飲食習慣，這就好比，有些人經常的會吃一點甜食，但其他生活習慣、飲食行為良好，血糖水平也正常，而有些人經常會高能量、高脂、高糖飲食，在此基礎上還經常吃甜食，那無疑甜食就變成了助推疾病的高手。

所以，喝點蜂蜜水不要緊，但是一定要注意限制飲用量，為預防糖尿病，最主要的還是要控制全天能量，脂肪的攝入，保持健康體重，預防超重和肥胖，增加身體的活動量，保持精神愉快。

【營養師提醒】糖尿病患者盡量少飲用蜂蜜水

更多相關建議：

長期喝蜂蜜會不會得糖尿病，要看你是怎么個吃法了。如果只是每天泡兩勺蜂蜜水喝，問題不大，如果每天飯后茶余都要吃幾口蜂蜜，嘴巴一空下來就恨不得再吃兩勺蜂蜜，那真的要擔心糖尿病了。所以說，吃蜂蜜會不會得糖尿病，跟你吃的量有很大關系。常規的食用量大可不必擔心，關鍵是長期大量吃會有危害。

蜂蜜的營養功效一直以來都是被夸大了的，其實蜂蜜中70%-80%都是糖類，主要是葡萄糖和果糖。而蜂蜜中所含的氨基酸、維生素、礦物質等，加起來還不到蜂蜜成分的0.5%。平心而論，蜂蜜其實是一種營養成分較單一，并且熱量很高的食物。長期大量食用會引起肥胖，大大提升糖尿病的患病風險。

日常我們習慣用蜂蜜來調味，通常就是1-2勺的食用量。大家不要迷信所謂的“蜂蜜排毒養顏”、“蜂蜜潤腸通便”、“蜂蜜保護心血管”等功效，而去大量食用蜂蜜。其實蜂蜜的這些功效都非常弱，幾乎可以忽略，大量吃蜂蜜并沒有好處，反而會讓你變胖。對于已經出現了高血糖的朋友，最好對蜂蜜敬而遠之，它對血糖沒有好處。

關于蜂蜜是否會引起糖尿病的問題就說到這里啦，大家看完記得點個贊哦！歡迎關注糖人健康網！

更多相關建議：
而是怎么吃？！

更多相關建議：

糖尿病是胰島素分泌失調造成的，吃的糖不能正確轉換才會造成血糖高。如果是健康正常的，吃糖也不會造成糖尿病。

蜂蜜雖然也是糖類，但與普通的白糖完全不一樣，白糖冰糖都是蔗糖，都必須經人體吸收轉換成葡萄才可以，而蜂蜜是葡萄糖，果糖和十幾種多糖及其他幾十種營養元素，這些可以被人體直接吸收，不會增加人體負擔，造成危害。

在國外有報道用蜂蜜輔助治療糖尿病的案例，大多數患者有治療作用。因為效果不是百分之百，我們也不敢推薦。

但是，蜂蜜吃多了不會造成糖尿病這是肯定的，我們不要把蜂蜜當成普通的糖，除非你吃的是假蜂蜜，加工蜂蜜。原生蜜對人有好處的，基本沒有副作用，是綠色保健食品，完全可以放心食用。

更多相關建議：

經常喝蜂蜜水會得糖尿病嗎？這要看你喝的量多不多。

我弟弟他很喜歡喝蜂蜜，去年我弟媳婦從農戶手里買了十斤土蜂蜜，因去一趟山里不容易，所以一次多買點放在家里留著備用，她自己有點咽喉炎，有時喝點蜂蜜水感覺好過些。

沒想到我弟弟控制不住自己，時不時的就想著去喝一口，去年他一個人喝了八斤蜂蜜，身體卻消瘦了，過春節時我看著不對勁，怎么幾個月不見瘦這么多，怕他身體出問題，極力勸他去醫院做檢查。

我弟弟沒當回事，感覺自己不痛不癢的，飯也吃得香，他歷來飯量就大，說我瞎操心，身體好著沒毛病，今年4月初他就感覺頭暈、嘔吐，有些沒力氣，他才去醫院做檢查，血糖高到13點多，被確診為糖尿病。

蜂蜜是果糖，千萬不能喝過量，也不能經常喝，經常喝對身體不好，是容易得糖尿病的。

更多相關建議：

糖尿病是人體新陳代謝失衡，與經常喝不喝蜂蜜水沒有關系或關系不大。其實糖尿病并非是一種原因造成，而是由飲食、情緒、每天活動量大小等多種因素共同作用的結果。與吃確實有關系，但決不會是吃一個因素造成。中醫認為糖尿病在“消渴癥”范圍。分為以肺熱為主的上消，以胃熱為主的中消和以腎功能過強的下消。但不管是哪方面為主在調理上都要進行綜合調理。但是上面提到幾點，不同人有不同的情況。換句話說就是每個人的致病主因不盡相同，有的是因為吃的過飽過好，有的是因為動的少，有的是因為情緒不佳。各有側重點和因人而異。在吃降糖藥或打胰島素的同時上面幾方面都要注意，這樣才能會有事半功倍的效果。

更多相關建議：

我堅持喝蜂蜜水有20年了，但并沒得糖尿病。

說來話長，20多年前得了慢性咽炎，這個病說大不大，但是也很討厭，輾轉各大醫院，中藥西藥也吃了不少，但收效甚微。偶然在報紙上看到一篇文章《常喝蜂蜜水對慢性咽炎有好處》，抱著試試看的心態，每天晚上臨睡前喝一杯蜂蜜水，剛開始沒有什么效果，因為沒有更好的辦法，蜂蜜水又好喝，也就一直堅持著。兩年后奇跡出現了，嗓子居然不疼了，具體從哪一天好轉的，還真說不清楚，這個習慣就一直保持到現在。蜂蜜品牌很多，魚龍混雜，試了好多種，最終鎖定了冠生園。

我每月大概吃一瓶蜂蜜500g(一斤)，但是不喜歡吃甜點，飲料，主食吃的也不多，水果堅果每天必不可少，血糖很正常。所以我覺得喝蜂蜜水與得糖尿病沒什么必然聯系。

更多相關建議：

蜂蜜作為一種天然的甜味物質，受到很多人的喜愛。 蜂蜜中主要的成分是糖分，大約占到80%左右，其余為水分，剩下還有不到1%的維生素、礦物質等其他成分。因此可以看出，蜂蜜最主要的作用是提供糖分和熱量。

經常喝蜂蜜會不會得糖尿??？答案是不一定。糖尿病的發生與多種因素有關，比如遺傳、飲食、生活習慣等。蜂蜜和糖尿病之間沒有必然的關系，不是說喝了蜂蜜就一定會得糖尿病，關鍵還得看喝了多少。如果蜂蜜喝的多，只能說是會增加糖尿病的發生風險。

蜂蜜中主要的糖分是果糖和葡萄糖，這兩者都是單糖。單糖是不能被水解的最簡單的碳水化合物，能直接被人體吸收利用。果糖的代謝不需要胰島素參與，進入人體后在肝臟代謝最終會形成甘油三酯，過量攝入容易造成肥胖、高血脂等疾病，而肥胖也是糖尿病的風險因素之一。

葡萄糖的代謝需要胰島素的參與，過多的葡萄糖攝入會加重胰腺的工作負擔，導致胰島素分泌異常，增加糖尿病的風險，而且攝入過多的葡萄糖消耗不掉也會轉化為脂肪儲存起來，同樣也會引起肥胖。

中國居民膳食指南建議，成人每天添加糖的攝入量不超過50克，最好控制在25克以下，而一杯淡蜂蜜水的糖攝入量大概就在10克以上，如果濃的話，基本就接近25克了。所以，想喝蜂蜜水的的話一定要控制好量，喝了蜂蜜水，其他的甜食就不要吃了。如果每天食物的攝入能量已經足夠，再額外喝一杯蜂蜜水，長期以往會導致肥胖，從而增加糖尿病的發生風險。