晚上喝一杯香菜根煮的水是可以減肥的。因?yàn)槭紫认悴烁锩婧写罅康膿]發(fā)油，它能夠使人體的汗腺的處于興奮狀態(tài)，通過(guò)開(kāi)水的煎煮，使香菜根里面的揮發(fā)油釋放到開(kāi)水里面，所以喝了香菜根水就可以使人體出汗量增加，進(jìn)而使人體里面多余的水排出體外從而起到減肥作用。但是應(yīng)當(dāng)注意的是，再煮香菜根的時(shí)候，一定要在開(kāi)始煮之前就把香菜根放進(jìn)鍋里，并蓋緊鍋蓋，當(dāng)水煮開(kāi)三分鐘后立即停止煎煮，以防揮發(fā)油被揮發(fā)到空氣當(dāng)中，然后把煮的香菜根水倒進(jìn)杯子里悶蓋十五分鐘，等水不是特別燙后（不要放溫或者放涼，放涼或者放溫后會(huì)降低其發(fā)汗效果），就可以喝了！

其次香菜根水里面含有乙酰膽堿，可以增強(qiáng)胃腸平滑肌的蠕動(dòng)，所以喝了香菜根煮的水后可以增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，從而起到促進(jìn)胃腸對(duì)食物殘?jiān)S便）以及體內(nèi)毒素的排泄的作用，因此從這個(gè)角度說(shuō)晚上喝一杯煮的香菜根水能減肥的作用！

關(guān)注“醫(yī)學(xué)慕課”，更多健康問(wèn)答輕松看

更多相關(guān)建議：

是真的，前提是不吃晚飯，只喝一杯香菜根水

我今年50歲，是遺傳性肥胖，從小就胖，小的時(shí)候家里窮，以玉米和地瓜為主，每到地瓜成熟的秋天，都要胖上一圈，所以從來(lái)也不信網(wǎng)上說(shuō)的吃地瓜減肥。

但我減肥成功過(guò)。

成功的經(jīng)驗(yàn)就是少吃，是真的少吃，無(wú)論吃什么，只要堅(jiān)持少吃，就能瘦下來(lái)。我從30歲開(kāi)始少吃，經(jīng)過(guò)半年時(shí)間，從140斤減到115斤，保持了十年，因?yàn)樽祓挘?0歲開(kāi)始，經(jīng)常找借口飽吃，一年時(shí)間體重回到了125斤，中間反反復(fù)復(fù)，在125-130斤之間浮動(dòng)，吃多了就漲幾斤，然后我就找?guī)滋斐运蟛耍洋w重減回去。

為了減肥，我試過(guò)減肥機(jī)構(gòu)的儀器減肥和外敷藥物減肥，基本上還是控制飲食，但好處是用了他的儀器和外敷藥物可以有效的控制食欲，所以也能見(jiàn)效。

減肥，除了少吃，無(wú)捷徑可走。

更多相關(guān)建議：

老實(shí)人來(lái)這里說(shuō)句實(shí)話：醒醒吧，晚上如果只喝一杯香菜水，那減肥是必然的，當(dāng)然如果不怕把身體搞垮，隨便啦，啥水都行，但是如果想健康，又想減肥，還正常吃飯，就是算是喝一斤香菜水也是沒(méi)有用的。雖然香菜中含有云香精油，可以促進(jìn)血液循環(huán)，但是并沒(méi)有減肥的作用，要想減肥，還是應(yīng)該從飲食的總能量上來(lái)調(diào)整。

不要再寄托吃什么減肥，喝什么減肥了，因?yàn)槭紫葘?duì)于減肥來(lái)說(shuō)，這種意識(shí)就錯(cuò)了，如果想減肥成功，應(yīng)該是不吃什么能減肥，少吃什么能減肥，而不是吃什么，因?yàn)榕值脑蚓褪浅蕴嗔耍绻€要在正常飲食的基礎(chǔ)上，再多吃一些食物用來(lái)減肥，最終的結(jié)果，只會(huì)讓身體越減越肥，如果極端就會(huì)反彈，身體聰明著呢，容不得半點(diǎn)糊弄，只看它愿不愿意跟你計(jì)較了！

如果真的想減肥，先把所有的零食幾口，比如你愛(ài)的什么大福、提拉米蘇等各類糕點(diǎn)，各種奶茶、甜飲料、薯片、餅干、肉松小貝等等，一周之內(nèi)就能見(jiàn)到效果，如果能在飲食上，控制少吃油炸類的食物，少鹽少油，主食控制在100-150g（生重），一個(gè)月下來(lái)，雖然10斤有點(diǎn)難，但是玩似的瘦哥哥3-6斤還是可以的。不信你可以試試，有疑問(wèn)評(píng)論問(wèn)我，看看你還需要如何調(diào)整。

更多相關(guān)建議：

不吃飯只喝香菜水應(yīng)該可以，但是你能堅(jiān)持多久

更多相關(guān)建議：

喝香菜根水是有減肥的效果的，但是單純靠某種食物來(lái)減肥不科學(xué)，香菜的熱量是比較低的，如果是合理利用香菜搭配飲食的話，是有一定減肥效果的，身上的肉肉不是一天長(zhǎng)成的，減肥也不是一朝一夕的事情，只有合理的飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，才是最有效的減肥方法，才可以真正的達(dá)到瘦身效果。

更多相關(guān)建議：

聽(tīng)說(shuō)的不如親眼見(jiàn)的，這個(gè)聽(tīng)說(shuō)的不敢完全相信，想自己有沒(méi)有減肥的效果自己親自實(shí)驗(yàn)一下最好確定，如果不能減肥也沒(méi)有害處，香菜是可以補(bǔ)鈣的，我還知道香菜的功效是喝香菜水可以退燒，這是真的。

更多相關(guān)建議：

香菜是一種帶有特殊香味的蔬菜，又叫芫荽，晚上喝一杯煮的香菜根水跟和一杯白開(kāi)水的區(qū)別不大，是不能減肥的。

體重超標(biāo)是因?yàn)殚L(zhǎng)期的飲食結(jié)構(gòu)不合理，攝入的熱量過(guò)剩造成的。想要減肥，就需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，均衡飲食搭配適量運(yùn)動(dòng)，使攝入的熱量小于消耗的熱量，造成熱量差，從而消耗體貯藏內(nèi)的蛋白質(zhì)、糖類和脂肪造成身體重量降低。

現(xiàn)在流行的有效減肥的減肥方法，不管是限能量平衡飲食減肥方法、低碳高蛋白減肥方法、生酮飲食、辟谷，甚至一些單一飲食減肥法、碳循環(huán)減肥法、針灸減肥等等，最終的原理都是攝入的熱量低于消耗的熱量，離開(kāi)這個(gè)基本都原理談減肥，是不可能成功的。

更多相關(guān)建議：

不知道香菜水效果咋樣，不吃晚飯光喝清水也是會(huì)瘦的呀

更多相關(guān)建議：

不知道真假。在我看來(lái)，一個(gè)人是胖還是瘦都不要太介意，只要身體各項(xiàng)指標(biāo)正常、精神飽滿就是最理想的狀態(tài)了。在健康的前提下，胖和瘦各有各的優(yōu)點(diǎn)，女人胖一點(diǎn)，珠圓玉潤(rùn)；瘦一點(diǎn)，風(fēng)拂楊柳。但是有一些人，比如我自己，一貫體型偏瘦，不接受長(zhǎng)胖的形象，那就可以通過(guò)積極的有氧運(yùn)動(dòng)，低脂低鹽的飲食，保持身體的健康。

更多相關(guān)建議：

這個(gè)問(wèn)題，哈哈

飯前喝還是飯后喝？哈哈

如果晚上不吃飯，喝一杯香菜根水，早飯午飯控制飲食的話，肯定能瘦

想要減肥，就要管住嘴邁開(kāi)腿，沒(méi)有捷徑可走