我是天生上半身瘦，大腿特別胖的那種，所以后來瘦了20斤以后吧，腿雖然瘦了但是在我整體比例來說還是胖

但是你如果像我這樣做，肯定能瘦

先把腿上這樣抹勻我用的那個咖啡霜

然后這樣，一邊捏一邊轉圈反復多次

還是上圖說吧，我感覺還是有一定效果的吧？你們能看出來嗎？

我是用的一款咖啡霜瘦的腿。其實我對減肥產品吧沒有太排斥，因為我自己都是用減肥糖果一個月瘦下來的，所以也就對這種咖啡霜外抹的更不覺著有什么不好的。

不喜勿噴，這只是我個人的方法分享

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通過節食瘦瘦下來肯定是全身都會變瘦的，要不然就是減掉了水分，要不然就是減掉了脂肪。腿當然也會變細的。

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謝邀。

不會的。

因為節食導致的變瘦，其實是肌肉和水分流失造成的，并沒有減掉脂肪。

腿部脂肪減不掉，看起來就會比較粗。

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任何女生都希望自己能夠擁有一個完美的身材，尤其是一雙緊致纖細的雙腿。

事實上，節食減肥后身體整體都會變瘦，不光是肚子，腿，胳膊，臀部以及腰背都會變得比之前瘦一些。

但是，我并不建議節食減肥，很容易反彈，建議減肥要采取運動和控制飲食的方法。

每天堅持運動，控制飲食，不要吃油膩的肉食和油炸食品，也不要經常吃速食食品和甜食。

多吃一些富含豐富膳食纖維的食物，以為它能讓你產生飽腹感。

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答案是肯定的啊。一定會瘦腿的。

但是有個前提條件是節食多久，掉秤多少斤，這是需要數據支撐的。當然如果可能的話還是不要選擇節食減肥。

比如說我認識的一位，有過寶寶后120斤，選擇最快的節食減肥，可以說非常有毅力了。兩個月減掉17斤，從上到下全部都瘦了，衣服都小好幾碼。視覺上是驚人的。只是這個帶來的副作用也是一樣明顯。畢竟基本斷碳水，戒掉甜食，飲食基本就是青菜、水果瘦下來，首先就是掉頭發，臉色不健康還有精力不足。需要時間恢復。

現在健康瘦身方法很多，輕易不要節食，健康飲食雖然慢，但是不容易反彈這個好處絕對吸引人哦。

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很高興回答這個問題。

節食瘦下來，腿當然也會變細的。

但是節食減肥下來，如果一旦恢復到正常，飲食會很快反彈的，然后對身體損害也是很大，女生容易會貧血也有可能大姨媽不來。

節食減肥是不可取的。嗯，最好還是合理營養飲食，加運動。 具體請看一下視頻。

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你好，很高興回答這個問題，因為我就是真實案例。 可以肯定的是節食瘦下來，腿肯定會細，至于細多少看個人體質。

我一開始生完孩子120斤，后來控制飲食，合理飲食，瘦到108，然后105，基本停滯不前，我的腿也是一樣，一開始很壯實，后來慢慢細了點，到105斤的時候我就開始找尋其他辦法，那就是戒碳水，就是不吃主食，晚餐少吃，主要以蔬菜和優質蛋白為主，這樣堅持一個多月，再加上我吃了成人益生菌調理腸胃，可能消化更好了，新陳代謝加快也是瘦下來的主要原因，最大變化就是去年買的褲子沒法穿，得用腰帶，這就證明腿真的瘦了。

節食可以減肥，但是千萬不要不吃或者隨便將就，吃錯了，女生容易大姨媽紊亂，所以蔬菜加優質蛋白合理七分飽吃，肯定會瘦，瘦下來腿也會細，穿裙子短褲自然更美，除非你是肌肉型腿，不過只要瘦了我覺得腿也會細的。加油！下圖是我現在減肥后的腿，希望可以激勵你。

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在這里，咱們首先搞清楚一個問題是，減肥，我們究竟減的是什么？當然減肥先減脂對吧！！！我們主要的目的是消耗我們的脂肪呢

。

而節食減肥就是減少食物的攝入量對不對，少吃甚至不吃，讓我們體內攝入的熱量小于消耗的熱量，進而到達我們減肥的目的。短時間里可能會有一定的效果，減少一定量的脂肪，但是節食對于身體的危害你了解過！親眼所見，自己表姐，因為節食減肥，大把大把的掉頭發，才三十多歲，頭發敢這樣掉嗎？我們真正健康的減肥方式是消耗我們身體里面多余的脂肪，而節食的會讓我們的身體缺乏營養，身體會消耗體內的蛋白質，會減少我們身體內的肌肉。長期的節食，讓我們缺乏營養，基礎代謝率也會降低，而基礎代謝率底下正是我們易發生肥胖的原因啊！長期下去嚴重危害我們的身體，對我們的胃腸道的影響，臉上長痘痘，身體素質下降，月經不調等等啊！

最重要的你能一輩子節食嗎，靠節食收下了，當你恢復了正常飲食，你的體重就會嗖嗖的往上漲！

總而言之，言而總之，想要瘦，想要腿細，最好就是健身加合理控制飲食啊！人都是欲望性的動物，一而再的控制你進食的欲望，總有一天你會反彈的，反而更會暴飲暴食的！樊登博士特別推薦的《學會吃飯》建議大家閱讀學習啊！通過正念學習，達到合理飲食。

祝福大家吃的開心，瘦的健康啊！

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我之前通過節食，但是就晚上不吃，高熱量不吃，一年時間瘦了35斤，全身都瘦了，你可以嘗試局部瘦，配合運動.

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整個人都能瘦腿當然也會細