現在的我是一個悲觀主義者，但我會好好活著不為別的只是為了家人，其實我的生命本該在2015一月份就差點結束，在那之前我從未想過自己的生命會突然有一天會突然結束。那一天我開車為家里買菜，從菜市場提了一袋五十斤的米到車的后備箱，剛開始并沒有什么不適，但是走到車邊左手就開始麻木了起來，我現在的我是一個悲觀主義者，但我會好好活著不為別的只是為了家人，其實我的生命本該在2015一月份就差點結束，在那之前我從未想過自己的生命會突然有一天會突然結束。那一天我開車為家里買菜，從菜市場提了一袋五十斤的米到車的后備箱，剛開始并沒有什么不適，但是走到車邊左手就開始麻木了起來，我

現在的我是一個悲觀主義者，但我會好好活著不為別的只是為了家人，其實我的生命本該在2015一月份就差點結束，在那之前我從未想過自己的生命會突然有一天會突然結束。

那一天我開車為家里買菜，從菜市場提了一袋五十斤的米到車的后備箱，剛開始并沒有什么不適，但是走到車邊左手就開始麻木了起來，我也沒當回事兒就以為是磕到了麻筋（有時碰到手肘處的麻筋整條手都是麻木的那種感覺） 。就放下手中的東西坐到駕駛室里準備開車走了，但是坐在那兒左手是愈發的麻木，又下車甩了甩手舒展一下身子以為就會好點，好在我媽是跟我一起上街買菜，我就對她下意識的說道：“我感覺我像要死了，手沒知覺了我爸去哪了？”我媽此時并沒有意識到問題的嚴重性笑罵道：“手麻就會死人的話，那么世上就沒有幾個人了。”

此時的我深感身體的活力慢慢的流失，漸漸的沒了多少精神，就又坐到駕駛室，就很焦急且無力的說快打電話給我爸，我感覺我真的要死了，我當時也不知哪來的精神和力量再次下車要去找我爸讓他把我送去醫院看看，我媽看我情況不對也順勢跟了上來，走在我旁邊隨我一起找我爸，剛沒走出幾米忽然我的左腿也沒了力，在那一瞬間整個人就失去了重心，向左邊倒去我媽看見我倒了一下子，用手扶住我避免我摔倒在地，巧就巧在我爸這時也出現在了我的視野當中，看見我怎么有些癱軟讓我媽扶著才能勉強站立，立馬就沖了過來扶住我另一個肩膀，把我拖到旁邊一個小診所里。

此時的我已經無法自主站立，臉頰上早已是掛滿了無法控制的淚水，心里也是慌亂無比早已空白，把我拖進診所后立馬向里面的醫生詢問我這是怎么了，我剛剛開始述說我的癥狀，還沒說出我的完整經過舌頭也是捋不直了，嘴唇向左歪了話也說不了了，一種無力且恐懼感油然而生，就在此時我也無法坐立在椅子上，順著椅子就滑向地面我爸媽一左一右的立馬把我提著，向診所醫生繼續詢問這是怎么了，而此時小診所的醫生哪見過這場面，又沒有專業儀器的檢測他也只能憑自己的臨床經驗，說道：“有可能是腦梗塞，要立馬送到大醫院才能確診。”此時我爸就叫我媽把我扶住他就跑出去叫人把車開過來準備把我送到大醫院去看看。

好在平時的人際關系不錯，一位熟人立馬就把我停在不遠處的車輛開了過來，我爸媽就招呼請求旁邊看熱鬧的人，把已經無法挪動身體的我抬上車，而在上車后的那一刻我的記憶就此中斷了，現在唯一有點印象就是當時沒一會兒就感覺腦子像是被放進高壓鍋里，被巨大的壓力擠壓那種疼痛無法言語，即使當時是處于半昏厥的狀態也永遠記得哪種疼痛，并伴隨著嘔吐。根據我媽現在對我當時的狀況敘說是，雙腿亂蹬雙手亂抓早已沒了自主意識。

幸運女神眷顧，小命兒得已保住。

到了醫院由于之前我出現的癥狀很是緊急，早已聯系好了當地醫院立馬就拍片，原來是顱內畸形血管破解，出血導致這一系列的狀況發生，但是當時我這兒的地方醫院并沒有那么好的醫療設備無法手術還得轉院，當時就是托不完的關系，聯系最近的上級醫院好送過去立馬能做手術。

又是一路奔波送到上級醫院，就這么折騰時間也是過去了幾個小時，到的時候聽我媽后來對我說，當時醫生就下了病危通知，如果堅持手術是很大可能下不了手術臺的，要么就算下了手術臺就可能一輩子躺在床上，可能是傻子，也可能是植物人，一切最壞的結果說完了，讓自己親戚商量到底做還是不做，最后說手術費也不低，很大可能是人財兩空，好在全家人都沒放棄我，我也可能是命不該絕。

從無意識到如今生活自理，還是家人付出的最多。

下了手術臺，我一直處于病危狀態轉到ICU，我沒有意識但是承擔這一切最多的是家里人，那時的我已經是沒有思考能力，但是家里人對我的不放棄，對我一直付出我從沒有意識，也一點一滴的恢復，也有可能是神對我這個凡人家庭的唯一的眷顧，在醫院不斷的治療下，自己也有了一點意識。

這一切不是結束，而對我來說僅僅是生活給我開了一個莫大的玩笑，在意識逐漸的恢復下，從一個健康的人到如今左側肢體不能動彈，就猶如從山間突然跌落到谷底，那種滋味不可言語這種感覺如同晴天霹靂，當時的我就在想為什么我會遭遇這不幸的一切？為什么我會從一個健全的人而落得如此地步？無數的疑問與無奈在心中升起。

可家人對我無數的鼓勵，加上一直的后續康復讓我重新站了起來，能夠自主生活再次感受到了這世界的美好，雖說手腳到現在還是不那么利索，跟常人有異，可是家里人的付出讓我有了信心。

說出我的真實經歷，我只想對題主說我曾經也懼怕死亡但是經歷了這一切讓我釋懷了許多，我現在對于死亡的態度無非就是，依然舍不得愛我的家人罷了。

人從生下來的時候，就要面對死亡。年輕人不怕死，因為他們離死還很遠。可是對于老年人來說，談死色變，因為他們確實是每時每刻都在面對著死亡。你75歲了？也算是比較老的人了吧。也許你的身體還比較好，但事實告訴我們，我們正在一步一步的接近死亡。這個讓你很害怕。你應該怎么辦啊？一是應該放松自人從生下來的時候，就要面對死亡。年輕人不怕死，因為他們離死還很遠。可是對于老年人來說，談死色變，因為他們確實是每時每刻都在面對著死亡。你75歲了？也算是比較老的人了吧。也許你的身體還比較好，但事實告訴我們，我們正在一步一步的接近死亡。這個讓你很害怕。你應該怎么辦啊？一是應該放松自

人從生下來的時候，就要面對死亡。年輕人不怕死，因為他們離死還很遠。可是對于老年人來說，談死色變，因為他們確實是每時每刻都在面對著死亡。

你75歲了？也算是比較老的人了吧。也許你的身體還比較好，但事實告訴我們，我們正在一步一步的接近死亡。這個讓你很害怕。你應該怎么辦啊？

一是應該放松自己的思想。

越害怕，狼越嚇。狼越嚇，越害怕。如果有時間就看看書，讀讀報，放松一下自己的心情，開拓一下自己的視野，或許你就能夠站在更高的位置去看待死亡，把它當作一種自然規律，那就沒有什么可怕的啦。

二是加強體育鍛煉，增強自己的體質。

如果你怕死，就盡量的讓他多活幾年。要想長壽，身體是關鍵。有時間的話就多出去走走轉轉，把自己的身體練得棒棒的，以益壽延年。

三是要調整好自己的心情，避免疾病的發生。

俗話說：病由氣生，所以，要擴大自己的胸懷，遇氣不氣，遇愁不愁。把自己的心情調整好，高高興興，樂樂呵呵的過好每一天。心情好了病就少，就能活得長久一些。

四是要注意飲食習慣。

吃飯留一口，能活九十九。吃飯不要吃得太飽，要多樣化，粗細搭配。要細嚼慢咽，不給腸胃造成負擔，預防得腸胃病。飲食要有規律，一天三頓飯，每頓不可少，并且還要有固定的吃飯時間。

五是要多檢查身體。

人老了，身上的零件都老化啦。毛病就會多了起來。要盡量多的檢查身體。有了病抓緊治，防治小病變成大病，影響身體健康。

六是要克服一切對身體有害的毛病。

有很多的習慣，對身體健康是不利的。例如喝酒抽煙，打麻將，好吃懶做睡懶覺等。當然，好色也是對身體不利的，注意節制。

今天就說這么多吧，你有什么意見和建議，請在評論區指出來，謝謝了。

尊敬的老人家，從您的的提問，看不出您是位叔叔呢還是位阿姨，只好這么稱呼您了。其實，大部分人都是懼怕死亡的，尤其到了您這個年齡，已經親歷過身邊至親的去世。不管是無疾而終忽然不在還是纏綿病榻多日后在痛苦中沒了生命，都讓活著的我們對死亡心生恐懼。我曾經也是很怕死的人，一度差點抑郁了，就尊敬的老人家，從您的的提問，看不出您是位叔叔呢還是位阿姨，只好這么稱呼您了。其實，大部分人都是懼怕死亡的，尤其到了您這個年齡，已經親歷過身邊至親的去世。不管是無疾而終忽然不在還是纏綿病榻多日后在痛苦中沒了生命，都讓活著的我們對死亡心生恐懼。我曾經也是很怕死的人，一度差點抑郁了，就

尊敬的老人家，從您的的提問，看不出您是位叔叔呢還是位阿姨，只好這么稱呼您了。

其實，大部分人都是懼怕死亡的，尤其到了您這個年齡，已經親歷過身邊至親的去世。不管是無疾而終忽然不在還是纏綿病榻多日后在痛苦中沒了生命，都讓活著的我們對死亡心生恐懼。

我曾經也是很怕死的人，一度差點抑郁了，就是因為，我的妹妹在20多歲時忽然意外去世，我的婆婆，就在我的眼前漸漸沒了生息。我的同學，正值盛年，人美多金，可也抵不住病魔的襲擊，在飽受折磨后離開了人世。

我變得很在意自己的身體健康，總是看那些文章，比如，你的什么器官癌變之前，有這些信號。總能看到這些文章，忍不住對號入座，總能對上那么一兩點，于是疑神疑鬼，忐忑不安，睡眠也不好了。過度焦慮，讓我不敢出門不敢工作。

我瘋狂的吃保健品，針灸，按摩，保健品曾經一次買個一萬多塊錢的。針灸，更是辦了年卡，每次扎成草船借箭。可是收效并不大，我還是心慌，失眠，情緒不穩定。看誰都不順眼，把家里的氣氛也搞得很不好。

我一直覺得自己有病，可是親屬都覺得我是有神經病。

后來，我遇到了一位高人，在她的指導下，我開始靜心，把心放空，每天試著看書，抄經。

心靜下來，情緒穩定下來后，我開始看長篇小說，也許是命中注定，這個坎該過去了。

我看了《西游記》原著，看完 自己對生命的本質有了更多的認識，對死亡的恐懼，無非是因為擔心死亡到來時的痛苦，對死亡之后的情形不可知，越不可知越恐懼。就像一個從未到過的地方，人們都說那里如何如何，可是，從沒有人證實那是真的。

《西游記》中師徒四人西天取經，途中遇到了九九八十一難，每次唐僧都瀕臨絕境，他恐懼，瑟瑟發抖。可是，他不知道他背后的大老板是不會讓他死的，他一定會成功取得真經。

他每次怕的要死，驚恐萬狀，背后的大老板都知道，在快死的時候，總會出手相救。

我們每個人都不知道自己的命運到底如何，不知道自己的生命會在哪一個時間終止，冥冥中，自有主宰，我們既然不能把控，倒不如放下這一切，反正無能為力，不如享受當下。

既然最終逃不脫，該來的總會來，怕也沒有，與其擔憂恐懼，不如順其自然，生命是美好的，盡管您已經七十多歲，完全可以老有所樂，活出自己的樂趣，讓生命隨便哪天終止吧。

希望能夠幫到您！

我大娘上個月去世的，今年也是75歲，她比你要更懼怕死亡，我說說她是怎么去世的。我大娘是9年前換過一個人工心瓣，今年第9年了，人工心瓣有些不工作了，需要更換新的心瓣。如果不更換新的心瓣，就需要拿藥養著，也能活著。如果換一個心瓣也許會活得時間更長。最后我大娘在今年75歲的時候做出決定我大娘上個月去世的，今年也是75歲，她比你要更懼怕死亡，我說說她是怎么去世的。我大娘是9年前換過一個人工心瓣，今年第9年了，人工心瓣有些不工作了，需要更換新的心瓣。如果不更換新的心瓣，就需要拿藥養著，也能活著。如果換一個心瓣也許會活得時間更長。最后我大娘在今年75歲的時候做出決定

我大娘上個月去世的，今年也是75歲，她比你要更懼怕死亡，我說說她是怎么去世的。

我大娘是9年前換過一個人工心瓣，今年第9年了，人工心瓣有些不工作了，需要更換新的心瓣。如果不更換新的心瓣，就需要拿藥養著，也能活著。如果換一個心瓣也許會活得時間更長。最后我大娘在今年75歲的時候做出決定，更換心瓣。

她自己把遺書家產都寫好了，交給我哥哥了。她跟我爸說，她還沒活夠，不想死，想做心瓣更換。我爸說年齡太大了危險系數高，不如拿藥維持著，也能活著。但我大娘堅持更換，說醫生給檢查了說各項指標都正常。

大娘選擇更換心瓣，手術一做就是8個小時，不太順利，手術出來沒多久，情況不好，醫生又連續推進去做了4個小時手術。出來進了監護室，第二天人沒醒，醫生再一次安排了手術，這次又是5個小時，出來后又進了監護室。醫生告訴情況不太好。

監護室不讓人進去，我們都不知道什么情況，就是每天下午兩點電話通知家屬病人情況。在監護室住了20天，最后我哥看去，人的氣管給割開了，說不了話，最后人心臟衰竭死亡。

其實大娘要是不換心瓣吃藥也能活個幾年，但是她怕死，這下手術沒成功死了。

題主說75歲了懼怕死亡這是正常心態，不要太恐慌，也不要太害怕，順其自然，心情放松，讓自己在人生的最后階段，好好享受生活。人終究要死，不要還沒死就要被嚇死或嚇倒。

怕死之人莫害怕如今醫學很發達所有疾病都能治活過三百沒麻答如今你才七十五還能再活二百八死亡離你還很遠沒有必要恐懼它?????笑一笑，十年少一切恐懼腦后拋生生死死是自然何必犯愁尋煩惱。?????怕死之人莫害怕如今醫學很發達所有疾病都能治活過三百沒麻答如今你才七十五還能再活二百八死亡離你還很遠沒有必要恐懼它?????笑一笑，十年少一切恐懼腦后拋生生死死是自然何必犯愁尋煩惱。?????

怕死之人莫害怕

如今醫學很發達

所有疾病都能治

活過三百沒麻答

如今你才七十五

還能再活二百八

死亡離你還很遠

沒有必要恐懼它

?????

笑一笑，十年少

一切恐懼腦后拋

生生死死是自然

何必犯愁尋煩惱。

?????

75歲還懼怕死亡，是一個很正常的現象。因為人的本性就是懼怕疾病或死亡。但同時，人又是自主生命，能夠選擇和決定。第一，人可以認識到死亡死亡對于人來說，是一個必然。有生就會有死亡。莊子講：“生者寄也，死者歸也。”莊子的意思就是說，生命來到這個世上，只是寄存在這里，當死亡來臨時，就是回75歲還懼怕死亡，是一個很正常的現象。因為人的本性就是懼怕疾病或死亡。但同時，人又是自主生命，能夠選擇和決定。第一，人可以認識到死亡死亡對于人來說，是一個必然。有生就會有死亡。莊子講：“生者寄也，死者歸也。”莊子的意思就是說，生命來到這個世上，只是寄存在這里，當死亡來臨時，就是回

75歲還懼怕死亡，是一個很正常的現象。因為人的本性就是懼怕疾病或死亡。

但同時，人又是自主生命，能夠選擇和決定。

第一，人可以認識到死亡

死亡對于人來說，是一個必然。有生就會有死亡。

莊子講：“生者寄也，死者歸也。”莊子的意思就是說，生命來到這個世上，只是寄存在這里，當死亡來臨時，就是回歸到了生命原來的地方。

孔子講：“朝聞道，夕死可矣。”什么意思？就是說，人生還有比死亡更重要的東西，這個東西就是“道”。既然“道”比死亡還重要，我們可以把關注點放到對“道”的追尋中，以此去破解對死亡的恐懼。

道家思想中還有：“我命由不由天。”為什么會這樣說，這是一個奧秘。這其實也是需要從“道”中去領悟。

第二，選擇坦然面對死亡

死亡是個必然，但同時，死亡又是個無常的現象。哪個人也不知道自己何時死亡。人們對于死亡的恐懼，從心理學的角度講，更多的是對死亡的聯想與幻想。

放淡對死亡的關注，放下對死亡意念的追逐，去用心生活好每一天，才可以從容的面對死亡。

第三，對死亡的特別恐懼，也反映了身體的衰弱

為什么小孩子不懼怕死亡，因為他們的精氣足、氣血旺。人老了、歲數大了，氣血衰弱了，五臟功能弱化了，許多精神、情緒等的能力就不足了，所以，喜怒憂思悲恐驚的情緒狀態，許多時候會表現得更強烈一些。

所以，老年人一定要注意到生活起居有規律，對待各類人與事淡然一些，對于生活中的許多現象包容一些。則好。

還有，中老年人要注意到對心的身體上和精神的保養和維護。《黃帝內經》特別講，心是五臟六腑的大主，并且說：“心者，君主之官也，神明出焉。”由此足見心在生命中的重要性。

昨天，一位友人與我交流死亡的一些話題，沒想到她居然深以為然，這更表明了，人生能夠選擇坦然地面對死亡的可能。我很感欣慰，未經她的同意，把她的留言錄于此，與更多的友友共勉：

怕，怕，鬼來嚇，你這樣的心理，我估計你可能去西天用的時間少一些，行走的速度快一點。你呀你呀，千萬不要自掘墳墓，挖一個坑往里跳了！怕，怕，鬼來嚇，你這樣的心理，我估計你可能去西天用的時間少一些，行走的速度快一點。你呀你呀，千萬不要自掘墳墓，挖一個坑往里跳了！

怕，怕，鬼來嚇，你這樣的心理，我估計你可能去西天用的時間少一些，行走的速度快一點。你呀你呀，千萬不要自掘墳墓，挖一個坑往里跳了！

每個人都未曾經歷過死去，所以感覺上的懼怕只是虛幻的，至于對此的感覺怎么辦？首先你當今要好好的把每一天當作是人生的第一天，然后再把每一天當作是又賺活了一天，然后在哪天死去，你才不會有懼怕的心理和感覺。人人的活著都是朝向死亡奔去的最終歸宿，無人可以永生于世，否則這人世間的爭斗將是想象每個人都未曾經歷過死去，所以感覺上的懼怕只是虛幻的，至于對此的感覺怎么辦？首先你當今要好好的把每一天當作是人生的第一天，然后再把每一天當作是又賺活了一天，然后在哪天死去，你才不會有懼怕的心理和感覺。人人的活著都是朝向死亡奔去的最終歸宿，無人可以永生于世，否則這人世間的爭斗將是想象

每個人都未曾經歷過死去，所以感覺上的懼怕只是虛幻的，至于對此的感覺怎么辦？首先你當今要好好的把每一天當作是人生的第一天，然后再把每一天當作是又賺活了一天，然后在哪天死去，你才不會有懼怕的心理和感覺。

人人的活著都是朝向死亡奔去的最終歸宿，無人可以永生于世，否則這人世間的爭斗將是想象不到的殘忍。

既然死去是最終的歸宿，那還有什么值得留戀，徒生可怕？人最可怕的不是無錢無勢無地位，不是無尊受辱遭磨難，不是。

人最可怕的痛苦是承受著臨死前的疾患纏身，各種管線插滿身，分分秒秒的痛苦如受刑，此時的最大企盼的愿望就是死神瞬間將你招去，心臟瞬間停止跳動，此時的痛活就遠不如好死，如果能修煉到快樂的活著，安詳的離去，這才是人們最好的愿望呵！

至于題意所述已活至75歲了，產生出了對死亡的懼怕。當然，75載已過了，余生肯定已可數了，要想再活得很久是絕不可能了，不會因為你產生懼怕就可以不走，那你的子孫，你的家庭，你身處的環境及所在的社會怎么辦，總不能讓比你年經的代替你老去，這不更是人間的懼怕么？

已是75，所見肯定多，其中包括比你年輕的也己離世了多少年，就此一比，你就慶幸，還有什么可懼怕，還有什么不心甘？自然的規律就是皇帝都是不可抗拒，錢再多位再高都挽留不到多一天的壽，想想他們，你還會懼怕嗎？

把每一天當作是人生的第一天，把每一天當作是又多活了一天，把病患的痛苦盡量延遲一天，即使那天到來，你也應是心滿意足的嘍。

75歲過后已是人生的盆滿缽滿，還能有什么不愿離世的遺憾？不切實際的想象才是幼稚的可怕哎。

提起死亡，這是一個人人都不愿談及的話題，但偏偏又是一個人人都繞不開的話題。死，并不會因為你不喜歡它懼怕它而放過你，它對任何人都是公平的，并不會因為你的身份、地位、年齡而有所區別。但不可否認的是，它很關照年輕人，所以離年輕人遠，為什么呢？因為，國家的希望在年輕人身上，世界的希望在年提起死亡，這是一個人人都不愿談及的話題，但偏偏又是一個人人都繞不開的話題。死，并不會因為你不喜歡它懼怕它而放過你，它對任何人都是公平的，并不會因為你的身份、地位、年齡而有所區別。但不可否認的是，它很關照年輕人，所以離年輕人遠，為什么呢？因為，國家的希望在年輕人身上，世界的希望在年

提起死亡，這是一個人人都不愿談及的話題，但偏偏又是一個人人都繞不開的話題。死，并不會因為你不喜歡它懼怕它而放過你，它對任何人都是公平的，并不會因為你的身份、地位、年齡而有所區別。

但不可否認的是，它很關照年輕人，所以離年輕人遠，為什么呢？因為，國家的希望在年輕人身上，世界的希望在年輕人身上，我們的希望在年輕人身上，家國情懷系于一身。

至于七十幾歲的老年人，一步一個腳印地走到今天，經歷了幾多風風雨雨，甘苦備償，早就把生死看淡了。即然如此，還有什么可懼怕的呢？

我們驚天動地的來到這個世界上，就是為了轟轟烈烈的干一番事業，難道在社會主義建設事業中，你不曾轟轟烈烈過？即然我們已經奮斗在前了，有年輕人接我們的班，知足了。

七十多八十歲了，再也沒有過高的要求，只要身體健康就是我們最大的幸福，好好的頤養身心，快快樂樂地走好人生路上最后一站，直到平平淡淡地走向終點。只要這樣一想，還有什么可懼怕呢！

謝謝邀約。首先感謝對我的信任和認可。對于上了歲數的老年人，普遍都有這種心理，這是一種正常現象。但不能因正常就天天去想就怕，以至影響個人生活和幸福指數。怎么辦呢？要做到“七要”：第一，心情要保持樂觀。這是最關緊要的，有個好心情，天天心情舒暢，比什么都要強。所以，不要一天到晚總是想這謝謝邀約。首先感謝對我的信任和認可。對于上了歲數的老年人，普遍都有這種心理，這是一種正常現象。但不能因正常就天天去想就怕，以至影響個人生活和幸福指數。怎么辦呢？要做到“七要”：第一，心情要保持樂觀。這是最關緊要的，有個好心情，天天心情舒暢，比什么都要強。所以，不要一天到晚總是想這

謝謝邀約。首先感謝對我的信任和認可。對于上了歲數的老年人，普遍都有這種心理，這是一種正常現象。但不能因正常就天天去想就怕，以至影響個人生活和幸福指數。怎么辦呢？要做到“七要”：

第一，心情要保持樂觀。這是最關緊要的，有個好心情，天天心情舒暢，比什么都要強。所以，不要一天到晚總是想這想那，特別是怕死的問題，想來想去，沒問題也想出問題了。

第二，作息要調整得當。要有好的生活規律，每天什么時間起床、什么時候晨練、什么時間吃飯、什么時間課外活動、什么時間洗漱、什么時間睡覺等，要合理安排，形成規律，到什么點干什么事。

第三，活動要安排豐富。根據自己實際情況和個人愛好，要適當安排個人活動。比如，練書法、看報、讀書、打太極拳等，主是要根據身體情況，要有動有靜，科學安排，不宜過多，緊馳有度，以舒心為目的。

第四，生活要合理搭配。要把每天的一日三餐合理搭配好，早吃什么、午吃什么、晚吃什么，素的喜歡什么，葷的喜歡什么，主副食、粗糧、細糧、蔬菜、干果、水果、乳制品、豆制品等都要科學搭配，注重營養配餐。

第五，體格要定期檢查。每年安排一次健康體檢，到指定的體檢中心醫院，進行全面檢查。尊重醫囑，需要治療的治療，不需要治療的不能亂用藥，自己給自己用藥。發現自己不適、不舒服時不要硬挺，要及時告知家人，及時就醫。

第六，安全要主動化險。對存在潛在風險和隱患的活動要參加，主動避免。比如，有危險刺激的活動就不要參加了體驗了，像摩托車之類的就不要再騎了，長距離的登山就不要參加了。同時，要減少單個人的活動，像一個人去旅游、去游泳。多參加集體活動。陰雨天、下雪天等不良天候都要注意，特別是季節轉換更要注意，預防各種疾病。

第七，日常要養成習慣。比如，不抽煙、不喝酒、不熬夜等，對電子產品不明白的要問，不要自己亂捅鼓，防止發生意外。

總之，保持好身體、有個好心情、養成好習慣，比什么都強，順其自然最坦然，尊重自然最安然。放棄一切，輕裝前進，開朗樂觀，長壽秘訣。

以上僅為個人觀點，不妥之處請指正。希望能夠幫助到更多人。對此話題感興趣的師友們可關注、可轉發，可在下面留言、探討、討論與點評。謝謝！