為什么我怎么吃都不胖,是什么原因呢?

          第一種病理性不肥胖,第二種自身生活規律原因不肥胖。我是第二種,但是考慮到生命健康,必須先要排除第一種,才能根據第二種原因調理身體,解決問題。第三種就是遺傳性不胖,父母,家族沒有體胖的人。首先,病理性不肥胖,中醫常說,脾胃虛,氣血虧。從醫學來說,怎么吃都不胖,嚴重的體瘦,要考慮甲亢,肝病,腫瘤等要進行醫學檢查。排除病變性原因,就可以用食療,中醫等方法調理氣血,脾胃,身體機能就會恢復健康工作狀態。其次,第二種跟我一樣就是自身生活規律原因導致多吃不肥胖:總之,吃的很多卻不肥胖原因有很多,只要排除病變性的,其它的一般沒有多大問題,祝你健康!

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          增肥可以試試這個食譜:早餐:豆漿1杯,面食1個,茶葉蛋1個,珍肌膏兩勺點心:香蕉1根,餓了吃巧克力。中飯:食堂,1個中式快餐。點心:蘋果1個,其它水果1個,餓了再吃巧克力。晚飯:正常吃吃喝喝,珍肌膏兩勺。夜宵:牛奶,水煮蛋或者蛋糕,幾顆蜜棗。這樣我堅持了2個月之后,體重現在已經達到了126斤。還不是理想狀態,最近開始健身,還會吃悍金斯蛋白粉,有望兩個月再增15斤。

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          很多人在減肥,可是還是有很多人,怎么吃都不胖,那遇到了這種情況該怎么辦呢?

          1,首先就是要檢查自己身體的原因,是不是得了某些方面的疾病(甲亢、糖尿病 )

          2,如果不是身體疾病方面的原因,那就是自身的新陳代謝比較快,吸收的能量被快速消耗了

          3,究其原因,最常見的就是生活不規律,生活、工作以及日常的休息時間不固定等風餐露宿的不規律生活。

          4,再一個原因就是雖然吃得多,但是營養攝入不平均,整天吃肉也是不好的,要葷素搭配

          5,再有就是家庭的遺傳因素,家族里面都是比較瘦的人,那就是基因的原因了。

          6,體質和年紀原因,有很多人在婚前或則30歲以前很瘦,但是結婚后或則30歲后開始發胖,又稱發體。

          怎樣能胖起來?

          對于絕大部分的人來說,體重問題是關鍵。有部分想要自己瘦下來,奈何吃什么胖什么,另外還有相當部分的小伙伴,屬于怎么吃都吃不胖的體型。太瘦的人看起來比較弱弱~不少這樣的小伙伴都迫切希望改變自己的現狀。那么怎么能夠胖起來?怎么能夠長胖?吃不胖怎么辦?

          1,多吃富含熱量的食物

          攝入過多的熱量是使得人體長胖的關鍵。對于一個希望自己長胖的人,應該多吃這方面的食物,這樣有利于脂肪的形成,從而使得人體變胖。

          小提示:應該多吃那些熱量大的食物,而不是垃圾食品,垃圾食品雖然也可以讓人長胖,但對人體有害。

          2,做體內驅蟲

          很多人吃了食物不長胖,反而顯得黃瘦黃瘦的,如果還伴隨長時間的磨牙等,就要考慮體內是否有寄生蟲了。怎么能夠長胖 ?比較常見的人體寄生蟲有蛔蟲,絳蟲等。一般來說人體是不會自己長蟲的,如果出現蟲了多是食物不衛生所致。如果有蟲一定要及時驅,不然會釀成嚴重后果。

          3,調節腸胃功能

          有的人屬于天生長不胖的體質—這樣的人一般腸胃消化功能不是太好。如果想要自己變胖,那么一定要增加腸胃的功能,讓腸胃能夠完美吸收吃下去的食物營養。調節腸胃功能的方法有很多,但一定要注意這項工作不是短時間能夠完成的。

          4,多吃動物性食物

          也許你并不知道動物性食物是什么,簡單說就是肉類,魚類,蛋類。多吃葷菜能夠補充人體需要的蛋白質,并且能夠加快人體脂肪的轉化。如果是女性朋友可以多吃點牡蠣,牡蠣含有豐富的鋅元素,能夠起到豐胸的作用。

          5,飯前后少喝水

          有人喜歡于飯前后喝點水,或者進補湯類。這里小編要告訴大家的是,水或者湯會稀釋胃液的濃度,降低人體對營養的吸收能力。作為一個旁人想要變瘦,可以在吃飯前后喝點水或者湯,反之則不要喝。

          6,多運動增加肌肉

          怎么能夠胖起來?對于瘦人來說,也許他們討厭的不是沒有肉,而是自己看上去太瘦弱了,特別是一些男孩子,怎么吃都不胖,想盡一切辦法都不能增肥。這時候小編教他們一招:可以多運動,運動可以促進肌肉的形成,有了肌肉人體看上去就強壯很多了。

          希望這些能對你有幫助,再有就是胖與不胖,只要身體沒有疾病,只要身體健康即可,沒必要太過揪心!

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          一樣一樣!吃不胖

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          謝頭條君邀清,那要看你是男是女啦。從你講的情況看,你是男生。你很瘦,吃不胖可能有以下幾點。

          遺傳最關鍵。

          營養不良所致。

          生活習慣有關。

          也不是什么病,瘦就瘦點把,現在都喜歡瘦肉型的。

          要是真自身感覺太瘦,我給你個建意,多鍛煉。多喝豆漿。每天晚上喝兩碗。兩個月下來就長肥標了。胖了,此建議僅供參考。謝謝

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          可以健身,然后配合飲食

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          那么,為什么有人吃很多卻就是不胖呢?一、時機未到二、“多動癥\"三、基礎代謝率的差異四、 消化吸收功能減弱五、甲狀腺激素分泌活躍 六、進食規律請關注我了解更多健康方面的知識,主頁里有你感興趣的答案,每天會持續更新。

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          那么問題來了,如果骨瘦如柴的你想要增肥的話,或者使自己強壯起來該如果做呢?首先如果有疾病的話,應該先排除疾病,只有擁有一個好的身體才能堅持做一件事情盡量保持身心愉悅,這樣對你的胃口都有幫助飲食一定要多元化,多吃一些碳水化合物,比如面食,還有一些高蛋白質的食物,蔬菜和水果也不能少,總之一定要增大攝取熱量,要知道一點,胖子是吃出來的。同時也可以吃一些健康的零食,比如說花生和奶糖之類的。如果是腸胃功能偏弱的人可以吃一些消化的食物,比如說是雞肉,魚肉什么的,還可以吃一些雞鴨魚肉的內臟。這里強烈推薦慢跑,效果真的不錯。說了這么多,其實想要增肥,最重要的一個要素就是吃!吃!吃!如果消化能力差的可以少食多餐,但還是要記住一定要吃!吃!吃,重要的事情說三遍!!!希望每一位朋友都擁有自己理想的身材,不再為自己的身材而煩惱,同時祝大家工作順利,生活愉快!如果喜歡我的分享的話,可以關注評論我,謝謝大家。

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          怎么吃都不胖是怎么回事

          在生活中就有這么一些人怎么吃都不胖,飯量是別人的好幾倍就是不胖,怎么吃都不胖是怎么回事?是一種病癥嗎?

          在生活中的確有一些朋友,連喝口水都會長胖,但的確也有一些人怎么吃都不胖,飯量是別人的好幾倍,但是仍舊是個瘦子,那么這是一個好事兒嗎?怎么吃都不胖,會不會是一種病呢。基因的遺傳對于大家的身體是有一定影響的,很多人怎么吃都不胖,是因為遺傳的原因,而且每個人的腸胃消化功能也不一樣,有的人怎么吃都不胖,反而是因為腸胃消化功能比較弱,吃進去的東西都被排了出來,沒有得到吸收。

          怎么吃都不胖,一部分是因為遺傳導致的,還有一部分人是因為消化功能太弱,腸胃無法吸收這些營養物質,怎么吃進去的就怎么被排出來,體內沒有留存多少食物,所以就不會發胖了。 所以朋友們如果怎么吃都不胖,最好去檢查一下腸胃功能是不是好著呢?

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          脾胃不好,不吸收

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