當(dāng)一個人胃痛時，他會首先想到，不，他一定吃了不好的食物。這兩天他得多喝點(diǎn)粥。這個想法沒錯，但不是每個人的胃病都適合“吃粥養(yǎng)胃”

如果你吃了不好的食物，你的胃很痛，那就屬于急性病。但是我們都知道胃病是一種慢性病，它是隨著時間的推移而積累起來的。不良的飲食習(xí)慣、熬夜、情緒紊亂、過度思考、吸煙等都會導(dǎo)致胃病。

胃病=胃損傷>胃修復(fù)

胃粘膜細(xì)胞每4-5天更新一次，是整個過程中更新最快的一次。為什么更新很快？由于工作量大，在胃酸和食物的雙重傷害下，不宜緩慢更新。

而我們的胃損害是胃酸和食物，各占50%，所以我們的胃一直在，傷、補(bǔ)、傷、補(bǔ)。

所以問題是，如果修復(fù)速度滿了，那么胃損傷的部位會越來越多，面積也會越來越大。

如果胃損傷>胃修復(fù)，癥狀會加重

如果胃損傷小于胃修復(fù)，癥狀就會減輕

養(yǎng)胃≠吃粥

為什么胃疼的首相想到吃粥，因為粥是最容易消化的。這個想法沒有錯，但不要忽視有一種叫做“反酸”的癥狀

而粥是最容易消化的食物，因為太容易消化，胃容易排空，胃酸也會加滿。尤其是對有食道反流的朋友來說，吃了粥后胃酸反流的癥狀會加重。

所以，粥不是每個人都適合，但普通粥還是不錯的，要看你怎么喝了。

胃有一種叫做“化廢為廢”的功能。如果長時間喝粥，那么胃的消化能力就會越來越差。只要吃一些不適合消化的食物，就會不舒服。

所以在吃粥的同時還要配合主食，這樣胃就不那么容易排空了。

所以對于胃病，最好的藥就是增強(qiáng)自己的體質(zhì)。

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關(guān)于什么東西是胃病的\"克星”這個話題，本人略談一二:任何病對人來說都不是好事，尤其是廣大胃病患者深有感觸，熱、冷、酸、辣、咸不敢吃，太饑過飽肚子里難受，雙手用力頂，爬床上盡力壓，仍然難受之極，大有生不如死之感覺。三分治七分養(yǎng)，所以胃病患者一次進(jìn)食不要太猛太多，細(xì)嚼慢咽，幫助消化，油膩食物盡量少吃，適當(dāng)運(yùn)動，小米粥養(yǎng)胃效果極佳，平時蒲公英泡茶能收到奇效，特別病人情緒要好，不惹事不生氣，心理平衡，“胃，你好嗎？”

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主要是心情舒暢不要生氣 胃病就好了大多半，在配合吃點(diǎn)藥去，就好了。以前在日本打工時就胃不好，他們那里不讓拿太多的藥，一次一個星期的，每個星期都要去，治了大半年，每次去醫(yī)生都囑咐要心情好，去日本應(yīng)該是12年前吧，到現(xiàn)在都很好！

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1. 蜂蜜

蜂蜜可以說是大自然中反饋的營養(yǎng)食品。因為它里面有非常多的礦物質(zhì)和氨基酸，還有果糖，它可以幫助修復(fù)胃和12指腸的潰瘍面，而且蜂蜜不僅對胃有很好的幫助，還可以提高免疫力。

2.南瓜

南瓜更是養(yǎng)胃的好東西，碳的碳水化合物果醬，是可以保護(hù)胃黏膜，是為減輕刺激，而且它是非常易消化的食物，對于有胃病的人來說，常吃南瓜也是對胃保護(hù)的一種食物。

3. 猴頭菇

猴頭菇不用說了，他是養(yǎng)胃的一種菌類。他對于胃病來說，都非常的抗病菌能力，后徒步，有很高的營養(yǎng)價值，它被制成各種的米，糊盒餅干，現(xiàn)在都會加上一點(diǎn)猴頭菇，是那些有胃病的人也可以吃。

4. 小米

又不依賴，誰叫我生病都是藥和小米粥，因為小米粥不僅消化好，而且它對胃是有保護(hù)的作用，能讓胃安眠，健胃除濕。小米粥不僅對胃好，還有豐富的營養(yǎng)里面還有很多的維生素，b1，b2，也比大米多，纖維素甚至比大米高出了2-7倍，最主要的是它比大米還要好消化。

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以前我們老師教過，說是胃里，必須要有胃酸保護(hù)才是王道。因為癌細(xì)胞怕胃酸的（胃酸的腐蝕性很強(qiáng)）她建議：胃不會反酸人群（胃部飽脹難受少食消瘦不會反酸）可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)醋，吃點(diǎn)腐乳來產(chǎn)生胃酸。有些胃酸燒心的胃病，那就需要抑制胃酸了。老師說，這種胃酸過多的人，是大部分不會得癌癥的。只是會反酸，胃疼。

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生活中很多人都有胃病，什么東西是胃病的“克星”，每天吃一點(diǎn)，能讓胃更健康？

1、洋蔥

雖然洋蔥的味道可能很多人不喜歡，但是洋蔥中含有大量的有機(jī)硫化物和黃酮醇，可以有效殺滅幽門螺桿菌，起到預(yù)防胃病和控制胃病的效果。

2、牛肉

牛肉的營養(yǎng)成分非常豐富，有一定滋補(bǔ)脾胃的功效，還有暖胃的作用。

3、秋葵

秋葵營養(yǎng)豐富，特別是它由多糖、果膠等物質(zhì)構(gòu)成的黏性蛋白，這種蛋白能保護(hù)胃黏膜，防止胃黏膜受損傷。

4、蘑菇

蘑菇可以增強(qiáng)細(xì)胞功能，使機(jī)體抵抗力增強(qiáng)，另外蘑菇還有鎮(zhèn)痛的作用，對于緩解胃痛有一定幫助。

以上簡單列舉了一些對胃病有幫助的食物。但值得一提的是，食療起到的也僅僅是輔助作用，胃病還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對病因進(jìn)行針對性的規(guī)范治療。

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什么是胃病的克星，每天吃一點(diǎn)，能讓胃更健康？

我認(rèn)為胃病是三分治七分養(yǎng)，什么該吃什么不該吃，必須聽從醫(yī)生的建議，自己的自律和心態(tài)最關(guān)鍵。

我曾經(jīng)是個患有三十年慢性胃竇炎的人。以前不懂得珍惜自己的胃，亂吃胡吃，不按時吃飯。導(dǎo)致胃越來越不舒服。胃有時難受就去看西醫(yī)，拿點(diǎn)消炎藥吃。好點(diǎn)了就不吃藥了，又開始胡吃亂吃，三餐不定時。

隨著年齡增長，身體免疫力下降，胃疼，反酸，胃漲，不消化，食物反流等各種癥狀都出現(xiàn)了。感覺到嚴(yán)重了。于是聽從孩子的話放棄工作，掙錢的時間，在家休養(yǎng)治胃病。

經(jīng)過這兩年的治療，以及飲食上的注意，按照廣東省中醫(yī)院名醫(yī)陳延寫的關(guān)于胃病的餐桌上飲食，煲些養(yǎng)胃的湯飲，和對胃好的蔬菜搭配做來吃。再經(jīng)過中藥的調(diào)理，每天運(yùn)動，多鍛煉身體。那些胃病的癥狀慢慢好了。胃病好了，胃口也好了，吃飯也香了，最近兩個月還長重了八斤。

個人認(rèn)為，要想胃病好起來，心態(tài)，飲食最重要。沒有什么特效的東西是胃病的克星

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胃病一旦上身，是很痛苦的。它不能輕易治好，成了終身病！只有靠吃藥和平時注意飲食才有所緩解。同時要少吃多餐，多吃容易消化的食物！

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我自己認(rèn)為應(yīng)該首先找醫(yī)生認(rèn)真負(fù)責(zé)診斷辨證胃府有沒有疾病，沒有就太好，若有屬于那個類型的病患，方可根據(jù)情況具體病人精神面貌依人依病進(jìn)行正確對待認(rèn)真治療，而不是隨心所欲吃什么就好，希望大家都能理解認(rèn)真對待自己就好啦。

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我剛寫了一篇18年胃病素食的基礎(chǔ)上增加生食的比例，不花錢不吃藥戰(zhàn)勝胃病的文章你可以看看。胃病很好康復(fù)，吃素食，吃生機(jī)飲食就能不藥而愈了。