心哪天身患絕癥，該怎么調(diào)整心態(tài)？.png)
其實(shí)我們每個(gè)人每天體內(nèi)都會(huì)有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的細(xì)胞在不斷地凋亡?，與此同時(shí)，我們應(yīng)知曉的是，每個(gè)正常人的體內(nèi)每天都會(huì)有200個(gè)?以上??從的?正常?細(xì)胞突變?為體積??可以?無(wú)限?生長(zhǎng)?的?癌細(xì)胞，而40歲以上的中老年人群中每天每個(gè)人的體內(nèi)則會(huì)產(chǎn)生多達(dá)3千個(gè)到5千個(gè)突變癌細(xì)胞。?為了抵抗外界細(xì)菌或免受??體內(nèi)?演生的??各種?變異?細(xì)胞?等的侵襲，人類?進(jìn)化中?產(chǎn)生?了?防御武器：特殊的酶和蛋白質(zhì)它?會(huì)?細(xì)菌?和???突變的癌?細(xì)胞?細(xì)胞結(jié)?合?并?招?引?免疫?細(xì)胞?將?癌?細(xì)胞?吞噬?。?那么免疫?功能與?遺傳?基因有關(guān)?，?遺傳?是?我們?無(wú)法?選擇?的?，?哪么?免疫?功能究竟又?和那些?后天?因素有關(guān)呢？其中最重要的一條是情緒。人的情緒對(duì)免疫系統(tǒng)功能的影響確實(shí)很大，這方面的研究已逐漸引起醫(yī)學(xué)界的重視。性格偏內(nèi)向（或外表粗內(nèi)在在細(xì)）、敏感、情緒化卻又不外露、怕受傷害暗示性重、容易壓抑的人若遭到自認(rèn)為無(wú)法擺脫的不愉快社會(huì)心理因素如：來(lái)自各方面的壓力、遭遇到不公正的待遇、感情生活中間的挫折和矛盾、家庭中重大生活事件的打擊等很容易誘發(fā)抑郁和焦慮。由于長(zhǎng)期處于本人或家庭中發(fā)生的一些無(wú)法擺脫的不良情緒下，會(huì)明顯影響疫免細(xì)胞的正常功能，一旦免疫細(xì)胞受到損害那么腫瘤細(xì)胞得不到消除就會(huì)逐漸聚集而成為癌結(jié)節(jié)，久之癌癥便出現(xiàn)了。
因此長(zhǎng)期處于不良的情緒下幾乎是絶大部分癌癥患者最常見(jiàn)的現(xiàn)象，只是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)此認(rèn)識(shí)還是非常缺乏。我們可以嚐試著去深入了解一下發(fā)生在我們周圍的癌癥患者，這個(gè)現(xiàn)象非常多見(jiàn)的。因此，我經(jīng)常說(shuō)長(zhǎng)期處于心情抑郁焦慮又不善于表達(dá)出來(lái)的人更容易患癌癥，常常是當(dāng)他們開(kāi)心時(shí)也嘿嘿，不開(kāi)心時(shí)也嘿嘿。應(yīng)該說(shuō)不良的情緒是癌癥發(fā)生的最重要的致病因素，可能這句話超前了一點(diǎn)。
德國(guó)的學(xué)者巴爾特魯施博士調(diào)查了8000多位不同的癌癥病人，也發(fā)現(xiàn)了大多數(shù)病人的癌癥都發(fā)生在失望、孤獨(dú)和其他懊喪這種嚴(yán)重的精神壓力發(fā)生時(shí)期。在80年代，上海某醫(yī)院調(diào)查200例胃癌病人，發(fā)現(xiàn)他們共同存在長(zhǎng)期的情緒壓抑和家庭不和睦。北京市有一組資料，用對(duì)比方法調(diào)查，發(fā)現(xiàn)癌癥病人中既往有明顯的不良心理刺激的高達(dá)76％，而一般病人中有明顯不良心理刺激的只有32％。
上了年齡身體各臟器自然老化（功能退化），加上各人都有不同的遺傳基因，人生觀、生活觀和健康價(jià)值觀，有時(shí)常會(huì)帶來(lái)不良的生活模導(dǎo)致超重、肥胖而演變?yōu)榇x綜合征=高血壓+糖尿病+髙脂血癥（尤其是高膽固醇血癥）最終這些導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素越多，心臟冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈、腎動(dòng)脈更早出現(xiàn)斑塊一動(dòng)脈粥樣硬化一血管狹窄血供不足而發(fā)生心、腦、腎（腎衰竭）及大動(dòng)脈血栓事件，發(fā)現(xiàn)不及時(shí)，處理不當(dāng)完全可以發(fā)生死亡事件。
因此從青中年開(kāi)始絕對(duì)需要建立良好的生活模式，少吃多運(yùn)動(dòng)來(lái)杜絕肥胖，你就需要依靠你對(duì)生命價(jià)值觀、家庭責(zé)任感的背景下管好你的嘴，邁開(kāi)你的腿，放下你的煙和酒。這些沒(méi)有做不到到的就你的意志、毅力、責(zé)任心。體重指數(shù)達(dá)標(biāo)：男小于24、女小于22，戒煙酒，動(dòng)脈粥樣硬化帶來(lái)的心腦腎大動(dòng)脈疾病的發(fā)生率和事件率可以減少70%-90%。
上了年齡若發(fā)生了因動(dòng)脈粥樣硬化產(chǎn)生心腦血管疾病或有些財(cái)富的人都會(huì)有 一個(gè)自然規(guī)律是“怕死”，那時(shí)即使后悔未及也無(wú)法逆轉(zhuǎn)。隨著年齡的增長(zhǎng)、健康狀態(tài)的衰退、各種各樣慢性疾病的增加，患者往往更怕害怕疾病帶來(lái)的摧殘、折磨，給家庭帶來(lái)的巨大感情、經(jīng)濟(jì)、照料的負(fù)擔(dān)。因此會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理壓力，尤其是那些多思、多疑、多慮、特別敏感，做事認(rèn)真、情緒化明顯、個(gè)性好強(qiáng)、但怕受傷害故暗示心理重，膽子較小的人，更容易產(chǎn)生焦慮、疑病、抑郁、恐懼等心理障礙導(dǎo)致免疫功能下降，腫瘤的發(fā)病率會(huì)明顯升高。
我經(jīng)常強(qiáng)調(diào)，預(yù)防疾病的發(fā)生是我們最有效的方法，人到中年后各種慢性疾病會(huì)逐漸增加，好在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)疾病的診斷治療比以往更比較先進(jìn)、發(fā)達(dá)。因此沒(méi)病防病、有病治病；因?yàn)樵S多疾病及時(shí)發(fā)現(xiàn)通過(guò)有效的、持之以恒的治療，是完全可以穩(wěn)定甚至康復(fù)的，更不必要因?yàn)樯眢w健康因素產(chǎn)生各種各樣的不良的情緒，那你真的應(yīng)該看心理醫(yī)生了。同時(shí)請(qǐng)記住：不良的情緒若不能消除可真的會(huì)發(fā)生惡性腫瘤。
所以人到中年后，為了保持良好的心態(tài)，應(yīng)把一切問(wèn)題看得淡化一點(diǎn)，人不死沒(méi)有長(zhǎng)不好的傷疤，更重要的是盡量廣泛的多與人接觸、交流、溝通，與老同學(xué)老同事微信聊聊（這不是女孩的專利）尤其遇到心煩郁悶的事更要釋放出來(lái)，每天保持0.5-1小時(shí)各種形式運(yùn)動(dòng)：打打球、跑跑步、或各種有益于交流的娛樂(lè)如打牌、下棋等，或外出旅游或駕車去攝影，多參加一些集體的活動(dòng)，培養(yǎng)一些愛(ài)好和興趣，不要整天把自己關(guān)在家里，更不要因?yàn)?a href="http://www.jinanhaoyisheng.com/tag/%e8%ba%ab%e4%b8%8a" title="View all posts in 身上" target="_blank">身上的某些不適和疾病而胡思亂想。我知道人的性格和人格是無(wú)法改變的，但情緒和角色是完全可以改變的。一旦產(chǎn)生有了抑郁和焦慮情緒持自已巳完全無(wú)法擺脫時(shí)，那是與你太腦中維持情緒正常的五羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等物質(zhì)回吸收過(guò)快而導(dǎo)致缺乏有關(guān)，即使心中什么都明白就是無(wú)法調(diào)整，那必須用藥物治療來(lái)抑制上述三種神經(jīng)介質(zhì)回吸收來(lái)提高他們的水平，神經(jīng)介質(zhì)水平提高了情緒就好了，免疫功能才能恢復(fù)正常。
要預(yù)防不得絕癥，必須每天能有發(fā)自內(nèi)心的愉快感和微笑。開(kāi)心是自找的，不開(kāi)心也是自找的，仔細(xì)想一下應(yīng)該每個(gè)人都能領(lǐng)悟這句話，關(guān)鍵是你能不能放棄一些自我，堅(jiān)持人活著一天就必須多找一點(diǎn)開(kāi)心的事，少想一些不開(kāi)心的事。因此，努力調(diào)整好自己的情緒和心態(tài)是預(yù)防絕癥最有效的辦法！
2021.3.27
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體檢，體檢，體檢，不要說(shuō)不信任醫(yī)院醫(yī)生。癌癥90%是嚇?biāo)赖模芏嗵凼悄阆胂蟮摹?/p>
不放大自己感受，有病治病，沒(méi)病健身，心情放平。杞人憂天有什么用？
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恭喜你，答錯(cuò)了，你不會(huì)得癌病的！
老話說(shuō)，小病不斷，大病不犯！
平時(shí)多到戶外運(yùn)動(dòng)！多去做些有意義健康陽(yáng)光的事！不要讓自己太閑了！
因?yàn)槟闾e了，才總是瞎想亂想的！
生活本就是美好的！
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建議去精神衛(wèi)生科看看，你可能是焦慮癥，我就是。前幾年我病比較重的時(shí)候，就是你說(shuō)的這些癥狀，身體各部位不明原因疼痛，心律不齊，胸悶，睡眠不好，血壓不穩(wěn)，去醫(yī)院做了很多檢查都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性問(wèn)題。后來(lái)聽(tīng)醫(yī)生的建議確診了焦慮癥，吃藥規(guī)范治療，兩年后基本癥狀得到控制，現(xiàn)在精神好了很多，身體也變輕快了。因?yàn)榈貌∥也胖溃瓉?lái)心理，精神疾病也是能引起身體反應(yīng)的，但是并不可怕，堅(jiān)持治療加運(yùn)動(dòng)可以治好，起碼能控制住。希望對(duì)你有啟發(fā)。
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說(shuō)真的。
以前可能連我自己也沒(méi)有意識(shí)到，人一旦過(guò)了35歲，身體就開(kāi)始走下坡路了，各種毛病接踵而至。
至于40歲已經(jīng)是一身毛病的人，生活中并非少數(shù)。
人到中年，尤其在油膩中年，有病并非少數(shù)。
像我自己，這兩年總是被腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛折磨，現(xiàn)在血糖也開(kāi)始高了起來(lái)。
問(wèn)題的關(guān)鍵是：
1、你能不能認(rèn)清現(xiàn)狀？
2、你能不能正確處理現(xiàn)在的問(wèn)題？
人，誰(shuí)都會(huì)生病，誰(shuí)都會(huì)死，甚至是命中注定的（基因），怕是沒(méi)有用的。
你需要做的就是，控制慢病，坦然面對(duì)，定期體檢，健康生活，不負(fù)光陰。
其它的，就交給時(shí)間和老天吧。
讓更多人了解更多一點(diǎn)。
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才40歲已經(jīng)是一身病了，這疼那疼的，一天天到晚瞎想，怕自己那天得癌死了，怎么辦？題目中說(shuō)的這類病人，在現(xiàn)實(shí)世界里，張大夫也是常常遇到類似的患者。他們很多是年紀(jì)不大，30-50歲的情況居多，但是特別擔(dān)心自己的健康出問(wèn)題。在心臟內(nèi)科見(jiàn)到的患者一般不是擔(dān)心發(fā)生腫瘤，更多的是擔(dān)心發(fā)生“心肌梗死、猝死”等心血管疾病。這些人擔(dān)心的多了，最后甚至很多人會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁的狀態(tài)。今天咱們就給大家說(shuō)一說(shuō)這類人。
這類人在現(xiàn)實(shí)世界里有不少，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題里所說(shuō)的在很多人身上都能看到自己的一點(diǎn)影子。這種精神狀態(tài)其實(shí)不難理解，這就跟我們醫(yī)學(xué)生一開(kāi)始上大學(xué)的時(shí)候一樣，記得那時(shí)候一聽(tīng)完老師講解疾病，就會(huì)聯(lián)系到自己是不是有類似的疾病，而且越想越像，于是很多時(shí)候老師講完某種疾病，自己都要去“對(duì)號(hào)入座”，最后自己嚇得夠嗆，去找老師咨詢，被老師無(wú)情的批評(píng)一番后才能踏實(shí)。可以說(shuō)，上面說(shuō)的這種狀態(tài)從某種程度上講，算是人類的一種人性中的弱點(diǎn)，就是不好的事往自己身上瞎聯(lián)系。
但是，有些人之所以產(chǎn)生這種情況，很大程度上是因?yàn)樽约涸?jīng)遭受過(guò)某種疾病打擊，或者經(jīng)歷過(guò)家人遭受某種疾病打擊，于是在心理上就產(chǎn)生了恐懼感。然后，在日后的生活中就很怕，怕自己再得病，尤其是一些不治之癥，也是這種情緒在不斷地醞釀之中，慢慢的發(fā)展成了一種不好的，甚至說(shuō)病態(tài)的精神狀態(tài)，那就是焦慮或者抑郁。這時(shí)候很多人需要特別注意的是在嚴(yán)格檢查排除相關(guān)疾病狀態(tài)后，一定要去專業(yè)的精神心理科進(jìn)一步就診，由專業(yè)的精神心理科醫(yī)生來(lái)進(jìn)行下一步的診療，有的人這個(gè)過(guò)程需要心理疏導(dǎo)，有的人需要藥物調(diào)整。不同的患者這時(shí)候就要看不同的病情嚴(yán)重程度了。
總之，對(duì)于“一天天到晚瞎想，怕自己那天得癌死了，怎么辦？”這種類似患者，一定要正確認(rèn)識(shí)疾病。有些人真的是杞人憂天，千萬(wàn)別把這種情緒過(guò)度的擴(kuò)大化，以免讓自己的正常生活無(wú)法正常進(jìn)行。而對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)類似問(wèn)題的一些朋友，最好還是在排除相關(guān)疾病后，到精神心理科正規(guī)治療比較好。
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千萬(wàn)不要想多了，天天想就被你夢(mèng)想成真了。
珍惜眼前，活在當(dāng)下！
40歲了應(yīng)該有家人了吧，人生一輩子，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短真的很短。
但凡瞎想八想的人一般工資不高？不知道我猜的對(duì)不對(duì)！
以后空了多想想家中賢惠的妻子，可愛(ài)的兒女。周末有空了多陪陪子女孩子，沒(méi)錢可以去閑逛啊，公園不要錢，逛商場(chǎng)也不要錢啊！
即使真得了癌癥 也不會(huì)留下很多的遺憾！~
看到就是緣分！~點(diǎn)個(gè)關(guān)注再走唄！~
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看到你這個(gè)問(wèn)題，我笑了。我曾經(jīng)跟你一模一樣的，你看完我的經(jīng)歷，你就知道是怎么回事了。
從小我就體弱多病，特別是結(jié)婚后，我的病似乎更多了，而且都是癌癥傾向。剛結(jié)婚的時(shí)候，路過(guò)一家醫(yī)院，門口都是宣傳乳腺癌招牌，我駐足認(rèn)真的了解，那些圖片都深深地觸動(dòng)了我，我感到害怕。回家后，偷偷觀察自己乳腺，有沒(méi)有橘子皮一樣的癥狀，用手摸有沒(méi)有包塊，特別是月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，乳腺常常扯的疼痛，我用手一摸吧，感覺(jué)里面好多包塊，我常常在半夜醒來(lái)，摸摸，然后一個(gè)人在那里默默流淚，我才這么年輕，得了乳腺癌，我老公不要我了怎么辦？我想了很多很多。有次越想越傷心，就大聲地哭了起來(lái)。把我老公吵醒了，他問(wèn)我怎么了？我哭著說(shuō)我得了乳腺癌，里面都是包塊。我老公嚇一跳，他幫我摸，表情凝重，更加讓我確信無(wú)疑。那天晚上我抱著老公大哭了一場(chǎng)，第二天我被老公逼著去了醫(yī)院檢查，醫(yī)生檢查后說(shuō)就是乳腺增生，大部分女人都會(huì)得的病。我心里的石頭才落了地，那幾年，我每年都會(huì)去醫(yī)院復(fù)查一次乳腺。
再后來(lái)我臉上有點(diǎn)發(fā)麻，一百度，我姨媽有腦溢血，家族遺傳史，再百度，我感覺(jué)我半邊身子都是麻的，完了，我要中風(fēng)了。我老公又緊急把我送去醫(yī)院。當(dāng)時(shí)醫(yī)生給我緊急寫個(gè)條，直接送去了神經(jīng)內(nèi)科。做了腦核磁共振。說(shuō)我是腦梗塞。我那時(shí)才30歲，一科室住的都是老頭老太太，就我一年輕人。我出院時(shí)，醫(yī)生拍著胸脯說(shuō)，我不是腦梗塞，就是前庭神經(jīng)炎。可我還是感覺(jué)臉部發(fā)麻。沒(méi)辦法，后來(lái)沒(méi)管它，自然好了。
還有一次我脊柱疼。我自己百度的強(qiáng)直性脊柱炎。去醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)把我當(dāng)女兒對(duì)待絕不是，是我想多了，就是滑膜炎，吃了藥好了。
我喜歡上網(wǎng)，有段時(shí)間上網(wǎng)多了得了肩周炎，胳膊抬不起來(lái)，不能梳頭，自己不能穿衣服，到了半夜經(jīng)常疼醒，我找到醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)我肩部已經(jīng)形成粘連，要打封閉針后，撕開(kāi)鍛煉。我在醫(yī)生指導(dǎo)下做手指爬墻鍛煉，現(xiàn)在已經(jīng)康復(fù)了。當(dāng)時(shí)順便檢查了我的頸椎。醫(yī)生說(shuō)我的頸椎曲度已經(jīng)變直了。要注意少低頭。
我百度，查到一個(gè)頸椎病患的康復(fù)之路，加他微信，買了他的枕頭和鍛煉器械，花了800+元。我加到他的頸椎病群。交流病情，鍛煉經(jīng)驗(yàn)。結(jié)果交流交流，我的癥狀越來(lái)越多，本來(lái)我不頭暈的。我睡在床上一翻身暈了，每次明明翻在床上，感覺(jué)要掉地上。去菜市場(chǎng)買個(gè)菜，看到那么多人暈。而且我夜里手常常麻醒。那個(gè)群主常常發(fā)一些頸椎壓迫脊髓導(dǎo)致癱瘓的核磁共振片子。讓我非常害怕，我覺(jué)得我也要癱瘓了，常常感覺(jué)到手指，腳趾，四肢都是麻的。我老公正在出差，我給他打電話，讓他趕緊回來(lái)，說(shuō)我要癱瘓。他已經(jīng)對(duì)我這種行為麻木了，不再向以前一樣緊張我了，他掛我電話不理我。我傷心哭泣，跑去找到曾經(jīng)給我看過(guò)腦梗塞的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)我不可能癱瘓的，他給我開(kāi)的治療癲癇的藥。我也半信半疑的吃了。吃了后，自我感覺(jué)四肢麻木癥狀沒(méi)有了。那個(gè)頸椎病群里，好多人都吃上了抗焦慮的藥，癥狀才得到緩解。有時(shí)，我真的不知道這究竟是頸椎病呢還是焦慮癥。后來(lái)我退了那個(gè)群，也沒(méi)吃什么藥。癥狀漸漸好了。我現(xiàn)在每天還是照樣玩手機(jī)。我老公有時(shí)候也會(huì)笑話我，你不是說(shuō)你要癱瘓了嗎？
這就是我的經(jīng)歷，是不是很可笑。當(dāng)你身體不舒服的時(shí)候。你千萬(wàn)不要百度。一百度真的都是癌。還是要去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生診斷。不要自己在家里瞎想，也不要自己嚇自己。另外呢，平時(shí)也要多加強(qiáng)體育鍛煉，保持規(guī)律的生活，樂(lè)觀的心情，合理的膳食，疾病就不會(huì)找上門。
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你還好，40歲才有。我29歲就是這樣，渾身疼查也查不出。百度一看基本屬于倒計(jì)時(shí)了。心里想就算死也得知道什么病撒。最后查了好幾千，一切正常。心里想著找個(gè)中醫(yī)碰碰運(yùn)氣吧。望聞問(wèn)切一套下來(lái)，說(shuō)風(fēng)寒濕痹經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行不暢。開(kāi)了點(diǎn)中藥喝喝。夏天多出出汗，后來(lái)就好多了。
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2016年的體檢報(bào)告改變了我的想法，第一次意識(shí)到我也只是凡人肉身，疾病也會(huì)找上門來(lái)。我顫抖著聲音問(wèn)醫(yī)生，如果，如果萬(wàn)一復(fù)查仍然是“陽(yáng)性”，最嚴(yán)重的結(jié)果是什么？我當(dāng)時(shí)第一時(shí)間想到如果真的是最嚴(yán)重的情況，我要怎么辦？我能怎么辦？醫(yī)生說(shuō)最嚴(yán)重的情況可能有癌變的可能性，這個(gè)是很多宮頸癌的前奏，原因有很多，情況也各不一樣，具體情況要等進(jìn)一步復(fù)查才清楚…最終的結(jié)果出來(lái)了，雖然害怕，但我必須得面對(duì)。我在車上安神五分鐘，努力讓自己的心情盡量平復(fù)一下，然后開(kāi)車去了醫(yī)院。
當(dāng)我從醫(yī)生的手中接過(guò)體檢的復(fù)查報(bào)告，自己不敢看也看不懂，按要求去找了專門的醫(yī)生，想對(duì)醫(yī)生笑一個(gè)請(qǐng)她幫忙看報(bào)告，卻差點(diǎn)哭了出來(lái)。“檢查結(jié)果是陰性，沒(méi)事”，當(dāng)這句話從醫(yī)生的口中說(shuō)出來(lái)，那一瞬間我覺(jué)得我第一次聽(tīng)到這么動(dòng)聽(tīng)的天籟之音，我開(kāi)心極了，差點(diǎn)又哭了起來(lái)，是開(kāi)心的放心的哭。
寫在最后
一、心態(tài)很重要。我親歷的這兩件事情，一件是真實(shí)的疾病轉(zhuǎn)好了，一件以為自己得了癌癥的漫長(zhǎng)心路歷程，讓我明白了任何時(shí)候保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)都很重要。心態(tài)好能讓緊張的神經(jīng)放松下來(lái)，能理智的處理好身邊的問(wèn)題，很多小毛病都是情緒引起的，我們可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)達(dá)到身心平衡的狀態(tài)。
二、體檢的重要。到了一定的年齡，每年的檢查還是需要的，通過(guò)體檢對(duì)自己的身體狀況有一個(gè)清楚的全面了解，對(duì)于一些小問(wèn)題也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)調(diào)節(jié)、及時(shí)解決。
三、如果體檢出比較嚴(yán)重的問(wèn)題，也不要自己嚇自己，要積極復(fù)查，也許復(fù)查結(jié)果是沒(méi)問(wèn)題的，劇情反轉(zhuǎn)的可能性也很大。
四、如果真的得了病，也要保持好心情，積極配合醫(yī)生的治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。